Grooming adalah sesuatu yang harus dilakukan setiap orang setiap hari. Perawatan rutin akan membuat Anda tetap sehat dan merasa lebih percaya diri. Setelah Anda mendapatkan rutinitas yang solid, perawatan akan menjadi seperti kebiasaan Anda. Anda akan menyelesaikan tugas perawatan dengan cepat dan mudah setiap hari bahkan tanpa memikirkannya.
Langkah
Metode 1 dari 3: Merawat Wajah dan Kulit Anda
Langkah 1. Cuci muka dua kali sehari
Di pagi hari, bilas air sudah cukup untuk sebagian besar jenis kulit. Gunakan pembersih yang ringan dan lembut serta suam-suam kuku untuk mencuci muka setiap malam. Tepuk-tepuk wajah Anda dengan lembut menggunakan waslap bersih. Hindari menggosok wajah Anda hingga kering, yang dapat merusak kulit Anda.
- Jika Anda memiliki masalah dengan jerawat, pertimbangkan untuk mencuci dengan produk yang mengandung asam salisilat atau benzoil peroksida untuk mengatasinya.
- Jika Anda memakai riasan, ingatlah untuk selalu menghapusnya setiap malam.
- Oleskan dengan lembut di sudut dalam mata Anda dengan waslap yang dibasahi untuk menghilangkan kotoran.
Langkah 2. Oleskan pelembab dengan tabir surya setiap hari
Setelah membersihkan, melembabkan wajah Anda. Gunakan pelembab yang mengandung tabir surya minimal SPF15 untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari. Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda – produk pelembap biasanya ditujukan untuk kulit berminyak, kering, atau kombinasi.
- Setelah setiap mandi, oleskan lotion ke tubuh Anda untuk menghindari kulit pecah-pecah.
- Berikan perhatian khusus pada lutut dan siku, yang cenderung sangat kering.
Langkah 3. Kelola rambut wajah Anda
Cabut semua alis yang Anda lihat, terutama di antara alis Anda. Jika Anda mencukur wajah Anda, lakukan dengan hati-hati. Selalu gunakan krim cukur, yang melindungi dan melumasi wajah Anda. Gunakan pisau cukur tajam yang tidak memiliki kotoran yang menempel di antara mata pisau. Selalu bercukur ke arah yang sama dengan pertumbuhan rambut wajah Anda.
- Bagi mereka yang tidak mencukur wajahnya, periksa rambut di atas bibir atas Anda – apakah Anda melihat poni yang gelap atau panjang?
- Jika demikian, Anda dapat mengatasinya dengan memutihkan rambut atau menghilangkannya seluruhnya dengan obat menghilangkan rambut.
Langkah 4. Periksa saluran hidung Anda
Sebelum Anda meninggalkan rumah, periksa untuk memastikan saluran hidung Anda bersih. Selalu meniup hidung Anda ketika Anda keluar dari kamar mandi. Air hangat dari pancuran akan melonggarkan cairan atau lendir yang mungkin terperangkap di dalam sinus Anda, menjadikan setelah mandi waktu yang ideal untuk mengeluarkannya.
- Jika Anda baru saja sakit atau memiliki alergi, pertimbangkan untuk membilas sinus Anda dengan larutan garam menggunakan neti pot.
- Hindari mengupil.
Metode 2 dari 3: Menjaga Kebersihan
Langkah 1. Mandi setiap hari
Beberapa ahli berpikir tidak apa-apa mandi dua hari sekali, tetapi ini tergantung pada apakah Anda berkeringat atau tidak atau apakah Anda memiliki bau badan. Standarnya adalah mandi setidaknya sekali sehari menggunakan sabun yang lembut dan lembut. Hindari sabun yang keras, yang akan menghilangkan kelembapan kulit Anda.
- Pastikan untuk menggosok semua celah – di belakang lutut, di antara jari-jari kaki, di bawah lengan, dan sebagainya.
- Hindari mandi air panas dan berendam – gunakan air hangat sebagai gantinya.
- Menggunakan air panas dapat menghilangkan minyak dari kulit Anda.
Langkah 2. Sikat gigi dua kali sehari
Pasta gigi berflouride direkomendasikan. Basahi sikat gigi Anda dan taruh sesendok pasta gigi (seukuran kacang polong kecil) di bulu sikatnya. Sikat setiap gigi dengan lembut dengan gerakan memutar, berhati-hatilah untuk membersihkan bagian depan, belakang, dan samping setiap gigi. Sikat lidah Anda dengan sikat gigi untuk menghilangkan penumpukan di atasnya, yang merupakan salah satu penyebab utama bau mulut.
- Berkumurlah dengan obat kumur antibakteri setelah menyikat gigi.
- Pastikan untuk mengoleskannya di sekitar mulut Anda, termasuk di antara gigi Anda.
- Dapatkan sikat gigi baru setiap tiga bulan, atau setiap kali bulu mulai berjumbai dan bengkok.
Langkah 3. Floss setidaknya sekali sehari
Gunakan seutas benang berukuran 18 inci. Bungkus sebagian besar di sekitar jari tengah masing-masing tangan, sisakan satu atau dua inci di antara mereka. Dorong untaian dengan lembut di antara setiap gigi, geser benang ke atas dan ke bawah. Bungkus benang di sekitar pangkal setiap gigi untuk menghilangkan kotoran, pastikan Anda berada di bawah garis gusi.
Langkah 4. Gunakan antiperspiran atau deodoran yang dijual bebas
Setelah mandi dan handuk, oleskan antiperspiran atau deodoran di bawah kedua lengan. Ini akan membantu Anda mengontrol keringat yang Anda lakukan di siang hari, serta mengelola bau badan yang mungkin Anda miliki. Jika Anda lebih suka menggunakan sesuatu yang lebih alami dan dengan lebih sedikit bahan kimia tambahan, periksa toko makanan kesehatan setempat untuk pilihannya.
Metode 3 dari 3: Mempertahankan Perawatan Rambut dan Kuku yang Tepat
Langkah 1. Cuci rambut mu secara teratur.
Pijat akar dan kulit kepala Anda dengan sampo. Bilas sampai bersih dan pijat ujung rambut Anda dengan kondisioner. Jalankan sisir melalui rambut Anda untuk mendistribusikan kondisioner. Bilas sampai bersih. Jika Anda menderita ketombe, pertimbangkan untuk menggunakan sampo ketombe untuk mengatasinya.
- Jika Anda tidak mencuci rambut setiap hari (misalnya, jika Anda memiliki rambut yang sangat panjang), cobalah untuk mencucinya setidaknya setiap dua hingga tiga hari.
- Di sela-sela mencuci, gunakan sampo kering untuk mencegah kunci Anda terlihat kotor dan/atau berminyak.
Langkah 2. Sikat dan tata rambut Anda setiap hari
Setelah Anda keluar dari kamar mandi, sisir rambut Anda dengan hati-hati untuk menghilangkannya. Tata rambut Anda seperti biasa. Hindari menggunakan terlalu banyak produk rambut di rambut Anda, yang dapat membuatnya terlihat berminyak. Jika Anda memiliki rambut yang lebih panjang, Anda harus menyisirnya lebih dari sekali sehari agar tidak kusut.
Langkah 3. Potong kuku Anda secara teratur
Jaga agar kuku Anda tetap pendek, rapi, dan bersih. Selalu rapikan dengan gunting kuku – jangan pernah menggigit kuku Anda. Potong lurus, lalu bulatkan tepinya. Hindari memetik di bintil kuku dan kutikula Anda. Sebagai gantinya, potong kuku dengan lembut dengan gunting kuku yang telah disterilkan dengan alkohol.
- Jika Anda memiliki kuku yang panjang, gosok bagian bawah kuku Anda setiap hari.
- Gunakan sabun, air, dan sikat gigi bekas untuk hasil terbaik.
Langkah 4. Oleskan pelembab ke tangan Anda
Untuk mencegah tangan Anda kering, oleskan pelembab secara teratur. Bersamaan dengan kulit di tangan Anda, pastikan juga untuk mengoleskan losion ke kutikula dan kuku Anda. Cegah pertumbuhan bakteri dengan menjaga kuku Anda tetap kering dan bersih.
