Karena hormon sangat penting bagi kesehatan Anda, dapat dimengerti untuk khawatir tentang kadar hormon Anda untuk melacak kesuburan, menguji kadar testosteron Anda, atau melacak masalah menstruasi. Meskipun yang terbaik adalah menguji hormon Anda di kantor dokter, Anda dapat menggunakan kit di rumah yang Anda kirim ke laboratorium atau tes ovulasi yang Anda evaluasi di rumah. Bicaralah dengan dokter Anda tentang hasil tes Anda atau jika Anda khawatir tentang kadar hormon Anda untuk mendapatkan pendapat profesional.
Langkah
Metode 1 dari 4: Menggunakan Kit Air Liur Di Rumah
Langkah 1. Pilih tes yang andal dan disetujui FDA
FDA, atau Badan Pengawas Obat dan Makanan AS, memantau semua alat uji dan memastikannya aman digunakan. Pilih tes dari lab di dekat Anda yang disetujui FDA untuk memastikan Anda membeli kit terbaik.
- Pastikan Anda membaca semua petunjuk dalam kit Anda sebelum menggunakannya.
- Labrix dan Aetena adalah 2 lab yang membuat alat uji air liur yang disetujui FDA.
Langkah 2. Persiapkan malam sebelumnya dengan mencuci muka dan menghindari pelembab
Malam sebelum Anda berencana untuk mengambil sampel Anda, cuci muka Anda sampai bersih. Hindari memakai losion atau krim malam atau pagi hari, karena dapat mengganggu hasil.
Anda bisa menggunakan pembersih ringan untuk mencuci muka seperti biasa
Peringatan:
Jika Anda menggunakan perawatan hormon topikal, jangan menggunakannya 12 hingga 24 jam sebelum menggunakan alat tes Anda.
Langkah 3. Kumpulkan air liur Anda pada hari ke 19 hingga 23 siklus Anda jika Anda mendapatkan menstruasi
Lacak siklus Anda dan hitung hari pertama menstruasi Anda sebagai hari 1. Cobalah untuk menggunakan alat tes air liur Anda antara hari 19 dan 23 untuk hasil yang paling akurat.
Jika Anda mengonsumsi suplemen hormon, Anda dapat terus meminumnya seperti biasa
Langkah 4. Ambil air liur Anda setiap hari dalam sebulan jika Anda tidak mendapatkan menstruasi
Jika Anda belum melewati masa pubertas, telah mengalami menopause, atau Anda tidak mendapatkan menstruasi secara umum, Anda dapat menggunakan alat tes Anda setiap hari dalam sebulan. Tingkat hormon Anda akan sama sepanjang bulan.
Langkah 5. Hindari makan atau menyikat gigi 30 menit sebelum pengambilan sampel
Pasta gigi dan makanan semuanya bisa mengganggu hasil tes. Anda dapat minum air, tetapi cobalah untuk tidak memasukkan apa pun ke dalam mulut Anda sebelum mengambil sampel.
Jika mulut Anda berdarah karena flossing, hasilnya juga bisa miring
Langkah 6. Bilas mulut Anda dan cuci tangan Anda sebelum mengambil sampel
Kumur air hangat di sekitar mulut Anda untuk membersihkan partikel sisa makanan dengan lembut. Tunggu sekitar 10 menit setelah Anda membilas untuk mengambil sampel Anda. Kemudian, cuci tangan Anda dengan sabun dan air dan keringkan dengan handuk bersih.
Langkah 7. Ambil setiap sampel pada waktu yang diminta oleh kit
Periksa petunjuk di alat uji Anda untuk mengetahui kapan Anda perlu memberikan sampel Anda yang lain. Kebanyakan kit meminta Anda meludah ke dalam tabung di pagi hari, sebelum makan siang, sebelum makan malam, dan sebelum tidur. Pastikan tangan dan mulut Anda bersih setiap kali sebelum mengambil sampel.
- Setel pengingat di ponsel Anda jika Anda khawatir lupa mengambil sampel.
- Setelah Anda mengambil sampel pagi Anda, Anda bisa sarapan dan menyikat gigi.
- Tes Anda akan memberi tahu Anda kapan tepatnya Anda perlu mengambil sampel. Umumnya, Anda akan meminumnya setelah bangun tidur, sebelum makan siang, sebelum makan malam, dan sebelum tidur.
Langkah 8. Ludahkan ke dalam tabung hingga 3/4 penuh, lalu tutup rapat
Mulailah meludah ke dalam tabung pada waktu yang ditentukan untuk sampel Anda. Terkadang, perusahaan akan menyediakan sedotan untuk membantu mengarahkan air liur Anda ke dalam tabung. Letakkan tutup di bak mandi dan pastikan kedap udara.
- Biarkan air liur menumpuk di mulut Anda selama beberapa menit sebelum Anda mencoba meludah.
- Proses ini bisa memakan waktu 10 hingga 30 menit.
Langkah 9. Beri label sampel dan bungkus
Jika perusahaan memiliki nomor identifikasi untuk Anda, Anda mungkin perlu mencantumkannya pada label juga. Gunakan spidol permanen agar label Anda tidak luntur.
- Anda mungkin juga harus mengisi beberapa dokumen tentang sampel Anda. Periksa kit uji Anda untuk mengetahui apa yang perlu Anda selesaikan.
- Beberapa kit meminta Anda untuk membekukan sampel setelah Anda menyegelnya. Lihat instruksi kit Anda untuk mengetahui apakah Anda perlu melakukannya.
- Hasil mungkin datang melalui email atau surat, tergantung pada perusahaan.
Langkah 10. Cari tahu kadar hormon bioavailable Anda dengan hasil Anda
Sebagian besar alat tes air liur menguji hormon yang tersedia secara hayati, atau hormon yang tersedia untuk digunakan tubuh Anda. Bergantung pada kit Anda dan apa yang Anda cari, hasil Anda mungkin memberi Anda kadar estrogen, kadar testosteron, atau hormon yang lebih spesifik yang diminta dokter Anda. Bandingkan level Anda dengan pembacaan rata-rata yang diberikan dalam hasil Anda, dan bicarakan dengan dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan.
Jika hasil Anda kurang atau lebih dari rata-rata, bawa ke dokter untuk membicarakan langkah Anda selanjutnya
Metode 2 dari 4: Melakukan Tes Darah
Langkah 1. Beli kit yang andal dan disetujui FDA
FDA juga memantau peralatan bercak darah untuk memastikan mereka aman digunakan dan diproduksi di lingkungan yang aman. Periksa kotak test kit Anda untuk memastikan itu berasal dari sumber yang memiliki reputasi baik.
ZRT Industries adalah laboratorium yang membuat tes bercak darah yang disetujui FDA
Langkah 2. Ambil sampel Anda pada hari ke 19 hingga 21 siklus Anda jika Anda mendapatkan menstruasi
Hitung hari pertama menstruasi Anda sebagai hari 1 siklus Anda, lalu lacak sisa bulan itu untuk mencari tahu kapan hari 19 hingga 21. Jika Anda tidak mendapatkan periode, Anda dapat mengambil sampel Anda pada hari apa saja dalam sebulan.
Langkah 3. Ambil sampel Anda setiap hari dalam sebulan jika Anda tidak mendapatkan menstruasi
Jika Anda tidak mendapatkan menstruasi sama sekali, Anda dapat menggunakan alat tes bercak darah kapan saja Anda mau. Kadar hormon Anda akan tetap sama tidak peduli jam berapa dalam sebulan.
Langkah 4. Cuci tangan Anda secara menyeluruh dengan sabun dan air
Sebelum memulai proses pengumpulan, pastikan tangan Anda bersih. Cuci dengan sabun dan air, gosok setidaknya selama 20 detik sebelum dibilas. Keringkan tangan Anda dengan handuk bersih.
Peringatan:
Jika Anda menggunakan hormon topikal, jangan menerapkannya selama 8 jam sebelum Anda menggunakan kit Anda. Hormon topikal dapat bercampur dengan darah di jari Anda dan mengubah hasil tes.
Langkah 5. Sterilkan jari Anda dengan tisu alkohol
Kit ini harus dilengkapi dengan tisu alkohol untuk membersihkan jari Anda. Keluarkan dari kemasan dan gosokkan pada bagian dalam ujung jari yang akan ditusuk, lalu biarkan jari Anda mengering.
Langkah 6. Tusuk jari Anda dengan lancet
Lepaskan tutup lanset dan letakkan ujungnya di atas tempat yang baru saja Anda sterilkan. Tekan lanset ke arah jari Anda sampai berbunyi klik, yang akan menempelkan jari Anda.
Lancetnya kecil, jadi tidak akan terlalu melukai jari Anda
Langkah 7. Kumpulkan sampel dengan menyentuhkan darah Anda ke kartu
Saat Anda pertama kali melihat darah, bersihkan tetesan itu dengan kain kasa steril. Selanjutnya, peras jari Anda untuk mengeluarkan lebih banyak darah. Tempatkan setetes pada kartu koleksi dalam satu lingkaran dengan menyentuh ujung drop ke kartu. Cobalah untuk tidak menyentuh kartu dengan jari Anda.
Darah harus mengisi setidaknya 3/4 dari setiap lingkaran
Langkah 8. Tambahkan setetes darah pada setiap lingkaran kartu
Lanjutkan meremas dengan lembut ke arah jari Anda untuk mengeluarkan lebih banyak darah. Tambahkan setetes untuk setiap lingkaran pada kartu. Jika darah Anda melambat, gosok area tersebut dengan kain kasa steril untuk membantu mengalirkannya kembali.
Tusuk jari lain di tempat yang sama dengan lanset kedua jika yang pertama berhenti berdarah
Langkah 9. Biarkan darah mengering setidaknya selama 30 menit
Biarkan kartu terbuka hingga kering. Ini harus mengering setidaknya selama setengah jam, tetapi lebih lama lebih baik. Anda bisa membiarkannya kering semalaman jika Anda mau. Jangan tutup penutupnya sampai darah mengering.
Langkah 10. Beri label pada kartu, lalu segel dan kirimkan sampelnya
Sertakan nama Anda, tanggal, dan waktu pada kartu sampel. Kemudian, tarik penutup pada kartu di atas bercak darah. Kemas sampel di kotak yang disediakan dan isi formulir yang disertakan dengan paket. Masukkan ke dalam amplop, dan beri label untuk mengirimkannya kembali.
- Kirimkan paket Anda dalam waktu 55 hari agar hasilnya tidak miring.
- Anda mungkin mendapatkan hasil Anda melalui surat atau email, tergantung pada perusahaan.
Langkah 11. Cari tahu kadar hormon Anda berdasarkan hasil Anda
Anda mungkin menguji estrogen, testosteron, atau hormon spesifik lainnya yang diminta oleh dokter Anda. Bandingkan hasil Anda dengan rata-rata yang diberikan dalam lembar hasil Anda dan bicarakan dengan dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan.
Metode 3 dari 4: Melakukan Tes Urine
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter Anda tentang melakukan tes urin
Sebagian besar alat tes urin disediakan oleh dokter perawatan primer Anda. Buat janji bertemu dengan dokter Anda dan tanyakan apakah Anda dapat melakukan tes urin untuk melacak kadar hormon Anda. Mereka akan memberi Anda persediaan dan instruksi yang diperlukan.
Langkah 2. Kosongkan kandung kemih Anda di pagi hari ke toilet
Saat pertama kali bangun, gunakan kamar kecil seperti biasa dan buang air seni awal Anda ke toilet. Karena urin itu telah berada di kandung kemih Anda begitu lama, itu bisa mengubah hasil tes apa pun, jadi itu tidak boleh disimpan.
Langkah 3. Buang air kecil ke dalam wadah yang disediakan selama 24 jam berikutnya
Gunakan wadah yang diberikan oleh dokter Anda untuk menyimpan urin Anda setiap kali Anda harus menggunakan kamar kecil. Terus lakukan ini selama 24 jam dan pastikan setiap sampel disegel dengan label yang terisi.
Tip:
Tergantung pada penyedia layanan kesehatan Anda, Anda mungkin perlu menuliskan hari dan waktu pengambilan serta nama Anda.
Langkah 4. Simpan urin Anda di lemari es agar tetap dingin
Jangan biarkan urin Anda keluar pada suhu kamar. Sebagai gantinya, taruh di lemari es Anda atau simpan di pendingin terpisah dengan es di dalamnya agar urin Anda tetap segar dan tidak rusak.
Menjaga sampel Anda tetap dingin juga akan mengurangi bau yang mungkin mereka keluarkan
Langkah 5. Kembalikan sampel ke penyedia layanan kesehatan Anda
Kemas sampel Anda dalam wadah yang diberikan penyedia layanan kesehatan Anda kepada Anda. Berikan sampel Anda ke penyedia layanan kesehatan Anda segera setelah 24 jam habis sehingga mereka dapat segera mulai mengujinya.
Dokter Anda akan berbicara dengan Anda tentang hasil Anda ketika mereka masuk dan bagaimana menafsirkannya
Metode 4 dari 4: Kapan Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Dapatkan dokter untuk membantu Anda menafsirkan hasil tes hormon Anda
Sementara beberapa tes memberi Anda penjelasan tentang hasil Anda, itu tidak selalu mudah dipahami. Untuk memastikan Anda mendapatkan informasi terbaik, bicarakan dengan dokter Anda tentang hasil Anda dan apa artinya. Kemudian, dengarkan saran dokter Anda tentang hasil tes.
Beri tahu dokter Anda tentang kekhawatiran spesifik Anda tentang kadar hormon Anda
Tip:
Bawa hasil Anda ke kantor dokter sehingga dokter Anda dapat memeriksanya.
Langkah 2. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda khawatir Anda memiliki gangguan hormon
Hormon sangat penting, sehingga bahkan ketidakseimbangan kecil dapat menyebabkan masalah kesehatan. Jika Anda merasa memiliki kelainan hormon, kunjungi dokter Anda untuk mendiskusikan kekhawatiran Anda. Mereka akan memastikan Anda mendapatkan perawatan jika Anda membutuhkannya.
Misalnya, diabetes, sindrom ovarium polikistik (PCOS), hirsutisme, menopause, hipogonadisme, disfungsi ereksi (DE), dan ginekomastia adalah semua gangguan hormon
Langkah 3. Kunjungi dokter Anda jika Anda telah mencoba untuk hamil selama 1 tahun
Tes ovulasi dapat membantu Anda menemukan hari yang tepat dalam sebulan untuk mencoba hamil. Jika ini tidak membantu Anda hamil, bicarakan dengan dokter Anda untuk mencari tahu apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang Anda memiliki bayi. Mereka mungkin menawarkan saran untuk meningkatkan peluang Anda atau perawatan kesuburan untuk membantu Anda.
Jika Anda berusia 35 tahun atau lebih, bicarakan dengan dokter Anda setelah mencoba untuk hamil selama 6 bulan. Jika Anda berusia lebih dari 40 tahun, konsultasikan dengan dokter Anda segera setelah Anda mulai mencoba untuk hamil
Langkah 4. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda memerlukan suplemen hormon untuk hormon rendah
Jika Anda memiliki kadar hormon yang rendah, dokter Anda mungkin menawarkan suplemen hormon. Ini tidak selalu diperlukan, tetapi dapat meredakan gejala Anda jika hormon rendah menjadi masalah bagi Anda. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda memerlukan suplemen hormon.
