Sakit telinga cukup mengganggu, dan benar-benar dapat merusak hari Anda ketika rasa sakitnya sangat parah. Meskipun beberapa sakit telinga merupakan gejala dari sesuatu yang lebih serius, seperti infeksi telinga, Anda mungkin dapat mengurangi rasa sakit dengan beberapa pengobatan cepat. Meskipun Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter dengan masalah utama apa pun, Anda mungkin dapat menghilangkan gejala Anda sendiri.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mendapatkan Bantuan Cepat
Langkah 1. Hirup sedikit uap untuk menenangkan telinga Anda dengan cepat
Siapkan pelembab udara di kamar Anda, atau mandi air panas atau mandi uap. Benamkan diri Anda di area yang beruap dan bernapas dalam-dalam selama beberapa menit, atau sampai Anda merasakan sakitnya hilang.
Ini sangat membantu jika sakit telinga Anda disebabkan oleh pilek
Langkah 2. Letakkan telinga Anda di atas bantalan pemanas untuk mengurangi rasa sakit
Letakkan bantal pemanas atau kain flanel hangat di atas bantal atau permukaan nyaman lainnya, lalu berbaring dengan telinga yang sakit menyentuh bantalan. Berbaringlah selama beberapa menit, atau sampai Anda merasa gejalanya membaik.
- Anda juga dapat menggunakan kain flanel dingin untuk ini.
- Anda dapat menemukan kain flanel atau bantalan pemanas secara online, atau di apotek setempat.
Langkah 3. Gunakan manuver Valsava jika Anda merasakan sakit akibat telinga pesawat
Jika Anda baru saja terbang ke suatu tempat, Anda mungkin mengalami sakit telinga karena perubahan ketinggian yang cepat. Cobalah manuver Valsava, di mana Anda mencubit hidung dan menutup mulut, lalu berpura-pura meniup hidung. Pada saat ini, Anda mungkin merasakan sedikit kelegaan untuk gejala Anda.
Untuk mencegah telinga pesawat, cobalah mengunyah permen karet saat Anda terbang
Langkah 4. Lembutkan kotoran telinga Anda dengan almond atau minyak zaitun jika Anda memiliki penumpukan
Jika Anda mengalami sakit telinga disertai kesulitan mendengar, peras 2-3 tetes minyak ke telinga Anda. Lakukan ini dua kali sehari dan lanjutkan selama beberapa hari, atau sampai telinga Anda terasa lebih jernih. Jika Anda tidak melihat hasil positif dalam 2 minggu, bicarakan dengan dokter Anda untuk meminta bantuan.
Meskipun hasilnya tidak instan, Anda akan merasa lebih baik dengan cepat jika penumpukan kotoran berlebih menyebabkan sakit telinga Anda
Langkah 5. Tidur dengan kepala disangga untuk menghilangkan rasa sakit
Tumpuk satu atau dua bantal di tempat tidur Anda sebelum tidur. Jika sakit telinga Anda disebabkan oleh infeksi, tidur miring dapat membantu menguras cairan ekstra yang ada di telinga Anda. Jika Anda ingin tidur siang, pertimbangkan untuk tidur sebentar di kursi malas atau kursi malas.
Metode 2 dari 3: Mencegah Masalah Lebih Lanjut
Langkah 1. Lindungi telinga Anda dengan sarung tangan atau topi saat keluar
Angin dingin mungkin membuat telinga Anda sedikit sakit, jadi kenakan penutup telinga atau topi hangat sebagai lapisan pelindung ekstra. Pastikan telinga Anda benar-benar tertutup dan terisolasi sebelum Anda pergi.
Langkah 2. Jangan memasukkan apapun ke dalam telinga Anda
Cobalah untuk tidak menempelkan kapas atau benda tajam atau tumpul lainnya di telinga Anda, karena ini akan lebih menyakitkan dan merusak telinga Anda. Jika Anda merasa menderita infeksi telinga atau kondisi lain seperti telinga perenang, mintalah bantuan dokter atau spesialis telinga.
Jika Anda menempelkan kapas di telinga Anda, Anda akan melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan
Langkah 3. Hindari membuat telinga Anda basah
Berhati-hatilah saat mandi atau mandi, dan cobalah untuk tidak memasukkan air langsung ke telinga Anda. Keringkan setelahnya, sehingga tidak ada air yang tertinggal di telinga Anda. Jika telinga Anda terkena air, gunakan handuk untuk menyekanya dengan hati-hati.
Anda juga dapat memegang pengering rambut di dekat telinga Anda dengan api kecil untuk menguapkan air ekstra. Jika Anda melakukannya, pastikan untuk memegang pengering setidaknya 30 cm dari telinga Anda yang basah. Biarkan selama beberapa menit dan lihat apakah telinga Anda terasa lebih kering
Langkah 4. Berhati-hatilah saat mencoba obat sakit telinga yang populer
Selalu coba perawatan yang direkomendasikan secara medis sebelum berkonsultasi dengan metode alami yang kurang dapat diverifikasi, seperti menggunakan bawang untuk menghilangkan sakit telinga. Banyak perawatan tidak memiliki banyak dukungan atau bukti medis, jadi Anda mungkin akan berhasil jika menggunakannya. Sebagai gantinya, gunakan perawatan yang direkomendasikan, seperti bantal pemanas.
Metode 3 dari 3: Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Temui dokter Anda jika Anda atau anak Anda mengalami demam atau gejala yang parah
Sakit telinga sangat umum, dan Anda mungkin tidak perlu khawatir. Namun, Anda mungkin memerlukan perawatan medis jika Anda mengalami demam atau gejala serius. Kunjungi dokter Anda jika Anda atau anak Anda menunjukkan tanda-tanda demam, merasa panas dan menggigil, sakit telinga di beberapa telinga, merasakan cairan mengalir dari telinga Anda, merasakan sesuatu tersangkut di telinga Anda, mengalami gangguan pendengaran, atau sakit tenggorokan dan muntah.
Langkah 2. Dapatkan perawatan medis untuk sakit telinga yang berlangsung lebih dari 3 hari
Sakit telinga ringan akan hilang dalam satu atau 2 hari. Jika sakit telinga berlanjut, Anda mungkin memerlukan perawatan tambahan. Kunjungi dokter atau pusat perawatan darurat jika Anda mengalami sakit telinga yang tidak kunjung sembuh.
Dokter Anda akan mencari tahu apa yang menyebabkan sakit telinga Anda sehingga Anda mendapatkan perawatan yang tepat. Bicaralah dengan mereka tentang pilihan perawatan Anda, yang mungkin termasuk perawatan alami
Variasi:
Jika anak Anda mengalami sakit telinga, sebaiknya bawa ke dokter setelah 1 hari atau segera jika mengalami gejala yang parah.
Langkah 3. Cari pengobatan segera jika Anda mengalami kecelakaan
Terkadang sakit telinga dipicu oleh kecelakaan, seperti kepala terbentur. Jika ini terjadi, Anda perlu segera ke dokter. Buat janji pada hari yang sama dengan dokter Anda, pergi ke pusat perawatan darurat, atau kunjungi ruang gawat darurat untuk mendapatkan perawatan.
Anda mungkin merasakan sakit, berdengung, atau berdering setelah kecelakaan. Dapatkan gejala-gejala ini diperiksa oleh dokter Anda
Langkah 4. Konsultasikan dengan spesialis Telinga, Hidung dan Tenggorokan (THT) untuk sakit telinga yang terus-menerus
Dalam beberapa kasus, gejala sakit telinga dapat berlangsung 1-2 minggu dan dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk bekerja, mengemudi, makan, dan tidur. Jika ini terjadi, sebaiknya temui spesialis THT untuk mengetahui secara pasti apa yang menyebabkan gejala Anda. Dapatkan diagnosis yang tepat dan bicarakan dengan spesialis THT tentang pilihan perawatan Anda.
- Spesialis Anda mungkin meresepkan obat tetes telinga atau obat lain untuk mengobati sakit telinga Anda.
- Untuk anak-anak, spesialis THT dapat merekomendasikan memasang selang di telinga mereka untuk mengalirkan cairan yang dapat menyebabkan infeksi. Ini adalah prosedur umum yang cukup sederhana.
