Peradangan kolitis ulserativa bisa jadi sulit, tetapi ada banyak pilihan untuk mengatasinya. Diskusikan kondisi Anda dengan dokter Anda untuk mempertimbangkan pilihan pengobatan yang berbeda, seperti obat-obatan dan perubahan pola makan. Pantau pemicu flare-up Anda sehingga Anda dapat menghindarinya sebanyak mungkin. Anda dapat meminimalkan atau mencegah gejala kolitis ulserativa dengan berkonsultasi secara teratur dengan dokter Anda, atau dengan ahli gizi atau ahli gizi.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengobati Flare Up
Langkah 1. Diskusikan gejala Anda dengan dokter Anda
Gejala-gejala kolitis ulserativa dapat berkisar dari ringan hingga parah, dan dalam beberapa kasus dapat mengindikasikan kerusakan pada usus besar Anda. Dokter Anda dapat menilai intensitas gejala Anda untuk memutuskan perawatan yang tepat. Temui dokter Anda jika Anda mengalami:
- Kotoran yang encer dan berdarah
- Sakit perut, kram, atau nyeri tekan
- Demam
- Mual
- Detak jantung cepat
- Anemia
- Kelelahan
Langkah 2. Tanyakan kepada dokter Anda tentang pengobatan kolitis ulserativa dengan asam 5-aminosalisilat
Obat yang paling umum diresepkan untuk kolitis ulserativa adalah asam 5-aminosalisilat, dalam bentuk Mesalamine, Cansa, Apriso, atau Lialda. Tanyakan kepada dokter Anda apakah obat ini tepat untuk mengobati kolitis Anda. Jika Anda sudah minum obat ini dan sering kambuh, tanyakan tentang mengubah dosis Anda.
Obat ini dapat diresepkan dalam bentuk pil atau supositoria
Langkah 3. Minum obat yang dijual bebas untuk mengontrol diare
Diare adalah bagian umum dari kolitis ulserativa. Tanyakan kepada dokter Anda tentang minum obat anti-diare tanpa resep untuk meringankan gejala ini. Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin menyarankan untuk tidak menggunakan obat-obatan ini karena peningkatan risiko mengembangkan usus besar yang membesar.
Jangan melebihi dosis yang dianjurkan untuk obat-obatan ini
Langkah 4. Tanyakan tentang kortikosteroid untuk pengobatan sementara flare-up Anda
Dokter terkadang akan meresepkan kortikosteroid untuk gejala kolitis ulserativa sedang hingga parah. Obat-obatan ini tidak boleh dikonsumsi lebih dari beberapa minggu, karena dapat membuat ketagihan atau kehilangan keefektifannya setelah digunakan dalam waktu lama. Tanyakan kepada dokter Anda tentang kortikosteroid untuk mengurangi peradangan dan meredakan kekambuhan Anda.
Kortikosteroid dapat diberikan secara oral, sebagai suntikan, rektal, atau intravena
Langkah 5. Pertimbangkan imunosupresan jika perawatan lain tidak meredakan gejala Anda
Dalam kasus yang parah, dokter mungkin meresepkan obat imunosupresan untuk mengobati kolitis ulserativa. Imunosupresan membantu menekan respon imun tubuh dan mengurangi peradangan. Tanyakan kepada dokter Anda apakah perawatan ini tepat untuk Anda.
- Imunosupresan dapat membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena infeksi.
- Obat imunosupresan yang sering diresepkan untuk pengobatan kolitis ulserativa termasuk azathioprine, cyclosporine, infliximab, dan vedolizumab.
Bagian 2 dari 3: Menghindari Pemicu
Langkah 1. Hindari makanan berlemak tinggi
Makanan berlemak bisa sulit diproses oleh tubuh dan dapat menyebabkan gangguan pencernaan jika Anda menderita kolitis ulserativa. Secara umum, makanan berminyak, krim, atau kaya apa pun harus dihindari untuk mengurangi risiko kambuh. Makanan ini mungkin termasuk:
- Daging berlemak, seperti bacon atau steak
- Saus berbahan dasar krim
- Bumbu tinggi lemak seperti mayones
- Gorengan
Langkah 2. Hindari mengkonsumsi produk susu
Makanan susu adalah penyebab umum gangguan pencernaan dan harus dihindari untuk mencegah risiko kambuhnya kolitis ulserativa. Jika Anda sudah mengalami flare-up, menghilangkan produk susu dapat mengurangi gejala seperti diare, sakit perut, dan gas. Hindari makanan dan minuman seperti susu, krim, es krim, keju, dan yogurt.
Cobalah mengganti susu sapi dengan susu almond atau kedelai dalam kopi, smoothie, dan resep
Langkah 3. Kurangi asupan makanan berserat tinggi jika memicu kekambuhan
Makanan berserat tinggi sangat sehat, tetapi juga sulit untuk dicerna. Jika biji-bijian dan produk segar menyebabkan Anda mengalami gangguan pencernaan, kurangi atau hilangkan konsumsinya dan lihat apakah gejala Anda membaik. Kacang-kacangan, biji-bijian, jagung, dan popcorn juga harus dihindari jika Anda kesulitan mencerna makanan kaya serat.
Alih-alih menghilangkan konsumsi produk segar sepenuhnya, cobalah mengukus, memanggang, memanggang, atau memanggang sayuran Anda
Langkah 4. Hindari alkohol dan kafein, yang dapat memperburuk gejala flare-up
Alkohol dan kafein dapat merangsang usus, memperburuk diare. Hindari minuman yang mengandung salah satu dari ini saat Anda berurusan dengan kolitis ulserativa. Ini termasuk anggur, bir, minuman beralkohol campuran, kopi, serta teh dan soda berkafein.
- Pilihlah untuk minum air putih, teh herbal, atau jus sebagai gantinya.
- Anda juga harus menghindari minuman berkarbonasi, yang dapat menyebabkan gas usus.
Bagian 3 dari 3: Mencegah Flare-Up di Masa Depan
Langkah 1. Lakukan pemeriksaan rutin dengan dokter Anda
Cara terbaik untuk menjaga kolitis ulserativa Anda adalah dengan menemui dokter Anda secara teratur untuk melacak kondisi Anda. Pantau gejala Anda sebelum kunjungan Anda sehingga Anda dapat menggambarkannya secara akurat selama janji temu. Diskusikan berbagai pilihan perawatan dan perubahan gaya hidup dengan dokter Anda untuk mencapai tujuan kesehatan.
- Untuk mendapatkan informasi yang paling akurat untuk dokter Anda, catat semua makanan yang Anda makan sepanjang hari. Perhatikan juga gejala apa yang muncul setelah makan apa di log ini. Bawa ini ke dokter Anda sehingga Anda dapat mendiskusikan informasi ini dengan mereka.
- Untuk bantuan lebih lanjut, lebih khusus, mintalah dokter Anda untuk merujuk Anda ke ahli gastroenterologi.
Langkah 2. Konsultasikan dengan ahli gizi atau ahli gizi
Ahli gizi atau ahli gizi dapat membantu Anda menyesuaikan pola makan di sekitar ulseratif Anda tanpa mengorbankan kesehatan Anda. Mereka juga dapat membantu Anda menyusun rencana makan untuk membantu meminimalkan gejala Anda. Tanyakan kepada dokter Anda apakah mereka dapat merujuk Anda ke spesialis semacam itu, atau carilah spesialis berlisensi secara online di daerah Anda.
Langkah 3. Buat buku harian makanan
Melacak apa yang Anda makan dan kapan Anda mengalami flare-up adalah cara yang baik untuk melacak makanan apa yang memicu gejala kolitis ulserativa Anda. Catat makanan, camilan, dan minuman Anda dalam jurnal tertulis, atau pada dokumen komputer seperti spreadsheet excel. Pastikan untuk mencatat bumbu, saus, atau bumbu apa pun yang ditambahkan ke makanan Anda.
Diskusikan pengamatan Anda dengan dokter sebelum menghilangkan makanan apa pun dari diet Anda, yang dapat menyebabkan kekurangan vitamin atau mineral
Langkah 4. Makan makanan kecil di siang hari
Jika Anda menderita kolitis ulserativa, makan 3 kali sehari dalam porsi besar dapat menyebabkan stres pada sistem pencernaan Anda. Memilih untuk makan 5-6 porsi kecil setiap hari sebagai gantinya. Contoh makanan kecil dapat mencakup:
- Bungkus kalkun atau ayam kecil
- Sebagian kecil pasta
- Sebagian kecil ikan dengan sisi sayuran yang dimasak
- Semangkuk kecil sereal
Tips
- Tidur 7-8 jam penuh setiap malam dapat membuat gejala kolitis ulserativa Anda lebih mudah dikelola dan membantu mengurangi stres secara keseluruhan.
- Pilih olahraga ringan seperti yoga atau jalan kaki daripada kardio yang intens seperti berlari saat Anda mengalami gejolak, karena olahraga yang keras dapat memperburuk gejala Anda.
Peringatan
- Peradangan kolitis ulserativa tidak dapat diprediksi dan mungkin semakin memburuk dari waktu ke waktu.
- Seiring waktu, kolitis ulserativa dapat menyebabkan kerusakan parah pada usus besar yang mungkin memerlukan pembedahan.
- Kolitis ulserativa dapat menyebabkan peningkatan risiko kanker usus besar, jadi pemeriksaan rutin sangat penting.
- Kolitis ulserativa dapat menyebabkan penurunan kadar vitamin D, yang dapat menyebabkan keropos tulang.
