Eksim adalah istilah umum yang mengacu pada beberapa kondisi kulit. Tiga bentuk paling umum dari kondisi kulit ini adalah dermatitis atopik, dermatitis kontak, dan eksim dishidrotik. Bagaimana Anda menangani flare-up Anda tergantung pada jenis eksim yang Anda miliki. Penderita cenderung melalui periode siklus dengan eksim mereka: saat kulit mereka bersih, tanda dan gejala pertama, dan flare-up besar.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mengetahui Jenis Eksim
Langkah 1. Identifikasi pemicu dermatitis atopik
Dermatitis atopik pada dasarnya adalah reaksi alergi kronis. Ini paling sering terjadi pada anak-anak dan bayi. Namun, orang dewasa juga bisa mengalami eksim jenis ini. Flare-up jenis eksim ini dapat disebabkan oleh iritasi, alergen, stres, kain, dan kulit kering, untuk menyebutkan beberapa saja. Jika Anda memiliki alergi makanan, kemungkinan besar Anda akan mengalami eksim yang kambuh.
- Dermatitis atopik sering diturunkan dari satu generasi ke generasi berikutnya, dan orang-orang yang rentan terhadap jenis eksim ini juga cenderung mengembangkan demam atau asma.
- Jenis eksim pada bayi ini sering dimulai pada area kepala anak, baik pipi maupun kulit kepala, meskipun dapat menyebar ke area lain. Ini dapat menunjukkan benjolan merah kecil yang gatal atau sebagai ruam bersisik. Ketika menyebar, sering muncul di lekukan siku atau lutut, meskipun bisa di seluruh tubuh, terutama pada bayi. Hal ini tidak menular.
Langkah 2. Perhatikan pemicu dermatitis kontak
Dermatitis kontak juga merupakan reaksi alergi, tetapi tidak kronis seperti dermatitis atopik. Dermatitis kontak hanya terjadi ketika kulit Anda bersentuhan dengan iritan tertentu. Iritasi yang paling umum adalah jenis logam tertentu, poison ivy, sabun, dan bahkan parfum atau make-up. Ruam ini juga tidak menular.
Dermatitis kontak juga muncul sebagai benjolan kecil berwarna merah yang terasa gatal. Mereka mungkin juga mengeluarkan cairan, dan berubah menjadi kulit bersisik dan berkeropeng
Langkah 3. Pelajari risiko eksim dishidrotik Anda
Jenis eksim ini lebih jarang terjadi daripada dermatitis atopik. Biasanya hanya muncul di tangan dan kaki Anda. Flare-up untuk jenis eksim ini dapat disebabkan atau diperburuk oleh stres, alergi, terlalu banyak waktu di air, kulit kering, dan kontak dengan logam tertentu, seperti nikel.
- Jenis eksim ini dimulai sebagai hamburan lepuh kecil yang gatal. Begitu pecah, kulit terlihat bersisik.
- Wanita dua kali lebih mungkin mengembangkan eksim dishidrotik daripada pria.
Metode 2 dari 4: Mengelola Flare-Up Dermatitis Atopik
Langkah 1. Oleskan krim kortikosteroid
Jenis krim ini dapat secara signifikan mengurangi kekambuhan, meskipun mungkin memerlukan waktu hingga 3 minggu. Dokter Anda dapat meresepkan krim yang lebih kuat daripada yang bisa Anda dapatkan tanpa resep sehingga Anda dapat mengelola dermatitis atopik Anda dalam jangka panjang.
- Waktu terbaik untuk mengoleskan krim adalah tepat setelah Anda mandi. Oleskan krim pada area yang terkena.
- Pastikan Anda hanya menggunakan krim kortikosteroid sesuai petunjuk dokter, karena dapat menimbulkan efek samping yang serius jika Anda menggunakannya terlalu lama di area tertentu.
Langkah 2. Mandi air dingin
Mandi air hangat dapat membantu meringankan gejala eksim, menghilangkan sengatan dari kulit yang hangat. Mandikan anak Anda dengan eksim sekali sehari, tetapi tidak lebih dari 10 menit setiap kali. Tambahkan sedikit atau dua minyak mandi ke dalam air.
- Beberapa orang menemukan oatmeal koloid efektif. Anda dapat menemukan oatmeal koloid di toko obat. Tambahkan ke bak mandi air hangat, dan duduk di bak mandi 10-15 menit.
- Saat kulit terinfeksi, gunakan waktu mandi untuk melunakkan koreng. Gosok keropeng dengan lembut setelah mandi, karena krim harus dioleskan langsung ke kulit.
- Jangan menambahkan mandi busa atau bahan tambahan lain seperti itu ke dalam bak mandi Anda. Ini akan mengiritasi kulit Anda.
- Tepuk-tepuk kulit Anda hingga kering dan lembabkan setelah mandi. Saat Anda keluar dari bak mandi, tepuk perlahan sebagian besar kelebihan air dengan handuk, karena menggosoknya dapat lebih mengiritasi. Namun, jangan tinggalkan sedikit air di kulit Anda. Kemudian, aplikasikan selapis pelembap yang tebal dan bebas pewangi untuk membantu mengunci kelembapan pada pelindung kulit Anda.
- Jika dokter Anda meresepkan obat kortison topikal untuk digunakan pada eksim Anda, oleskan setelah Anda mengeringkan kulit Anda, tetapi sebelum Anda melembabkan.
- Selalu pelembap segera setelah mandi-jika Anda menderita eksim, kulit Anda tidak akan menahan air sebagaimana mestinya.
Langkah 3. Tanyakan kepada dokter kulit Anda tentang mandi pemutih
Mandi pemutih terdengar keras, tetapi sebenarnya dapat membantu membunuh bakteri pada kulit Anda yang menyebabkan eksim kambuh. Jika dokter Anda menyetujuinya, isi bak mandi Anda dengan air sekitar 4–6 inci (10–15 cm). Kemudian, tambahkan 1⁄4 cangkir (59 ml) pemutih rumah tangga untuk mandi suam-suam kuku. Anda atau anak Anda bisa mandi pemutih sekali sehari. Jangan berendam dalam bak mandi pemutih lebih dari 5-10 menit.
- Gunakan hanya pemutih biasa, yang harus berupa larutan natrium hipoklorit 5-6%. Jangan gunakan pemutih pekat, dan jangan gunakan pemutih yang beraroma atau yang memiliki pelindung kain atau deterjen di dalamnya.
- Untuk mandi pemutih bayi atau balita, tambahkan 1 sendok teh (4,9 mL) pemutih per 1 galon (3,8 L) air.
- Jangan mengoleskan pemutih langsung ke kulit. Hal ini dapat menyebabkan iritasi.
Langkah 4. Identifikasi dan isolasi iritan untuk mencegah kambuh
Meskipun sulit untuk mengisolasi penyebab iritasi atau alergen apa, hal ini penting untuk menangani dermatitis atopik. Untuk iritasi, segala sesuatu mulai dari sabun batangan hingga sabun cuci dan parfum serta asap rokok dapat menyebabkan kekambuhan.
Untuk mengisolasi iritasi apa yang mempengaruhi orang dengan dermatitis atopik, cobalah mengganti item satu per satu. Misalnya, Anda bisa mulai dengan mencoba deterjen cucian yang lebih alami. Jika bukan itu, Anda dapat mencoba mengganti sabun yang digunakan di bak mandi atau pancuran dengan yang lain
Langkah 5. Temukan dan hindari alergen yang mempengaruhi kulit Anda
Jika Anda menderita dermatitis atopik, Anda mungkin juga lebih sensitif terhadap alergi tertentu, termasuk alergen makanan dan udara. Mereka dapat menyebabkan reaksi normal, serta menyebabkan eksim Anda bergejolak. Cobalah untuk menentukan apa yang menyebabkan reaksi alergi bagi Anda dengan membuat jurnal makanan, sehingga Anda dapat melacak reaksi alergi terhadap apa yang Anda makan.
- Untuk alergi makanan, makanan seperti kacang tanah, gandum, kedelai, susu, dan telur dapat menyebabkan reaksi alergi, termasuk eksim, pada anak-anak dan orang dewasa dengan dermatitis atopik.
- Beberapa alergen udara Anda mungkin lebih rentan termasuk bulu hewan peliharaan, serbuk sari, dan tungau debu.
- Tanyakan kepada dokter Anda tentang tes alergi jika Anda tidak dapat menentukan apa yang Anda atau anak Anda mungkin alergi.
- Beberapa alergi makanan, terutama kacang tanah, dapat menyebabkan reaksi yang mengancam jiwa. Jika Anda yakin Anda atau anak Anda mengalami reaksi alergi terhadap makanan, segera dapatkan perawatan medis.
Langkah 6. Hindari kain tertentu
Kain yang menggores kulit, seperti wol dan bahkan beberapa serat buatan, juga dapat menyebabkan flare-up. Pilih kain yang tidak tergores, dan pastikan pakaian pas dengan benar sehingga tidak bergesekan. Serat alami seperti katun, sutra, dan bambu adalah pilihan yang baik, tetapi hindari wol.
- Selain itu, lepaskan label dari pakaian atau tanpa label, karena dapat juga bergesekan.
- Selalu cuci pakaian baru sebelum dipakai, karena masih ada pewarna dan bahan kimia yang mengiritasi di dalamnya.
Langkah 7. Gunakan krim atau losion pelembab dua kali sehari
Jaga kelembapan kulit Anda, karena dapat membantu meminimalkan timbulnya eksim. Selain itu, dapat membantu melembutkan kulit Anda, mengurangi rasa sakit akibat eksim.
Pilih krim yang kental dan bebas pewangi. Wewangian dapat mengiritasi kulit jika Anda memiliki eksim. Bahkan, sesuatu yang sederhana seperti petroleum jelly bisa efektif
Langkah 8. Cobalah terapi bungkus basah
Terapi basah adalah proses menerapkan perban basah di malam hari untuk membantu menenangkan eksim. Mereka mengurangi panas pada kulit, menghalangi Anda menggaruk, dan membantu melembabkan kulit.
- Pertama oleskan krim kortikosteroid ke area kulit yang teriritasi. Gunakan pelembab di seluruh tubuh setelah krim kortikosteroid. Ingat krim kortikosteroid hanya boleh dioleskan ke area di mana eksim Anda bergejolak.
- Rendam handuk kain, perban bersih, atau handuk kertas dalam air dengan sedikit minyak mandi tanpa pewangi. Bungkus handuk basah di sekitar kulit. Oleskan ke area yang paling parah. Anda mungkin perlu menutupi lengan dan kaki Anda sepenuhnya jika eksim benar-benar parah. Coba baju basah jika dada Anda iritasi.
- Hapus mereka di pagi hari. Anda juga dapat menerapkannya di siang hari. Jika Anda melakukannya, lepaskan saat sudah kering.
- Pegang handuk dingin dan basah di wajah, tetapi jangan membungkusnya. Biarkan selama 5 menit.
Langkah 9. Hindari menggaruk kulit Anda
Menggaruk membuat ruam semakin parah. Padahal, menggaruk ruam bisa menyebabkan kulit menebal di area tersebut dan menyebabkan infeksi.
Jika Anda kesulitan untuk tidak menggaruk, potong pendek kuku Anda atau bungkus plester di sekitar ujung jari Anda
Langkah 10. Ambil antihistamin oral
Antihistamin oral, seperti diphenhydramine (Benadryl), dapat membantu mengurangi rasa gatal yang terkait dengan flare-up. Karena dapat menyebabkan kantuk, minumlah sebelum tidur.
Langkah 11. Tanyakan kepada dokter Anda tentang pilihan lain
Jika dermatitis atopik Anda tidak merespons perawatan di rumah, dia mungkin merekomendasikan perawatan topikal atau oral lainnya. Dia juga dapat merekomendasikan rujukan ke dokter kulit (spesialis kulit), yang dapat meresepkan obat lain.
- Jika kulit Anda terinfeksi, atau Anda mengalami luka terbuka karena garukan, kemungkinan besar dokter akan meresepkan antibiotik.
- Dokter Anda mungkin meresepkan kortikosteroid oral atau injeksi. Ini menekan peradangan dengan meniru efek alami hormon tubuh Anda dalam dosis yang lebih besar. Mereka memiliki kemungkinan efek samping yang serius dan tidak dianjurkan untuk kasus ringan atau penggunaan jangka panjang.
- Pilihan lainnya adalah krim perbaikan kulit. Kelas obat tertentu yang disebut penghambat kalsineurin (misalnya, tacrolimus, pimecrolimus) mengubah sistem kekebalan Anda ketika dioleskan ke kulit dan membantu mengurangi kambuhnya dermatitis atopik. Mereka dapat menyebabkan efek samping yang serius, sehingga biasanya hanya digunakan untuk kasus yang parah.
Metode 3 dari 4: Menghilangkan Gejala Dermatitis Kontak
Langkah 1. Cuci iritan
Jika Anda melihat ruam berkembang sebagai respons terhadap sesuatu yang Anda kenakan pada kulit Anda, bersihkan kulit Anda dengan sabun dan air hangat.
- Anda mungkin melihat kulit merah, benjolan kecil, gatal, lecet kecil, dan/atau kulit hangat.
- Cuci juga barang lain yang bersentuhan dengan bahan iritan yang sering Anda gunakan, seperti pakaian.
Langkah 2. Hindari menggaruk
Meskipun menggaruk itu menggoda, Anda harus menghindarinya sebisa mungkin. Menggaruk merusak kulit Anda, dapat memperburuk ruam, dan mungkin menyebabkan infeksi.
Langkah 3. Minum antihistamin oral untuk mengobati gejala Anda
Karena dermatitis kontak adalah reaksi alergi, Anda dapat mengonsumsi pil antihistamin oral yang dijual bebas, seperti loratadine atau cetirizine. Minum pil ini sekali sehari untuk membantu mengelola gejala.
Langkah 4. Isolasi iritan dan alergen
Sama seperti dermatitis atopik, alergen dan iritan dapat menyebabkan kekambuhan, bahkan jika Anda menghirup atau memakannya. Coba ganti sabun dan deterjen Anda untuk mencari tahu apa yang mengganggu Anda, dan buatlah jurnal makanan sehingga Anda dapat menghubungkan antara apa yang Anda makan dan kambuh.
Ingatlah bahwa terkadang lebih dari satu faktor dapat menyebabkan dermatitis Anda. Anda mungkin terpengaruh oleh riasan dan tabir surya Anda. Selain itu, terkadang sinar matahari berperan, menyebabkan dermatitis yang dikombinasikan dengan iritan lain
Langkah 5. Tanyakan tentang pengujian patch
Salah satu cara untuk membantu menentukan sumber dermatitis kontak Anda adalah dengan melakukan tes tempel. Dokter Anda akan menerapkan patch alergen dan iritasi tertentu pada kulit Anda, yang Anda pakai selama 48 jam. Ketika Anda kembali ke dokter, dia akan menentukan mana yang membuat Anda bereaksi, yang dapat membantu Anda menghindari alergen di masa depan.
Langkah 6. Hindari alergen dan iritan
Setelah Anda mengetahui apa yang menyebabkan dermatitis kontak Anda, Anda harus menghindari iritasi itu di masa depan. Misalnya, jika deterjen atau sabun tertentu menyebabkan eksim, Anda perlu beralih ke merek lain, lebih disukai yang alami dan bebas pewangi.
Langkah 7. Gunakan pelembab sesering mungkin
Kulit yang dilembabkan cenderung tidak mengembangkan flare-up. Selain itu, pelembap dapat membantu meringankan rasa sakit akibat peradangan dengan melembutkan kulit yang pecah-pecah. Oleskan pelembab tebal beberapa kali sehari ke tubuh Anda untuk menjaga pelindung kulit Anda, yang akan mengurangi keparahan flare-up aktif dan membantu mencegah flare-up di masa depan.
Langkah 8. Cobalah pembalut basah
Seperti dermatitis atopik, serangan dermatitis kontak yang parah dapat diobati dengan balutan basah. Oleskan perban basah atau handuk kain di atas pelembab di malam hari untuk membantu menenangkan area tersebut.
Pembalut basah dapat meredakan gejala Anda cukup untuk membantu Anda tidur
Langkah 9. Gunakan krim steroid
Sama seperti dermatitis atopik, krim steroid dapat membantu meringankan gejala dermatitis kontak. Oleskan krim ini ke area yang terkena setelah Anda mandi atau di malam hari.
Langkah 10. Tanyakan tentang pil kortikosteroid
Jika reaksi Anda sangat parah, tanyakan kepada dokter Anda tentang pil kortikosteroid. Pil ini dapat membantu meredakan peradangan pada tubuh Anda.
Anda mungkin juga memerlukan antibiotik jika ruam Anda terinfeksi
Metode 4 dari 4: Mengatasi Eksim Dishidrotik
Langkah 1. Gunakan krim atau salep pelembab
Ini sangat membantu untuk eksim dishidrotik, yang cenderung terjadi pada tangan dan kaki. Pilih krim pelembab yang diformulasikan untuk tangan atau kaki.
- Petroleum jelly juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
- Anda mungkin juga dapat menemukan krim penghalang, seperti Tetrix, yang dapat membantu mengurangi paparan terhadap iritasi kulit. Ini dapat membantu jika Anda menangani zat yang mengiritasi, seperti air, semen, atau nikel, selama bekerja.
Langkah 2. Gunakan krim kortikosteroid
Krim kortikosteroid efektif untuk hampir semua jenis eksim. Dokter Anda dapat meresepkan Anda satu yang akan membantu mengobati flare-up Anda.
Gunakan krim setelah mandi, atau coba pakai sebelum tidur. Bahkan, Anda bisa mengaplikasikannya di malam hari dan kemudian memakai sarung tangan katun, yang akan menjaga krim tetap di tangan Anda
Langkah 3. Jangan menggaruk
Menggaruk membuat ruam semakin parah. Selain itu, pecahnya lepuh juga membuat ruam semakin parah. Jika Anda bisa membiarkannya sembuh alih-alih menghancurkannya, kulit Anda kemungkinan akan sembuh lebih cepat.
Langkah 4. Hindari air
Tidak seperti jenis eksim lainnya, air dapat mengiritasi ruam ini, terutama di tangan Anda. Cobalah untuk menjauhkan tangan Anda dari air sebanyak mungkin.
- Berkeringat juga dapat menyebabkan flare-up. Jika Anda banyak berkeringat, dokter mungkin akan meresepkan pengobatan untuk mengatasi eksim Anda.
- Selain itu, pastikan untuk mengeringkan tangan Anda secara menyeluruh saat Anda membuatnya basah.
Langkah 5. Hindari jenis logam tertentu dan iritasi lainnya
Logam seperti nikel, kromium, dan kobalt juga dapat menyebabkan flare up. Anda mungkin terkena logam ini jika Anda bekerja dengan beton. Bahan kimia lain dari pekerjaan atau paparan lingkungan juga dapat menyebabkan flare-up.
Untuk menjaga tangan Anda dari iritasi ini, coba kenakan sarung tangan
Langkah 6. Gunakan lotion kalamin
Losion kalamin dapat membantu meredakan ruam Anda. Ini juga bisa menenangkan rasa gatal.
Anda juga bisa mengoleskan lotion ini setelah mencuci tangan atau mandi
Langkah 7. Cobalah rendam witch hazel
Anda dapat menemukan witch hazel di toko obat, biasanya di dekat alkohol gosok. Witch hazel adalah zat. Merendam tangan Anda dalam rendaman witch hazel dapat mengurangi peradangan kulit dan memberi Anda sedikit kelegaan selama proses penyembuhan.
Langkah 8. Cobalah teknik untuk membantu Anda rileks
Jenis eksim ini bisa meradang saat Anda stres. Cobalah untuk menjaga tingkat stres Anda turun dengan memasukkan rutinitas menenangkan ke dalam hidup Anda, seperti resimen meditasi harian.
- Identifikasi apa yang menyebabkan Anda stres. Baik itu pekerjaan Anda atau bahkan berita malam, mengidentifikasi apa yang membuat Anda stres adalah langkah pertama untuk menghadapinya. Hindari atau ubah apa yang Anda bisa, seperti melewatkan berita, dan coba ubah sikap Anda tentang hal lain.
- Cobalah meditasi. Salah satu cara sederhana untuk bermeditasi adalah memilih mantra. Mantra bisa berupa frasa sederhana apa pun yang menenangkan Anda, seperti "Hidup itu baik", atau bahkan hanya "om". Tutup mata Anda, dan ulangi kalimat itu, biarkan pikiran Anda terisi dengannya. Lanjutkan sampai Anda merasa lebih tenang.
Langkah 9. Bicaralah dengan dokter Anda tentang krim atau pil penekan kekebalan
Karena eksim jenis ini merupakan respons kekebalan, krim atau pil penekan kekebalan bisa efektif. Beberapa obat dalam golongan ini adalah tacrolimus dan pimecrolimus.
Dokter Anda akan memutuskan apakah krim atau perawatan oral akan lebih efektif untuk Anda
Langkah 10. Tanyakan tentang fototerapi
Jenis perawatan ringan ini dapat membantu mengurangi keparahan flare-up, terutama bila digunakan dalam kombinasi dengan obat-obatan untuk membantu Anda menyerap sinar ultraviolet yang digunakan.
Biasanya, perawatan ini hanya digunakan ketika orang lain tidak bekerja
Tips
- Temui dokter Anda jika Anda menduga Anda menderita eksim jenis apa pun. Dia dapat membantu Anda memutuskan pengobatan terbaik.
- Apa pun jenis eksim yang Anda alami, cobalah untuk tidak menggaruk kulit Anda. Anda akan semakin mengiritasinya dan berpotensi menyebabkan infeksi.
- Jika Anda memiliki efek samping negatif dari perawatan apa pun, hubungi dokter Anda untuk mengetahui apakah mereka dapat meresepkan atau merekomendasikan pilihan yang berbeda untuk Anda.
- Mendapatkan pelembab seluruh rumah untuk rumah Anda dapat membantu mencegah kambuhnya eksim. Kelembaban yang meningkat akan membantu menjaga kulit Anda terhidrasi.
- Masukkan banyak lemak sehat ke dalam makanan Anda, yang dapat ditemukan dalam makanan seperti alpukat, kacang-kacangan, dan ikan. Diet yang kurang lemak sehat bisa memperburuk eksim Anda.
