Kaki melepuh dapat terjadi karena gesekan antara kaki dan sepatu Anda. Ini biasanya hasil dari kelembaban berlebih pada kulit. Lepuh biasanya tidak serius dan dapat diobati di rumah dengan krim dan perban antibiotik. Perhatikan bahwa biasanya yang terbaik adalah membiarkan lepuh sembuh dengan sendirinya, tetapi lepuh yang sangat menyakitkan dapat dikeluarkan dengan alat yang tepat dan praktik sanitasi yang tepat.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mengurangi Rasa Sakit dan Komplikasi
Langkah 1. Tutupi lepuh Anda
Lepuh kaki harus ditutup untuk mengurangi iritasi dan mengurangi risiko infeksi. Tutupi lepuh Anda dengan pembalut lembut, seperti kain kasa atau perban longgar. Jika lepuh sangat sakit, potong pembalut Anda menjadi bentuk donat dan letakkan di sekitar lepuh untuk menghindari tekanan langsung di atasnya.
- Jika lepuh Anda hanya iritasi dangkal pada kulit Anda, Anda mungkin hanya perlu menutupinya dengan perban dan membiarkannya. Seharusnya mengering dan baik-baik saja setelah beberapa hari.
- Pakaian Anda harus diganti setiap hari. Selalu cuci tangan Anda sebelum menyentuh balutan dan area di sekitar lepuh.
Langkah 2. Gunakan salep antibiotik atau petroleum jelly
Salep antibiotik membantu mencegah infeksi pada lepuh. Anda bisa membeli salep antibiotik di apotek. Oleskan pada lepuh sesuai petunjuk, terutama sebelum Anda memakai sepatu atau kaus kaki. Hanya petroleum jelly juga bisa digunakan.
Ingatlah untuk mencuci tangan dengan bersih sebelum menyentuh lepuh
Langkah 3. Cobalah bedak dan krim untuk mengurangi gesekan
Gesekan dapat memperburuk lepuh dan meningkatkan rasa sakit. Untuk mengurangi gesekan pada kaki yang melepuh, belilah bedak yang dirancang untuk kaki Anda di apotek setempat. Tuangkan ke dalam kaus kaki Anda sebelum memakai sepatu Anda untuk mengurangi rasa sakit.
Tidak semua bedak cocok untuk semua orang. Jika bedak menyebabkan lecet Anda teriritasi, hentikan penggunaannya
Langkah 4. Rawat kaki Anda saat lepuh masih ada
Lakukan tindakan pencegahan ekstra untuk menjaga kaki Anda tetap nyaman saat lepuh sedang dalam masa penyembuhan. Kenakan sepasang kaus kaki ekstra dan sepatu longgar saat lepuh berlanjut. Lebih banyak bantalan dapat membantu Anda merasa lebih nyaman saat berjalan, yang dapat membantu melepuh sembuh lebih cepat.
- Anda juga harus mencoba untuk menjauh dari kaki Anda sebanyak mungkin saat lepuh sedang sembuh.
- Coba ganti kaus kaki dua kali sehari untuk membantu mengurangi kemungkinan lecet, biasanya kaus kaki katun lebih baik daripada poliester.
Langkah 5. Lindungi lepuh yang pecah dari infeksi
Kecuali jika lepuh menjadi sangat menyakitkan, sebaiknya Anda tidak mengeringkannya sendiri. Ini dapat meningkatkan kemungkinan Anda terkena infeksi. Biarkan kulit lepuh mengelupas dengan sendirinya. Hindari menyentuh atau mengiritasi lepuh agar tidak pecah sebelum waktunya.
Gunakan moleskin di atas lepuh untuk melindunginya jika Anda harus berjalan di atasnya
Metode 2 dari 4: Mengeringkan Lepuh
Langkah 1. Cuci tangan Anda
Dalam kasus yang jarang terjadi, Anda dapat mengeluarkan lepuh yang sangat sakit sendiri. Anda hanya boleh melakukan ini jika rasa sakitnya semakin melemahkan. Sebelum melepuh, cuci tangan Anda dengan sabun dan air antibakteri. Anda tidak boleh menyentuh lepuh dengan tangan kotor.
Tiriskan lepuh hanya jika areanya luas yang berisi cairan. Jika kecil atau kecil, biarkan sembuh dengan sendirinya
Langkah 2. Bersihkan lepuh
Sebelum melepuh, bersihkan area di sekitarnya dengan air. Menggunakan alkohol, hidrogen peroksida atau yodium dapat memperlambat penyembuhan.
Langkah 3. Sterilkan jarum
Anda akan menggunakan jarum jahit untuk mengeluarkan lepuh, tetapi ini harus disterilkan terlebih dahulu untuk mencegah infeksi. Bersihkan jarum dengan alkohol gosok, yang dapat Anda beli di toko obat setempat. Anda dapat mengoleskan alkohol gosok dari botol ke kapas atau menggunakan bantalan alkohol gosok.
Atau Anda dapat mensterilkan jarum dengan menjalankannya melalui api terbuka sampai berubah menjadi merah. Gunakan sesuatu untuk memegang jarum saat Anda melakukan ini seperti penjepit Kelly, karena jarum akan menjadi sangat panas
Langkah 4. Tusuk lepuh
Ambil jarum dan masukkan perlahan ke dalam lepuh. Tusuk beberapa kali, di dekat tepi lepuh. Biarkan cairan mengalir keluar secara alami saat Anda membiarkan kulit yang menutupi lepuh tetap di tempatnya.
Jangan lepaskan kulit dari bagian atas lepuh. Tiriskan saja cairannya, lalu tutup lepuh dengan perban. Potongan kulit itu pada akhirnya akan mengering dan rontok dengan sendirinya
Langkah 5. Oleskan salep
Setelah lepuh dikeringkan, oleskan salep ke dalamnya. Anda bisa menggunakan Vaseline atau Plastibase, keduanya bisa dibeli di apotek. Gunakan kapas bersih untuk mengoleskan salep di atas lepuh.
Beberapa salep dapat mengiritasi lepuh. Jika Anda melihat tanda-tanda ruam, hentikan penggunaan salep Anda
Langkah 6. Tutup lepuh
Tempatkan sepotong kain kasa atau perban di atas lepuh. Ini akan melindunginya dari infeksi saat sembuh. Ganti pembalut dua kali sehari dan, saat Anda menggantinya, tambahkan salep baru.
Ingatlah untuk mencuci tangan Anda sebelum menyentuh lepuh Anda
Metode 3 dari 4: Mencari Bantuan Medis
Langkah 1. Temui dokter jika Anda melihat adanya komplikasi
Kebanyakan lepuh sembuh dengan sendirinya. Namun, komplikasi memerlukan perjalanan ke dokter. Jika Anda melihat salah satu komplikasi berikut, buatlah janji dengan dokter Anda:
- Lepuh yang menyakitkan, merah, dan panas atau lepuh dengan garis-garis merah
- Nanah kuning atau hijau
- Lepuh yang terus datang kembali
- Demam
- Memiliki diabetes, kondisi jantung, gangguan auto imun, HIV atau menjalani kemoterapi dapat membuat lepuh Anda menjadi lebih buruk dengan cepat, menyebabkan sepsis atau selulitis.
Langkah 2. Singkirkan kondisi yang mendasarinya
Kebanyakan lecet kaki jinak. Namun, beberapa lecet dapat disebabkan oleh kondisi mendasar seperti cacar air dan harus diperlakukan secara berbeda. Bergantung pada gejala Anda yang lain, dokter Anda mungkin ingin menjalankan beberapa tes untuk menyingkirkan kondisi yang mendasarinya sebelum menangani lepuh Anda. Jika kondisi yang mendasari menyebabkan lepuh Anda, dokter Anda akan memberi tahu Anda cara mengobatinya.
Langkah 3. Ikuti rencana perawatan dokter Anda
Tergantung pada penyebab lepuh, dokter Anda akan membuat rencana perawatan untuk Anda. Ikuti semua instruksi dokter Anda dengan cermat dan tanyakan kepada dokter Anda pertanyaan apa pun yang Anda miliki sebelum meninggalkan kantor.
Metode 4 dari 4: Mencegah Lepuh
Langkah 1. Hindari memakai sepatu yang menyebabkan lecet
Jika lepuh Anda muncul sebagai respons terhadap jenis sepatu baru, atau sepatu yang sangat tidak nyaman, hentikan pemakaian sepatu yang menyebabkannya. Beli sepatu yang membuat kaki Anda memiliki ruang gerak dan pas dengan nyaman. Mengenakan sepatu yang tepat dapat mencegah lecet di masa depan.
- Pastikan juga Anda mengenakan jenis sepatu yang tepat untuk aktivitas yang Anda lakukan. Misalnya, Anda dapat membantu mencegah kaki melepuh saat berlari dengan mengenakan sepatu lari.
- Cobalah untuk mencari tahu persis apa yang menyebabkan gerakan abnormal yang menyebabkan lepuh Anda. Misalnya, itu bisa berasal dari lipatan kaus kaki Anda, atau dari sepatu yang tidak pas.
Langkah 2. Tambahkan moleskin atau padding ke sepatu Anda
Tempelkan sedikit moleskin atau bantalan ke bagian dalam sepatu Anda, terutama solnya, atau area di mana sepatu Anda bergesekan dengan kaki Anda. Moleskin dapat memberikan bantalan dan mengurangi gesekan dan iritasi yang menyebabkan lecet.
Langkah 3. Kenakan kaus kaki yang menyerap kelembapan
Kelembaban dapat menyebabkan lepuh atau memperburuk lepuh yang ada. Belilah sepasang kaus kaki yang menyerap kelembapan. Ini akan menyerap keringat dari kaki Anda dan mengurangi lecet dan cedera lainnya.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
Jangan berjalan di atasnya untuk sementara waktu - masih akan terasa sakit sebagai penyembuhannya, jadi jika Anda memutuskan untuk kembali berolahraga, pastikan sudah sembuh total. Jika tidak sakit, tetapi masih ada, jangan lanjutkan olahraga Anda! Anda akan berakhir dengan menyakiti diri sendiri, dan mungkin mendapatkan lecet lain
Peringatan
- Jangan gunakan korek api untuk mensterilkan alat yang akan Anda gunakan untuk menusuk lepuh.
- Temui dokter jika Anda demam, lepuh Anda tidak sembuh-sembuh, tampak semakin parah atau terinfeksi, sangat merah, terasa panas atau ada nanah di dalamnya.
