Ketika orang yang Anda cintai dalam hidup Anda menderita amnesia disosiatif, itu bisa menghancurkan untuk disaksikan. Orang yang Anda cintai mungkin tidak mengingat peristiwa atau orang penting dalam hidupnya dan mungkin mengalami kebingungan atau disorientasi setiap hari. Jika Anda bingung tentang bagaimana Anda dapat membantu, ketahuilah bahwa dukungan terbaik yang dapat Anda berikan adalah membantu orang yang Anda cintai mendapatkan bantuan profesional. Pelajari bagaimana menjadi faktor pendukung dalam kehidupan seseorang yang menderita amnesia disosiatif.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menawarkan Dukungan Anda
Langkah 1. Ajak orang yang Anda cintai ke perawatan berkualitas
Bantu orang yang Anda cintai menemukan profesional kesehatan terkemuka yang Anda percayai dan tahu bahwa orang yang Anda cintai merasa nyaman dengannya. Dalam kasus gangguan disosiatif, penting bagi hubungan klien-terapis untuk memasukkan hal-hal berikut:
- Penerimaan pengalaman pasien
- Kesediaan untuk belajar bagaimana bekerja dengan disosiasi dan trauma
- Kemampuan untuk mentolerir frustrasi dan rasa sakit emosional yang muncul karena membahas trauma
- Komitmen untuk bekerja dengan pasien untuk jangka waktu yang lama
Langkah 2. Bantu orang yang Anda cintai memilih opsi perawatan yang tepat
Akan ada berbagai pilihan yang tersedia dan semuanya memiliki tingkat efektivitas yang berbeda-beda. Anda dapat memainkan peran kunci dalam mengamati bagaimana orang yang Anda cintai merespons pengobatan dari perspektif kehidupan rumah dan memberikan umpan balik kepada profesional kesehatan. Pilihan pengobatan mungkin termasuk:
- Psikoterapi - bekerja dengan terapis untuk memecahkan masalah dan mengatasi konflik pribadi
- Terapi kognitif - memodifikasi pola pikir irasional dan negatif yang menghambat kesehatan pribadi dan emosional
- Obat - obat untuk mengobati gejala disosiasi terkait seperti depresi atau kecemasan
- Terapi keluarga - pengobatan yang mengajarkan keluarga tentang gangguan dan cara-cara keluarga dapat membantu
- Terapi kreatif - pendekatan pengobatan yang memungkinkan pasien untuk mengekspresikan emosinya melalui kreativitas (misalnya seni atau musik)
- Hipnosis klinis - pengobatan yang digunakan untuk membawa kesadaran pada ingatan, pikiran dan perasaan; Hipnoterapi Eriksonian direkomendasikan.
Langkah 3. Ambil peran berbicara dengan anggota keluarga lainnya
Orang yang Anda cintai mungkin tidak berada di tempat yang baik untuk menjelaskan apa yang terjadi. Dia mungkin hanya menarik diri, marah, menunjukkan kebingungan, atau menolak untuk berbicara dengan orang lain. Bantu anggota keluarga Anda untuk menyadari:
- Kehilangan ingatan orang yang Anda cintai lebih dari sekadar kelupaan atau gangguan ingatan terkait usia
- Kekasih Anda mengalami gejala seperti ketidakmampuan untuk mengingat informasi, depresi, kecemasan, dan kebingungan.
- Orang yang Anda cintai tidak memalsukan penyakit ini. Penyedia layanan kesehatan mental memiliki cara untuk membedakan ketika pasien berpura-pura kehilangan ingatan karena alasan keuangan, hukum, atau pribadi.
Langkah 4. Jangan mencoba membuat orang yang Anda cintai mengingatnya
Amnesia disosiatif umumnya muncul sebagai mekanisme pertahanan untuk melindungi individu dari peristiwa yang menjengkelkan. Mencoba secara paksa membuat orang tersebut mengingat peristiwa traumatis dapat memiliki konsekuensi bencana, seperti memprovokasi perilaku bunuh diri atau kekerasan, atau bahkan membuat orang tersebut mundur lebih jauh ke dalam keadaan disosiatif.
- Peristiwa traumatis hanya boleh didiskusikan dengan profesional berpengalaman yang dapat dengan aman dan efektif membantu orang tersebut belajar mengidentifikasi dan mengatasi peristiwa yang mengganggu ini.
- Bicaralah dengan dokter orang yang Anda cintai tentang apa yang harus dan tidak boleh Anda diskusikan tentang periode yang telah dilupakan orang tersebut.
Langkah 5. Cobalah untuk mempertahankan kehidupan rumah tangga untuk memungkinkan kemandirian dan kualitas hidup
Sebisa mungkin, aktifkan teman atau orang yang Anda cintai untuk memiliki otonomi dalam interaksinya sehari-hari berdasarkan batasan yang ditetapkan oleh dokter. Bertindak terlalu protektif mungkin tampak seperti ide yang bagus, tetapi sebenarnya dapat meningkatkan frustrasi atau kebencian pada orang yang Anda cintai. Selain itu, memberikan orang ini beberapa tingkat otonomi dapat memungkinkan dia untuk mendapatkan kembali rasa kontrol dalam hidup yang hilang setelah trauma.
- Dapatkan bantuan praktis yang diperlukan untuk membantu orang tersebut hidup normal.
- Pastikan sebanyak mungkin kontak keluarga dan teman.
- Temukan cara untuk membantu pasien merasa bahagia dan berguna.
Langkah 6. Dorong orang yang Anda cintai untuk bergabung dengan kelompok pendukung
Sarankan agar orang yang Anda cintai bergabung dengan kelompok pendukung lokal atau online atau komunitas individu yang mengalami pengalaman serupa dengan disosiasi. Membicarakan tentang apa yang dia alami dapat membantu orang ini merasa tidak terlalu sendirian dan memberikan strategi praktis untuk menghadapi disosiasi.
Teliti dengan cermat setiap kelompok pendukung sebelumnya untuk memastikan bahwa itu sangat terstruktur dan menetapkan batasan pribadi di antara peserta. Kelompok yang kurang terorganisir yang mencakup orang-orang dengan berbagai tingkat trauma atau disosiasi terkadang terbukti tidak membantu; oleh karena itu, melakukan penelitian yang memadai sebelumnya adalah ide yang bagus
Bagian 2 dari 3: Mengembangkan Perlindungan
Langkah 1. Kenali perilaku bunuh diri
Individu dengan amnesia disosiatif dapat mengembangkan pikiran dan perasaan untuk bunuh diri sehubungan dengan ketidakmampuan mereka untuk mengingat peristiwa penting dalam hidup mereka. Mereka bahkan mungkin memasuki keadaan disosiatif sebagai cara untuk mengatasi upaya bunuh diri sebelumnya. Sebagai anggota sistem pendukung orang ini, Anda harus waspada terhadap tanda-tanda bunuh diri:
- berbicara tentang ingin mati
- mencari metode untuk bunuh diri (misalnya mengumpulkan pil atau membeli senjata)
- menggunakan lebih banyak alkohol atau obat-obatan
- menarik diri dari teman atau keluarga
- berbicara tentang diri sendiri seolah-olah dia adalah beban bagi orang lain
- merasa putus asa atau seperti tidak ada jalan keluar
- mengunjungi orang lain atau mengucapkan selamat tinggal
- memberikan barang berharga
Langkah 2. Siapkan rencana krisis
Jika orang yang Anda cintai menunjukkan tanda-tanda bunuh diri, Anda harus segera menghubungi dokter/terapis pribadinya atau departemen layanan darurat. Setelah perilaku bunuh diri diidentifikasi, penyedia kesehatan mental orang yang Anda cintai akan bekerja dengannya dan orang yang dicintai untuk mengembangkan rencana keselamatan.
Rencana ini akan membantu orang yang Anda kasihi dan sistem pendukung mengenali tanda-tanda peringatan bunuh diri, menyusun strategi atau gangguan untuk mengatasi pikiran yang menyusahkan, dan memberikan daftar kontak yang dapat dihubungi orang tersebut untuk meminta bantuan
Langkah 3. Lindungi orang yang Anda cintai dari menyakiti diri sendiri
Saat orang yang Anda cintai mencoba untuk menerima identitasnya dan waktu yang hilang, mungkin praktis untuk menyingkirkan senjata, benda tajam, atau barang lain yang dapat digunakan untuk menyakiti.
Mereka dengan amnesia disosiatif mungkin memiliki upaya bunuh diri sebelumnya atau memiliki kecenderungan bunuh diri. Membersihkan lingkungan rumah dari benda-benda berbahaya dapat membantu melindungi orang yang Anda cintai dan mencegah tindakan melukai diri sendiri
Langkah 4. Sediakan lingkungan yang aman dan tenang
Orang dengan amnesia disosiatif sudah berada di bawah tekanan dalam kondisi mental mereka. Mereka mengobarkan perang internal untuk mengingat siapa mereka dan peristiwa apa yang terjadi dalam hidup mereka. Yang terbaik adalah menawarkan orang seperti itu ketenangan dan kedamaian di lingkungan mereka.
- Harapkan penderitaan dari pasien pada waktu-waktu tertentu karena kehilangan ingatan dan bersiaplah untuk diyakinkan. Sebaiknya batasi tamu di rumah hanya dengan tamu yang benar-benar harus ada di sana, karena terlalu banyak orang asing dapat membuat orang yang Anda cintai bingung atau kesal.
- Jaga agar suasana relatif tenang dan nyaman. Ingat, banyak orang dengan kondisi ini telah mengalami trauma yang menjengkelkan. Oleh karena itu, setiap suara keras atau gerakan tiba-tiba dapat memicu kesusahan juga.
Langkah 5. Rekomendasikan strategi perawatan diri yang bermanfaat
Pengamanan tambahan untuk membantu orang yang Anda kasihi dapat mencakup sekadar menjaga pikiran, tubuh, dan jiwa. Perkuat pilihan gaya hidup sehat untuk orang yang Anda cintai, seperti olahraga teratur, makan dengan benar, tidur yang cukup, dan menghindari obat-obatan dan alkohol (yang dapat memperburuk gejala). Ada banyak strategi perawatan diri yang dapat membantu orang yang Anda cintai.
- Jurnal dapat membantu untuk membawa kesadaran pada apa yang dipikirkan atau dirasakan orang tersebut, dan bila digunakan dengan terapi dapat membantu mengungkap ingatan atau pikiran yang terpisah.
- Teknik grounding membantu orang yang terdisosiasi yang sering bergumul dengan ingatan atau kilas balik untuk terhubung kembali dengan lingkungan saat ini. Taktik mungkin termasuk menyentuh sesuatu, mencium sesuatu dengan bau yang kuat, atau minum air atau menyiramkan air dingin ke wajahnya.
- Meditasi mindfulness meningkatkan kesadaran mental saat ini. Jika pikiran atau perasaan yang buruk terjadi, individu dapat melatih perhatian dengan mengarahkan perhatiannya pada pernapasan yang lambat dan dalam, sensasi di lingkungan, atau dengan memperhatikan bagaimana bagian tubuh yang berbeda terasa.
- Visualisasi memungkinkan orang yang memisahkan diri untuk menggunakan pikirannya untuk membuat tempat yang aman dan damai. Ketika pikiran, perasaan, atau gambaran yang mengganggu muncul, dia dapat membayangkan bahwa dia berada di tempat yang aman yang membantu untuk mengatasinya.
Langkah 6. Jaga diri Anda dan keluarga Anda
Sulit merawat seseorang yang menderita amnesia disosiatif. Jangan mengabaikan kebutuhan emosional Anda sendiri. Carilah dukungan jika Anda merasa tidak bisa mengatasinya dengan baik.
Bagian 3 dari 3: Memahami Amnesia Disosiatif
Langkah 1. Pahami gangguannya
Amnesia disosiatif adalah suatu kondisi yang sering dipicu oleh trauma dalam kehidupan seseorang. Seseorang yang menderita amnesia disosiatif akan melupakan informasi pribadi penting tentang diri mereka sendiri dan peristiwa-peristiwa dalam hidup mereka, seringkali sebagai reaksi melupakan trauma. Akan ada celah besar dalam ingatan yang jauh lebih besar daripada sekadar penyimpangan ingatan atau kelupaan.
- Amnesia disosiatif didiagnosis dengan riwayat medis menyeluruh, ditambah pemeriksaan untuk mengurangi kemungkinan gejala yang terjadi karena kondisi medis. Kemudian, psikolog atau psikiater dapat melakukan wawancara atau penilaian untuk lebih memperjelas diagnosis.
- Orang dengan amnesia disosiatif juga dapat mengalami gejala penyakit mental lain seperti depresi atau amnesia.
Langkah 2. Bicaralah dengan dokter orang yang Anda cintai
Penting bagi Anda untuk memahami gangguan tersebut dan bagaimana hal itu berdampak pada penderitanya. Semakin banyak yang Anda pahami, semakin mudah untuk membantu dan memaafkan saat-saat ketika Anda merasa benar-benar jauh dari orang yang Anda cintai.
- Juga cobalah untuk mempelajari tentang apa yang menyebabkan orang yang Anda cintai mengembangkan amnesia disosiatif. Penyebab khas termasuk keterlibatan dalam bencana di mana mereka menyaksikan kematian atau hampir mati, masa kanak-kanak yang kasar, tekanan hidup yang besar, waktu yang dihabiskan di zona pertempuran, keterlibatan dalam kecelakaan, dll.
- Kecuali Anda juga hadir, Anda tidak akan dapat sepenuhnya memahami apa yang mereka alami tetapi itu akan membantu Anda memahami kedalaman rasa sakit mereka.
Langkah 3. Ketahui prognosis gangguan tersebut
Hasil pengobatan untuk seseorang dengan amnesia disosiatif tergantung pada berbagai variabel, termasuk sumber dukungan individu dan bagaimana dia merespon pengobatan. Secara umum, kebanyakan orang dengan gangguan ini mendapatkan kembali ingatan mereka dari waktu ke waktu. Namun, dalam kasus yang jarang terjadi, beberapa orang tidak pernah memulihkan ingatan mereka yang hilang.
Jika orang yang Anda cintai memiliki akses ke perawatan berkualitas dan sumber dukungan yang kuat dalam diri Anda dan orang lain, kemungkinan besar dia akan pulih
Langkah 4. Berpartisipasi dalam kelompok disosiasi untuk keluarga
Anda juga dapat memperoleh pemahaman yang lebih menyeluruh tentang apa yang sedang dialami orang yang Anda cintai dan bagaimana membantu melalui kelompok pendukung.
Kelompok ini tidak hanya untuk penderita. Ada kelompok pendukung yang didedikasikan untuk memberikan informasi dan bimbingan kepada anggota keluarga dan teman-teman yang berurusan dengan orang yang dicintai dengan gangguan disosiatif atau pulih dari peristiwa traumatis
Tips
- Semakin dini seseorang dengan amnesia disosiatif mendapat bantuan, semakin besar kemungkinan pengobatan akan menghasilkan hasil yang sukses.
- Wanita lebih mungkin dibandingkan pria untuk mengembangkan amnesia disosiatif.
