Wasir (ambeien) bisa terjadi pada siapa saja pada usia berapa pun. Pembesaran vena yang tidak nyaman ini dapat ditemukan di dalam atau di luar sekitar anus. Wasir disebabkan oleh peningkatan tekanan pada vena panggul dan dubur Anda, biasanya terkait dengan sembelit, diare, atau mengejan untuk buang air besar. Dalam beberapa kasus, wasir dapat disebabkan oleh obesitas, mengangkat benda berat, atau karena tekanan kehamilan yang menekan pembuluh darah di perut bagian bawah. Untungnya, wasir luar biasanya bisa ditangani tanpa harus ke dokter. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu meringankan rasa sakit, ketidaknyamanan, dan gatal-gatal pada wasir.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Meredakan Sakit Wasir
Langkah 1. Mandi air hangat
Berendam dalam air hangat dapat meredakan nyeri ambeien. Jalankan bak mandi penuh atau sitz bath (baskom kecil yang pas di atas toilet Anda, memungkinkan Anda untuk merendam area anus Anda). Jaga agar air tetap hangat dan tambahkan 1 cangkir garam epsom ke bak mandi penuh atau 2 hingga 3 sendok makan garam ke bak mandi sitz. Anda bisa berendam dua hingga tiga kali sehari.
Jika Anda menderita wasir, Anda harus menjaga kebersihan area tersebut. Bersikaplah lembut saat mandi, mandi, atau menggunakan toilet. Anda tidak perlu menggunakan sabun, karena dapat mengiritasi area tersebut. Anda dapat mengoleskan losion Cetaphil untuk menenangkan area tersebut tanpa menyebabkan lebih banyak iritasi. Keringkan diri Anda dengan handuk bersih
Langkah 2. Gunakan kompres
Untuk menghilangkan rasa sakit, oleskan kompres es dingin atau kompres dingin. Ambil kain lap katun bersih dan rendam dalam air dingin. Oleskan kompres ke wasir Anda selama sekitar 10 hingga 15 menit. Anda dapat melakukan ini secara teratur sepanjang hari.
Jika Anda menggunakan kantong es, letakkan kain di antara kantong es dan kulit yang terbuka. Menerapkan es langsung ke kulit dapat merusak jaringan Anda
Langkah 3. Gunakan gel atau losion pereda nyeri dan gatal
Setelah merendam dan mengeringkan wasir, oleskan sedikit gel lidah buaya, atau losion anti gatal. Carilah sesuatu yang mengandung petroleum jelly, minyak mineral, minyak hati ikan hiu, dan fenilefrin. Phenylephrine bertindak sebagai dekongestan dan membantu mengecilkan wasir. Anda juga bisa menggunakan gel lidah buaya untuk meredakan wasir.
- Jika wasir sangat menyakitkan atau tidak nyaman, oleskan sedikit gel tumbuh gigi bayi ke area tersebut. Gel gigi mengandung anestesi lokal yang dapat mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.
- Hindari penggunaan krim steroid karena dapat merusak jaringan halus di sekitar wasir.
Langkah 4. Meringankan gejala wasir dengan astringent
Ambil kapas dan rendam dalam witch hazel. Letakkan di wasir setelah Anda buang air besar. Ulangi ini sesering yang Anda butuhkan, setidaknya empat atau lima kali sehari. Atau, letakkan di atas bantalan di pakaian dalam Anda untuk bantuan yang lebih tahan lama.
Witch hazel dapat meredakan gatal, ketidaknyamanan, iritasi, dan rasa terbakar yang disebabkan oleh wasir. Ini juga dapat mengurangi pembengkakan
Bagian 2 dari 3: Memperbaiki Pola Makan dan Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Makan lebih banyak serat
Tambahkan serat secara perlahan ke dalam makanan Anda, tingkatkan sedikit demi sedikit karena dapat menyebabkan gas atau kembung. Sementara setiap orang membutuhkan jumlah serat yang berbeda berdasarkan kalori yang dikonsumsi, cobalah untuk mendapatkan 25 gram (0,88 ons) serat sehari jika Anda seorang wanita atau 30 gram (1,1 ons) serat sehari jika Anda seorang pria. Serat akan melunakkan tinja Anda, membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan. Serat yang berbeda memiliki efek yang berbeda pada tubuh Anda, jadi usahakan untuk memasukkan lebih banyak serat dedak gandum dan sereal lainnya, yang merupakan serat yang mempengaruhi kelembutan tinja.
- Suplemen serat dapat mengurangi pendarahan wasir, iritasi, dan peradangan.
- Jika Anda merasa kembung atau kembung, Anda mungkin makan terlalu banyak serat.
- Anda dapat meningkatkan serat Anda dengan memilih biji-bijian, buah-buahan dengan kulit atau kulit, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan.
- Anda mungkin juga bisa mendapatkan serat dalam yogurt yang mengandung kultur aktif dan probiotik.
Langkah 2. Makan makanan kecil dan minum air
Pilih makanan yang lebih bergizi, lebih kecil dan makan sepanjang hari. Ini akan memberi sistem pencernaan Anda kesempatan untuk memproses makanan dan memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk menyembuhkan wasir. Minum banyak air sepanjang hari.
Cairan membuat tinja Anda lebih lembut sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan
Langkah 3. Berolahraga secara teratur
Pilih latihan berdampak rendah seperti berenang, menari, yoga, dan berjalan, tetapi hindari aktivitas yang dapat menyebabkan ketegangan, seperti angkat berat. Aktivitas berdampak rendah memiliki efek anti-inflamasi pada tubuh Anda, yang dapat membantu meringankan gejala wasir. Ini juga menjaga sistem tubuh Anda tetap sehat dan usus Anda bergerak.
- Cobalah latihan dasar panggul.
- Olahraga juga mengurangi tekanan pada pembuluh darah Anda yang mungkin berkontribusi terhadap nyeri wasir.
Langkah 4. Kurangi tekanan saat Anda duduk
Mungkin bermanfaat untuk membeli bantal busa atau bantal donat untuk diduduki. Ini dapat membantu meringankan beberapa tekanan. Hindari duduk langsung di permukaan yang keras.
Tekanan langsung pada wasir dapat meningkatkan pembengkakan dan bahkan menyebabkan wasir baru
Langkah 5. Gunakan kamar kecil secara teratur
Jika memungkinkan, cobalah untuk menggunakan kamar mandi tanpa gangguan pada waktu yang sama setiap hari. Jika Anda buang air besar secara teratur, itu akan mengurangi kebutuhan Anda untuk mengejan. Buang air besar yang teratur merupakan indikator kesehatan yang baik secara keseluruhan.
- Jangan mengejan atau mendorong terlalu keras. Biarkan gravitasi membantu, tetapi biarkan usus Anda melakukan sebagian besar pekerjaan. Jika tidak ada yang terjadi, tunggu sekitar satu jam dan coba lagi.
- Ini juga dapat membantu untuk menempatkan kaki Anda di bangku kecil sehingga lutut Anda lebih tinggi dari pinggul Anda.
Bagian 3 dari 3: Mengobati Wasir Luar
Langkah 1. Pilih pencahar yang benar
Buang air besar secara teratur penting ketika Anda menderita wasir. Hindari mengejan karena ini biasanya menyebabkan wasir. Sebagai gantinya, pilih pencahar massal atau pelunak tinja untuk digunakan sementara. Pencahar massal dapat melunakkan tinja Anda dan mengurangi tekanan yang dibutuhkan untuk melewati tinja yang akan membantu wasir mulai menyusut. Meskipun tinja Anda harus teratur karena serat dalam makanan Anda, Anda dapat memilih salah satu dari obat pencahar berikut:
- Pencahar massal: Ini mengandung serat (biasanya psyllium) untuk meningkatkan massa atau berat tinja, membantunya bergerak melalui usus.
- Pelunak tinja: Ini melunakkan tinja dengan menambahkan kelembapan yang seharusnya membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan. Kebanyakan pelunak feses mengandung docusate, yang menambah kelembapan untuk melunakkan feses.
- Pencahar pelumas: Ini melumasi dinding usus dan rektum, membuat tinja lebih mudah keluar. Kebanyakan pencahar pelumas mengandung minyak mineral. Mereka biasanya aman bila dikonsumsi dalam waktu singkat, tetapi tidak direkomendasikan untuk penggunaan jangka panjang.
- Hindari pencahar stimulan yang mencakup senna, cascara, aloe, atau bisacodyl. Mereka bekerja dengan mengiritasi bagian dalam usus, yang tidak membantu bila Anda menderita wasir.
Langkah 2. Cari tanda-tanda wasir luar
Gejala wasir luar yang paling umum adalah pendarahan dan ketidaknyamanan saat buang air besar. Anda mungkin pertama kali melihat wasir eksternal ketika Anda membersihkan diri setelah menggunakan kamar kecil. Wasir akan menjadi pembengkakan lembut di sekitar anus Anda sering kali seukuran dan bentuk buah anggur saat pertama kali muncul. Bisa juga terasa gatal dan nyeri. Umumnya, orang melihat darah di kertas toilet atau di toilet.
Jika Anda tidak yakin apakah Anda menderita wasir internal atau eksternal, pertimbangkan apa yang dapat Anda rasakan. Anda biasanya tidak akan merasakan wasir internal, tetapi wasir dapat menonjol melalui lubang anus. Biasanya wasir internal memiliki beberapa gejala selain pendarahan dengan buang air besar
Langkah 3. Ketahui kapan harus menemui dokter
Sebagian besar wasir eksternal hilang atau setidaknya menyusut dalam dua hingga tiga hari. Jika Anda masih memiliki wasir setelah tiga sampai lima hari, hubungi dokter Anda. Anda juga harus menghubungi dokter jika area tersebut terasa sakit atau berdarah. Dokter Anda dapat mendiagnosis wasir internal atau eksternal dengan melakukan pemeriksaan dubur.
Jika pendarahan dubur tidak disebabkan oleh wasir, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan tes yang lebih ekstensif yang disebut sigmoidoskopi atau kolonoskopi karena salah satu gejala kanker usus besar adalah pendarahan dubur
Langkah 4. Dapatkan perawatan medis
Jika wasir Anda tidak merespons perawatan dasar di rumah atau sembuh dengan sendirinya, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi invasif minimal. Pendekatan yang paling umum meliputi:
- Ligasi: Sebuah karet gelang diikatkan di sekitar pangkal wasir untuk memotong aliran darah.
- Injeksi (skleroterapi): Sebuah larutan kimia yang dirancang untuk mengecilkan wasir disuntikkan.
- Kauterisasi: Wasir dibakar.
- Hemoroidektomi: Wasir diangkat melalui pembedahan dalam prosedur rawat jalan ini (walaupun terkadang memerlukan rawat inap semalam).
Tips
- Gunakan tisu bayi sebagai pengganti kertas toilet untuk membersihkan diri setelah menggunakan kamar kecil.
- Kompres es dapat mengurangi pembengkakan, tetapi jangan menggunakannya terlalu lama. Tetap maksimal 5-10 menit setiap kali.
