Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan rasa sakit pada rahang Anda, termasuk patah tulang, ketidaksejajaran, radang sendi, abses gigi, dan gangguan sendi temporomandibular (TMJ). Penting bahwa Anda memiliki masalah rahang yang didiagnosis oleh seorang profesional segera setelah terjadi. Nyeri di daerah rahang bisa menjadi gejala dari kondisi serius seperti serangan jantung atau angina. Tapi jangan stres tentang itu. Tidak mungkin hal itu menjadi penyebab utama nyeri rahang. Mengetahui apa yang menyebabkan nyeri rahang dapat membantu pengobatannya dan menghindari pembengkakan, masalah dengan mengunyah, dan gerakan terbatas.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mengobati Sakit Rahang yang Disebabkan oleh Menggertakkan Gigi
Langkah 1. Pahami apa yang menyebabkan gertakan gigi
Meskipun menggertakkan gigi (juga dikenal sebagai bruxism) tidak selalu memiliki satu penyebab tunggal, dokter telah mengidentifikasi beberapa faktor yang dapat menyebabkan menggertakkan gigi di siang atau malam hari, termasuk:
- Sakit telinga
- Gigi masuk pada anak-anak
- Emosi yang tidak menyenangkan (stres, frustrasi, kemarahan, kecemasan)
- Tipe kepribadian tertentu (hiper-kompetitif, hiper-agresif)
- Kebiasaan kompulsif, sering digunakan untuk fokus atau mengatasi situasi stres
- Gigi atas dan bawah yang tidak sejajar (disebut maloklusi)
- Komplikasi terkait tidur, termasuk sleep apnea
- Komplikasi yang disebabkan oleh gangguan degeneratif tertentu, termasuk penyakit Huntington dan penyakit Parkinson
Langkah 2. Rawat gigi Anda
Jika penggilingan gigi kronis menyebabkan Anda sakit rahang yang parah, Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter gigi Anda tentang strategi yang dapat Anda ambil untuk mencegah penggilingan, atau setidaknya mengurangi efek samping yang disebabkan oleh bruxism.
- Gunakan pelindung mulut. Ini sangat berguna jika Anda mengalami bruxism di malam hari. Mengenakan pelindung mulut yang dirancang untuk mencegah bruxism dapat membantu menjaga gigi atas dan bawah Anda tetap terpisah dan mengurangi rasa sakit dan kerusakan yang disebabkan oleh penggilingan.
- Perbaiki susunan gigi Anda. Dalam kasus bruxism yang ekstrem, dokter Anda mungkin menyarankan untuk memakai kawat gigi untuk meluruskan kembali deretan gigi atas dan bawah Anda, atau menjalani operasi mulut untuk membentuk kembali kontur gigi Anda.
- Lakukan pemeriksaan gigi secara teratur. Membiarkan dokter gigi Anda memantau dan merawat kebiasaan menggertakkan gigi Anda dapat membantu mengurangi frekuensi bruxism dan mengurangi nyeri rahang.
Langkah 3. Obati penyebab bruxism
Jika emosi ekstrem atau komplikasi perilaku menyebabkan bruxism yang menyebabkan nyeri rahang parah, Anda mungkin ingin mempertimbangkan cara untuk mengobati penyebab emosional atau perilaku.
- Cobalah latihan manajemen stres seperti meditasi atau olahraga keras.
- Cobalah terapi untuk mengatasi masalah seperti kecemasan, kemarahan, atau stres.
- Dalam kasus yang ekstrim, pengobatan mungkin direkomendasikan. Obat bukanlah pengobatan yang disukai untuk bruxism, tetapi resep tertentu, seperti pelemas otot, dapat membantu meredakan ketegangan dan mengobati rasa sakit.
Langkah 4. Lakukan perubahan gaya hidup
Jika bruxism yang menyebabkan nyeri rahang Anda terkait dengan stres atau kecemasan, membuat perubahan gaya hidup dapat membantu mengurangi kejadian menggertakkan gigi dan membantu mencegah rasa sakit di masa depan.
- Cobalah untuk mengelola stres. Temukan apa yang menenangkan Anda, apakah itu mendengarkan musik yang menenangkan, berolahraga berat, atau berendam yang menenangkan di bak mandi. Latih aktivitas penghilang stres Anda setiap hari, terutama sebelum tidur.
- Hindari kafein dan stimulan lainnya. Cobalah minum kopi atau teh tanpa kafein, atau untuk hasil terbaik, minum teh herbal yang menenangkan di malam hari. Hindari tembakau dan alkohol di malam hari untuk meningkatkan tidur malam yang lebih nyenyak dengan insiden bruxism yang lebih rendah.
Metode 2 dari 4: Mengobati Sakit Rahang yang Disebabkan Oleh Abses Gigi
Langkah 1. Pahami apa yang menyebabkan abses gigi
Abses adalah infeksi bakteri di tempat saraf, yang biasanya disebabkan oleh rongga yang hilang tanpa pengobatan untuk jangka waktu yang lama. Gejalanya meliputi:
- Nyeri berdenyut yang berkepanjangan di gigi
- Kepekaan terhadap fluktuasi suhu, seperti makanan atau minuman panas atau dingin
- Nyeri saat mengunyah, makan, atau minum
- Pembengkakan wajah di sisi abses
- Kelenjar getah bening yang bengkak atau meradang di sekitar rahang
Langkah 2. Mengobati abses
Jika Anda yakin Anda memiliki abses gigi, sangat penting bahwa Anda segera periksa ke dokter gigi. Tergantung pada seberapa parah abses Anda, dokter gigi Anda dapat merekomendasikan sejumlah pilihan untuk mengobati abses dan mencegah penyebaran infeksi. Semua prosedur ini hanya boleh dilakukan oleh dokter gigi berlisensi dan berpengalaman.
- Pengeringan abses mungkin dilakukan. Dokter gigi Anda mungkin dapat mengeluarkan nanah di tempat infeksi, menggunakan alat yang disterilkan dalam pengaturan medis yang terkontrol. Sekali lagi, jangan mencoba melakukan salah satu dari prosedur ini di rumah.
- Memiliki saluran akar mungkin merupakan pilihan terbaik. Sebuah saluran akar melibatkan pembedahan mengangkat jaringan yang sakit di gusi Anda dan mengeringkan abses. Ini memungkinkan dokter gigi Anda untuk mengobati infeksi sambil tetap berusaha menyelamatkan gigi Anda.
- Dokter gigi Anda mungkin menyarankan untuk mencabut gigi yang terinfeksi. Ini biasanya dilakukan jika infeksi telah membuat gigi tidak dapat diselamatkan. Setelah mencabut gigi, dokter gigi Anda kemudian akan mengeringkan abses untuk mengobati infeksi.
- Antibiotik mungkin diresepkan untuk mencegah infeksi menyebar ke gigi lain atau rahang Anda. Ini mungkin diresepkan dalam hubungannya dengan perawatan lain.
- Sangat penting untuk mempraktikkan kebersihan gigi yang baik untuk mencegah abses di masa depan. Ini termasuk flossing setiap hari, menyikat gigi dua kali sehari, membatasi makanan ringan manis, dan melakukan pemeriksaan gigi secara teratur.
Langkah 3. Kelola rasa sakit
Setelah menemui dokter gigi untuk mengobati infeksi, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk membantu mengatasi rasa sakit yang terkait dengan abses gigi.
- Campurkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat delapan ons. Gunakan bilas ini setelah setiap makan dan sebelum tidur untuk membantu mengurangi peradangan dan mencegah infeksi.
- Gunakan pereda nyeri. Obat-obatan yang dijual bebas seperti acetaminophen dan ibuprofen dapat dikonsumsi untuk mengurangi peradangan dan mengatasi rasa sakit. Ambil hanya dosis yang dianjurkan yang tercantum pada label, karena terlalu banyak mengonsumsi pereda nyeri dapat menyebabkan kerusakan hati dan masalah kesehatan lainnya.
- Gunakan kompres dingin. Oleskan kompres dingin yang dibungkus kain ke sisi wajah Anda yang sakit selama 20 menit, 20 menit, untuk mengatasi rasa sakit dan peradangan di rahang dan mulut. Jangan gunakan kompres panas pada gigi yang abses, karena panas dapat menyebabkan infeksi menyebar.
Metode 3 dari 4: Mengobati Sakit Rahang Yang Disebabkan Oleh Arthritis TMJ
Langkah 1. Pahami apa yang menyebabkan masalah TMJ
Masalah sendi temporomandibular (TMJ) dapat disebabkan oleh arthritis traumatis, osteoarthritis, atau rheumatoid arthritis. Osteoarthritis paling sering terjadi pada orang dewasa di atas usia 50 tahun. Semua bentuk radang sendi TMJ menyebabkan kekakuan, nyeri, kisi-kisi, pembengkakan, dan rentang gerak yang terbatas.
TMJ terjadi pada sebagian besar penyebab nyeri rahang
Langkah 2. Diagnosis radang sendi TMJ
Sebelum Anda mengobati radang sendi TMJ, penting untuk memastikan bahwa masalahnya sebenarnya adalah radang sendi. Dalam kebanyakan kasus, sinar-X atau pemindaian kucing dapat memastikan artritis TMJ berdasarkan pendataran dan lipping kondilus yang diamati, tonjolan bulat di ujung tulang. Pengecualian untuk ini adalah radang sendi traumatis, yang biasanya tidak muncul pada sinar-X kecuali pengumpulan cairan atau perdarahan menyebabkan pelebaran sendi, yang kemudian akan terlihat dalam sinar-X.
Diagnosis sakit kepala, seperti sakit kepala cluster, migrain, arteritis temporal, dan stroke, harus disingkirkan sebelum diagnosis TMJ, terutama jika Anda mengalami gejala sakit kepala
Langkah 3. Rawat artritis TMJ traumatis
Meskipun arthritis tidak dapat disembuhkan, ada sejumlah perawatan yang dapat diberikan untuk mengurangi nyeri rahang yang berhubungan dengan arthritis.
- Banyak dokter merekomendasikan obat antiinflamasi nonsteroid untuk mengobati gejala radang sendi TMJ traumatis.
- Cobalah tetap berpegang pada diet makanan lunak untuk menghindari gerakan rahang yang tidak perlu.
- Gunakan kompres hangat. Oleskan kompres selama 20 menit, lalu lepaskan kompres dan latih rahang dengan menggerakkannya membuka dan menutup, lalu dari sisi ke sisi. Coba ulangi perawatan ini tiga sampai lima kali sehari, sesuai kebutuhan.
- Coba pakai pelindung gigitan. Hal ini dapat memberikan beberapa pasien bantuan dari rasa sakit atau ketidaknyamanan.
Langkah 4. Mengobati nyeri TMJ osteoartritis
Meskipun jenis radang sendi ini bisa menyakitkan, terutama jika rahang sudah mulai bergerak lebih dekat, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengatasi rasa sakit dan mengobati gejalanya.
- Kenakan pelindung mulut atau pelat gigitan. Ini bisa dipakai siang atau malam untuk membantu mengurangi rasa sakit dan kisi-kisi pada pasien dengan nyeri TMJ osteoartritis.
- Coba oleskan kompres hangat selama 20 menit, lalu latih rahang. Gerakkan rahang terbuka dan tertutup, lalu gerakkan rahang bawah dari sisi ke sisi.
- Tetap pada makanan lunak. Hindari sesuatu yang keras atau renyah.
- Cobalah pereda nyeri yang dijual bebas, seperti acetaminophen atau ibuprofen, untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan selama periode yang sangat menyakitkan.
Langkah 5. Mengobati nyeri rheumatoid arthritis TMJ
Perawatan untuk nyeri TMJ reumatoid mirip dengan nyeri reumatoid pada sendi lainnya. Perawatan khas mungkin termasuk:
- Obat antiinflamasi nonsteroid
- Latihan rahang untuk mempertahankan rentang gerak saat rasa sakit minimal
- Kompres dingin dapat diterapkan untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan. Oleskan kompres dingin ke sisi rahang yang sakit selama 20 menit, diikuti dengan istirahat 20 menit.
- Dalam kasus yang parah, beberapa dokter mungkin merekomendasikan operasi untuk mencegah rheumatoid arthritis membatasi fungsi rahang. Pembedahan biasanya dianggap sebagai pilihan terakhir ketika semua alternatif lain telah habis, karena risiko komplikasi yang terkait dengan operasi.
Langkah 6. Gunakan obat untuk semua bentuk radang sendi TMJ
Pereda nyeri dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan pada semua bentuk radang sendi TMJ. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang rencana pengobatan yang paling sesuai untuk gejala Anda.
- Pereda nyeri, baik yang dijual bebas maupun dengan resep dokter, dapat membantu mengatasi rasa sakit yang terkait dengan artritis TMJ.
- Obat penenang mungkin direkomendasikan oleh dokter Anda untuk membantu Anda tidur di malam hari, jika nyeri TMJ membuat Anda tetap terjaga.
- Dokter Anda mungkin merekomendasikan suntikan kortison yang diawasi untuk mengobati rasa sakit dan peradangan.
Metode 4 dari 4: Mengobati Sakit Rahang Tanpa Penyebab yang Jelas
Langkah 1. Ubah pola makan Anda
Hindari makanan keras, serta makanan yang mengharuskan Anda membuka mulut lebar-lebar. Ini bisa termasuk kacang-kacangan, permen keras, makanan yang dipanggang keras, dan buah-buahan atau sayuran yang lebih besar seperti apel utuh atau wortel mentah yang belum dipotong. Anda juga harus menghindari permen karet dan permen melar lainnya, seperti gula-gula.
Langkah 2. Ubah cara Anda tidur
Jika Anda tidur miring dan mengalami nyeri rahang, Anda mungkin ingin mencoba tidur telentang di malam hari untuk menghilangkan tekanan dari rahang. Anda mungkin juga ingin membeli pelindung mulut agar tidak menggemeretakkan gigi di malam hari, karena hal ini dapat menyebabkan nyeri rahang tanpa Anda sadari.
Langkah 3. Gunakan obat untuk mengobati rasa sakit
Pereda nyeri yang dijual bebas seperti asetaminofen atau ibuprofen dapat membantu mengobati peradangan dan gejala nyeri rahang lainnya.
Langkah 4. Cobalah agen topikal
Gel atau penyeka mulut yang mengandung Benzocaine atau bahan aktif serupa dapat ditemukan di sebagian besar toko obat dan memberikan pereda nyeri topikal pada gigi dan rahang.
Langkah 5. Latih otot rahang Anda
Gerakkan rahang Anda terbuka dan tertutup, lalu gerakkan rahang dari sisi ke sisi. Tingkatkan frekuensi latihan ini secara bertahap.
Langkah 6. Gunakan kompres panas atau dingin
Pertama coba gunakan kompres panas, tetapi jika panas tidak mengurangi rasa sakit atau peradangan, cobalah kompres dingin.
- Letakkan handuk atau kain lap di bawah air keran yang hangat-ke-panas. Peras kelebihan air.
- Setelah handuk berada pada suhu yang nyaman dan tidak akan membakar kulit, oleskan ke area rahang yang terkena. Tahan kompres panas selama sekitar lima sampai sepuluh menit, dan ulangi beberapa kali setiap hari.
- Jika kompres panas tidak berhasil, gunakan kompres dingin atau kompres es. Paket es harus digunakan selama sekitar 20 menit, kemudian 20 menit. Pastikan Anda membungkus kompres dingin dengan t-shirt atau kain tipis lainnya agar dingin tidak merusak kulit Anda.
- Anda mungkin juga ingin mencoba kompres panas dan dingin secara bergantian untuk memaksimalkan manfaat masing-masing. Gunakan kompres panas selama lima menit, lalu kompres dingin selama lima menit.
Tips
- Cobalah menyikat dengan larutan air dan garam (larut) atau dengan sedikit pasta gigi.
- Melatih otot rahang secara teratur dapat membantu mencegah rasa sakit.
- Menerapkan tekanan lembut pada otot rahang dapat membantu mengurangi rasa sakit untuk sementara.
- Menyimpan larutan air dan jus lemon di mulut Anda selama sekitar 40 detik terkadang memberikan kelegaan.
- Buat larutan 3:1 air (hangat) dan soda kue. Kumur larutan di sekitar mulut Anda selama 30 detik atau 45 detik. Ludahkan dan bilas dengan air bersih dan dingin.
- Tingkatkan jumlah makanan lunak dalam diet Anda, dan selalu kunyah makanan Anda secara perlahan.
