Risiko Anda mengalami bekuan darah, terutama DVT di paha atau betis Anda atau emboli paru di paru-paru Anda, meningkat selama sekitar 90 hari setelah prosedur bedah apa pun. Untungnya, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi risiko sebelum operasi, di rumah sakit, dan saat pemulihan di rumah. Pekerjaan Anda yang paling penting adalah mengikuti instruksi tim perawatan medis Anda di berbagai bidang seperti minum obat yang diresepkan, bergerak secara teratur, tetap terhidrasi, dan mengambil tindakan jika Anda melihat tanda-tanda kemungkinan pembekuan darah.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengikuti Pedoman Pasca Operasi di Rumah Sakit
Langkah 1. Beri tahu tim perawatan Anda segera jika Anda mengalami gejala pembekuan darah
Pastikan Anda tahu apa yang harus diwaspadai, dan bagikan informasi ini dengan anggota keluarga atau pengunjung lain yang sering berkunjung selama Anda tinggal di rumah sakit. Sangat penting untuk mengatasi pembekuan darah sesegera mungkin untuk meminimalkan risiko kerusakan serius atau bahkan kematian.
- Gejala umum dari deep vein thrombosis (DVT) termasuk rasa sakit, bengkak, dan kemerahan, paling sering di paha atau betis, atau 1 kaki secara signifikan lebih bengkak daripada yang lain.
- Tanda-tanda emboli paru (gumpalan yang telah bermigrasi ke salah satu paru-paru Anda) termasuk masalah pernapasan, nyeri dada, batuk (termasuk kemungkinan batuk darah), dan detak jantung tidak teratur.
- Tetap waspada dalam mengamati gejala-gejala ini setidaknya selama 90 hari setelah Anda tinggal di rumah sakit. Faktanya, cari bantuan medis tidak peduli berapa lama setelah operasi Anda gejalanya terjadi.
Langkah 2. Ikuti rejimen pengobatan Anda selama pemulihan di rumah sakit
Apa pun jenis operasi yang Anda jalani, Anda akan diberi resep beberapa obat selama Anda tinggal di rumah sakit pascaoperasi. Ini harus dikirimkan kepada Anda pada waktu yang tepat oleh anggota tim perawatan Anda, tetapi sebaiknya Anda mengetahui obat apa yang harus Anda minum dan mengapa. Jangan takut untuk bertanya!
Anda mungkin, misalnya, diberi resep obat untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi risiko infeksi. Anda mungkin juga akan diberi resep pengencer darah untuk mengurangi risiko terjadinya pembekuan darah
Langkah 3. Ikuti instruksi tim perawatan Anda untuk menggerakkan tubuh Anda
Gerakan tubuh yang sering sangat penting untuk mengurangi risiko pembekuan darah, terutama jika Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda di ranjang rumah sakit. Tim perawatan Anda akan memandu Anda melalui gerakan yang direkomendasikan secara berkala, dan mereka mungkin juga menyarankan Anda untuk bergerak dengan cara tertentu pada waktu Anda sendiri juga. Jangan abaikan nasihat ini.
- Anda mungkin berjalan di sekitar kamar Anda beberapa kali sehari, misalnya, atau berjalan-jalan di lorong. Namun, jangan mencoba ini tanpa diinstruksikan untuk melakukannya!
- Jika Anda tidak bisa bangun dari tempat tidur, Anda mungkin akan diberikan peregangan kaki dan manuver untuk dilakukan secara berkala. Tim perawatan juga dapat memberi tahu Anda cara terbaik untuk mengubah posisi tubuh.
Langkah 4. Tetap terhidrasi selama Anda tinggal di rumah sakit
Setiap kali Anda ditawari cairan atau keripik es oleh anggota tim perawatan, ambillah. Hidrasi yang tepat sangat penting untuk aliran darah yang baik, dan sangat penting ketika tubuh Anda setidaknya sebagian tidak bergerak setelah operasi.
Dapatkan klarifikasi dari tim perawatan Anda sebelum meminum minuman yang dibawakan oleh anggota keluarga atau pengunjung lain untuk Anda. Air biasa hampir selalu merupakan pilihan terbaik
Langkah 5. Gunakan stoking kompresi atau alat kompresi pada kaki Anda
Mengompresi kaki Anda dengan cara yang terkontrol membantu menjaga aliran darah dan mengurangi risiko pembekuan. Anda mungkin perlu mengenakan stoking kompresi atau membungkus kaki Anda selama Anda tinggal di rumah sakit pasca operasi. Tim perawatan Anda juga dapat memasang perangkat pneumatik yang mengembang dan mengempis di atas kaki Anda dalam urutan yang ditentukan dan pada jadwal yang teratur.
Anda mungkin perlu terus mengenakan stoking kompresi atau pembalut setelah Anda meninggalkan rumah sakit. Dapatkan klarifikasi tentang berapa lama Anda harus memakainya
Langkah 6. Konfirmasikan semua instruksi pascaoperasi Anda sebelum meninggalkan rumah sakit
Sebelum Anda keluar dari rumah sakit, satu atau lebih anggota tim perawatan Anda harus memandu Anda melalui semua instruksi pasca operasi Anda. Ini akan mencakup hal-hal seperti minum obat, melanjutkan aktivitas, dan melaporkan potensi masalah. Dengarkan baik-baik dan ajukan pertanyaan untuk memastikan Anda memahami semuanya dengan jelas.
- Ajukan pertanyaan seperti: “Apakah saya akan mengonsumsi pengencer darah?”; “Jam berapa saya harus minum pil pengencer darah, dan haruskah saya meminumnya dengan atau tanpa makanan?”; “Latihan mobilitas apa yang dapat saya lakukan yang tidak akan menyebabkan rasa sakit, merusak jahitan saya, atau membahayakan tempat operasi saya?”
- Buat catatan agar Anda tidak melupakan informasi apa pun, atau minta orang yang Anda kasihi membuat catatan untuk Anda.
Metode 2 dari 3: Mengurangi Risiko Pasca Operasi Anda di Rumah
Langkah 1. Ambil pengencer darah yang diresepkan seperti yang diarahkan oleh ahli bedah Anda
Bergantung pada sifat operasi Anda dan faktor risiko Anda untuk pembekuan darah, Anda mungkin diberi satu atau lebih obat pencegahan. Pastikan Anda tahu persis apa yang Anda pakai dan mengapa, dan Anda minum obat persis seperti yang ditentukan. Anda mungkin, misalnya, diresepkan:
- Coumadin, yang biasanya diminum sekali sehari.
- Lovenox, yang kemungkinan akan Anda suntikkan sendiri dua kali sehari menggunakan jarum suntik yang sudah diisi sebelumnya.
- Aspirin untuk tujuan pengencer darah. Ambil hanya dosis harian yang direkomendasikan.
Langkah 2. Tetap aktif sesuai dengan kondisi Anda dan saran tim perawatan Anda
Sangat penting untuk tetap bergerak untuk mengurangi risiko pembekuan darah, tetapi tingkat mobilitas Anda akan bervariasi berdasarkan situasi Anda. Jika Anda terikat di tempat tidur atau kursi, misalnya, Anda mungkin fokus melakukan gerakan kaki dan lengan yang sering. Jika Anda dapat bergerak, Anda mungkin disarankan untuk sering berjalan-jalan di sekitar rumah.
- Ikuti instruksi tim perawatan Anda tentang jenis gerakan apa yang harus dilakukan dan seberapa sering. Jangan, misalnya, mulai bersepeda atau berenang sebelum Anda diizinkan melakukannya.
- Jika Anda bekerja dengan pekerja perawatan kesehatan di rumah, perawat tamu, dan/atau terapis fisik, mereka akan membantu memandu Anda melalui gerakan yang harus Anda lakukan.
Langkah 3. Minum air secara teratur agar Anda tetap terhidrasi dengan baik
Dehidrasi mengentalkan darah Anda dan membuat pembekuan lebih mungkin terjadi, jadi sangat penting untuk minum banyak air. Sangat sulit untuk minum terlalu banyak air, jadi sering-seringlah menyesap sepanjang hari dan minum segelas penuh air setelah makan. Namun, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum meningkatkan asupan cairan jika Anda mengonsumsi diuretik atau diet terbatas cairan, yang umum terjadi pada pasien jantung.
- Cairan dan makanan lain dengan kandungan air tinggi (seperti banyak buah dan sayuran) juga akan membantu Anda tetap terhidrasi. Namun, hindari minum terlalu banyak minuman beralkohol atau manis.
- Jangan menunggu sampai Anda haus untuk minum. Bawalah botol air yang dapat digunakan kembali ke mana-mana.
Langkah 4. Ikuti saran dokter Anda untuk makanan kaya vitamin K jika Anda menggunakan pengencer darah
Obat antikoagulan-terutama Coumadin dan Lovenox-dipengaruhi secara negatif oleh peningkatan kadar vitamin K dalam tubuh Anda. Jika Anda menggunakan pengencer darah, penting untuk menjaga asupan makanan kaya vitamin K tetap konsisten. Lanjutkan makan jumlah yang Anda makan saat ini dan hindari menambah atau mengurangi asupan Anda.
- Jangan memotong makanan kaya vitamin K kecuali disarankan oleh dokter Anda. Sayuran berdaun gelap dan makanan kaya vitamin K lainnya sangat baik untuk kesehatan Anda jika Anda tidak mengonsumsi pengencer darah.
- Jika Anda hanya mengonsumsi aspirin, jangan khawatir, vitamin K tidak memengaruhinya.
Langkah 5. Cobalah perawatan alami, jika diinginkan, meskipun kurangnya bukti
Sementara banyak makanan, rempah-rempah, vitamin, dan suplemen terkenal dapat membantu mengurangi risiko pembekuan darah, umumnya hanya ada sedikit atau tidak ada bukti medis yang mendukung klaim tersebut. Meskipun demikian, biasanya tidak berbahaya untuk mencoba perawatan ini, meskipun Anda harus selalu mengklarifikasi dengan tim perawatan Anda apakah ada item yang harus Anda hindari. Juga, pastikan untuk memeriksa kemungkinan interaksi antara perawatan alami dan obat yang Anda resepkan. Beberapa perawatan yang mungkin untuk dipertimbangkan meliputi:
- Buah-buahan: aprikot, jeruk, blackberry, tomat, nanas, plum, blueberry.
- Rempah-rempah: kari, cabai rawit, paprika, thyme, kunyit, jahe, gingko, licorice.
- Vitamin: vitamin E (kenari, almond, lentil, oat, gandum, dll.) dan asam lemak omega 3 (ikan berlemak seperti salmon atau trout).
- Sumber Tumbuhan: biji bunga matahari, minyak canola, minyak safflower.
- Suplemen: bawang putih, ginkgo biloba, vitamin C, suplemen nattokinase. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen.
- Anggur dan madu.
Langkah 6. Dapatkan izin dan lakukan tindakan pencegahan jika Anda berencana untuk bepergian
Anda mungkin disarankan untuk menghindari semua perjalanan jarak jauh (terutama perjalanan yang berlangsung selama 6 jam atau lebih) setidaknya selama 90 hari setelah operasi Anda. Namun, jika Anda diizinkan untuk bepergian, pastikan Anda mengambil tindakan pencegahan yang memadai untuk membatasi risiko terjadinya pembekuan darah.
- Minta tim perawatan Anda untuk menunjukkan peregangan dan gerakan kaki sederhana yang dapat Anda lakukan setidaknya setiap 15 menit sambil duduk di pesawat, kereta api, bus, atau kursi mobil.
- Bila memungkinkan saat bepergian, bangun dan berjalan-jalan selama 5 menit setiap jam. Berjalanlah ke atas dan ke belakang lorong di kereta atau pesawat Anda, atau hentikan mobil dan berjalan-jalanlah di sekitar perhentian jalan raya.
- Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik dan kenakan stoking kompresi saat bepergian juga.
Langkah 7. Pantau diri Anda dengan cermat untuk pembekuan selama 90 hari, kemudian secara umum setelahnya
Risiko bekuan tertinggi terjadi 2-10 hari setelah operasi, tetapi risiko tetap meningkat selama 90 hari sesudahnya. Sekarang setelah Anda mempelajari cara mengenali kemungkinan pembekuan dan mengurangi peluang Anda untuk mendapatkannya, teruslah tetap aktif dan waspada setelah periode 90 hari.
- Ingat bahwa gejala umum dari deep vein thrombosis (DVT) termasuk rasa sakit, bengkak, dan kemerahan, paling sering di paha atau betis.
- Selain itu, tanda-tanda emboli paru (bekuan darah yang telah bermigrasi ke salah satu paru-paru Anda) termasuk masalah pernapasan, nyeri dada, batuk (termasuk kemungkinan batuk darah), dan detak jantung tidak teratur.
Metode 3 dari 3: Mengambil Tindakan Pra-Operasi
Langkah 1. Bertujuan untuk mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat
Jika operasi Anda dijadwalkan selama beberapa minggu atau bahkan beberapa bulan di masa depan, ambil kesempatan untuk menurunkan beberapa kilogram jika diperlukan. Menurunkan beberapa kelebihan berat badan dengan cara yang sehat, atau mempertahankan berat badan yang sehat jika Anda sudah melakukannya, akan mengurangi risiko pembekuan darah setelah operasi Anda.
- Mintalah saran tentang target berat badan ideal sebelum operasi Anda dan cara terbaik untuk mencapainya dari dokter perawatan primer Anda dan, jika mungkin, ahli bedah yang akan melakukan prosedur.
- Penting bagi Anda untuk fokus pada cara sehat untuk menurunkan berat badan dengan cara yang lambat dan stabil. Prioritaskan makan makanan yang sehat, kurangi asupan kalori, dan berolahraga secara teratur.
Langkah 2. Berhenti merokok jika Anda seorang perokok
Merokok meningkatkan risiko Anda mengalami pembekuan darah, di samping dampak kesehatan negatif lainnya yang tak terhitung jumlahnya. Bekerja dengan dokter Anda untuk mengembangkan rencana berhenti merokok yang sesuai untuk Anda.
- Anda mungkin khawatir bahwa berat badan Anda akan bertambah jika Anda berhenti merokok, tetapi ada kemungkinan untuk berhenti merokok tanpa penambahan berat badan. Dan, bahkan jika Anda menambah sedikit berat badan, tetap lebih baik bagi kesehatan Anda untuk berhenti merokok.
- Jika Anda akan berada di rumah sakit selama beberapa hari setelah operasi, ingatlah bahwa Anda tidak akan bisa merokok. Berhenti terlebih dahulu akan membuat pengalaman ini lebih mudah bagi Anda.
Langkah 3. Berhenti minum obat tertentu di bawah bimbingan ahli bedah Anda
Baik ahli bedah Anda secara langsung, atau anggota tim bedah, akan mendiskusikan perubahan obat apa pun yang perlu Anda lakukan sebelum operasi. Jika Anda tidak mengikuti petunjuk ini dengan cermat, Anda dapat meningkatkan risiko pembekuan darah. Operasi Anda mungkin juga harus ditunda.
- Anda mungkin, misalnya, diarahkan untuk berhenti minum obat terapi penggantian hormon (HRT) atau pil kontrasepsi oral 4 minggu sebelum operasi Anda.
- Jika Anda mengonsumsi aspirin atau obat pengencer darah lainnya, Anda mungkin harus berhenti meminumnya 1 minggu sebelum operasi. Klarifikasi dengan ahli bedah Anda kapan Anda harus berhenti minum obat. Beberapa pasien tidak disarankan untuk berhenti minum obat pengencer darah. Ini tergantung pada jenis operasi dan jika risiko menghentikan pengobatan lebih besar daripada manfaat potensial.
- Jangan menghentikan obat apa pun tanpa diarahkan untuk melakukannya.
