Pembengkakan wajah dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk reaksi alergi, perawatan gigi, dan kondisi medis seperti edema. Sebagian besar pembengkakan wajah bersifat ringan dan dapat diobati dengan kompres es dan peninggian. Jika Anda mengalami pembengkakan parah, segera temui dokter Anda!
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengobati Pembengkakan Wajah
Langkah 1. Identifikasi kemungkinan penyebab pembengkakan wajah Anda
Ada sejumlah kondisi dan reaksi yang dapat menyebabkan pembengkakan wajah. Penyebab yang berbeda dapat memerlukan perawatan yang berbeda, jadi mengidentifikasi kemungkinan penyebab pembengkakan Anda akan membantu Anda memilih tindakan yang tepat. Beberapa kemungkinan penyebab termasuk:
- Reaksi alergi
- Selulitis, infeksi kulit bakteri
- Sinusitis, infeksi bakteri pada daerah sinus
- Konjungtivitis, peradangan pada area sekitar mata
- Angioedema, pembengkakan parah di bawah kulit
- Masalah tiroid
Langkah 2. Gunakan kompres es
Menerapkan dingin ke daerah yang bengkak dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit. Anda bisa membungkus es dengan handuk atau menggunakan kompres es dan menekannya ke area yang bengkak di wajah Anda. Pegang kompres es di wajah Anda selama 10 hingga 20 menit.
Anda dapat menggunakan kompres es beberapa kali setiap hari selama 72 jam
Langkah 3. Tinggikan kepala Anda
Menjaga area yang bengkak tetap tinggi dapat membantu mengurangi pembengkakan, jadi menjaga kepala tetap tegak dapat membantu. Pada siang hari, duduklah dengan kepala tegak. Saat Anda bersiap untuk tidur, posisikan diri Anda sehingga kepala Anda akan terangkat saat Anda tidur.
Anda dapat meletakkan bantal di belakang punggung dan kepala untuk memiringkan tubuh bagian atas ke sandaran kepala
Langkah 4. Hindari hal-hal yang panas
Saat wajah Anda bengkak, hindari hal-hal panas setidaknya selama 48 jam. Hal-hal panas dapat meningkatkan pembengkakan di wajah Anda dan memperburuk peradangan. Efek samping panas ini berarti Anda harus menghindari mandi air panas, bak mandi air panas, mandi air panas, dan/atau kompres air panas.
Langkah 5. Cobalah pasta kunyit
Kunyit adalah obat alami yang dipercaya dapat membantu mengurangi peradangan. Anda bisa membuat pasta dengan menambahkan bubuk kunyit atau kunyit yang baru digiling ke dalam air. Anda juga bisa mencampur kunyit dengan cendana, yang juga dipercaya dapat membantu peradangan. Oleskan pasta pada area wajah yang bengkak, pastikan untuk tidak terkena mata.
Biarkan pasta selama sekitar 10 menit. Bilas. Kemudian, tekan kain lap yang telah dibasahi air dingin pada wajah Anda
Langkah 6. Tunggu sampai hilang
Beberapa pembengkakan wajah akan hilang dengan sendirinya, terutama jika dikaitkan dengan cedera ringan atau alergi. Anda hanya harus bersabar dan menghadapinya sampai saat itu. Namun, jika tidak berubah atau membaik dalam beberapa hari, pergilah ke dokter.
Langkah 7. Menahan diri dari minum obat nyeri tertentu
Jika Anda mengalami pembengkakan wajah, jangan minum aspirin atau NSAID lainnya untuk membantu mengatasi rasa sakit terkait. Jenis pereda nyeri yang dijual bebas ini dapat menyebabkan darah Anda tidak menggumpal dengan benar. Ketidakmampuan untuk menggumpal ini dapat menyebabkan perdarahan serta pembengkakan yang meningkat atau berkepanjangan.
Metode 2 dari 3: Mencari Perhatian Medis
Langkah 1. Hubungi dokter Anda jika gejalanya memburuk
Jika pembengkakan tidak berkurang dalam dua hingga tiga hari atau gejalanya memburuk, hubungi dokter Anda. Mungkin ada infeksi atau kondisi yang lebih serius yang menyebabkan peradangan.
Jika Anda merasakan mati rasa atau kesemutan di wajah Anda, mengalami masalah penglihatan, atau melihat adanya nanah atau tanda-tanda infeksi lainnya, pergilah ke dokter
Langkah 2. Gunakan antihistamin
Pembengkakan wajah mungkin karena reaksi alergi. Anda dapat mencoba mengambil antihistamin yang dijual bebas untuk melihat apakah itu membantu. Jika itu tidak membantu, pergilah ke dokter. Mereka dapat mendiagnosis penyebab yang mendasari dan meresepkan antihistamin yang lebih kuat.
Mereka mungkin meresepkan antihistamin oral atau topikal
Langkah 3. Ambil diuretik
Beberapa pembengkakan wajah, terutama yang disebabkan oleh edema, dapat diobati dengan obat-obatan yang membantu membersihkan tubuh dari kelebihan cairan. Dokter Anda mungkin meresepkan diuretik, yang akan membantu melepaskan cairan dalam tubuh Anda melalui urin.
Langkah 4. Ganti obat
Terkadang, obat-obatan seperti prednison yang Anda minum dapat menyebabkan pembengkakan, yang dapat terjadi di wajah. Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat-obatan yang Anda minum. Jika dokter Anda mencurigai penyebabnya, mereka akan mengganti obat Anda.
Metode 3 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Tidur di lebih banyak bantal
Jika bantal Anda terlalu rata dan kepala Anda terlalu banyak menunduk saat tidur, wajah Anda mungkin mulai membengkak. Letakkan satu atau dua bantal ekstra atau bantal yang lebih empuk dari yang biasa Anda gunakan di tempat tidur Anda. Perubahan bantal Anda dapat membantu menjaga kepala Anda tetap tinggi, yang dapat membantu mengurangi peradangan saat Anda bangun di pagi hari.
Langkah 2. Makan makanan yang sehat dan seimbang
Peningkatan gula dan pati dapat menyebabkan pembengkakan. Untuk membantu mengelola ini, makan makanan yang sehat dan seimbang yang menggabungkan protein berkualitas tinggi dan sayuran non-tepung seperti sayuran berdaun hijau. Cobalah untuk mendapatkan setidaknya 5 porsi buah dan sayuran per hari, dan meminimalkan asupan alkohol. minuman manis, dan makanan olahan.
Langkah 3. Kurangi asupan garam Anda
Garam dapat menyebabkan peradangan, menahan air, dan bengkak. Mengurangi berapa banyak natrium dalam makanan Anda dapat membantu mengurangi pembengkakan di sekitar wajah Anda. The American Heart Association menyarankan bahwa jumlah natrium yang sehat untuk kebanyakan orang dewasa adalah sekitar 1.500 miligram natrium sehari.
- Mengurangi natrium dapat dilakukan dengan membatasi jumlah makanan kemasan, makanan cepat saji, makanan kaleng, dan makanan olahan. Mereka mengandung natrium dalam jumlah tinggi.
- Pilih untuk membuat makanan Anda sendiri dari awal untuk membantu memantau natrium Anda. Anda dapat mengontrol jumlah natrium dengan cara yang tidak dapat Anda lakukan dengan makanan kemasan.
Langkah 4. Tetap aktif
Kurangnya aktivitas dapat menyebabkan penumpukan cairan yang dapat menyebabkan atau meningkatkan pembengkakan. Gabungkan setidaknya 30 menit aktivitas fisik sedang seperti jogging atau berjalan ke dalam rutinitas harian Anda untuk membantu mengelola pembengkakan kronis.
Langkah 5. Minum lebih banyak air
Dehidrasi dapat menyebabkan peradangan dan memperburuk kondisi yang menyebabkan pembengkakan wajah. Kekurangan air juga menyebabkan kulit Anda menjadi kering dan teriritasi, yang dapat menyebabkan peradangan. Untuk menjaga wajah Anda bersinar dan sehat, minumlah setidaknya delapan gelas air 8 ons setiap hari.
Langkah 6. Cobalah latihan wajah secara teratur
Latihan wajah seperti mengisap pipi dan mengerucutkan bibir dapat membantu menjaga wajah tetap kencang dan kencang. Latihan wajah lainnya yang berpotensi efektif meliputi:
- Ketuk wajah Anda dengan lembut dengan kedua jari tengah Anda secara bersamaan.
- Letakkan jari-jari Anda dalam bentuk tanda perdamaian dan gerakkan alis Anda ke atas dan ke bawah dengan lembut.
- Mengerucutkan gigi dan kemudian membuat gerakan "OO, EE" yang berlebihan.
