Jika Anda berusia 65 tahun atau lebih dan terdaftar dalam paket perawatan kesehatan Medicare Advantage atau Medicap, Anda memenuhi syarat untuk program SilverSneakers. Untuk bergabung, kunjungi situs web mereka dan isi formulir kelayakan mereka. Ini mengarahkan Anda ke halaman di mana SilverSneakers akan memberi Anda nomor ID dan kartu SilverSneakers Anda, yang memberi Anda akses ke gym lokal yang menawarkan program SilverSneakers. Jika Anda tidak ingin mengunjungi gym untuk berolahraga, SilverSneakers memiliki banyak video online yang tersedia sehingga Anda dapat berolahraga di rumah.
Langkah
Metode 1 dari 3: Memeriksa Kelayakan Anda
Langkah 1. Navigasikan ke halaman kelayakan SilverSneakers untuk mengonfirmasi kelayakan Anda
Untuk dapat menggunakan SilverSneakers, Anda harus berusia 65 tahun atau lebih dan terdaftar dalam paket Medicare Advantage atau Medigap yang memberi Anda akses ke program tersebut. SilverSneakers memiliki formulir mudah yang dapat Anda isi untuk mengetahui apakah Anda memenuhi syarat.
- Temukan halaman kelayakan di
- Anda juga dapat menemukan formulir ini dengan mengunjungi situs web SilverSneakers dan mengklik "Periksa Kelayakan Anda" di sudut kanan atas.
Langkah 2. Isi informasi pribadi yang diminta dan klik "Kirim
Untuk memeriksa apakah paket Medicare Anda termasuk program, gunakan formulir SilverSneakers untuk mengisi nama, tanggal lahir, lokasi, dan informasi kontak Anda. Setelah Anda mengirimkan formulir, SilverSneakers akan menggunakan informasi Anda untuk mengetahui apakah Anda memenuhi syarat.
Jika Anda memenuhi syarat, Anda akan dibawa ke halaman yang menginstruksikan Anda tentang cara mengatur profil Anda sehingga Anda menerima nomor kartu SilverSneakers Anda
Langkah 3. Ikuti petunjuk di halaman untuk menyiapkan akun Anda
Setelah Anda disetujui melalui pemeriksaan kelayakan, SilverSneakers akan mengarahkan Anda ke formulir yang perlu diisi agar Anda dapat mengakses nomor ID dan kartu SilverSneakers Anda. Isi informasi seperti nama, tanggal lahir, kode pos, dan alamat email Anda.
Langkah 4. Dapatkan nomor ID SilverSneakers Anda untuk akses ke kelas
Setelah Anda mengirimkan formulir, Anda akan menerima nomor ID Anda. Nomor ID Anda digunakan untuk mengakses konten di situs web SilverSneakers, serta untuk masuk ke gym dan pusat komunitas yang menawarkan program SilverSneakers.
SilverSneakers akan mengirimkan kartu fisik dengan nomor Anda untuk dibawa ke gym lokal
Metode 2 dari 3: Menemukan Gym di Dekat Anda
Langkah 1. Gunakan pelacak lokasi SilverSneakers untuk menemukan gym di dekat Anda
Tidak semua pusat kebugaran menawarkan program SilverSneakers. Situs web SilverSneakers menawarkan alat pencarian yang memungkinkan Anda mengetahui pusat kebugaran atau komunitas mana di dekat Anda yang menawarkan program, serta jenis kelas yang mereka tawarkan.
Pelacak lokasi gym dapat ditemukan di
Langkah 2. Ketik alamat atau kode pos Anda ke pelacak dan tekan enter
Halaman pelacak lokasi SilverSneakers menampilkan gambar peta dengan bilah pencarian tepat di bawahnya. Ketik kota, kode pos, atau alamat lengkap Anda di bilah pencarian teratas dan tekan kaca pembesar untuk menemukan pusat kebugaran terdekat di dekat Anda yang menerima paket SilverSneakers.
Bilah pencarian kedua memungkinkan Anda mempersempit pencarian Anda dengan memilih kelas atau fasilitas tertentu yang Anda inginkan, tetapi ini tidak diperlukan
Langkah 3. Klik logo SilverSneakers di area dekat Anda
Peta akan menunjukkan pusat kebugaran di dekat Anda yang menawarkan program SilverSneakers dengan menempatkan sepatu kets di tempat itu. Tergantung pada lokasi Anda, Anda mungkin memiliki banyak ikon sepatu kets yang berbeda, atau sangat sedikit. Klik sepatu kets di dekat lokasi Anda untuk melihat gym mana dan apa yang ditawarkannya.
Langkah 4. Tekan “Details” untuk menemukan informasi kontak dan fasilitas yang tersedia untuk gym
Setelah Anda mengklik “Details”, alamat, nomor telepon, dan situs web untuk gym yang dipilih akan muncul. Halaman tersebut juga akan mencantumkan fasilitas atau kelas yang ditawarkan gym, seperti angkat beban, peralatan kardiovaskular, atau kelas SilverSneakers Classic.
- Fasilitas lainnya mungkin termasuk peralatan pelatihan ketahanan, ruang uap atau sauna, atau lapangan basket.
- Halaman ini juga akan menawarkan petunjuk arah untuk membantu Anda menavigasi ke lokasi gym.
Langkah 5. Bawalah kartu SilverSneakers Anda saat Anda mengunjungi gym
Jika Anda memutuskan untuk pergi ke salah satu lokasi gym, Anda memerlukan nomor SilverSneakers agar mereka dapat memeriksa Anda. Jika Anda tidak membawa kartu fisik, tulis nomor ID SilverSneakers Anda agar mereka tahu bahwa itu adalah Anda.
- Jika Anda tidak tahu nomor ID Anda, kunjungi situs web dan masuk untuk menavigasi ke profil Anda.
- Ganti kartu Anda dengan mengisi formulir online di situs web mereka yang mengatakan bahwa Anda kehilangannya, jika perlu.
Metode 3 dari 3: Menggunakan Fitur SilverSneakers Lainnya
Langkah 1. Kunjungi blog SilverSneakers untuk membaca tentang topik kesehatan dan kebugaran
Situs web SilverSneakers menawarkan bagian blog dengan artikel tentang hal-hal seperti makanan sehat untuk dimakan, latihan yang bagus untuk pemula, atau bagaimana pelatih SilverSneakers berbeda dari pelatih biasa. Kunjungi blog mereka untuk membaca tentang topik kesehatan dan kebugaran lainnya yang mungkin membantu Anda dalam perjalanan olahraga Anda.
Kunjungi blog SilverSneakers di
Langkah 2. Cari tahu detail tentang setiap opsi kelas menggunakan daftar kelas
Situs web SilverSneakers menawarkan daftar lengkap kelas yang mereka tawarkan, serta deskripsi setiap kelas sehingga Anda tahu apa yang diharapkan. Klik pada judul kelas untuk dibawa ke halaman yang menampilkan video latihan serta detail lebih lanjut tentang kelas.
- Temukan daftar kelas di
- Misalnya, jika Anda mengklik CardioFit, Anda akan mengetahui bahwa kelas ini berdurasi 45-60 menit dan merupakan 4 dari 5 untuk tingkat intensitasnya.
- Pilihan kelas lainnya termasuk SilverSneakers Classic, SilverSneakers Yoga, SilverSneakers Splash, dan Boom Muscle.
Langkah 3. Berolahraga di rumah menggunakan video sesuai permintaan SilverSneakers
Jika Anda tidak ingin pergi ke gym, SilverSneakers menawarkan banyak kelas online yang dapat Anda lakukan dari kenyamanan rumah Anda sendiri. Pilih kelas seperti SilverSneakers Stability, Circuit, atau Boom: Pikiran untuk mengikuti video latihan.
- Rencanakan untuk melakukan latihan ini di ruangan dengan banyak ruang kosong.
- Opsi video Sesuai Permintaan juga menunjukkan aktivitas terbaru Anda dan memungkinkan Anda berpartisipasi dalam hal-hal seperti tantangan 30 hari.
Langkah 4. Gunakan aplikasi SilverSneakers untuk menyesuaikan dan mencatat latihan Anda
Unduh aplikasi SilverSneakers ke ponsel Anda sehingga Anda memiliki akses ke latihan dan informasi akun SilverSneakers Anda kapan pun Anda membutuhkannya. Dengan menggunakan aplikasi ini, Anda dapat menemukan lokasi dan kelas gym di dekat Anda dan mengikuti latihan yang disesuaikan.
- Aplikasi SilverSneakers menyimpan nomor ID Anda sehingga Anda selalu memiliki akses ke sana.
- Catat latihan Anda dan lacak kemajuan latihan Anda menggunakan aplikasi juga.
