Berdasarkan cara dunia bekerja saat ini, banyak orang berpendapat bahwa menjadi ekstrovert adalah salah satu sifat terbaik yang bisa dimiliki seseorang. Pemikiran yang salah ini, bagaimanapun, mengabaikan kekuatan yang melekat pada orang-orang introvert. Meskipun Anda mungkin tidak bersemangat dengan interaksi sosial, seorang introvert masih memiliki banyak hal untuk ditawarkan kepada dunia. Pelajari bagaimana menjadi lebih nyaman menjadi introvert di masyarakat ekstrovert saat ini.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Bermain dengan Kekuatan Anda
Langkah 1. Pahami apa yang dimaksud dengan introvert
Istilah introvert pertama kali diciptakan untuk menggambarkan individu yang menemukan diri mereka terkuras energi setelah berinteraksi dengan orang-orang untuk waktu yang lama. Sementara beberapa orang mungkin menganggap berkumpul dengan sekelompok rekan kerja saat istirahat makan siang, bagi orang introvert, ini jauh lebih banyak pekerjaan daripada hari kerja yang sebenarnya..
- Banyak orang bingung menjadi seorang introvert karena pemalu dan mereka bukanlah hal yang sama. Rasa malu adalah perilaku yang sering dikaitkan dengan kecemasan yang berlebihan dalam lingkungan sosial dan banyak anak yang melampaui tahap ini. Introvert mungkin tidak terlalu khawatir dengan situasi ini; mereka tidak berkembang dalam interaksi sosial.
- Menjadi seorang introvert bukanlah hal yang buruk juga tidak kurang menarik sebagai seorang ekstrovert. Ini hanyalah tipe kepribadian lain dengan kekuatan dan kelemahan.
Langkah 2. Pilih karier yang mendukung bakat alami Anda
Introvert cenderung suka membuat keputusan yang diteliti dengan cermat dan memiliki perhatian yang kuat terhadap detail. Mereka juga suka mengumpulkan informasi sebanyak mungkin tentang subjek tertentu, yang membuat mereka menjadi pendengar yang baik. Namun, mereka sering bekerja paling baik sendiri.
- Contoh pekerjaan yang dapat dinikmati dan dikembangkan oleh seorang introvert akan mencakup peran berbasis penelitian, menulis, pekerjaan desain yang menggunakan banyak teknologi tanpa banyak interaksi dengan orang lain, dan posisi pengujian produk di mana mereka dapat melakukan debug dan memecahkan masalah.
- Mereka juga cenderung suka memfokuskan bakat mereka pada satu mata pelajaran untuk menjadi "ahli" sehingga menemukan ceruk mereka dapat membantu mereka bahagia dalam karir yang mereka pilih. Anda mungkin juga menemukan bahwa ketika mereka diberi kebebasan untuk berbicara sebagai seorang ahli, mereka lebih terbuka untuk berbicara dengan kelompok besar dan lebih banyak berpartisipasi.
Langkah 3. Keluar dari proyek tim yang dapat mengganggu produktivitas Anda
Meskipun mungkin akan ada rapat staf yang harus Anda hadiri, hal-hal seperti latihan membangun tim mungkin tidak terasa berharga bagi Anda.
- Untuk saat-saat Anda dibutuhkan dalam tim di tempat kerja, bicarakan dengan pemimpin tim tentang cara Anda dapat menggunakan kekuatan Anda untuk berkontribusi pada grup. Banyak orang introvert suka mempersiapkan diri dengan baik untuk rapat, jadi mungkin Anda bisa secara sukarela mengerjakan PowerPoint untuk rapat berikutnya sementara yang lain fokus bekerja bersama. Anda berkontribusi dan pada saat yang sama melakukan pekerjaan sendiri.
- Mungkin juga bermanfaat untuk memecah proyek yang lebih besar menjadi tugas-tugas yang lebih kecil yang dapat ditangani sendiri oleh setiap anggota daripada merasa bahwa semuanya perlu dilakukan bersama. Sekali lagi, Anda bekerja dengan tim, hanya saja tidak di meja yang sama pada waktu yang bersamaan.
Langkah 4. Percaya pada diri sendiri
Buatlah daftar semua kualitas terbaik Anda. Referensi itu sering. Anda memiliki banyak kekuatan dan memperhatikannya membantu mengingatkan Anda untuk menggunakannya. Ini juga dapat membantu mengembangkan self-talk yang positif untuk tetap tenang jika Anda merasa kewalahan.
- Menjaga aset terbaik Anda di garis depan juga membantu orang-orang di sekitar Anda. Fakta bahwa Anda tidak selalu hadir di setiap pertemuan mungkin tidak terlalu penting jika tim tahu Anda adalah pria atau wanita yang cocok untuk laporan yang luar biasa dan membuat semuanya terlihat bagus.
- Ketahuilah bahwa tidak setiap introvert itu persis sama dan sering kali Anda bahkan mungkin tidak 100% introvert. Lihatlah kualitas terbaik Anda dan mainkan apakah mereka "cocok" dengan seperti apa penampilan seorang introvert atau tidak.
Langkah 5. Pelajari batasan Anda
Tapi, lakukan peregangan zona nyaman Anda sesekali. Menjadi seorang introvert yang nyaman berarti mengenali keterbatasan Anda, dan merencanakannya ke depan. Jangan takut untuk memberi tahu keluarga, teman, atasan, atau rekan kerja Anda tentang batasan Anda. Orang-orang ini dapat membantu Anda untuk menyesuaikan diri dengan situasi stres.
- Misalnya Anda mungkin meminta komunikasi reguler dilakukan melalui email karena panggilan telepon sering kali sulit dilakukan. Ini akan membantu mereka menciptakan hubungan kerja yang lebih baik untuk Anda berdua.
- Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa 33-50% orang dianggap introvert. Permintaan Anda yang tidak biasa mungkin tidak terlalu luar biasa.
- Bahkan jika orang-orang di sekitar Anda bersedia untuk mengakomodasi beberapa kebiasaan introvert Anda, tetaplah ide yang baik untuk menantang diri sendiri sesekali. Tidak peduli apa, berinteraksi dengan orang lain adalah bagian utama dan sangat bermanfaat dari kehidupan. Jadi, meskipun Anda tidak ingin memaksakan diri untuk menjadi ekstrovert, Anda juga tidak ingin mengisolasi diri dari memiliki koneksi yang berarti.
Bagian 2 dari 3: Menetapkan Aturan Sosial Anda Sendiri
Langkah 1. Jangan ragu untuk mengadakan pesta dan pertemuan di seluruh jadwal Anda
Jangan merasa tertekan untuk menjadwalkan terlalu banyak kegiatan sosial, yang dapat membuat Anda merasa kewalahan atau terkuras. Kami tidak semua "santai" dengan cara yang sama. Anda mungkin tidak bisa makan siang bersama rekan kerja dengan cara yang sama seperti mereka. Jika pengaturan sosial melelahkan bagi Anda, makan siang sendiri sehingga Anda dapat mengisi ulang untuk pertemuan sore atau proyek kelompok.
Alih-alih selalu mengatakan tidak kepada rekan kerja yang bermaksud baik yang mengundang Anda makan siang, jadwalkan waktu yang lebih baik untuk berkumpul bersama untuk menjalin hubungan tersebut. Juga hindari mengatakan ya untuk mengundang dan kemudian tidak muncul, lebih baik menolak dengan sopan terlebih dahulu
Langkah 2. Pergi lebih awal, jika Anda mau
Membuat poin untuk berpartisipasi dalam acara apa pun adalah langkah di luar zona nyaman Anda. Beri diri Anda pujian untuk bergabung dan gunakan kesadaran diri untuk mengetahui batas Anda dan memutuskan kapan Anda selesai di acara tersebut.
- Selain berangkat lebih awal, Anda mungkin merasa lebih nyaman dengan datang terlambat untuk melihat waktu tertentu acara seperti pernikahan tanpa harus menghabiskan waktu berjam-jam untuk acara secara keseluruhan. Anda ingin berbagi dalam acara khusus tanpa sengsara.
- Pastikan untuk acara besar seperti pernikahan atau pemakaman, bahkan dalam waktu singkat Anda berada di sana, bahwa Anda check-in dengan tamu paling penting sehingga mereka tahu Anda ada di sana. Menghabiskan 15 menit di resepsi pernikahan untuk memberi selamat kepada pasangan baru akan sangat membantu untuk terhubung dengan mereka sebagai teman tanpa menguras seluruh energi Anda.
Langkah 3. Bertujuan untuk pertemuan yang lebih kecil dan intim sebagai lawan dari acara besar dan ramai
Sayangnya banyak orang mungkin menganggap Anda tidak menyukai orang sama sekali, dan ini mungkin jauh dari benar. Introvert cenderung berkembang pada koneksi sejati dengan sejumlah kecil orang. Ciptakan waktu untuk berinteraksi dengan orang-orang di lingkungan yang membuat Anda merasa didukung.
Ketika diundang ke acara besar yang menurut Anda akan terlalu banyak, Anda dapat memberi tahu orang tersebut bahwa acara tersebut akan terlalu banyak dan kemudian menawarkan alternatif dalam suasana yang lebih intim
Bagian 3 dari 3: Menyegarkan dari Kesendirian
Langkah 1. Jangan merasa bersalah karena menuntut waktu sendirian
Anda memerlukan waktu ini untuk mengisi ulang dan permintaan itu valid. Sebagian besar orang yang dekat dengan Anda akan memahami kebutuhan ini. Tidak ada alasan untuk merasa bersalah karena berhenti dari interaksi sosial, apa pun artinya istirahat itu bagi Anda.
Langkah 2. Gunakan waktu menyendiri untuk mengungkap hasrat sejati Anda
Temukan aktivitas yang memberi energi pada Anda dan jadwalkan waktu untuk menikmatinya. Mendapatkan kembali energi yang hilang saat menghadapi situasi sosial yang tidak ideal akan terlihat berbeda untuk setiap orang. Pelajari apa yang membantu Anda memulihkan dan meremajakan dan menyiapkan kit "alat" saat Anda perlu istirahat.
Akan berguna untuk menemukan cara sederhana untuk memfokuskan kembali ketika Anda sedang bekerja dan dapat mengambil beberapa saat sendirian. Gunakan istirahat makan siang Anda untuk duduk di dalam mobil dan mendengarkan buku di kaset alih-alih mencoba menavigasi ruang makan siang yang ramai, misalnya
Langkah 3. Habiskan waktu di alam
Perubahan pemandangan mungkin membawa fokus yang tidak Anda temukan di keramaian. Banyak introvert menemukan bahwa mereka menikmati menghabiskan waktu di luar ruangan. Tidak hanya bagus untuk kesehatan mental, tetapi pergi keluar dapat meningkatkan kreativitas dan fokus serta memberikan sumber penyembuhan yang unik.
