Sangat bagus untuk mendapatkan umpan balik dari orang lain, tetapi beberapa orang tidak tahu bagaimana harus membantu. Tidak peduli apa yang Anda lakukan, akan selalu ada seseorang yang tidak akan mendukung Anda. Mungkin sulit untuk berurusan dengan orang-orang ini, tetapi tetap tegakkan kepala Anda. Fokus pada apa yang Anda lakukan dan bukan apa yang orang lain katakan. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang positif lainnya dan, jika perlu, hadapi orang tersebut tentang perilaku mereka.
Langkah
Metode 1 dari 3: Berinteraksi dengan Orang tersebut
Langkah 1. Ubah topik
Jika seseorang bersikap negatif terhadap Anda atau pekerjaan Anda, ubah topik pembicaraan. Arahkan percakapan ke arah yang berbeda dan bicarakan topik yang berbeda. Orang tersebut mungkin tidak dengan sengaja mencoba membuat Anda kecewa, jadi mengubah topik adalah cara yang lembut untuk mengabaikan komentar mereka. Ini mungkin lebih mudah dengan seseorang yang Anda kenal.
Catatan tentang sesuatu yang terjadi pada saat ini. Tunjukkan apa yang sedang dilakukan seseorang, cuaca, atau apa pun yang dapat mengalihkan topik yang sedang dibahas
Langkah 2. Ucapkan terima kasih atas umpan balik mereka
Bahkan jika Anda tidak merasa apa yang mereka katakan bermanfaat, beri tahu mereka bahwa Anda telah mendengarnya. Beberapa orang ingin merasa berguna, baik mereka benar-benar berguna atau tidak. Sebuah pengakuan sederhana akan dilakukan. Tidak perlu memberi tahu mereka bahwa Anda tidak setuju atau tidak akan melakukan sesuatu dengan cara mereka.
- Misalnya, katakan, “Oke. Terima kasih atas tanggapan Anda.”
- Anda juga dapat mengatakan, "Saya akan mempertimbangkannya" dan mengakhiri percakapan dengan itu.
Langkah 3. Berhenti membenarkan diri sendiri
Jika Anda merasa harus membenarkan diri sendiri, pekerjaan Anda, atau apa yang Anda lakukan (atau ingin lakukan), jangan biarkan komentar itu sampai ke Anda. Jika orang membuat Anda kecewa, jangan merasa Anda harus membenarkan apa pun kepada mereka atau mengatakan mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan. Berdirilah dengan pekerjaan Anda dan biarkan itu berbicara sendiri. Ingat, beberapa orang mungkin tidak mengetahui semua detail kehidupan Anda, tetapi mungkin masih memberikan komentar.
- Jika Anda cukup yakin dengan apa yang Anda lakukan, maka Anda tidak perlu membenarkan apa pun kepada orang lain.
- Katakan, "Itu pendapat Anda, dan saya merasa berbeda," atau "Anda tidak tahu semua detailnya, jadi Anda tidak boleh membuat penilaian tentang saya."
Langkah 4. Berikan komentar positif kembali
Jika seseorang mengatakan sesuatu yang negatif kepada Anda, coba tanggapi dengan komentar positif yang ditujukan kepada mereka. Jangan mencoba untuk menggigit atau ironis. Sebaliknya, temukan sesuatu yang positif untuk dikomentari. Ini akan membantu Anda mempertahankan sikap positif dan berbagi kepositifan itu dengan orang lain.
Misalnya, jika seseorang berkata, “Kamu tidak akan pernah bisa kuliah,” balas balik dengan mengatakan, “Aku senang kamu senang dengan pekerjaanmu.”
Langkah 5. Pergi
Jika seseorang merendahkan Anda dengan tujuan negatif, tidak ada alasan bagi Anda untuk tetap tinggal dan mendengarkan apa yang mereka katakan. Terutama jika mereka kasar atau merendahkan, menjauhlah. Mereka mungkin melampiaskan rasa tidak aman atau masalah mereka pada Anda.
Sementara beberapa orang berpikir komentar mereka berguna, yang lain mungkin mencoba untuk menyerang Anda. Jika Anda merasa seseorang sedang jahat, menjauhlah
Metode 2 dari 3: Berhubungan dengan Orang Lain
Langkah 1. Dapatkan dukungan dari seseorang yang Anda percaya
Miliki kolega yang dapat dipercaya dan berpengalaman yang dapat Anda ajak bicara yang mendukung Anda dan mendorong Anda menuju tujuan Anda. Hubungi seseorang yang memiliki pengalaman dan dapat membimbing Anda untuk membuat perubahan positif. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang percaya pada Anda dan pernah berada di jalan yang sama.
Bicaralah dengan teman yang mendukung atau ahli yang akan memberi Anda umpan balik yang komprehensif, bukan hanya umpan balik negatif
Langkah 2. Kelilingi diri Anda dengan keluarga dan teman-teman yang positif
Jangan menghabiskan waktu dengan orang-orang yang membuat Anda kecewa. Jadikan lingkaran pertemanan Anda penuh dengan orang-orang yang mencintai dan mendukung Anda. Jika teman-teman tertentu tidak mendukung Anda atau apa yang Anda lakukan, kurangi waktu bersama mereka.
Berada di sekitar orang-orang positif lainnya dapat membantu Anda merasa baik dan terus bergerak maju
Langkah 3. Sertakan profesional yang positif dalam hidup Anda
Berada di sekitar profesional yang berjuang menuju kesuksesan atau telah mencapainya. Temukan rekan kerja dan mentor yang mendukung Anda dan mendorong Anda dalam pekerjaan Anda. Terhubung dengan orang lain yang memiliki dorongan dan visi yang sama seperti Anda. Dorong mereka dan biarkan mereka mendorong Anda untuk terus maju.
- Bergabunglah dengan kelompok pengusaha atau organisasi profesional lainnya untuk bertemu orang-orang yang berpikiran sama.
- Meetup.com adalah tempat yang bagus untuk mulai mencari orang yang berpikiran sama.
Metode 3 dari 3: Berlatih Positif
Langkah 1. Baca kisah sukses dari orang lain yang telah mencapai tujuan mereka
Melihat tantangan yang telah diatasi orang lain dalam perjalanan mereka menuju kesuksesan dapat membantu Anda tetap termotivasi dalam menghadapi tantangan Anda sendiri. Tidak ada yang datang dengan mudah, dan melihat bahwa orang lain telah berjuang dapat mengingatkan Anda untuk terus bekerja menuju tujuan Anda.
Jika Anda menggunakan media sosial, ikuti akun yang menampilkan orang-orang yang telah mencapai tujuan mereka atau yang menawarkan inspirasi untuk terus maju
Langkah 2. Tegaskan usaha Anda
Berdiri di belakang pekerjaan yang telah Anda lakukan. Apakah Anda sedang menjalani mimpi atau bekerja untuk mencapainya, ingatlah pekerjaan yang telah Anda lakukan untuk mencapai tujuan ini. Anda tidak membutuhkan persetujuan orang lain, tetapi Anda membutuhkan persetujuan Anda sendiri. Tegaskan diri Anda atas kerja keras Anda.
- Tegaskan juga untuk masa depan. Misalnya, katakan pada diri sendiri, "Saya sukses dan bahagia dengan apa yang saya lakukan" bahkan jika Anda belum cukup sampai di sana.
- Jangan beri diri Anda waktu yang sulit karena belum mencapai tujuan Anda. Alih-alih, fokuslah pada langkah-langkah positif yang telah Anda ambil dan kemajuan yang telah Anda buat. Cobalah untuk menempatkan segala sesuatu dalam perspektif sehingga Anda dapat melihat gelas setengah penuh.
Langkah 3. Fokus pada tujuan Anda
Anggap penentang sebagai pengalih perhatian dari pencapaian tujuan Anda. Tetap fokus pada apa yang sedang Anda kerjakan tanpa teralihkan oleh pendapat orang lain. Jika Anda tidak jelas tentang cara menetapkan tujuan, coba tetapkan tujuan yang spesifik dan disengaja untuk membawa Anda ke tempat yang Anda inginkan.
Tuliskan tujuan Anda dan rujuk secara teratur. Jika perlu, perbarui agar mencerminkan apa yang Anda inginkan untuk masa kini dan masa depan
Langkah 4. Akui kemenangan kecil Anda
Baik Anda mencoba menurunkan berat badan atau memulai bisnis, perhatikan kemenangan kecil yang Anda buat. Rayakan kemenangan Anda, bahkan jika itu bukan masalah besar bagi orang lain.
- Mungkin Anda belum mencapai tujuan Anda, tetapi itu tidak berarti Anda tidak dapat merayakan kesuksesan Anda. Buat makanan khusus, tempelkan stiker di agenda Anda, atau lakukan hal lain untuk membantu Anda merayakan kemenangan kecil.
- Buat jurnal untuk melacak kesuksesan Anda sehingga Anda dapat melihat kemajuan Anda, meskipun lambat.
Langkah 5. Tenangkan diri jika Anda merasa diri Anda sedang kesal
Jika Anda melihat diri Anda bereaksi terhadap kata-kata kasar seseorang, lakukan yang terbaik untuk tetap tenang. Salah satu cara paling sederhana untuk menenangkan diri adalah dengan menarik napas dalam-dalam beberapa kali. Tarik napas dalam-dalam sehingga perut Anda terisi udara. Tahan napas sejenak sebelum menarik napas panjang.
