Jika Anda telah didiagnosis menderita psoriasis dan mengalami peningkatan kondisi, ada banyak perawatan yang dapat Anda coba. Dari perawatan topikal hingga terapi sinar UV hingga berbagai pilihan lain, Anda harus berhasil menenangkan flare psoriasis Anda. Sayangnya, kondisi tersebut tidak sepenuhnya dapat disembuhkan. Namun, Anda dapat mengelola kondisi Anda sehingga dampaknya pada kehidupan sehari-hari tidak terlalu terlihat.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mencoba Perawatan Topikal
Langkah 1. Gunakan emolien
Emolien adalah persiapan pelembut kulit yang dapat Anda beli tanpa resep di toko obat atau apotek setempat. Contohnya termasuk petroleum jelly (Vasoline), atau krim kental lainnya yang mungkin direkomendasikan oleh dokter atau dokter kulit Anda. Yang terbaik adalah mengoleskan emolien ke lesi psoriasis Anda tepat setelah mandi atau mandi.
- Anda juga dapat membuat emolien sendiri di rumah, menggunakan bahan-bahan seperti mentega kakao, mentega almond, minyak kelapa, minyak zaitun, dan lilin lebah.
- Salah satu contohnya adalah mencampur 4 ons mentega kakao, 4 ons mentega almond, dan 2 ons lilin lebah serut. Gunakan panas untuk mencampur bahan-bahan tersebut, lalu masukkan ke dalam wadah tahan panas dan biarkan dingin sebelum digunakan.
- Contoh lain adalah mencampur 4 ons minyak zaitun extra virgin dengan 2 ons minyak kelapa, 1 ons minyak vitamin E, dan 1 ons lilin lebah serut. Sekali lagi, campur bahan-bahan tersebut dengan api agar menyatu, lalu masukkan ke dalam wadah tahan panas dan biarkan campuran tersebut dingin sebelum digunakan.
- Pelembab kental lainnya yang dapat Anda gunakan untuk mengobati psoriasis termasuk krim Eucerin dan krim Cetaphil. Produk yang diberi label "lotion" bukanlah emolien yang cukup baik - carilah krim.
Langkah 2. Cobalah kortikosteroid topikal
Krim atau salep kortikosteroid berfungsi dengan menekan respon imun pada area lesi psoriasis. Saat Anda menerapkannya di area yang terkena, itu menurunkan peradangan. Ini dapat membantu menyelesaikan (atau setidaknya meningkatkan) flare psoriasis dalam waktu sesingkat mungkin.
- Ada berbagai kekuatan (potensi) kortikosteroid yang bisa Anda dapatkan.
- Krim hidrokortison sederhana 0,5% atau 1% dapat dibeli tanpa resep di toko obat atau apotek setempat.
- Dokter Anda perlu meresepkan krim kortikosteroid yang lebih kuat.
- Anda juga bisa mendapatkan sampo yang mengandung kortikosteroid jika Anda memiliki lesi psoriasis di kulit kepala Anda.
- Saat mengoleskan steroid, oleskan ke area yang terkena saja. Jangan menggunakan steroid topikal selama lebih dari tiga minggu tanpa berkonsultasi dengan dokter. Jangan gunakan krim steroid di sekitar mata. Menahan diri dari penghentian obat secara tiba-tiba.
- Potensi efek samping steroid termasuk penipisan kulit, perubahan pigmentasi, mudah memar, dan stretch mark.
Langkah 3. Pilih turunan vitamin D
Calcipotriene atau calcitriol keduanya terkait dengan vitamin D dan telah terbukti efektif dalam pengobatan psoriasis. Persiapan topikal ini dapat bekerja dengan baik dengan kortikosteroid, dan Anda biasanya perlu menerapkannya dua kali sehari. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mendapatkan resep, dan untuk instruksi dosis khusus tergantung pada tingkat keparahan psoriasis Anda.
Langkah 4. Pertimbangkan perawatan topikal lainnya
Perawatan topikal lain yang dapat Anda gunakan untuk mengobati psoriasis flare up termasuk tar, tazarotene, inhibitor kalsineurin, dan anthralin. Ini biasanya bukan perawatan lini pertama, tetapi dicadangkan untuk kasus-kasus yang tidak responsif terhadap perawatan lain.
Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda tertarik untuk menerima resep untuk salah satu perawatan topikal lain untuk psoriasis ini
Metode 2 dari 3: Menggunakan Sinar Ultraviolet
Langkah 1. Ketahuilah bahwa penggunaan sinar UV adalah salah satu andalan pengobatan psoriasis
Paparan sinar UV (dilakukan oleh dokter kulit) telah berkorelasi dengan perbaikan yang signifikan pada lesi psoriasis dan flare up. Meskipun ada risiko yang terkait dengan prosedur ini, seperti risiko yang sedikit meningkat untuk mengembangkan kanker kulit di masa depan (karena meningkatnya paparan sinar UV), bagi banyak orang, potensi manfaatnya melebihi risiko terkait.
Langkah 2. Mandikan area yang terkena sebelum menerima terapi UV
Anda akan ingin memandikannya dan membersihkannya dengan menggosok ringan dengan sabun dan air. Ini mempersiapkan kulit Anda untuk menerima manfaat maksimal dari terapi UV.
Langkah 3. Gunakan minyak mineral untuk melapisi lesi psoriasis Anda sebelum mendapatkan terapi UV
Yang cukup menarik, melapisi lesi dengan minyak mineral sebelum terapi telah terbukti memungkinkan sinar UV menembus kulit Anda lebih efektif. Ini, pada gilirannya, meningkatkan efektivitas pengobatan.
- Dokter Anda mungkin juga menawarkan obat sensitisasi UV Anda sebelum menerima terapi UV.
- Namun, penggunaan obat-obatan ini dapat meningkatkan risiko kulit terbakar.
- Yang terbaik adalah mengikuti saran dokter Anda, karena mereka akan dapat memberi Anda rekomendasi terbaik.
Langkah 4. Menerima terapi UV
Setelah Anda mempersiapkan kulit Anda untuk sesi UV Anda, langkah selanjutnya adalah pergi ke sesi. Perhatikan bahwa terapi UV mungkin tidak nyaman untuk dilakukan dan/atau mahal. Lihat apakah Anda memiliki cakupan untuk terapi UV di bawah rencana kesehatan Anda.
- Atau, Anda dapat mempertimbangkan untuk mendapatkan paparan sinar matahari yang sebenarnya (dalam batas aman), atau mencoba perawatan ringan di rumah atau tempat tidur penyamakan kulit.
- Mintalah rekomendasi dari dokter Anda yang menurut mereka paling bermanfaat bagi kulit Anda, sekaligus meminimalkan risiko yang muncul akibat paparan sinar UV yang berlebihan.
Metode 3 dari 3: Mencoba Pilihan Perawatan Lain
Langkah 1. Kurangi stres Anda
Psoriasis flare up memiliki korelasi yang kuat dengan stres emosional dan psikologis. Jika memungkinkan, temukan cara untuk mengurangi stres dalam hidup Anda, karena ini kemungkinan akan membantu meredakan psoriasis Anda. Pertimbangkan untuk berbagi stresor hidup Anda dengan teman dekat, atau bahkan mencari bantuan profesional dari konselor atau psikolog.
- Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mencoba aktivitas seperti meditasi, yoga, atau berjalan-jalan di alam sebagai cara untuk mengundang energi tenang ke dalam hidup Anda.
- Meningkatkan latihan aerobik Anda (olahraga yang meningkatkan detak jantung Anda, seperti joging, jalan cepat, berenang, atau bersepeda) menjadi setidaknya 30 menit tiga kali per minggu telah terbukti menurunkan tingkat stres.
- Psoriasis juga memiliki hubungan yang erat dengan depresi, karena dampak psiko-sosial yang dapat ditimbulkan oleh penyakit tersebut.
- Jika Anda yakin bahwa Anda mungkin menderita depresi, buatlah janji dengan dokter keluarga Anda. Mereka akan menanyakan pertanyaan lebih lanjut, dan mungkin menawarkan perawatan medis untuk depresi jika diperlukan.
- Berurusan dengan depresi bersamaan dapat membantu mengurangi stres Anda, dan mengurangi keparahan psoriasis Anda.
Langkah 2. Berhenti merokok
Merokok telah dikaitkan dengan memburuknya psoriasis serta psoriasis yang lebih sering dan lebih parah. Jika Anda telah mempertimbangkan untuk berhenti merokok, sekarang mungkin saatnya untuk melakukannya.
- Anda dapat berkonsultasi dengan dokter keluarga Anda untuk dukungan dalam berhenti merokok.
- Mereka dapat menawarkan pilihan pengganti nikotin sesuai kebutuhan, serta obat-obatan (jika Anda tertarik) yang dapat membantu menjinakkan keinginan Anda akan rokok (seperti Wellbutrin, Chantix, atau bupropion).
Langkah 3. Pertimbangkan pilihan medis lainnya
Perawatan oral untuk psoriasis yang kambuh yang dapat diresepkan dokter Anda termasuk metotreksat, retinoid, dan apremilast. Ada juga obat suntik, yang dikenal sebagai "biologis", yang mungkin direkomendasikan oleh dokter Anda jika strategi lain untuk memerangi psoriasis Anda tidak efektif dalam menghasilkan hasil yang diinginkan.
- Terapi biologis biasanya diberikan melalui injeksi atau infus IV. Ada banyak biologi baru yang tersedia, dan mereka adalah pengobatan pengobatan generasi berikutnya untuk penyakit imunologis seperti psoriasis.
- Biologis menargetkan bagian tertentu dari sistem kekebalan, seperti sel T. Obat biologis yang paling banyak digunakan adalah obat penghambat alfa anti-TNF yang digunakan untuk meningkatkan respons sel T pada penyakit inflamasi, seperti psoriasis. Beberapa inhibitor TNF yang banyak digunakan termasuk Cimzia, Enbrel, Humira, Remicade, dan Simponi.
- Sebelum Anda memulai terapi biologis apa pun, seperti penghambat alfa TNF, pastikan Anda menjalani tes tuberkulosis karena ini dapat mempersulit pengobatan. Penting juga untuk memastikan Anda dalam keadaan sehat, jadi beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda sakit.
- Efek samping dari obat biologis mungkin termasuk infeksi tempat suntikan, infeksi pernapasan, dan gejala seperti flu. Risiko lain termasuk gangguan sistem saraf yang serius, kelainan darah, dan jenis kanker tertentu.
Langkah 4. Tanyakan tentang pengobatan alami
Beberapa pengobatan alami yang dapat membantu mengatasi psoriasis meliputi lidah buaya, cuka sari apel, minyak pohon teh, dan kunyit. Bicaralah dengan naturopath Anda untuk informasi lebih lanjut.
Penting untuk selalu menyebutkan kepada dokter Anda pengobatan alami apa pun yang Anda coba, untuk memastikan bahwa obat tersebut tidak mengganggu perawatan medis apa pun yang sedang Anda jalani
Langkah 5. Pahami bahwa psoriasis tidak dapat disembuhkan
Jika Anda telah didiagnosis menderita psoriasis, bahkan jika lesinya hilang, Anda selalu berisiko kambuh kembali sepanjang hidup Anda. Ini karena itu adalah kondisi yang tidak dapat disembuhkan sepenuhnya. Namun, Anda dapat mengelola gejalanya seefektif mungkin.
