Tulang belakang memiliki ruang berongga panjang di dalamnya yang berisi sumsum tulang belakang Anda. Sakit kepala tulang belakang terjadi pada hingga 40 persen orang yang menjalani spinal tap atau anestesi spinal. Selama kedua prosedur, membran yang mengelilingi sumsum tulang belakang tertusuk, dan jika cairan tulang belakang bocor melalui situs tusukan kecil, Anda mungkin mengalami sakit kepala tulang belakang. Kebanyakan sakit kepala tulang belakang hilang dengan sendirinya tanpa pengobatan. Jika sakit kepala tulang belakang Anda berlangsung lebih dari 24 jam, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya di rumah, atau mengunjungi dokter untuk mengobati sakit kepala kronis yang parah.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mengatasi Di Rumah
Langkah 1. Konsumsi kafein untuk menyempitkan pembuluh darah di kepala Anda
Kafein adalah stimulan sistem saraf pusat dan menyebabkan penyempitan pembuluh darah di dalam kepala Anda.
- Karena sakit kepala sering disebabkan oleh pelebaran pembuluh darah, kafein membantu menyempitkannya dan melawan efek ini.
- Kafein dapat dikonsumsi baik secara oral maupun intravena.
- Dosis kafein yang direkomendasikan adalah 500mg sekali atau dua kali sehari.
- Cara sederhana untuk mendapatkan kafein adalah dengan minum kopi; satu cangkir kopi mengandung 50-100mg kafein. Jadi, Anda harus minum 5-8 cangkir kopi setiap hari untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Langkah 2. Ambil obat penghilang rasa sakit sederhana
Menggunakan obat penghilang rasa sakit sederhana, seperti acetaminophen dan NSAID lainnya adalah cara yang sederhana namun efektif untuk meredakan sakit kepala.
- Acetaminophen dan NSAID lainnya memberikan bantuan sementara dari sakit kepala dengan menghalangi produksi bahan kimia yang bertanggung jawab untuk menghasilkan sensasi nyeri di otak.
- Ambil 500mg acetaminophen atau acetaminophen + kafein tiga kali sehari, setelah makan.
- Gunakan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) lainnya seperti ibuprofen (400mg 2-3 kali sehari setelah makan).
- Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum penggunaan obat nyeri jangka panjang.
- Saat ini, Anda dapat membeli NSAID yang juga mengandung kafein untuk efek pereda sakit kepala yang lebih nyata. Kafein menyempitkan pembuluh darah di dalam kepala Anda, sehingga Anda mendapatkan efek kumulatif dari obat penghilang rasa sakit dan kafein.
- Jangan lupa untuk minum obat anti-peptik dengan pereda nyeri ini untuk melindungi lapisan perut Anda. Ambil omeprazole, pantoprazole, atau esomeprazole dengan dosis 20 mg dua kali sehari, 30 menit sebelum makan.
Langkah 3. Minum banyak cairan untuk meningkatkan volume darah Anda
Minum banyak cairan, terutama air, akan meningkatkan volume darah Anda dan kandungan cairan bagian lain dari tubuh Anda.
- Sebagian air yang dikonsumsi akan masuk ke ruang tulang belakang dan meningkatkan volume dan tekanannya.
- Peningkatan tekanan akan mengurangi sakit kepala tulang belakang.
- Minumlah setidaknya 3 liter (0,8 US gal) cairan setiap hari untuk menjaga diri Anda tetap terhidrasi.
Langkah 4. Matikan atau redupkan lampu
Kebanyakan orang yang menderita sakit kepala sensitif terhadap cahaya, sehingga dapat membantu untuk mematikan atau meredupkannya.
Ruangan yang terlalu terang atau cahaya yang terang memperparah sakit kepala karena otak tidak mampu memediasi silau dan cahaya selama episode sakit kepala
Langkah 5. Gunakan citra visual dan gangguan untuk mengurangi fokus Anda pada rasa sakit
Pencitraan visual dilakukan dengan memfokuskan pada gambar atau gambar pemandangan atau peristiwa yang menyenangkan.
- Cara lain untuk melatih perumpamaan visual adalah dengan mengulangi kata atau frasa positif.
- Teknik distraksi dilakukan dengan memfokuskan perhatian Anda pada pikiran dan aktivitas mental positif.
- Kegiatan ini termasuk menonton televisi, mendengarkan musik, atau berbicara dengan keluarga.
- Distraksi dan perumpamaan visual membantu seseorang mengalihkan perhatian dari rasa sakit ke aktivitas positif lainnya.
Langkah 6. Berbaringlah untuk meningkatkan tekanan pada tulang belakang Anda
Istirahat di tempat tidur biasanya tidak memiliki peran intrinsik dalam mengurangi sakit kepala tulang belakang, tetapi berbaring vertikal tidak.
Ketika Anda berbaring di tempat tidur, itu dapat meningkatkan tekanan di tulang belakang Anda dan mengurangi sakit kepala
Langkah 7. Posisikan diri Anda di perut alih-alih di punggung
Cobalah berbaring tengkurap alih-alih menghadap ke atas untuk meningkatkan tekanan perut.
- Peningkatan tekanan ini pada gilirannya akan mengirimkan sinyal ke kanal tulang belakang Anda dan meningkatkan tekanan tulang belakang.
- Banyak orang menemukan pereda nyeri dalam posisi ini.
Langkah 8. Kenakan pengikat perut untuk meningkatkan tekanan perut
Mengenakan pengikat perut yang ketat akan meningkatkan tekanan perut Anda, mengirimkan sinyal ke sumsum tulang belakang Anda yang mengurangi sakit kepala.
Anda dapat menemukan pengikat perut di banyak toko medis khusus
Langkah 9. Cobalah antiemetik jika Anda menderita mual atau muntah
Jika Anda menderita sakit kepala tulang belakang yang parah, mual atau muntah mungkin menyertainya karena iritasi pada area otak yang mengontrol nafsu makan dan muntah.
- Minum antiemetik seperti prometazin, proklorperazin atau metoklopramid untuk mengendalikan perasaan ini.
- Obat-obatan ini bekerja dengan memblokir situs di otak di mana bahan kimia tertentu (seperti dopamin, histamin dll) yang bertanggung jawab untuk muntah bertindak.
- Ambil tab promethazine dengan dosis 25 mg, 2-3 kali sehari.
- Minum obat ini sebelum Anda makan untuk hasil yang optimal.
- Hentikan pengobatan segera setelah Anda merasa lebih baik.
Metode 2 dari 2: Mendapatkan Perawatan Medis Profesional
Langkah 1. Dapatkan patch darah epidural untuk sakit kepala kronis yang parah
Jika sakit kepala Anda tidak hilang dalam waktu 24 jam, meskipun telah mengambil langkah-langkah yang disebutkan di atas, dapatkan patch darah epidural.
- Selama prosedur patch darah epidural, sejumlah kecil darah Anda sendiri akan disuntikkan di ruang di luar perforasi di tulang belakang Anda.
- Darah akan menggumpal, menutup perforasi dan mengembalikan tekanan di membran tulang belakang.
- Ini mengembalikan tekanan tulang belakang dan menghentikan kebocoran lebih lanjut, menghilangkan gejala sakit kepala.
- Tingkat keberhasilan teknik ini lebih dari 70%.
- Biasanya, 15-30 ml darah Anda akan diambil dari lengan Anda, dan kemudian Anda akan berbaring miring selama 2 jam.
- Prosedur ini dapat diulang hingga 2 kali jika upaya utama gagal untuk mengontrol sakit kepala.
- Patch darah epidural tidak boleh dilakukan jika Anda mengalami demam atau infeksi kulit.
Langkah 2. Cobalah larutan garam epidural
Larutan garam seperti itu dapat disuntikkan ke dalam ruang epidural alih-alih darah.
- Ini menghasilkan efek yang sama seperti darah, tetapi steril dan memiliki risiko infeksi yang jauh lebih rendah.
- Namun, larutan garam bersifat encer dan cepat diserap oleh ruang epidural, yang berarti bahwa tekanan tidak dipertahankan seefektif epidural darah.
- 1-1,5 liter (0,4 US gal) larutan garam Hartmann dapat diberikan selama periode 24 jam, dimulai pada hari yang sama dengan spinal tap atau anestesi.
Langkah 3. Lakukan operasi sebagai upaya terakhir
Pembedahan adalah pilihan pengobatan terakhir untuk sakit kepala tulang belakang.
- Ketika semua tindakan lain gagal untuk menghentikan kebocoran tulang belakang, pembedahan dapat dicoba untuk memperbaiki perforasi.
- Ini segera menghentikan kebocoran CSF, tetapi membawa risiko infeksi dan agak invasif.
- Oleh karena itu, dokter Anda akan menasihati Anda secara menyeluruh (mengenai prosedur, dan pro dan kontra) sebelum menjalani operasi.
Langkah 4. Pastikan jarum yang sesuai digunakan selama prosedur spinal tap atau anestesi
Dengan menggunakan jarum kecil, risiko kebocoran cairan tulang belakang berkurang drastis, karena kemungkinan kebocoran terkait dengan ukuran lubang jarum.
- Menggunakan ukuran dan bentuk jarum yang tepat dapat meminimalkan kemungkinan sakit kepala tulang belakang.
- Lubang jarum yang besar akan menghasilkan lubang yang besar, jadi yang terbaik adalah selalu menggunakan jarum lubang kecil, biasanya antara 24-27 gauge.
- Gunakan jarum pensil alih-alih jenis pemotongan untuk meminimalkan kemungkinan kebocoran.
- Jika memungkinkan, gunakan jarum jenis baru, yang dikenal sebagai jarum Atraucan yang memiliki ujung tajam dan bevel yang sangat mengurangi kemungkinan sakit kepala tulang belakang.
Langkah 5. Pastikan jarum diarahkan dengan benar
Orientasi jarum juga penting. Jika ujung jarum yang miring tetap horizontal saat dimasukkan, ada kemungkinan kerusakan jaringan yang lebih besar.
