Studi menunjukkan bahwa kemoterapi dapat memiliki banyak efek samping yang tidak menyenangkan, salah satunya adalah mukositis oral, atau sariawan. Ini adalah luka atau bisul yang berkembang pada jaringan lunak bibir, mulut, gusi, dan lidah Anda, dan, dalam beberapa kasus, meluas ke kerongkongan. Para ahli mencatat bahwa meskipun tidak setiap pasien akan mengalami sariawan akibat kemoterapi, ada beberapa cara untuk mengurangi rasa sakit dan menyembuhkan luka secepat mungkin jika Anda mendapatkannya. Jika sariawan Anda menjadi tidak terkendali, cari bantuan medis untuk rencana perawatan.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Merawat Mulut
Langkah 1. Sikat gigi Anda dengan lembut setelah setiap makan
Bulu sikat gigi dapat memperburuk gejala Anda, jadi pilihlah sikat gigi ekstra lembut. Sikat setiap habis makan, dan sebelum tidur. Ini akan meminimalkan bakteri dan mengurangi sariawan. Ini juga akan mengurangi risiko bisul terinfeksi.
- Hindari pasta gigi dengan alkohol di dalamnya, yang dapat mengiritasi mulut Anda.
- Gunakan pasta gigi berfluoride yang sepolos mungkin - carilah yang tanpa pewarna tambahan atau bahan pemutih.
- Jika mulut Anda terasa sakit saat menyikat, lembutkan sikat gigi dengan air hangat sebelum menggunakannya.
Langkah 2. Floss setiap hari
Selain menyikat gigi, flossing secara teratur dapat membantu mengatasi luka. Ini dapat mengurangi bakteri, mengurangi kemungkinan infeksi mulut. Pastikan untuk membersihkan gigi Anda setiap hari.
Jika gusi Anda berdarah, jangan flossing di area yang berdarah. Floss hanya di antara gigi di mana gusi tidak berdarah. Periksa dengan ahli onkologi Anda bahwa ini normal - Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter gigi Anda juga untuk memastikan gusi Anda sehat
Langkah 3. Bilas mulut Anda sepanjang hari
Bilas mulut Anda setelah makan, dan beberapa kali sepanjang hari. Ini mengeluarkan banyak partikel makanan dan mencegah iritasi yang tidak perlu. Tetap berpegang pada solusi yang dibuat dengan soda kue dan garam. Obat kumur komersial dapat melukai mulut Anda.
- Anda bisa membuat obat kumur menggunakan 1/4 sendok teh garam atau satu sendok teh soda kue yang dicampur ke dalam segelas air hangat 8 ons. Soda kue dapat menciptakan pH mulut basa, yang membantu luka sembuh lebih cepat.
- Setelah berkumur dengan larutan Anda, bilas lagi dengan air biasa.
Langkah 4. Jaga kebersihan gigi palsu
Jika Anda memakai gigi palsu, cucilah setiap habis makan untuk menghindari masuknya bakteri atau iritasi. Jika gigi palsu Anda mengganggu Anda, Anda mungkin ingin melewatkan memakainya sampai sariawan Anda sembuh.
Bagian 2 dari 4: Mengubah Kebiasaan Makan Anda
Langkah 1. Jaga agar mulut Anda tetap lembab
Mulut kering akan memperburuk luka Anda; Oleh karena itu, menjaga kelembapan mulut sangat penting untuk menyembuhkan sariawan.
- Minum banyak air sepanjang hari.
- Anda juga harus mengisap keripik es. Selain menjaga kelembapan mulut, keripik es akan menghilangkan rasa sakit dari luka Anda.
- Permen karet bebas gula dan permen keras juga dapat membantu menjaga kelembapan mulut Anda dengan mendorong produksi air liur. Pilih permen karet yang tidak mengandung mentol.
Langkah 2. Makan makanan yang mudah dikunyah
Saat membuat pilihan makanan, jangan pilih sesuatu yang sulit dikunyah. Ini akan memperburuk luka, memperpanjang proses penyembuhan. Pilih makanan yang lebih lembut yang bisa Anda kunyah tanpa rasa sakit.
- Hal-hal seperti telur orak-arik, sereal yang dimasak, dan kentang tumbuk baik untuk pemulihan dari sariawan.
- Anda juga bisa makan makanan lain yang lembut dan lembab.
- Jika ada makanan yang tampaknya memperparah sariawan Anda, segera hentikan memakannya. Hindari bumbu, makanan pedas, kacang-kacangan atau makanan lain yang mungkin menjadi alergen.
Langkah 3. Makan makanan kecil sepanjang hari
Mengunyah terlalu banyak makanan sekaligus dapat mengiritasi sariawan dan memperpanjang proses penyembuhan. Alih-alih makan sarapan, makan siang, dan makan malam, berusahalah untuk makan empat hingga enam porsi kecil sepanjang hari.
- Ini juga dapat membantu untuk memotong makanan Anda menjadi potongan-potongan kecil.
- Makan perlahan juga dapat mengurangi rasa sakit yang terkait dengan sariawan.
Langkah 4. Pertahankan pola makan yang sehat
Kemoterapi dapat membuat Anda merasa sangat sakit, tetapi penting untuk mencoba makan banyak makanan sehat. Pastikan untuk memilih makanan sehat yang tidak melukai jaringan lunak mulut Anda.
Sangat penting untuk memasukkan banyak buah dan sayuran ke dalam makanan Anda. Anda akan membutuhkan vitamin dan nutrisi yang disediakan oleh makanan nabati untuk membuat Anda tetap kuat selama kemoterapi
Bagian 3 dari 4: Menghindari Kebiasaan Tertentu
Langkah 1. Jangan merokok
Merokok, cerutu, pipa, dan mengunyah tembakau merusak lapisan dalam mulut Anda, dan juga dapat menyebabkan kanker dan masalah kesehatan lainnya. Jika Anda menjalani kemoterapi, merokok sangat mungkin menghasilkan sariawan dan membuatnya jauh lebih menyakitkan dan rentan terhadap infeksi.
- Berhenti merokok bisa sangat sulit, jadi bicarakan dengan dokter Anda tentang rencana untuk membantu Anda berhenti. Dokter Anda dapat membantu memberi Anda hal-hal seperti patch nikotin untuk secara perlahan menyapih Anda dari rokok.
- Anda juga harus meminta dukungan teman dan anggota keluarga saat Anda mencoba berhenti merokok. Jika Anda mengenal seseorang yang merokok, mintalah agar mereka tidak melakukannya di depan Anda.
Langkah 2. Jauhi makanan tertentu
Beberapa makanan dapat memperburuk sariawan. Makanan tajam, atau makanan yang sangat asam, harus dihindari jika Anda ingin sariawan Anda sembuh dengan baik.
- Makanan asam dan pedas cenderung mengiritasi mulut, jadi jauhi hal-hal seperti buah jeruk dan salsa.
- Makanan tajam, dan makanan yang sangat renyah, juga harus dihindari. Jauhi hal-hal seperti keripik, pretzel, dan kerupuk.
Langkah 3. Hindari alkohol
Alkohol dapat mengiritasi sariawan dan membuat gejala lebih menyakitkan. Jangan minum alkohol sampai sariawan Anda sembuh. Mungkin ada faktor risiko lain yang terkait dengan minum alkohol saat menjalani kemo, jadi pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang konsumsi alkohol.
Seperti halnya merokok, mintalah dukungan anggota keluarga dan teman-teman saat mengurangi alkohol. Minta agar orang tidak minum di depan Anda
Bagian 4 dari 4: Mencari Bantuan Medis
Langkah 1. Temui dokter gigi sebelum memulai perawatan
Jika memungkinkan, buatlah janji dengan dokter gigi onkologis sebelum kemo. Anda dapat meminta rujukan ke dokter gigi semacam itu kepada dokter Anda. Seorang dokter gigi yang baik dapat membantu Anda mengambil langkah-langkah untuk mendapatkan mulut Anda sesehat mungkin sebelum perawatan. Ini dapat membantu Anda dari mengembangkan luka untuk memulai, atau mengurangi intensitas luka yang berkembang.
Dokter gigi Anda mungkin juga meresepkan obat kumur kompleks yang dibuat oleh apoteker lokal yang melawan luka dan infeksi sehingga mengurangi rasa sakit
Langkah 2. Oleskan vitamin E
Vitamin E mengandung antioksidan dan akan membantu menyembuhkan sariawan. Oleskan kapsul yang mengandung 400 Unit Internasional vitamin E langsung ke sariawan Anda, menggunakan kapas.
Meskipun Anda bisa mendapatkan vitamin E tanpa resep, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Anda ingin memastikan obat apa pun yang Anda gunakan aman untuk Anda mengingat kesehatan Anda saat ini
Langkah 3. Cobalah obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas
Obat penghilang rasa sakit seperti acetaminophen (Tylenol) dapat membantu mengatasi rasa sakit yang terkait dengan sariawan. Namun, Anda harus selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum minum obat. Anda ingin memastikan obat yang dijual bebas tidak berinteraksi buruk dengan pengobatan kanker Anda atau obat lain yang Anda pakai.
Anda tidak boleh mengonsumsi aspirin selama kemoterapi. Saat memilih obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas, jangan memilih aspirin
Langkah 4. Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat-obatan untuk sariawan
Jika Anda mengalami kesulitan mengelola rasa sakit sariawan, bicarakan dengan dokter Anda. Ada beberapa pilihan obat yang mungkin diresepkan dokter untuk membantu Anda mengatasi rasa sakit.
- Bahan pelapis melapisi mulut Anda, mencegah kerusakan lebih lanjut pada luka. Mereka juga dapat mengurangi rasa sakit. Dokter Anda mungkin menyarankan Anda mencoba menerapkan gliserin.
- Obat topikal dioleskan langsung ke luka. Sementara obat-obatan tersebut dapat membantu menghilangkan rasa sakit, Anda harus ekstra hati-hati saat makan dan menyikat gigi dengan obat-obatan ini. Karena Anda tidak akan bisa merasakan sakit, ada kemungkinan Anda bisa melukai mulut Anda secara tidak sengaja.
