Katarak terjadi ketika ada penumpukan lendir di hidung, tenggorokan, atau dada, yang disebabkan oleh peradangan pada selaput lendir. Penumpukan lendir ini adalah bagaimana sistem kekebalan tubuh Anda merespons infeksi. Penyebab catarrh bervariasi, tetapi umumnya dapat diobati di rumah. Hal-hal seperti pembilasan hidung dan air hangat dapat digunakan untuk memerangi penyakit radang selaput lendir hidung. Jika Anda tidak dapat mengobati catarrh sendiri, carilah bantuan medis. Seorang dokter dapat membantu Anda mengidentifikasi penyebab yang mendasari dan mencegah terulangnya kembali.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menyingkirkan Penyakit Katarak di Rumah
Langkah 1. Minum air hangat
Dehidrasi dapat memperburuk penyakit catarrh. Anda harus menyesap air sepanjang hari. Ini dapat membantu melonggarkan lendir di tenggorokan, mengurangi gejala Anda. Pilihlah air hangat, karena ini akan sedikit menghangatkan tenggorokan Anda dan membantu mengencerkan lendir.
- Menyeruput air dapat membantu meringankan gejala seperti gatal, yang mungkin Anda coba atasi dengan membersihkan tenggorokan. Membersihkan tenggorokan sebenarnya dapat memperburuk penyakit radang selaput lendir hidung, jadi minumlah air ketika Anda merasakan godaan untuk membersihkan tenggorokan Anda.
- Bawalah botol air setiap saat. Dengan cara ini, jika Anda ingin membersihkan tenggorokan, Anda dapat dengan cepat menyesap air.
- Bawalah botol air bersama Anda di sekolah atau tempat kerja. Pastikan untuk minum air dengan makanan.
Langkah 2. Gunakan bilas hidung saline
Anda dapat membeli obat kumur hidung saline di sebagian besar apotek dan toko obat. Anda juga dapat membelinya dari dokter Anda. Anda juga bisa membuatnya di rumah dengan memasukkan setengah sendok teh garam ke dalam satu liter air. Biarkan mendidih lalu gunakan airnya saat sudah dingin.
- Biasanya, Anda menggunakan alat penghisap kecil dengan bohlam di ujungnya untuk menarik semprotan saline hidung. Anda kemudian memasukkan ujung alat ke dalam hidung Anda dan menekan bohlam untuk melepaskan semprotan.
- Anda kemudian bernapas melalui mulut Anda. Solusinya harus keluar dari lubang hidung yang berlawanan. Anda dapat meniup hidung untuk menghilangkan sisa larutan.
- Ini tidak bekerja untuk semua orang. Jika gejala Anda memburuk dengan menggunakan semprotan dekongestan, bicarakan dengan dokter Anda tentang obat lain untuk dieksplorasi.
Langkah 3. Hirup uap
Rebus air lalu hirup uapnya, karena ini dapat membantu melonggarkan lendir di bagian belakang tenggorokan Anda. Menambahkan sedikit kristal mentol atau minyak kayu putih ke dalam air dapat membantu. Pastikan untuk tidak menempatkan wajah Anda terlalu dekat dengan panci, karena Anda ingin menghindari luka bakar.
Anak kecil sebaiknya tidak menggunakan metode ini
Langkah 4. Cobalah menarik minyak dengan minyak kelapa
Penarikan minyak adalah salah satu cara terbaik untuk menyingkirkan penyakit radang selaput lendir hidung. Untuk menarik minyak, masukkan sekitar satu sendok makan minyak kelapa ke dalam mulut Anda dan kumur-kumur selama sekitar 10 hingga 15 menit. Kemudian, keluarkan minyaknya. Ulangi ini sekali sehari.
Langkah 5. Berkumurlah dengan air garam
Larutkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam dalam segelas air 8 ons. Kemudian, aduk air selama beberapa detik. Meludah kembali ke wastafel. Ini dapat membantu meringankan gejala radang selaput lendir hidung.
Langkah 6. Sesuaikan diet Anda untuk menghilangkan makanan yang memicu peradangan
Beberapa makanan dapat memperburuk penyakit radang selaput lendir hidung Anda, tetapi memotong makanan ini dapat memperbaiki kondisi Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang beralih ke diet anti-inflamasi, yang dapat membantu dengan penyakit radang selaput lendir hidung karena banyak penyakit adalah akibat dari peradangan.
Beberapa makanan yang paling meradang termasuk gluten, susu, dan gula, jadi Anda mungkin harus menghindarinya terlebih dahulu
Bagian 2 dari 3: Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Tanyakan apoteker tentang obat-obatan yang dijual bebas
Beberapa obat bebas dapat membantu meringankan radang selaput lendir hidung. Dekongestan, antihistamin, dan semprotan hidung steroid dapat membantu mengatasi penyakit radang selaput lendir hidung yang tidak membaik dengan perawatan di rumah.
- Jangan menggunakan obat bebas tanpa berkonsultasi dengan apoteker, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan atau sedang menjalani mediasi. Beberapa obat tidak aman untuk semua orang.
- Anda juga dapat mencoba Mucinex untuk membantu mengencerkan lendir. Pastikan untuk minum banyak air bersama dengan obat.
Langkah 2. Temui dokter dalam kondisi tertentu
Biasanya, penyakit selesema akan hilang dengan sendirinya tanpa pengobatan. Namun, radang selaput lendir hidung yang berlangsung lama bisa menjadi sulit untuk dijalani. Katarak Anda intens dan tidak merespon pengobatan, buatlah janji dengan dokter Anda. Anda mungkin memiliki kondisi mendasar yang perlu ditangani.
Langkah 3. Singkirkan dan obati kondisi yang mendasarinya
Katarak dapat disebabkan oleh kondisi seperti polip hidung atau alergi. Jika dokter Anda mencurigai salah satu dari kondisi ini menyebabkan penyakit radang selaput lendir hidung, Anda mungkin akan dirujuk ke spesialis untuk evaluasi.
- Anda mungkin harus menjalani tes alergi untuk menyingkirkan alergi.
- Perawatan tergantung pada penyebab catarrh Anda. Polip hidung, misalnya, dapat diobati dengan semprotan hidung yang mengandung steroid.
Langkah 4. Tanyakan kepada dokter Anda tentang teknik swadaya
Terkadang, penyebab penyakit radang selaput lendir hidung kronis tidak jelas. Jika dokter Anda tidak dapat menemukan penyebab yang jelas, mereka mungkin menyarankan Anda tentang teknik swadaya tertentu. Teknik-teknik ini akan spesifik untuk Anda dan kondisi Anda. Pelajari teknik swadaya dengan dokter Anda dan ajukan pertanyaan apa pun yang Anda miliki. Anda ingin mengikuti instruksi dokter Anda dengan hati-hati untuk membantu mengobati radang selaput lendir hidung.
Bagian 3 dari 3: Mencegah Terjadinya Kembali
Langkah 1. Hindari apa pun yang memicu gejala
Katarak, terutama bila disebabkan oleh alergi, dapat dipicu oleh bahaya lingkungan. Cobalah untuk meminimalkan paparan Anda terhadap apa pun yang cenderung memicu ledakan.
- Jika Anda memiliki alergen yang Anda ketahui, seperti serbuk sari, minimalkan paparan Anda terhadapnya sepanjang hari.
- Tempat berasap cenderung memicu penyakit radang selaput lendir hidung, jadi jauhi area yang rawan asap.
Langkah 2. Hindari AC dan pemanas
Pendingin udara dan pemanas cenderung mengeringkan udara. Ini dapat memperburuk penyakit catarrh atau memicunya lagi setelah berlalu. Cobalah untuk menjauh dari lingkungan seperti itu.
Jika Anda bekerja di kantor yang menggunakan AC atau pemanas, mintalah untuk duduk jauh dari unit untuk menghindari memicu penyakit radang selaput lendir hidung
Langkah 3. Melembabkan udara di rumah Anda
Udara kering dapat membuat Anda lebih rentan terkena penyakit radang selaput lendir hidung. Belilah pelembab udara untuk melembabkan udara di rumah Anda. Ini dapat membantu mencegah Anda terkena penyakit radang selaput lendir hidung lagi.
