Siapa pun dapat mengalami kulit kering dan gatal pada putingnya, meskipun Anda lebih mungkin mengalami eksim puting jika sedang menyusui. Karena puting yang gatal dapat menjadi pecah-pecah atau terinfeksi jika Anda sering menggaruknya, penting untuk mengelola rasa gatal dan mencegah eksim agar tidak meradang. Anda dapat membuat beberapa penyesuaian sederhana di rumah, seperti menghilangkan wewangian atau sabun yang keras dan bekerja dengan dokter Anda untuk membuat rencana perawatan yang efektif.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menghilangkan Gatal
Langkah 1. Oleskan krim anti-gatal yang dijual bebas (OTC) pada puting yang gatal
Beli 0,5% hidrokortison atau losion kalamin dari apotek atau toko kelontong. Kemudian, oleskan lapisan tipis krim atau lotion di atas puting Anda saat Anda mengalami eksim.
Anda mungkin ingin membawa krim anti-gatal sepanjang hari, jadi Anda selalu siap untuk mengatasi gejolak tersebut
Langkah 2. Letakkan kompres es di atas puting Anda selama 10 menit
Karena puting Anda sensitif, jangan letakkan kompres es langsung di kulit yang telanjang. Sebagai gantinya, kenakan atasan atau jubah longgar dan pegang kompres es di atas puting Anda selama 10 menit setiap kali. Dingin akan membuat puting mati rasa dan untuk sementara meredakan gatal.
Coba gunakan kompres es hingga 3 kali sehari
Langkah 3. Oleskan pelembab yang bebas pewangi dan pewarna
Puting Anda mungkin sangat kering selain terasa gatal. Untuk meredakan iritasi, gosokkan pelembap dengan lembut ke puting Anda sepanjang hari, terutama setelah Anda mandi atau berendam. Untuk memilih pelembap, temukan yang dirancang untuk mengatasi eksim karena pelembap tersebut seharusnya memiliki iritan paling sedikit.
Jaga agar puting tetap lembap sehingga tidak berpeluang menjadi kering dan gatal. Cobalah melembapkannya terlebih dahulu di pagi hari, siang hari, dan sebelum tidur
Langkah 4. Kenakan atasan longgar yang tidak akan bergesekan dengan puting Anda
Pakaian ketat yang bergesekan dengan puting Anda dapat memicu eksim, jadi gantilah dengan mengenakan atasan yang nyaman dan longgar. Pilih kain katun yang bernapas dan tidak membuat keringat menempel di kulit Anda.
Jika Anda menyusui, kenakan bra menyusui yang nyaman dan sesuaikan talinya agar bra tidak terlalu ketat
Langkah 5. Jaga kuku Anda tetap rapi untuk meminimalkan kerusakan akibat goresan
Mungkin Anda perlu sedikit waktu untuk menghentikan kebiasaan menggaruk. Untuk mencegah kerusakan kulit, potong pendek kuku Anda dan kikir agar halus.
Penting juga untuk sering mencuci tangan untuk mencegah penyebaran kuman jika Anda telah menggaruk
Metode 2 dari 3: Mendapatkan Perawatan Medis
Langkah 1. Lakukan pemeriksaan medis jika puting Anda tidak merespons perawatan di rumah
Jika Anda telah merawat puting selama beberapa hari, hubungi dokter Anda jika tidak membaik atau memburuk. Anda harus mendapatkan perawatan medis jika Anda juga mengalami demam atau rasa sakit menyebar ke seluruh payudara Anda.
Jika Anda menyusui dan mengalami eksim puting, hubungi dokter jika bayi Anda mengalami bercak putih di mulut atau lidahnya karena ini adalah tanda sariawan
Langkah 2. Tanyakan kepada dokter Anda tentang pengujian alergi yang menyebabkan eksim
Meskipun ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi eksim puting susu, ini sangat membantu untuk mengetahui dengan tepat apa yang memicu gejolak Anda. Untungnya, dokter dapat melakukan tes alergi untuk menentukan apakah alergen tertentu bertanggung jawab.
Misalnya, dokter mungkin menemukan bahwa alergi terhadap wewangian atau pengawet menyebabkan eksim puting Anda
Langkah 3. Oleskan steroid topikal di atas puting hingga dua kali sehari
Dokter Anda mungkin meresepkan salep atau krim steroid yang harus Anda oleskan tipis-tipis pada puting susu sekali atau dua kali sehari. Steroid topikal akan meredakan gatal dan menyembuhkan puting Anda.
Dokter Anda mungkin akan memberi Anda steroid potensi rendah untuk melihat apakah eksim sembuh. Jika tidak, mereka dapat meresepkan steroid yang lebih kuat yang akan merawat kulit Anda
Tip:
Meskipun steroid topikal aman digunakan jika Anda sedang menyusui, Anda harus menghilangkan steroid sebelum menyusui bayi Anda. Celupkan kain bersih ke dalam sedikit ASI dan gunakan untuk menyeka puting Anda. Gunakan kain bersih lain dan ulangi ini untuk memastikan steroid hilang. Membersihkan dengan ASI tidak akan mengeringkan puting Anda sebanyak air.
Langkah 4. Minum antibiotik jika Anda mengalami infeksi sekunder akibat garukan
Jika puting Anda juga pecah-pecah dan sakit, Anda mungkin mengalami infeksi jamur atau bakteri. Untuk mengobati infeksi puting, Anda akan mendapatkan antibiotik oral atau topikal atau krim antijamur untuk dioleskan pada puting.
Ikuti rencana perawatan dokter Anda dan minum antibiotik sepenuhnya sehingga infeksi tidak kembali
Langkah 5. Minum pereda nyeri OTC sesuai kebutuhan
Jika Anda memiliki eksim pada puting Anda, mereka mungkin tampak merah dan terasa sakit selain gatal. Untuk mengatasi puting yang lembut, gunakan pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau asetaminofen sesuai dengan pedoman dosis. Ini dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan.
Ibuprofen dan asetaminofen keduanya aman dikonsumsi jika Anda sedang menyusui
Metode 3 dari 3: Menyesuaikan Diet dan Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Cuci pakaian Anda dengan deterjen bebas pewangi
Sejumlah kecil pewarna, parfum, pewangi, dan deterjen dapat menempel di pakaian Anda bahkan setelah Anda mencucinya. Saat pakaian bergesekan dengan puting Anda, hal-hal ini dapat mengiritasinya dan menyebabkan pembengkakan. Untuk mencegah iritasi, gunakan deterjen cair bebas pewangi.
Jika Anda bisa, tambahkan bilasan ekstra ke siklus pencucian untuk memastikan semua deterjen tercuci dari pakaian
Langkah 2. Hindari mencuci puting dengan sabun
Mengoleskan sabun ke puting dapat menghilangkan minyak alaminya. Ini bisa mengeringkannya dan memperburuk gatal. Sebaliknya, bilas puting Anda dengan air hangat saat Anda mandi atau berendam. Jika Anda ingin membersihkan puting susu, gunakan pembersih eksim yang lembut alih-alih sabun.
Banyak gel mandi, sabun mandi, dan sampo mengandung cocamidopropyl betaine yang diketahui memicu eksim
Langkah 3. Lacak makanan mana yang menyebabkan eksim puting Anda bergejolak
Buat buku harian makanan dan cari makanan yang memicu eksim Anda dalam beberapa jam atau satu hari setelah makan. Secara umum, cobalah makan makanan seimbang yang mencakup buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein. Kemudian, jika Anda ingin menghindari makanan yang menurut Anda menyebabkan eksim, tanyakan kepada dokter Anda tentang memulai diet eliminasi.
Misalnya, Anda mungkin menemukan bahwa produk susu dan karbohidrat sederhana menyebabkan peradangan yang memicu eksim Anda
Langkah 4. Cobalah untuk mengelola stres Anda
Sayangnya, berada di bawah banyak stres dapat menyebabkan eksim berkobar, jadi pelajari beberapa teknik relaksasi untuk menghilangkan stres. Misalnya, cobalah yoga, meditasi, berjalan-jalan, atau mendengarkan musik yang menenangkan.
