Ada berbagai alasan mengapa Anda mungkin mengembangkan maag. Beberapa bisul disebabkan oleh bakteri, sementara yang lain disebabkan oleh terlalu banyak asam di saluran pencernaan. Bisul mungkin juga disebabkan oleh penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang berlebihan seperti aspirin. Terlepas dari penyebabnya, bisul bisa sangat menyakitkan dan berpotensi mengancam nyawa. Mengatasi maag dan mengelola rasa sakit dan gejalanya sangat penting untuk proses penyembuhan. Tapi ingat, selalu temui dokter Anda untuk mendapatkan saran kesehatan profesional tentang perawatan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Konsultasikan dengan dokter
Jadwalkan janji temu dengan profesional medis Anda. Kebanyakan bisul disebabkan oleh sejenis bakteri, H. Pylori, yang merusak lapisan lambung dan memaparkannya pada asam lambung yang berbahaya. Beberapa borok pada saluran pencernaan disebabkan oleh gangguan autoimun, seperti penyakit Crohn atau kolitis ulserativa. Tergantung pada gejala Anda, dokter Anda akan mendiagnosis Anda atau merujuk Anda ke spesialis yang akan memberi tahu Anda tentang perawatan medis.
Langkah 2. Andalkan antibiotik yang diresepkan dan penghambat pompa proton (PPI)
Jika dokter Anda mendiagnosis maag Anda disebabkan oleh infeksi bakteri H. pylori, mereka mungkin akan meresepkan Anda antibiotik oral dan PPI. Antibiotik akan melawan bakteri, dan PPI akan menurunkan jumlah asam yang dihasilkan lambung Anda. PPI umumnya diresepkan selama beberapa minggu dan termasuk:
- Omeprazol.
- Pantoprazol.
- Lansoprazol.
Langkah 3. Ambil PPI
Jika tukak lambung Anda hanya disebabkan oleh penggunaan NSAID, pengobatan PPI mungkin direkomendasikan. PPI akan menurunkan jumlah asam yang dihasilkan lambung Anda, dan memungkinkan tukak Anda sembuh secara perlahan. Selain itu, profesional medis Anda mungkin akan mengevaluasi penggunaan NSAID Anda dan berpotensi meresepkan obat penghilang rasa sakit alternatif.
Langkah 4. Gunakan antasida
Dokter Anda mungkin merekomendasikan untuk mengonsumsi antasida. Antasida adalah obat yang menetralkan asam di perut Anda. Menetralkan asam di perut Anda, dalam banyak kasus, akan menghilangkan rasa sakit dan membantu proses penyembuhan. Beberapa antasida juga mengandung obat yang disebut "alginat," yang menghasilkan lapisan pelindung pada lapisan perut Anda. Ingat, selalu beri tahu profesional medis Anda tentang obat apa pun yang Anda gunakan untuk mengobati maag Anda.
Bagian 2 dari 3: Tetap Sehat dan Memantau Diet dan Nutrisi Anda
Langkah 1. Buat jurnal rasa sakit
Setelah Anda menduga bahwa Anda menderita maag, Anda harus mempertimbangkan untuk menuliskannya saat Anda merasakan sakit yang semakin parah. Buat catatan harian tentang apa yang Anda makan. Juga menyimpan catatan tentang kegiatan sehari-hari Anda. Cobalah untuk mengidentifikasi pola umum, karena ini akan membantu Anda dan profesional medis Anda mencapai diagnosis yang tepat. Ini juga akan memberi Anda gambaran tentang makanan dan aktivitas apa yang harus dihindari.
Langkah 2. Cegah diri Anda dari makan berlebihan
Makan berlebihan akan membuat perut Anda bekerja lebih keras, dan meningkatkan asam lambung Anda. Sebaliknya, siapkan porsi yang lebih kecil, minum air putih, dan berhenti makan saat Anda mulai merasa kenyang. Tapi ingat, meski makan lebih sedikit bisa mengurangi rasa sakit, itu tidak akan menyembuhkan maag Anda dengan sendirinya.
Langkah 3. Jauhi makanan yang digoreng dan pedas
Makanan berminyak dan asam dapat meningkatkan kadar asam di perut Anda. Ini akan memperburuk maag Anda, dan menyebabkan Anda tidak nyaman. Alih-alih makanan yang digoreng, cobalah memanggang atau memanggang makanan Anda. Untuk makanan pedas, Anda tidak harus menyerah, cukup kurangi saja sampai maag Anda terkendali.
- Pikirkan gejala Anda sebagai pengingat bahwa Anda perlu merawat diri sendiri dengan lebih baik. Saat gejalanya membaik, ingatkan diri Anda bahwa ini adalah hasil dari perubahan gaya hidup positif Anda.
- Pertimbangkan untuk menghargai diri sendiri dengan cara yang positif ketika Anda berhasil mengubah gaya hidup. Misalnya, ketika Anda mengatur pola makan dengan baik, mungkin Anda bisa memanjakan diri dengan pijatan.
Langkah 4. Hindari minuman yang dapat memperparah maag Anda
Beberapa minuman mungkin berkontribusi pada kadar asam yang lebih tinggi di perut Anda. Minuman ini akan memperburuk kondisi Anda, menyebabkan rasa sakit, dan memperpanjang proses penyembuhan Anda. Sebagai gantinya, pertimbangkan teh hijau, susu, atau air. Hindari hal-hal berikut:
- Minuman berkafein seperti kopi dan teh hitam.
- Minuman manis.
- Minuman berkarbonasi.
- Minuman berbahan dasar jeruk.
Langkah 5. Jauhi alkohol
Alkohol berpotensi memperburuk kondisi Anda. Hal ini terkait dengan infeksi H. pylori. Ada kemungkinan besar itu bisa berkontribusi pada sakit maag. Batasi konsumsi alkohol sesedikit mungkin.
Langkah 6. Berhenti merokok
Merokok dikaitkan dengan penyakit tukak lambung pada orang yang terinfeksi H.pylori. Merokok juga meningkatkan produksi asam lambung. Berhenti merokok tidak hanya akan menurunkan asam, memperkuat tubuh Anda melawan H. pylori, tetapi juga akan membuat Anda lebih sehat dari waktu ke waktu.
Bagian 3 dari 3: Mengobati Diri Sendiri dengan Pengobatan Rumah
Langkah 1. Kelola tingkat stres Anda
Sementara sebagian besar bisul disebabkan oleh bakteri atau faktor lain, untuk sekelompok kecil orang, stres merupakan faktor utama dalam memicu bisul. Terlepas dari kelompok mana Anda berada, menurunkan tingkat stres Anda akan membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia dan membantu tubuh Anda sembuh. Misalnya, Anda dapat meluangkan waktu setiap hari untuk aktivitas santai seperti yoga, olahraga, atau meditasi.
Ingatlah bahwa pikiran Anda sangat kuat, dan memiliki sikap positif dapat membantu tubuh Anda sembuh dalam jangka panjang. Namun, itu bisa memakan waktu, jadi dorong diri Anda untuk terus melakukannya setiap hari, bahkan jika Anda tidak membuat kemajuan pesat
Langkah 2. Makan makanan yang mengandung flavonoid
Flavonoid mungkin merupakan pengobatan yang efektif untuk beberapa tukak lambung, karena mereka melapisi dan melindungi lapisan lambung dan memungkinkan tukak sembuh. Flavonoid terjadi secara alami di banyak buah dan sayuran. Namun hati-hati, beberapa makanan dan minuman yang mengandung flavonoid - seperti buah jeruk - bisa mengiritasi sakit maag. Makanan dan minuman yang kaya akan flavonoid antara lain:
- Kacang-kacangan termasuk alfalfa, semanggi, kacang polong, kacang-kacangan, lentil, kedelai, dan kacang tanah.
- Brokoli.
- Apel.
- Berry.
Langkah 3. Pilih makanan yang mengandung polifenol
Polifenol adalah antioksidan dan dapat melindungi perut Anda dari bisul. Mereka mungkin juga membantu menyembuhkan bisul. Makanan yang mengandung polifenol antara lain:
- Rosemary kering.
- Coklat hitam.
- Bluberi.
- Zaitun hitam.
Langkah 4. Konsumsi probiotik
Probiotik adalah bakteri dan ragi hidup yang membantu menjaga sistem pencernaan Anda bekerja dengan baik. Penelitian telah menunjukkan bahwa probiotik dapat melawan bakteri H. pylori. Ada juga bukti bahwa mereka dapat membantu proses penyembuhan maag juga. Simak makanan berikut yang mengandung probiotik:
- Mentega susu.
- Yogurt.
- Sup Kedelai Jepang.
- Anda juga bisa mengonsumsi probiotik dalam bentuk suplemen.
