Membuat anak dengan ADHD untuk fokus pada pekerjaan sekolah mereka bisa menjadi tantangan, terutama jika ada tugas, bacaan, dan tenggat waktu yang terlibat. Anda dapat membantu anak dengan ADHD menyelesaikan pekerjaan rumahnya dengan warna-warna cerah dengan memperkenalkan metode belajar di sekolah dan di rumah. Anda juga harus fokus untuk tetap positif dan mendukung anak dengan ADHD sehingga Anda berdua merasakan pencapaian ketika pekerjaan rumah selesai.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mempersiapkan Pekerjaan Rumah di Sekolah
Langkah 1. Beri anak waktu yang cukup untuk menuliskan tugas tersebut
Anda dapat mendukung anak dengan ADHD dengan memberi mereka waktu yang cukup untuk menuliskan tugas pekerjaan rumah mereka di buku catatan mereka. Guru anak harus memposting tugas hari itu di papan tulis dan membacanya dengan keras di depan kelas. Memberi anak cukup waktu untuk menuliskan pekerjaan rumah mereka akan memastikan mereka dapat memproses informasi dan membawa pulang tugas mereka untuk dikerjakan.
Anda dapat meminta guru untuk membagikan lembar tugas yang diketik untuk dibawa pulang, terutama jika anak tersebut memiliki kekurangan perhatian yang membuatnya sulit untuk menyalin pekerjaan rumah di buku catatan mereka
Langkah 2. Jadikan mereka folder untuk tugas
Anda dapat membantu anak tetap berada di jalur yang benar di sekolah dengan menyiapkan folder untuk tugas yang telah diselesaikan. Folder ini bisa menjadi tempat anak meletakkan PR untuk dibawa pulang. Itu juga bisa menjadi tempat mereka meletakkan tugas yang telah mereka selesaikan. Anak-anak dengan ADHD melakukannya dengan baik dengan pengingat fisik semacam ini.
Jika anak cenderung lupa untuk menyerahkan kembali tugasnya, guru mereka dapat menyertakan selembar kertas untuk ditandatangani orang tua setelah pekerjaan rumah selesai dan dikemas ke dalam tas anak. Ini akan berfungsi sebagai pengingat kepada orang tua anak untuk memeriksa bahwa pekerjaan rumah telah dilakukan dan dikemas dalam tas sekolah anak
Langkah 3. Dapatkan anak dua set buku
Beberapa anak dengan ADHD lupa membawa pulang buku sekolah mereka, yang dapat mempersulit mereka untuk menyelesaikan pekerjaan rumah mereka. Anda dapat memastikan hal ini tidak terjadi dengan mengatur agar anak Anda memiliki dua set buku sekolah, satu untuk di sekolah dan satu untuk di rumah. Anda dapat meminta guru anak untuk membantu Anda melakukan ini dan mengatur set buku untuk disimpan di sekolah.
Langkah 4. Pasangkan anak dengan “teman belajar
” Anda dapat berbicara dengan guru anak tentang bermitra dengan anak lain di kelas, atau “teman belajar”. Ini akan memungkinkan siswa untuk memeriksa tugas satu sama lain dan memastikan mereka berdua mendapatkan informasi yang tepat untuk pekerjaan rumah.
- Sistem “teman belajar” dapat membantu anak memastikan mereka membawa pulang buku-buku yang mereka butuhkan untuk tugas tersebut. Ini juga dapat memastikan anak dengan ADHD tetap teratur.
- Pilihan lainnya adalah mengajak anak untuk bergabung dengan klub pekerjaan rumah, di mana mereka menghabiskan waktu bersama siswa lain dan seorang tutor sepulang sekolah untuk menyelesaikan pekerjaan mereka. Ini dapat berguna jika pengobatan anak masih bekerja setelah sekolah dan Anda ingin membuat mereka tetap termotivasi untuk mengerjakan tugas sekolah mereka.
Langkah 5. Siapkan Program Pendidikan Individual untuk anak
Jika Anda mendapati anak tersebut kewalahan dengan tugas sekolahnya, Anda dapat mengatur Program Pendidikan Individual (IEP) untuk anak tersebut. Bicaralah dengan guru mereka dan/atau koordinator pendidikan khusus di sekolah mereka tentang pengaturan IEP.
- Anda kemudian dapat bekerja dengan guru anak untuk memodifikasi IEP sehingga anak memiliki lebih sedikit pekerjaan rumah atau beban kerja yang lebih ringan. Misalnya, sebagai bagian dari IEP anak, mungkin guru hanya memberikan soal matematika bernomor ganjil untuk anak atau lima pertanyaan pekerjaan rumah, bukan sepuluh. Ini dapat membantu anak tetap belajar dan menyelesaikan pekerjaannya, tanpa terlalu stres atau frustrasi.
- Anda juga dapat berbicara dengan guru anak tentang penyebaran tugas anak sehingga tugas tersebut tidak dikumpulkan sekaligus sebagai bagian dari IEP anak. Anda dapat duduk bersama mereka dan membuat jadwal tugas yang sesuai dengan kemampuan dan keterampilan manajemen waktu anak. Ini bisa membuat anak merasa tidak terlalu kewalahan, tetapi tetap menyelesaikan pekerjaannya.
Metode 2 dari 3: Membantu Anak di Rumah
Langkah 1. Dapatkan salinan tugas anak
Anda dapat membantu anak Anda mengerjakan pekerjaan rumahnya di rumah dengan memastikan Anda memiliki salinan tugas anak tersebut. Anda dapat meminta guru anak tersebut mengirimkan tugas melalui email kepada Anda atau memastikan bahwa tugas tersebut ada di folder bawa pulang anak tersebut.
Memiliki salinan tugas anak Anda sendiri juga akan memungkinkan Anda untuk membacanya terlebih dahulu. Anda kemudian dapat membantu anak dengan tugas dan memecahnya menjadi beberapa bagian yang dapat dikelola untuk anak tersebut
Langkah 2. Tetapkan waktu pekerjaan rumah yang ditetapkan
Anak-anak dengan ADHD melakukannya dengan baik dengan rutinitas yang konstan dan penjadwalan yang konsisten. Tetapkan waktu pekerjaan rumah untuk anak di rumah agar mereka tahu kapan waktunya untuk fokus ke sekolah. Pastikan waktu pekerjaan rumah adalah waktu yang sama setiap hari agar anak masuk ke dalam rutinitas.
- Anda dapat mengatur waktu pekerjaan rumah tepat setelah sekolah, terutama jika anak Anda melakukannya dengan baik dengan tetap dalam "mode sekolah" di penghujung hari. Atau Anda dapat memberi anak waktu istirahat sepulang sekolah dan kemudian mempersiapkan mereka untuk mengerjakan pekerjaan rumah sepuluh sampai lima belas menit sebelumnya.
- Beberapa anak melakukannya dengan baik dengan peringatan beberapa menit sebelum waktu pekerjaan rumah, seperti pengingat untuk "mengalihkan otak mereka ke pekerjaan rumah" atau "mengatur pikiran mereka ke mode pekerjaan rumah."
Langkah 3. Buat tempat pekerjaan rumah
Anak kemungkinan akan lebih termotivasi untuk mengerjakan pekerjaan rumahnya jika mereka memiliki tempat sendiri di rumah untuk mengerjakan pekerjaan mereka. Ini bisa menjadi area di kamar mereka dengan meja yang merupakan tempat pekerjaan rumah mereka. Atau, Anda dapat menentukan tempat di ruang tamu atau dapur tempat mereka mengerjakan pekerjaan rumah.
- Simpan tempat pekerjaan rumah anak dengan perlengkapan sekolah, satu set buku sekolah tambahan, dan folder untuk tugas mereka. Anda juga dapat memastikan mereka memiliki lampu baca dan banyak peralatan tulis di tempat mereka.
- Pastikan tempat pekerjaan rumah bebas dari gangguan seperti TV, telepon, atau pengunjung yang sering datang. Sebuah ruangan yang sering dilewati oleh anggota keluarga lainnya, misalnya, mungkin bukan tempat terbaik.
Langkah 4. Atur jadwal untuk pekerjaan rumah
Anda harus membuat jadwal pekerjaan rumah untuk anak sehingga mereka tetap pada jalurnya. Sertakan istirahat pendek, lima hingga 10 menit dalam jadwal sehingga anak memiliki waktu untuk mengisi ulang. Anda dapat menuliskan jadwal di papan untuk dilihat anak atau ditempelkan di tempat pekerjaan rumah mereka sehingga mereka dapat tetap termotivasi dan fokus.
- Misalnya, Anda dapat memblokir pekerjaan rumah anak dalam 20 menit, diikuti dengan istirahat pendek. Anda dapat menjadwalkan 20 menit untuk mengerjakan PR matematika, diikuti dengan istirahat lima menit. Kemudian, 20 menit berikutnya mungkin mengerjakan pekerjaan rumah IPS, diikuti dengan istirahat lima menit lagi.
- Anda juga dapat mengatur timer selama 20 menit dan meletakkannya di depan anak agar mereka tetap termotivasi. Setelah penghitung waktu berbunyi, Anda dapat mengizinkan mereka beristirahat selama lima menit untuk melakukan hal lain.
Metode 3 dari 3: Tetap Positif dan Mendukung
Langkah 1. Bekerja dengan anak pada pekerjaan rumah mereka
Meskipun Anda harus mendorong anak untuk mengerjakan pekerjaan rumahnya sendiri, Anda harus tetap dekat dan menawarkan bantuan atau bantuan apa pun bila diperlukan. Anda dapat menjawab pertanyaan apa pun yang mungkin mereka miliki tentang tugas atau meninjau tugas bersama untuk memastikan anak mengetahui apa yang diharapkan.
- Cobalah untuk mendorong anak untuk memberikan jawaban mereka sendiri sebelum Anda membantu mereka. Anda tidak ingin melakukan pekerjaan mereka untuk mereka atau membiarkan mereka terlalu mengandalkan Anda.
- Jika Anda melihat anak telah mencapai ambang batas, tetapi mereka belum menyelesaikan pekerjaannya, jangan mencoba memaksa mereka untuk terus berjalan. Bicaralah dengan guru mereka tentang menugaskan lebih sedikit pekerjaan sehingga anak masih bisa menyelesaikan beberapa pekerjaan.
Langkah 2. Siapkan sistem penghargaan
Anda dapat bersikap positif dan mendukung anak dengan membuat sistem penghargaan atas kerja keras mereka. Anda dapat menggunakan makanan ringan untuk mendorong anak Anda tetap pada jalurnya, seperti memotong buah. Atau Anda dapat mengizinkan mereka melakukan aktivitas yang menyenangkan setelah mereka menyelesaikan pekerjaan rumah mereka.
- Anda juga dapat menggunakan pujian verbal sebagai hadiah. Sederhana "Kerja bagus!" atau “Luar biasa!” dapat mendorong anak untuk tetap positif dan fokus saat mereka melakukan tugas mereka.
- Anda harus menawarkan hadiah kepada anak jika mereka mendapatkan nilai bagus pada pekerjaan rumah mereka. Anda dapat mengajak mereka jalan-jalan yang menyenangkan atau memberi mereka barang yang benar-benar mereka inginkan sebagai hadiah karena melakukannya dengan baik.
Langkah 3. Jaga agar anak tetap teratur untuk sekolah
Anda dapat membuat anak tetap termotivasi dan positif tentang sekolah dengan memastikan mereka teratur. Kemasi ransel mereka pada malam sebelumnya untuk memastikan mereka memiliki semua buku sekolah, perlengkapan, dan tugas bersama di tas mereka.
