Meskipun tidak ada obat untuk Fibrosis Paru Idiopatik (IPF), ada banyak pilihan pengobatan yang tersedia yang dapat membantu Anda menjaga kualitas hidup dan tingkat aktivitas Anda. Pengobatan dan terapi oksigen dapat memperlambat perkembangan penyakit ini dan mengurangi gejalanya. Olahraga, meditasi, diet, dan jaringan sosial yang kuat dapat membantu Anda mengelola gejalanya di rumah. Namun, dalam kasus yang parah, transplantasi paru-paru mungkin diperlukan. Cobalah untuk tidak khawatir. Dengan membangun jaringan dukungan yang kuat dan menghadiri janji temu dokter secara teratur, Anda masih dapat memiliki kehidupan yang bahagia dan memuaskan.
Langkah
Metode 1 dari 4: Menggunakan Perawatan Medis
Langkah 1. Buat janji dengan dokter Anda
Dokter Anda akan mengukur kapasitas paru-paru Anda dan melakukan tes untuk melihat sejauh mana perkembangan IPF Anda. Mereka mungkin juga merujuk Anda ke ahli paru untuk perawatan ini. Beberapa tes yang mungkin mereka lakukan meliputi:
- Tes pencitraan, seperti sinar-X dan CT scan, untuk memeriksa jantung dan paru-paru Anda.
- Tes fungsi paru untuk memeriksa kapasitas paru-paru Anda. Anda mungkin diminta untuk bernapas ke dalam tabung atau berolahraga di atas treadmill.
- Oksimetri nadi, yang menggunakan perangkat kecil di jari Anda untuk menguji kadar oksigen dalam darah Anda.
- Tes darah untuk memeriksa kadar oksigen dalam darah Anda.
- Biopsi jaringan paru-paru pada kasus yang parah. Ini mungkin melibatkan penggunaan ruang lingkup non-invasif di tenggorokan Anda atau melalui operasi.
Langkah 2. Dapatkan obat resep untuk memperlambat jaringan parut di paru-paru Anda
Ada 2 obat yang dapat memperlambat perkembangan penyakit Anda. Keduanya adalah pil yang akan Anda minum 2-3 kali sehari. Ikuti instruksi dokter Anda untuk minum obat Anda.
- Pirfenidone (dijual sebagai Esbriet) dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan harapan hidup. Efek sampingnya termasuk kepekaan kulit terhadap sinar matahari, mual, kelelahan, dan gangguan pencernaan.
- Nintedanib (dijual sebagai Ofev) dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah peningkatan tiba-tiba IPF. Efek sampingnya termasuk mual dan diare. Anda tidak boleh minum obat ini jika Anda menggunakan pengencer darah.
Langkah 3. Dapatkan resep terpisah untuk mengelola gejala IPF
Tergantung pada kondisi dan gejala Anda, dokter Anda mungkin meresepkan obat terpisah untuk mengurangi ketidaknyamanan Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang sakit maag, gangguan pencernaan, atau sesak napas yang Anda alami.
- Anda mungkin diberikan kortikosteroid seperti Prednison untuk mengurangi peradangan di paru-paru Anda.
- Jika Anda mengalami mulas atau refluks asam, dokter Anda mungkin meresepkan inhibitor pompa proton (PPI) untuk membantu mengurangi asam lambung.
- Sementara efektivitasnya masih diperdebatkan, beberapa dokter mungkin meresepkan antioksidan yang disebut N-acetylcysteine untuk membantu mengurangi jaringan parut di paru-paru Anda.
Langkah 4. Jalani terapi oksigen untuk mengobati kadar oksigen darah rendah
Terapi ini meningkatkan kadar oksigen Anda melalui masker wajah atau tabung lubang hidung. Masker atau tabung terpasang ke perangkat yang menyediakan oksigen. Durasi perawatan ini tergantung pada tingkat keparahan kondisi Anda.
- Dalam beberapa kasus, Anda mungkin hanya perlu menggunakan mesin di malam hari atau saat Anda berjalan-jalan di siang hari. Dalam kasus yang lebih parah, Anda mungkin perlu menggunakan mesin selama beberapa jam di siang dan malam hari.
- Mesin di rumah biasanya memiliki tabung panjang yang memungkinkan Anda bergerak bebas. Ada juga perangkat portabel yang tersedia jika Anda perlu memakai perangkat saat Anda bekerja atau menjalankan tugas.
Langkah 5. Dapatkan vaksinasi untuk flu dan pneumonia
Penyakit ini bisa jauh lebih buruk jika Anda memiliki IPF. Anda hanya perlu mendapatkan vaksinasi pneumokokus sekali untuk melindungi Anda dari pneumonia. Setahun sekali, dapatkan suntikan flu dari dokter, apotek, atau pusat kesehatan Anda.
Langkah 6. Hadiri kelas rehabilitasi paru
Rehabilitasi paru menggabungkan olahraga, konseling nutrisi, dan dukungan pendidikan yang dijalankan oleh fisioterapis dan terapis okupasi. Terapis Anda mungkin menunjukkan latihan pernapasan, membantu Anda berolahraga, dan mengajari Anda cara makan yang benar. Dokter Anda dapat merujuk Anda ke program lokal.
- Perawatan ini biasanya dilakukan di rumah sakit, pusat kesehatan, atau pusat komunitas.
- Perawatan ini dapat berlangsung sebagai kelas dengan orang lain. Anda mungkin juga bisa mendapatkan kursus privat.
- Anda dapat melakukan rehabilitasi paru bahkan jika Anda sedang menjalani perawatan oksigen.
Langkah 7. Kunjungi dokter Anda secara teratur untuk memantau perkembangan penyakit
IPF adalah penyakit progresif, yang berarti secara bertahap akan memburuk dari waktu ke waktu. Kunjungi dokter Anda setiap 3-6 bulan untuk memantau kondisi Anda.
- Dokter Anda akan terus melakukan rontgen, tes darah, oksimetri nadi, dan tes lain untuk memeriksa apakah penyakit Anda telah berkembang.
- Jika IPF Anda sangat memburuk, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke tim transplantasi untuk transplantasi paru-paru.
Metode 2 dari 4: Mengelola Gejala Anda di Rumah
Langkah 1. Berhenti merokok sesegera mungkin
Merokok dapat memperburuk gejala IPF dan mengurangi kapasitas paru-paru Anda. Jika Anda merokok, bicarakan dengan dokter Anda sesegera mungkin tentang berhenti. Dokter Anda dapat merekomendasikan obat-obatan, patch, dan perawatan lain untuk membantu Anda berhenti.
Hindari asap rokok orang lain sebanyak mungkin. Jika teman atau keluarga Anda merokok, minta mereka untuk tidak melakukannya di sekitar Anda
Langkah 2. Berolahragalah selama 150 menit seminggu agar tetap aktif
Kondisi Anda mungkin membuat olahraga menjadi sulit, tetapi olahraga dapat membantu meningkatkan kadar oksigen dalam darah Anda. Mulailah dengan aktivitas intensitas rendah pada awalnya, seperti berjalan atau berenang. Saat Anda menjadi lebih kuat, lanjutkan ke aktivitas intensitas sedang, seperti menggunakan sepeda stasioner atau elips.
- Bertujuan untuk 30 menit sehari, 5 hari seminggu.
- Teruslah berolahraga setiap minggu selama Anda bisa untuk membantu fungsi paru-paru Anda.
Langkah 3. Makanlah dengan porsi kecil dan sering, makanan bergizi untuk menghindari rasa terlalu kenyang
Makan besar bisa membuat Anda merasa terlalu kenyang, yang bisa membuat Anda merasa sesak napas. Cobalah beralih ke makanan yang lebih kecil tetapi lebih sering. Targetkan untuk makan 4-5 kali sehari. Makan makanan sehat, seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan daging tanpa lemak.
- Misalnya, Anda mungkin makan oatmeal dan pisang pada jam 8 pagi, setengah sandwich pada jam 11 pagi, setengah sandwich lainnya pada jam 2 siang, stik wortel dan hummus pada jam 4 sore, dan dada ayam dan brokoli pada jam 6 sore.
- Beberapa makanan bergizi yang dapat Anda sertakan dalam diet Anda adalah salmon, alpukat, brokoli, biji rami, kenari, dan sup ayam.
Langkah 4. Kurangi stres melalui relaksasi dan istirahat
Hidup dengan IPF bisa membuat stres. Sayangnya, stres dan ketegangan dapat memperburuk gejala Anda. Mengurangi stres dapat membantu Anda tetap lebih rileks dan membantu Anda merasa lebih baik secara keseluruhan.
- Usahakan untuk tidur 7-9 jam setiap malam. Tidur dapat meningkatkan kesehatan umum Anda dan memberi Anda lebih banyak energi selama perawatan. Jika Anda kesulitan bernapas saat tidur, gunakan bantal tambahan untuk menopang tubuh Anda. Juga, hindari minum kafein atau alkohol agar Anda tidur lebih nyenyak di malam hari.
- Teknik relaksasi seperti yoga dan relaksasi otot progresif dapat memberi Anda rasa damai jika Anda tegang atau cemas.
- Cobalah untuk menghindari situasi stres. Kurangi komitmen Anda sehingga Anda dapat fokus pada kesehatan Anda. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang penuh kasih dan suportif.
Langkah 5. Berlatih meditasi untuk membantu Anda rileks
Menggunakan meditasi untuk bersantai dapat membantu membuat gejala IPF Anda lebih mudah dikelola. Luangkan beberapa menit setiap hari untuk duduk di tempat yang tenang, tutup mata Anda, dan berlatih meditasi..
- Meditasi pernapasan dalam adalah bentuk meditasi di mana Anda fokus untuk mengambil napas dalam-dalam. Ini dapat membantu mengoksidasi tubuh Anda dan meningkatkan sirkulasi Anda.
- Anda juga dapat mencoba meditasi visualisasi, di mana Anda membayangkan tempat yang tenang dan santai dalam pikiran Anda. Meditasi visualisasi dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Langkah 6. Gunakan positif dan afirmasi positif untuk mengatasi IPF Anda
Wajar untuk terkadang merasa sedih, marah, dan frustrasi ketika Anda memiliki IPF, tetapi mencoba untuk memiliki pandangan yang lebih positif dapat meningkatkan kualitas hidup Anda dan membuat penanganan gejala Anda lebih mudah. Setiap hari, ingatkan diri Anda tentang apa yang Anda syukuri dan praktikkan self-talk yang positif.
Cobalah membuat jurnal positif di mana Anda menuliskan hal-hal yang Anda syukuri dan hal-hal yang telah Anda capai
Langkah 7. Bergabunglah dengan kelompok pendukung IPF
IPF dapat mempengaruhi kesehatan mental Anda serta kesehatan fisik Anda. Jika Anda merasa putus asa atau kesal dengan diagnosis Anda, hubungi orang lain dengan kondisi yang sama. Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian. Ada orang lain di luar sana yang mengerti apa yang Anda alami.
- Di A. S., Anda dapat menghubungi Yayasan Fibrosis Paru untuk mengetahui apakah ada kelompok pendukung di daerah Anda.
- Di Inggris, British Lung Foundation menjalankan kelompok pendukung IPF. Anda mungkin juga dapat menghadiri grup "Bernafas Mudah" untuk orang-orang dengan kondisi paru-paru.
Langkah 8. Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan
Kelebihan berat badan dapat meningkatkan sesak napas. Sayangnya, beberapa orang mungkin ditolak transplantasi paru-paru jika mereka kelebihan berat badan. Dokter Anda dapat merujuk Anda ke ahli diet terdaftar atau ahli terapi fisik untuk membantu Anda menurunkan berat badan.
- Ahli diet terdaftar akan membantu membuat rencana nutrisi bagi Anda untuk menurunkan berat badan. Mereka akan menyesuaikan rencana ini dengan kondisi Anda saat ini.
- Saat Anda mencoba menurunkan berat badan, fokuslah untuk makan lebih sedikit, makanan bergizi lebih sering sepanjang hari.
- Terapis fisik atau pelatih pribadi dapat membantu Anda berolahraga dengan kondisi Anda. Jika Anda menggunakan terapi oksigen, mereka dapat membantu Anda menemukan aktivitas berintensitas rendah yang tidak akan membuat Anda merasa sesak napas.
Metode 3 dari 4: Menjalani Transplantasi Paru
Langkah 1. Hadiri evaluasi transplantasi di rumah sakit atau pusat transplantasi
Tim dokter akan menentukan kelayakan Anda untuk transplantasi paru-paru. Tim tersebut mungkin termasuk ahli paru, ahli bedah, psikolog, pekerja sosial, dan terapis fisik.
- Tim dapat melakukan tes darah tambahan, pemindaian, dan tes paru-paru untuk melihat seberapa parah kondisi Anda.
- Tim akan mengajukan pertanyaan tentang jaringan dukungan Anda, seperti keluarga, teman, atau kelompok pendukung Anda.
- Beri tahu tim tentang rejimen olahraga, kursus rehabilitasi paru, atau aktivitas fisik lain yang Anda lakukan. Ini akan menunjukkan bahwa Anda memiliki gaya hidup aktif.
- Jika Anda kelebihan berat badan atau jika Anda memiliki kondisi kesehatan lain, Anda mungkin tidak dianggap memenuhi syarat untuk transplantasi paru-paru.
Langkah 2. Masukkan daftar tunggu transplantasi paru-paru
Setelah evaluasi, Anda akan menerima Lung Allocation Score (LAS), yang akan menentukan tempat Anda dalam daftar tunggu paru-paru. Jika tim menentukan bahwa Anda adalah kandidat yang baik untuk transplantasi, mereka akan memasukkan Anda ke dalam daftar.
Langkah 3. Pergi ke rumah sakit segera setelah Anda menerima telepon bahwa paru-paru tersedia
Setelah paru-paru donor tersedia, ada sedikit waktu untuk melakukan transplantasi. Anda bisa mendapatkan panggilan kapan saja, siang atau malam. Ketika Anda menerima telepon, segera berhenti makan dan minum.
Kemasi tas untuk rumah sakit setelah nama Anda dimasukkan ke dalam daftar transplantasi. Ini akan mempersiapkan Anda untuk pergi ke rumah sakit saat Anda menerima telepon. Sertakan perlengkapan mandi Anda, satu set pakaian cadangan, dan sesuatu untuk menghibur Anda saat Anda pulih
Langkah 4. Menjalani operasi di rumah sakit atau pusat transplantasi
Seorang ahli anestesi akan menempatkan Anda di bawah anestesi untuk seluruh operasi. Operasi Anda mungkin memakan waktu antara 4 hingga 10 jam. Ahli bedah akan mengangkat paru-paru Anda yang terluka dan menggantinya dengan paru-paru donor.
Metode 4 dari 4: Pulih setelah Operasi
Langkah 1. Batasi gerakan dan aktivitas saat Anda memulihkan diri di rumah
Umumnya, Anda akan tinggal di rumah sakit selama 2-3 minggu setelah operasi. Setelah itu, Anda akan dipulangkan. Anda mungkin masih akan pulih hingga 4 minggu setelah itu. Tim transplantasi Anda akan memberi Anda petunjuk tentang cara merawat diri sendiri di rumah.
Langkah 2. Minum obat anti penolakan untuk membantu penyembuhan paru-paru baru Anda
Obat anti-penolakan mencegah tubuh Anda menyerang organ baru. Anda harus tetap menggunakan obat ini selama sisa hidup Anda. Ikuti instruksi dokter Anda untuk minum obat ini.
Langkah 3. Menghadiri janji tindak lanjut rutin dengan tim transplantasi
Paru-paru baru Anda perlu dipantau secara teratur oleh ahli paru atau spesialis lain untuk memastikan bahwa tubuh Anda tidak menolak paru-paru Anda. Anda mungkin menjalani tes darah dan pemindaian setiap 4-6 minggu.
Langkah 4. Dapatkan perhatian medis segera jika Anda melihat gejala seperti flu
Kemacetan, batuk, sesak napas, dan demam mungkin merupakan tanda bahwa tubuh Anda menolak paru-paru Anda atau bahwa Anda telah mengalami infeksi. Jika Anda melihat gejala-gejala ini, segera hubungi dokter Anda.
