Seperti banyak hal lain dalam hidup, kepribadian Anda kompleks dan berada dalam kontinum. Meskipun ada bukti bahwa otak Anda terprogram dengan tingkat introversi atau ekstroversi Anda, setiap orang memang memiliki sifat introvert dan ekstrovert. Kebanyakan orang jatuh di suatu tempat di tengah timbangan. Anda bahkan mungkin merasa lebih introvert atau ekstrovert tergantung pada hari atau pengalaman Anda baru-baru ini. Ini dikenal sebagai "ambiversi." Terkadang, para introvert dibuat merasa ada yang salah dengan mereka. Introversi adalah cara alami bagi banyak orang, dan tidak ada yang salah dengan itu. Meskipun Anda mungkin tidak pernah benar-benar 'berubah dari introvert menjadi ekstrovert', Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk merangkul sifat-sifat ekstrovert Anda dan mengembangkan sisi diri Anda juga.
Langkah
Metode 1 dari 3: Memahami Introversi dan Ekstroversi
Langkah 1. Kenali sifat-sifat “introvert”
Introvert cenderung menjadi orang yang lebih pendiam daripada ekstrovert. Mereka sering menikmati menghabiskan waktu dengan orang-orang, tetapi lebih suka ditemani satu atau dua teman dekat daripada kerumunan orang baru (jangan bandingkan dengan rasa malu). Beberapa perbedaan antara ekstrovert dan introvert kemungkinan besar karena otak introvert memproses informasi secara berbeda dari pada ekstrovert. Terlepas dari kesalahpahaman umum, introvert tidak "membenci orang," dan mereka tidak selalu pemalu. Berikut ini adalah beberapa sifat introvert yang umum:
- Mencari kesendirian. Introvert umumnya baik-baik saja sendiri. Dalam banyak kasus, mereka lebih suka menyendiri, setidaknya untuk sebagian besar waktu. Bukannya mereka takut pada orang lain; hanya saja mereka tidak merasakan kebutuhan yang kuat untuk berada di sekitar orang lain.
- Lebih menyukai stimulasi yang lebih sedikit. Hal ini paling sering mengacu pada rangsangan sosial, tetapi juga dapat merujuk pada rangsangan fisik. Misalnya, introvert sebenarnya menghasilkan lebih banyak air liur dalam menanggapi mencicipi sesuatu yang asam daripada ekstrovert! Kebisingan, keramaian, dan lampu terang (mis., Kelab malam khas Anda) bukanlah hal-hal yang biasanya dinikmati oleh para introvert.
- Menikmati ditemani beberapa orang atau percakapan yang tenang. Introvert mungkin menikmati bersosialisasi, tetapi mereka biasanya menemukan interaksi sosial yang menyenangkan membuat mereka lelah setelah beberapa saat, dan mungkin lebih suka percakapan yang lebih dalam daripada obrolan ringan. Introvert perlu "mengisi ulang" mereka sendiri.
- Lebih suka bekerja sendiri. Introvert sering tidak senang bekerja dalam kelompok. Mereka lebih suka menyelesaikan masalah sendiri, atau berkolaborasi hanya dengan satu atau dua orang.
- Menikmati rutinitas dan membuat rencana. Introvert yang kuat tidak menanggapi kebaruan dengan cara yang sama seperti ekstrovert. Introvert mungkin membutuhkan rutinitas dan prediktabilitas. Mereka mungkin menghabiskan banyak waktu untuk merencanakan atau merenung sebelum mengambil tindakan apa pun, bahkan tindakan kecil sekalipun.
Langkah 2. Kenali sifat-sifat “ekstrovert”
Ekstrovert suka berada di sekitar orang lain. Mereka sering sangat aktif, dan mereka umumnya memiliki berbagai hal yang terjadi. Mitos umum adalah bahwa ekstrovert tidak tahan sendirian, tetapi ini tidak benar. Mereka hanya mengalami waktu mereka sendiri dengan cara yang berbeda. Berikut ini adalah beberapa sifat ekstrovert yang umum:
- Mencari situasi sosial. Ekstrovert biasanya paling bahagia ketika mereka memiliki jaringan sosial yang kuat. Mereka mengalami bersosialisasi sebagai "pengisian ulang" dan mungkin merasa terkuras atau sedih jika mereka tidak memiliki kontak sosial.
- Menikmati stimulasi sensorik. Orang yang ekstrovert sering memiliki cara berbeda dalam memproses dopamin, yang membuat mereka bersemangat atau senang ketika mereka menemukan pengalaman baru dan merangsang.
- Dapat menikmati perhatian. Ekstrovert tidak lebih sia-sia daripada orang lain, tetapi mereka biasanya tidak keberatan ketika orang memperhatikan mereka.
- Merasa nyaman bekerja dalam kelompok. Ekstrovert mungkin tidak selalu lebih suka bekerja dalam kelompok, tetapi mereka umumnya merasa nyaman dengan itu dan itu tidak membuat mereka tidak nyaman.
- Menyukai petualangan, risiko, dan kebaruan. Ekstrovert menikmati dan mencari pengalaman baru. Mereka mungkin mudah bosan. Mereka mungkin juga melompat ke dalam suatu aktivitas atau pengalaman terlalu cepat.
Langkah 3. Kenali bahwa elemen ekstroversi bersifat biologis
Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstroversi terkait dengan dua wilayah di otak Anda: amigdala, yang bertanggung jawab untuk memproses emosi Anda, dan nukleus accumbens, yang merupakan "pusat penghargaan" yang merespons rangsangan dengan dopamin. Bagaimana Anda merespons risiko dan rangsangan -- faktor kunci dalam ekstroversi -- setidaknya sebagian bergantung pada otak Anda.
- Beberapa penelitian telah menghubungkan fungsi dopamin dengan ekstroversi. Tampaknya otak ekstrovert lebih cenderung merespons -- dan merespons dengan kuat, dengan "hadiah" kimiawi -- ketika risiko atau petualangan membuahkan hasil.
- Ekstrovert lebih cenderung mencari hal baru dan variasi karena fungsi dopamin mereka. Satu studi menunjukkan bahwa orang dengan gen spesifik yang meningkatkan dopamin lebih cenderung menjadi ekstrovert daripada orang tanpa gen itu.
Langkah 4. Ikuti tes kepribadian
Tes Kepribadian Myers-Briggs, salah satu tes terbesar untuk menggunakan dinamika introversi/ekstroversi, harus dilakukan oleh seorang profesional. Tes ini biasanya berharga antara $15-40 dan dapat dilakukan secara online atau tatap muka. Jika harganya terlalu mahal atau menurut Anda tidak sepadan, Anda dapat mencoba tes online gratis. Ada banyak tes kepribadian yang didasarkan pada MBTI atau mengukur introversi dan ekstroversi. Mereka tidak komprehensif atau valid secara profesional seperti MBTI, tetapi mereka dapat memberi Anda gambaran tentang di mana pada kontinum introversi atau ekstroversi Anda biasanya jatuh.
16Personalities memiliki tes kepribadian singkat dan bermanfaat yang gratis. Selain memberi tahu Anda "tipe" Anda, ini akan membantu Anda memahami beberapa kekuatan dan kelemahan umum yang terkait dengan sifat dominan Anda. Anda dapat mengikuti tes di
Langkah 5. Cari tahu apakah Anda introvert atau pemalu
Salah satu mitos umum tentang orang introvert adalah bahwa mereka sangat pemalu. Sisi lain dari mitos ini adalah bahwa orang ekstrovert selalu menjadi hewan pesta. Tak satu pun dari ini selalu benar. Rasa malu berasal dari ketakutan atau kecemasan atas interaksi sosial. Introversi berasal dari kebutuhan bawaan yang lebih rendah untuk bersosialisasi. Introvert mendapat skor rendah dalam memulai bersosialisasi, tetapi mereka juga biasanya mendapat skor rendah dalam menghindarinya.
- Penelitian telah menunjukkan bahwa introversi dan rasa malu memiliki korelasi yang sangat rendah -- yaitu, menjadi pemalu tidak berarti Anda tidak ingin berada di dekat orang lain, dan tidak ingin (atau membutuhkan) berada di sekitar orang lain tidak berarti Anda malu. Bahkan ekstrovert pun bisa malu!
- Rasa malu adalah masalah ketika Anda merasa hal itu menyebabkan Anda cemas atau mengganggu apa yang ingin Anda lakukan. Kelompok pendukung dan pelatihan penerimaan diri dapat membantu Anda mengatasi rasa malu yang menyusahkan.
-
Wellesley College menawarkan versi gratis dari skala rasa malu yang digunakan dalam penelitian di sini. Kuis menghitung rasa malu Anda berdasarkan serangkaian pertanyaan seperti:
- Apakah Anda merasa tegang saat berada di sekitar orang lain (terutama orang yang tidak Anda kenal dengan baik)?
- Apakah Anda ingin keluar dengan orang lain?
- Apakah Anda merasa takut dipermalukan atau tidak tahu harus berkata apa?
- Apakah Anda merasa lebih tidak nyaman di sekitar anggota lawan jenis?
- Skor di atas 49 pada skala Wellesley menunjukkan bahwa Anda sangat pemalu, skor 34-49 menunjukkan bahwa Anda agak pemalu, dan skor di bawah 34 menunjukkan bahwa Anda tidak terlalu pemalu. Anda dapat menggunakan alat ini untuk menilai apakah Anda merasa bahwa Anda harus bekerja untuk menjadi tidak terlalu pemalu.
- Ingatlah bahwa Anda bisa menjadi pemalu dan introvert.
Metode 2 dari 3: Keluar dari Zona Nyaman Anda
Langkah 1. Temukan kecemasan optimal Anda
Psikolog mengatakan bahwa ada zona "kecemasan optimal" (juga dikenal sebagai "ketidaknyamanan produktif") yang berada di luar zona nyaman Anda. Teori di balik kecemasan optimal adalah bahwa kehadiran kecemasan terbatas sebenarnya meningkatkan produktivitas Anda.
- Misalnya, banyak orang melakukannya dengan sangat baik ketika mereka memulai pekerjaan baru. Karena pekerjaan baru itu agak tidak nyaman bagi mereka, mereka memberikan perhatian dan pengabdian ekstra untuk membuktikan kepada diri mereka sendiri dan bos baru mereka bahwa mereka dapat melakukan pekerjaan itu.
- Menemukan zona kecemasan optimal Anda bisa jadi rumit; itu melibatkan pemantauan diri untuk menemukan titik di mana kecemasan menguasai produktivitas.
- Contoh melangkah keluar dari zona kecemasan optimal Anda adalah memulai pekerjaan baru tanpa pelatihan atau kualifikasi yang diperlukan untuk melakukan pekerjaan secara efektif. Dalam hal ini, kecemasan tentang kinerja yang tidak efektif kemungkinan akan membanjiri potensi produktivitas apa pun.
Langkah 2. Dorong diri Anda sedikit
Mendorong diri Anda sedikit melewati zona nyaman Anda dapat membantu Anda mempelajari hal-hal baru dan mencapai hal-hal yang Anda pikir tidak mungkin. Menjadi nyaman dengan keluar dari zona nyaman Anda akan membantu Anda merangkul sifat-sifat Anda yang lebih ekstrovert, seperti menikmati hal-hal baru.
- Namun, jangan memaksakan diri terlalu jauh -- dan luangkan waktu Anda. Terlalu banyak perpanjangan melewati zona nyaman Anda menciptakan lebih banyak kecemasan daripada membantu, dan kinerja Anda akan menurun.
- Cobalah untuk memulai dari yang kecil. Misalnya, jika Anda biasanya pendiam steak-and-kentang-untuk-makan malam, melompat langsung ke makan hati kobra yang masih berdetak di depan orang banyak mungkin bukan ide yang baik. Cobalah langkah yang sedikit di luar zona nyaman Anda, seperti pergi makan sushi bersama teman dan mencoba roti gulung yang belum pernah Anda makan sebelumnya.
Langkah 3. Dapatkan nyaman dengan menantang diri sendiri
Tetapkan diri Anda tantangan untuk mencoba satu hal baru per minggu (atau level apa pun yang cocok untuk Anda) sehingga Anda secara teratur berkomitmen untuk berubah. Salah satu manfaat mendorong diri sendiri melewati zona nyaman adalah Anda akan terbiasa dengan kecemasan optimal yang tercipta. Saat Anda mengajari otak Anda untuk menerima hal-hal baru, mencoba hal-hal baru akan menjadi kurang nyaman.
Akui bahwa Anda mungkin tidak nyaman dengan tantangan ini, terutama pada awalnya. Intinya adalah jangan langsung merasa senang mencoba hal-hal yang mungkin baru bagi Anda. Intinya adalah untuk mengakui pada diri sendiri bahwa Anda siap untuk mempelajari hal-hal baru
Langkah 4. Lakukan sesuatu secara spontan
Salah satu ciri ekstrovert adalah mereka menyukai pengalaman dan petualangan baru. Introvert, di sisi lain, suka merencanakan dan memikirkan setiap detail sebelum mengambil tindakan. Dorong diri Anda untuk melepaskan pengaturan waktu dan rencana Anda dengan ketat.
- Ini tidak berarti Anda harus meninggalkan segalanya dan tiba-tiba melakukan perjalanan yang tidak direncanakan ke seluruh dunia (kecuali jika Anda menginginkannya, tidak ada yang salah dengan itu). Seperti yang lainnya, mulailah dari yang kecil dan biasakan diri Anda dengan tindakan spontan kecil.
- Misalnya, mampir ke bilik rekan kerja dan tanyakan apakah dia ingin makan siang dengan Anda hari itu. Ajak pasangan romantis Anda keluar untuk makan malam dan menonton film tanpa merencanakan ke mana Anda akan pergi atau apa yang akan Anda lihat. Tindakan kecil seperti ini akan membantu Anda merasa lebih nyaman dengan spontanitas dalam situasi yang aman dan bermanfaat.
Langkah 5. Rencanakan ke depan untuk interaksi kelompok
Ketika Anda tahu bahwa Anda akan berada di depan umum atau memimpin suatu kegiatan atau pertemuan, atau ketika Anda akan berada dalam kelompok besar orang, persiapkan dan atur pemikiran Anda. Ini akan mengurangi kecemasan dan stres.
Langkah 6. Lenturkan keterampilan sosial Anda
Mitos umum adalah bahwa ekstrovert "lebih baik" dalam bersosialisasi dengan orang lain daripada introvert. Ini bukan kenyataan. Namun, orang lain mungkin awalnya menganggap ekstroversi lebih positif karena ekstrovert cenderung mencari interaksi dengan orang lain. Tantang diri Anda untuk mencari setidaknya satu interaksi dalam situasi sosial potensial berikutnya yang Anda hadapi.
- Bicaralah dengan satu orang di sebuah pesta. Mungkin tampak berlebihan untuk mencoba "mengerjakan kamar" seperti kekuatan ekstrovert yang kuat. Sebaliknya, rencanakan untuk berbicara dengan satu orang. Perkenalkan diri Anda dengan mengatakan sesuatu seperti, “Sepertinya kita belum pernah bertemu, aku…”
- Cari "bunga dinding" lainnya. Mereka mungkin introvert, atau mereka mungkin hanya pemalu. Mengatakan hai kepada mereka mungkin merupakan awal dari persahabatan yang hebat, tetapi Anda tidak akan tahu sampai Anda mencobanya.
- Rangkullah kerentanan Anda. Jika Anda tidak nyaman mendekati orang asing, mulailah dengan itu! Membuat komentar lucu tentang kegugupan Anda -- misalnya, "Saya tidak pernah tahu bagaimana memecahkan kebekuan dalam hal-hal ini" -- dapat membantu meredakan ketegangan dan mendorong orang lain untuk terlibat dengan Anda.
- Rencanakan beberapa bagian "obrolan". Introvert umumnya suka membuat rencana ke depan, jadi siapkan beberapa pembuka percakapan untuk kali berikutnya Anda keluar. Ini tidak harus klise atau menyeramkan. Cobalah pertanyaan terbuka yang membutuhkan lebih dari jawaban ya atau tidak. Misalnya, "Ceritakan tentang apa yang Anda lakukan" atau "Apa hal favorit Anda untuk dilakukan di sekitar sini?" Orang-orang senang berbicara tentang diri mereka sendiri, dan pertanyaan terbuka mengundang mereka untuk terlibat dengan Anda.
Langkah 7. Temukan situasi sosial yang tepat untuk Anda
Jika salah satu tujuan Anda adalah mendapatkan teman baru, Anda harus menemukan cara untuk melakukannya. Tidak ada aturan yang mengatakan Anda harus pergi ke klub malam atau bar atau tempat lain kecuali Anda mau. Tidak semua ekstrovert memiliki clubhouse khusus tempat mereka berkumpul. (Faktanya, beberapa ekstrovert pemalu!) Secara sadar pertimbangkan tipe orang yang ingin Anda miliki sebagai teman. Kemudian, cari situasi sosial di mana Anda mungkin menghadapinya -- atau ciptakan situasi Anda sendiri.
- Undang beberapa teman untuk kumpul-kumpul kecil di rumah Anda. Undang setiap teman untuk membawa teman mereka, lebih disukai yang belum pernah Anda temui sebelumnya. Dengan cara ini, Anda akan bertemu orang baru dalam suasana yang nyaman dengan orang yang sudah Anda kenal.
- Memperluas hubungan online dan bersosialisasi menjadi sosialisasi tatap muka. Jika Anda menggunakan forum, misalnya, Anda dapat fokus pada forum lokal dan mencari peluang untuk bertemu secara offline. Anda tidak akan bertemu orang-orang yang merasa seperti orang asing seperti itu.
- Ingat, introvert yang kuat seringkali mudah distimulasi secara berlebihan. Anda tidak akan bisa mengenal orang lain jika Anda juga melawan berbagai rangsangan yang mengganggu. Pilih tempat dan situasi yang nyaman (atau hanya sedikit tidak nyaman). Anda lebih cenderung bersosialisasi ketika Anda merasa nyaman.
Langkah 8. Bergabunglah dengan kelas olahraga
Anda masih bisa menghormati kecenderungan introvert Anda, tentu saja. Misalnya, kelas yoga mungkin cocok untuk Anda, karena yoga melibatkan fokus pada meditasi batin dan ketenangan. Bertemanlah dengan orang di sebelah Anda, atau ajukan beberapa pertanyaan kepada instruktur.
Ingat, Anda tidak harus berbicara dengan setiap orang di sebuah ruangan untuk merangkul sifat Anda yang lebih ekstrovert
Langkah 9. Bergabunglah atau mulai klub buku
Ini adalah cara yang bagus untuk mengubah aktivitas soliter menjadi aktivitas sosial. Klub buku akan memungkinkan Anda untuk berbagi pendapat dan pemikiran Anda dengan orang lain yang memiliki minat yang sama. Introvert sering menikmati percakapan mendalam dengan sejumlah kecil orang, dan klub buku dapat memenuhinya.
- Klub buku biasanya jarang bertemu, seperti seminggu sekali atau sebulan sekali. Karena itu, mereka bisa baik untuk introvert, yang umumnya tidak ingin bersosialisasi terlalu sering.
- Jika Anda tidak tahu di mana menemukan klub buku, carilah di internet. Goodreads.com berfungsi sebagai klub buku online, tempat orang berdiskusi dan berbagi pendapat. Goodreads juga mencantumkan banyak klub buku lokal. Temukan grup yang tampaknya cocok dengan minat Anda.
Langkah 10. Ikuti kelas akting
Mungkin mengejutkan Anda mengetahui bahwa banyak aktor terkenal adalah introvert yang kuat. Robert De Niro sangat tertutup, namun dia adalah salah satu aktor paling terkenal di Amerika. Emma Watson dari ketenaran "Harry Potter" juga menggambarkan dirinya sebagai pendiam dan tertutup. Bertindak dapat memungkinkan Anda untuk mengambil "kepribadian" yang berbeda dan mengeksplorasi perilaku yang mungkin tidak membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri di lingkungan yang aman.
Kelas improvisasi juga dapat membantu bagi para introvert. Improv akan mengajarkan Anda untuk berpikir, mengembangkan fleksibilitas, dan mengatakan "ya" untuk informasi dan pengalaman baru. Salah satu konsep kunci dari improvisasi adalah menerima apa pun yang dilemparkan kepada Anda dan menjalankannya -- keterampilan yang pasti akan membantu Anda melewati zona nyaman introvert Anda
Langkah 11. Bergabunglah dengan grup musik
Bergabung dengan grup musik, seperti paduan suara, band, atau bahkan kuartet pangkas rambut, dapat membantu Anda mendapatkan teman baru. Bermain dan mendengarkan musik dapat membangun persahabatan yang kuat. Kegiatan ini bisa baik untuk introvert, karena fokus pada musik dapat menghilangkan tekanan dari Anda untuk bersosialisasi.
Beberapa musisi terkenal adalah introvert. Legenda country Will Rogers dan bintang pop Christina Aguilera hanyalah beberapa contoh
Langkah 12. Biarkan diri Anda down time
Setelah Anda mendorong diri Anda untuk merangkul situasi sosial, pastikan untuk memberi diri Anda waktu tenang untuk pulih secara mental dan emosional. Sebagai seorang introvert, Anda membutuhkan “waktu istirahat” agar merasa segar kembali dan siap bersosialisasi lagi.
Metode 3 dari 3: Menangani Hubungan Antarpribadi
Langkah 1. Periksa dengan orang lain
Introvert terkadang lupa bahwa tidak semua orang merasa "terisi ulang" karena sendirian. Ingatlah untuk menghubungi teman dan orang terkasih, meskipun hanya untuk mengatakan "halo". Menjadi orang yang memulai kontak itu adalah sifat yang lebih ekstrovert, tetapi tidak terlalu sulit untuk dilakukan dengan sedikit latihan.
Media sosial bisa menjadi cara yang baik untuk berlatih membuat langkah pertama dalam hubungan Anda. Kirim Tweet ramah kepada teman. Posting gambar kucing lucu di dinding Facebook saudara Anda. Memulai kontak dengan orang lain, bahkan dengan cara kecil, akan membantu Anda merangkul sisi ekstrovert Anda
Langkah 2. Tetapkan pedoman untuk interaksi sosial
Jika Anda menjalin hubungan dengan seseorang yang lebih ekstrovert daripada Anda, Anda dapat meminta mereka untuk membantu Anda merangkul sifat-sifat ekstrovert Anda. Namun, Anda akan mendapat manfaat dari mendiskusikan apa yang Anda suka dan tidak suka tentang bersosialisasi. Tetapkan pedoman tentang bagaimana Anda akan mengelola berbagai kebutuhan Anda.
- Misalnya, seorang ekstrovert mungkin perlu sering bersosialisasi dengan orang lain agar merasa puas. Meskipun Anda mencoba untuk lebih terbuka dan ramah, Anda mungkin masih tidak ingin bersosialisasi sebanyak pasangan Anda. Membiarkan pasangan Anda keluar sendiri terkadang akan membuat Anda tetap di rumah dan mengisi ulang energi, sehingga Anda berdua akan bahagia.
- Anda dapat meminta pasangan Anda untuk mengundang Anda ke acara-acara sosial. Bahkan jika Anda tidak merasa senang untuk pergi, cobalah untuk keluar sesekali. Memiliki seseorang yang Anda kenal dan percaya dengan Anda akan membantu Anda merasa lebih nyaman.
Langkah 3. Beri tahu orang lain bagaimana perasaan Anda
Karena mereka bisa sangat fokus pada batin, introvert mungkin tidak selalu ingat untuk mengungkapkan perasaan mereka kepada orang lain. Mungkin sulit bagi orang lain, terutama mereka yang sangat ekstrovert, untuk mengetahui apakah Anda menikmati diri sendiri atau ingin bersembunyi. Beri tahu orang lain bagaimana perasaan Anda sebelum mereka harus bertanya.
- Misalnya, jika Anda berada di sebuah pesta dengan seorang teman, katakan padanya "Saya bersenang-senang!" Anda mungkin secara alami lebih pendiam atau pendiam, tetapi itu tidak berarti Anda harus menjadi misteri yang lengkap.
- Demikian pula, jika Anda kehabisan bensin di pertemuan sosial sebelum orang lain -- dan Anda mungkin -- jelas tentang hal itu juga. Anda dapat mengatakan sesuatu seperti, “Saya sangat menikmati diri saya sendiri, tetapi saya mulai lelah sekarang. Aku akan pulang. Terima kasih untuk waktu yang menyenangkan!” Dengan cara ini, orang lain akan tahu bahwa Anda memiliki pengalaman yang baik, tetapi Anda juga dapat membela kebutuhan Anda untuk pulang dan mengisi ulang tenaga.
Langkah 4. Hormati perbedaan Anda
Introversi dan ekstroversi hanyalah cara hidup yang berbeda. Yang satu tidak lebih unggul dari yang lain. Jangan merendahkan diri Anda karena menanggapi situasi dengan cara yang berbeda dari yang dilakukan teman atau orang yang Anda cintai. Demikian pula, jangan menilai orang lain untuk bagaimana mereka menanggapi situasi.
Sayangnya, ekstrovert biasanya menganggap introvert sebagai "pembenci orang" atau "membosankan". Sama-sama umum bagi introvert untuk menggeneralisasi semua ekstrovert sebagai "dangkal" atau "kacau." Jangan merasa seolah-olah Anda harus meletakkan "sisi lain" untuk menghargai siapa Anda. Setiap tipe orang memiliki kekuatan dan tantangan
Tips
- Menjadi introvert tidak sama dengan pemalu. Seorang introvert benar-benar menikmati kegiatan menyendiri lebih dari yang sosial, sedangkan seseorang yang pemalu menjauh dari situasi sosial karena ketakutan dan kecemasan. Jika Anda adalah seseorang yang ingin berbicara dengan orang dan bersosialisasi tetapi merasa lumpuh, atau jika Anda tidak merasa percaya diri, Anda mungkin sedang bergulat dengan rasa malu. Simak Cara Mengatasi Rasa Malu.
- Introvert merasa situasi sosial melelahkan. Jika Anda seorang introvert, jangan khawatir tentang bersosialisasi ketika Anda hanya membutuhkan waktu sendirian.
- Sementara rasa malu dan kecemasan sosial adalah sifat yang dapat diatasi dan diatasi, introversi adalah sifat kepribadian mendasar yang umumnya stabil sepanjang hidup Anda. Lebih baik menjadi diri sendiri dan mengenali nilai dan kontribusi Anda sebagai individu dan sebagai seorang introvert.
