Pembengkakan setelah operasi cukup umum dan biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Namun, itu bisa menjadi tidak nyaman. Cobalah berbagai teknik untuk mengurangi pembengkakan Anda. Ikuti instruksi dokter Anda untuk perawatan setelahnya terlebih dahulu dan terutama termasuk menghubungi mereka jika Anda memiliki kekhawatiran tentang pembengkakan. Anda juga dapat mencoba latihan pascaoperasi untuk kaki dan lengan jika Anda telah diizinkan melakukannya. Juga, pastikan untuk mengambil tindakan pencegahan untuk mencegah infeksi, yang dapat menyebabkan pembengkakan atau memperburuk pembengkakan normal pascaoperasi.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengikuti Protokol Aftercare Dasar
Langkah 1. Tinggikan kaki atau lengan Anda yang sakit di atas ketinggian jantung Anda
Saat Anda sedang duduk atau berbaring, gunakan bantal untuk menjaga lengan, kaki, kaki, atau tangan Anda di atas ketinggian jantung Anda. Letakkan 1 hingga 2 bantal di tempat tidur atau sofa dan sandarkan kaki atau lengan Anda yang sakit di atasnya agar tetap di atas ketinggian jantung Anda.
- Anda juga dapat mengangkat kaki sambil duduk di kursi malas. Tempatkan beberapa bantal di sandaran kaki untuk menopang kaki dan kaki Anda.
- Jika Anda menjalani operasi tangan, jaga agar tangan Anda berada di atas ketinggian jantung Anda, seperti di dekat bahu Anda saat Anda sedang duduk, berjalan, atau berdiri.
Langkah 2. Oleskan kompres es selama 10 hingga 20 menit setiap 1 hingga 2 jam
Membekukan area bedah Anda akan mengurangi pembengkakan dan meningkatkan kenyamanan Anda dengan membuat area tersebut sedikit mati rasa. Jangan pernah mengoleskan es ke kulit telanjang. Tutup kompres es dengan handuk kain tipis atau handuk kertas dan letakkan di area yang bengkak. Tahan di sana selama 10 hingga 20 menit. Kemudian, lepaskan dan biarkan kulit Anda kembali ke suhu normal sebelum mengoleskannya lagi.
- Tunggu setidaknya 1 jam sebelum mengoleskan es lagi pada kulit Anda untuk mengurangi risiko radang dingin atau kerusakan kulit.
- Jika Anda tidak memiliki kantong es, sekantong jagung atau kacang polong beku juga bisa digunakan. Bungkus dengan handuk kertas dan oleskan ke luka Anda.
- Pastikan untuk memasukkan kembali kompres es ke dalam freezer setelah Anda selesai membuatnya sehingga akan siap saat Anda membutuhkannya lagi.
Langkah 3. Kenakan stoking kompresi untuk mengurangi pembengkakan di kaki Anda
Jika Anda menjalani operasi pada kaki atau pinggul Anda, maka Anda mungkin melihat pembengkakan di seluruh 1 atau kedua kaki. Ini sering dianggap normal, tetapi mengenakan stoking kompresi dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meningkatkan kenyamanan Anda. Tarik stoking kompresi ke atas dan ke atas kaki Anda. Kemudian, tarik mereka setinggi mungkin.
- Hindari memakai stoking kompresi di atas luka sayatan kecuali benar-benar sembuh atau dokter Anda memberi tahu Anda bahwa tidak apa-apa.
- Kebanyakan stoking kompresi hanya setinggi lutut, tetapi Anda bisa mendapatkan stoking kompresi yang lebih tinggi jika Anda mau.
- Dokter Anda mungkin merekomendasikan memakai stoking kompresi setelah operasi Anda. Jika tidak, tanyakan apakah stoking kompresi dapat membantu. Anda dapat membeli stoking kompresi tanpa resep online atau di toko obat.
Langkah 4. Hubungi dokter Anda jika Anda melihat tanda-tanda infeksi
Penting untuk memperhatikan tanda-tanda infeksi setelah operasi, dan dalam beberapa kasus, pembengkakan dapat mengindikasikan infeksi. Hubungi dokter Anda jika Anda melihat pembengkakan bersama dengan salah satu gejala berikut:
- Kemerahan
- Panas di sekitar area bengkak
- Nyeri
- Nanah mengalir dari tempat operasi
- Bau busuk datang dari lukanya
- Demam atau kedinginan
Peringatan: Segera cari pertolongan medis jika Anda mengalami pembengkakan yang tiba-tiba atau jika pembengkakan Anda parah. Ini mungkin tanda-tanda pembekuan darah.
Metode 2 dari 3: Menggunakan Latihan untuk Mengurangi Pembengkakan
Langkah 1. Dapatkan izin dari dokter Anda sebelum Anda mulai melakukan latihan
Jika Anda telah menjalani operasi di mana melakukan latihan dapat membantu pemulihan Anda, dokter Anda kemungkinan akan memberi tahu Anda hal ini. Namun, Anda selalu dapat bertanya jika Anda tidak yakin. Penting untuk memeriksakan diri ke dokter untuk melihat apakah berolahraga tidak apa-apa setelah operasi Anda, atau mencari tahu apakah Anda perlu menunggu beberapa saat.
Misalnya, jika Anda telah menjalani operasi penggantian lutut atau pinggul, maka dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk menghindari jenis gerakan tertentu, seperti jongkok atau membungkuk ke depan. Tetapi jenis olahraga ringan lainnya mungkin bermanfaat, seperti melakukan pompa pergelangan kaki sambil berbaring
Langkah 2. Lakukan latihan lengan jika Anda telah menjalani mastektomi atau operasi kelenjar getah bening
Saat berbaring atau duduk, angkat lengan Anda setinggi jantung dan tahan di sana. Kemudian, buka dan tutup tangan Anda 15 hingga 25 kali sambil terus mengangkat lengan Anda. Ini akan membantu meningkatkan drainase dari kelenjar getah bening Anda dan mengurangi pembengkakan.
Satu set adalah 15 hingga 25 bukaan dan tutup tangan. Lakukan 2 hingga 3 set dua kali sehari. Anda dapat menjaga lengan Anda tetap di udara di antara set untuk terus meningkatkan drainase
Langkah 3. Lakukan pompa dan lingkaran pergelangan kaki jika Anda menjalani operasi pinggul atau lutut
Berbaring telentang di tempat tidur atau di sofa dan menopang kaki dan kaki Anda di atas bantal sehingga kaki Anda berada di atas tingkat jantung Anda. Lenturkan kaki Anda ke arah jantung Anda lalu arahkan ke bawah dan menjauh dari tubuh Anda untuk melakukan 1 pengulangan. Ulangi ini 15 sampai 25 kali untuk menyelesaikan 1 set. Setelah itu, putar setiap pergelangan kaki Anda seolah-olah Anda sedang menggambar lingkaran dengan jari-jari kaki Anda. Ulangi latihan ini 15 sampai 25 kali untuk menyelesaikan 1 set.
Lakukan 2 hingga 3 set pompa pergelangan kaki dan lingkaran pergelangan kaki untuk setiap kaki. Ulangi ini dua kali sehari untuk membantu meningkatkan drainase di kaki Anda
Tip: Sebaiknya lakukan latihan ini dalam 3 hingga 7 hari pertama setelah operasi, tetapi pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu.
Langkah 4. Lanjutkan aktivitas harian Anda yang biasa hanya jika Anda diizinkan untuk melakukannya
Lakukan secara perlahan agar tidak terlalu memaksakan diri setelah operasi. Tanyakan kepada dokter Anda kapan Anda dapat melakukan hal-hal tertentu, seperti mengangkat benda berat, berolahraga di gym, dan melakukan pekerjaan rumah tangga. Garis waktu untuk melanjutkan aktivitas normal Anda akan bervariasi tergantung pada jenis operasi yang Anda lakukan dan seberapa cepat Anda sembuh.
Misalnya, dokter Anda mungkin mengizinkan Anda berjalan dengan alat bantu jalan dalam beberapa hari setelah operasi pinggul. Namun, Anda mungkin tidak dapat berjalan jauh atau berjalan sangat cepat selama beberapa minggu
Metode 3 dari 3: Mencegah Pembengkakan
Langkah 1. Lindungi kulit Anda untuk mencegah infeksi saat Anda melakukan pekerjaan rumah
Luka atau luka bakar pada kulit Anda dapat menyebabkan Anda terkena infeksi setelah operasi dan ini dapat menyebabkan pembengkakan. Kenakan sepasang sarung tangan karet saat Anda melakukan pekerjaan pembersihan, dan sepasang sarung tangan kerja tebal saat Anda melakukan pekerjaan rumah tangga lainnya, seperti pekerjaan halaman. Berhati-hatilah saat memotong sayuran atau daging di dapur, dan jangan berdiri terlalu dekat dengan kompor Anda saat memasak untuk menghindari percikan minyak.
Pastikan juga untuk mencuci tangan Anda secara teratur. Sangat penting untuk mencuci tangan Anda sebelum dan sesudah merawat tempat operasi Anda karena tangan yang kotor dapat memasukkan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi dan menyebabkan pembengkakan
Langkah 2. Kenakan tabir surya dan pengusir serangga saat Anda pergi ke luar
Terbakar sinar matahari dan gigitan serangga dapat meningkatkan risiko infeksi kulit, yang dapat menyebabkan pembengkakan. Kenakan tabir surya SPF 30 atau lebih tinggi setiap kali Anda pergi ke luar dan kenakan obat nyamuk untuk melindungi diri Anda dari gigitan serangga.
- Anda juga bisa mengenakan topi bertepi lebar untuk melindungi kulit kepala dan wajah Anda dari sinar matahari.
- Bakar lilin serai di dekat tempat Anda akan duduk di luar untuk membantu mengusir nyamuk dan serangga lainnya.
Langkah 3. Hindari pengambilan darah atau suntikan dalam beberapa minggu pertama setelah operasi
Menusuk kulit Anda dengan jarum dapat meningkatkan risiko infeksi di dekat tempat operasi Anda. Jika Anda menjalani operasi pada lengan Anda, maka pastikan Anda menghindari pengambilan darah atau suntikan kecuali benar-benar diperlukan.
Berhati-hatilah saat bercukur juga! Gunakan pisau cukur listrik alih-alih pisau cukur dan jangan gunakan krim penghilang rambut
Tip: Sebaiknya juga memakai bidal jika harus menggunakan jarum dan benang, seperti untuk menambal celana.
Langkah 4. Kenakan pakaian longgar yang memungkinkan kulit Anda bernapas
Ini akan membantu mencegah pembengkakan dengan membiarkan darah Anda bersirkulasi dengan bebas di bawah kulit Anda. Pilih celana longgar, rok, atasan, dan pakaian dalam saat Anda pulih dari operasi.
Satu-satunya pengecualian untuk ini adalah jika Anda telah diperintahkan untuk mengenakan pakaian kompresi oleh dokter Anda. Dalam hal ini, pakaian medis yang menyempit akan membantu mengurangi pembengkakan daripada meningkatkannya
Langkah 5. Jangan merokok atau minum alkohol
Merokok dan minum tidak hanya akan menghambat penyembuhan Anda setelah operasi, tetapi juga akan mempengaruhi sirkulasi Anda dan ini dapat menyebabkan pembengkakan. Cobalah untuk berhenti merokok jika Anda seorang perokok dan kurangi atau berhenti minum jika Anda minum alkohol secara teratur.
Obat-obatan tertentu juga dapat berinteraksi buruk dengan alkohol, seperti antibiotik dan obat penghilang rasa sakit. Tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda jika Anda tidak yakin
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
