Ada banyak cara untuk membantu orang terkasih autis, termasuk cara membantu mereka mengelola stres dan berkomunikasi secara efektif. Jika penderita autis adalah anggota keluarga, Anda juga dapat membantu menciptakan lingkungan rumah yang nyaman.
Langkah
Bagian 1 dari 5: Menciptakan Lingkungan yang Ramah
Langkah 1. Buat tempat perlindungan di mana orang autis bisa merasa santai
Sangat mudah bagi orang autis untuk menjadi stres atau kewalahan, sehingga menciptakan tempat yang tenang dapat membantu mereka tetap tenang.
- Ketika mereka mencari tempat untuk duduk, sarankan satu dengan gangguan minimal (misalnya menghadap jauh dari dapur yang bising)
- Pindahkan percakapan ke tempat yang tenang
- Tentukan area di mana orang autis dapat mundur selama stres, dan mengisinya dengan hal-hal yang menenangkan
Langkah 2. Buat jadwal
Orang autis mungkin mengalami kesulitan dengan perubahan tak terduga dalam kehidupan sehari-hari. Rutinitas dapat mendukung rasa stabilitas mereka. Ketika perubahan dilakukan pada rutinitas tersebut, sepanjang hari dapat benar-benar hilang, menyebabkan kebingungan, ketakutan, kemarahan, atau kehancuran. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga semuanya tetap stabil:
- Bantu mereka membuat jadwal. Slot waktu dapat digunakan untuk menentukan kegiatan apa yang akan terjadi selama setiap bagian hari.
- Pertahankan kalender visual. Letakkan di tempat yang menonjol dan mudah dijangkau, seperti dinding di ruang keluarga.
- Ilustrasi (clip art atau gambar) dapat membuat kalender terlihat lebih ramah dan menarik
Langkah 3. Beri orang yang Anda cintai banyak peringatan sehingga mereka dapat menyesuaikan diri dengan perubahan jadwal apa pun
Untuk mempersiapkan orang yang Anda cintai untuk perubahan ini, Anda harus mencoba merencanakan acara bersama mereka sehingga mereka tahu itu akan datang
- Misalnya, janji dengan dokter gigi dapat mengubah jadwal orang yang Anda cintai. Letakkan acara ini di kalender orang yang Anda cintai dan diskusikan dengan mereka sebelumnya. Meskipun mereka mungkin tidak senang dengan perubahan jadwal mereka, mereka setidaknya akan siap.
- Cobalah untuk menempatkan aktivitas pada slot waktu tertentu. Misalnya, jika mereka mengadakan pertemuan matematika pada hari Selasa dan Kamis pukul 3:00, rencanakan sesuatu yang lain pada pukul 3:00 (misalnya, jalan-jalan keluarga) sehingga mereka akan selalu memiliki semacam aktivitas pada saat itu.
Langkah 4. Jadwalkan waktu henti setelah peristiwa yang membuat stres atau melelahkan
Setelah hari yang sibuk di sekolah, acara sosial, janji temu, atau jalan-jalan, orang autis cenderung merasa lelah. Waktu yang dihabiskan untuk melakukan aktivitas yang tenang (membaca, bermain, minat khusus) akan membantu mereka mengisi ulang dan tetap seimbang.
- Ingatlah bahwa ide relaksasi Anda mungkin tidak cocok dengan ide relaksasi mereka.
- Selama perubahan jadwal, cobalah untuk menjadwalkan sesuatu yang positif setelah perubahan yang membuat stres. Misalnya, setelah janji dengan dokter, biarkan anak Anda memiliki waktu luang sampai makan malam.
Langkah 5. Tentukan stimulus mana yang menyebabkan ketidaknyamanan
Orang autis sering berjuang dengan Sensory Processing Disorder, gangguan neurologis di mana input sensorik yang terasa normal bagi orang lain mungkin terasa mengganggu, sangat tidak nyaman, atau bahkan menyakitkan bagi individu tersebut. Pahami bahwa kepekaan ini tidak dapat diabaikan atau dihilangkan, dan menyebabkan penderitaan yang nyata.
- Berkomunikasi dengan orang yang Anda cintai tentang rangsangan. Perhatikan apa yang menyebabkan ketidaknyamanan, atau tanyakan. Mereka berpotensi dapat mengungkapkan ketidaknyamanan, atau memberi Anda petunjuk. Tunjukkan dengan tepat apa masalahnya, dan coba temukan cara untuk mengatasinya.
- Misalnya, jika adik remaja Anda tidak dapat menangani rasa pasta gigi yang tajam, coba bantu dia memilih pasta gigi dengan rasa yang lebih ringan (misalnya permen karet anak-anak) di toko.
Langkah 6. Pastikan bahwa terapi apapun aman dan tidak memaksa
Beberapa terapi autisme, terutama modifikasi perilaku seperti ABA, dapat menyebabkan Gangguan Stres Pascatrauma jika dilakukan dengan salah. Beberapa terapi dirancang untuk mematahkan keinginan pasien, atau memaksa mereka untuk bertindak "normal". Ini bisa sangat merusak secara emosional.
- Hindari terapi eksperimental atau berbasis kepatuhan.
- Orang autis harus bisa mengatakan "tidak" dan istirahat.
- Terapi tidak boleh melibatkan tangisan, teriakan, kekerasan, atau permohonan bantuan.
- Jika Anda menduga bahwa terapi itu berlebihan, menakutkan, atau menyakitkan, hentikan. Jika Anda bukan orang dewasa, beri tahu orang dewasa, atau laporkan ke pihak berwenang.
Langkah 7. Gabungkan latihan ke dalam kehidupan sehari-hari mereka.
Olahraga dapat memberikan jalan keluar untuk kelebihan energi (jika mereka terus-menerus perlu dirangsang), dapat memperkenalkan mereka pada rangsangan sensorik dengan cara yang aman dan terkendali, dan dapat meningkatkan suasana hati dan rasa aman mereka. Temukan aktivitas yang mereka sukai, dan patuhi itu.
Orang autis mungkin lebih baik dalam olahraga individu, atau di lingkungan non-kompetitif. Bahkan berjalan-jalan secara teratur bisa baik untuk orang yang Anda cintai
Langkah 8. Dorong minat khusus
Minat khusus dapat menawarkan perlindungan bagi orang autis, mengembangkan keterampilan penting (misalnya, seorang penulis muda akan belajar menerima kritik), dan mungkin mengarah pada hobi atau karier yang memuaskan. Hal ini juga mendorong orang autis untuk menjadi diri mereka sendiri.
- Pilih mainan yang berhubungan dengan minat
- Diskusikan minat mereka untuk jangka waktu yang nyaman, mis. selama perjalanan dengan mobil (Anda juga dapat memodelkan percakapan timbal balik dengan mengajukan pertanyaan)
- Bantu mereka belajar lebih banyak melalui buku perpustakaan
- Sarankan agar mereka bergabung dengan klub dan kegiatan yang berkaitan dengan minat, karena bersosialisasi mungkin tidak terlalu mengancam jika mereka menyukai topik percakapan
Bagian 2 dari 5: Menangani Meltdown
Langkah 1. Belajar melihat pola dalam kehancuran
Mengetahui pemicu orang yang Anda cintai dapat membantu Anda mengidentifikasi situasi yang berpotensi membuat Anda kewalahan, dan meredakannya sebelum stres mencapai titik didih. Pertimbangkan untuk mencatat pemicu krisis untuk membantu pencegahan di masa mendatang.
Misalnya, pergi ke restoran bisa sangat kacau bagi seorang anak. Terkadang mengeluarkan mereka dari lingkungan selama beberapa menit sudah cukup untuk membantu mereka tetap santai
Langkah 2. Ketahui tanda-tanda peringatan kehancuran
Meltdown adalah hasil dari penumpukan stres pada orang autis, dan pengobatan terbaik adalah pencegahan. Berikut adalah cara untuk memperhatikan saat krisis mungkin datang:
- Frustrasi
- Memiliki terlalu banyak instruksi verbal yang diberikan kepada mereka pada satu waktu.
- Menyaksikan ketidakadilan
- Rangsangan yang menyakitkan / luar biasa
- Perubahan rutinitas
- Tidak mampu memahami atau berkomunikasi secara efektif
TIPS AHLI
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Pakar Komunitas
"
Luna Rose, anggota komunitas autis, menambahkan: "Misalnya, jika teman Anda mengalami kesulitan dengan suara keras, mungkin ada baiknya untuk nongkrong di tempat yang tenang. Pelajari perbedaan antara goyang senang dan goyang stres - di mana kepala mereka menunduk dan telinga mereka tertutup. Yang terakhir adalah tanda masalah. Temanmu mungkin harus pergi dari tempat ini, karena ada yang tidak beres."
Langkah 3. Lakukan intervensi dengan cepat atas nama orang autis
Orang yang Anda cintai mungkin tidak menyadari betapa parahnya stres yang menumpuk, atau mungkin tidak dapat mengomunikasikannya. Singkirkan semua stresor, dan tanyakan apa yang mengganggu mereka.
- Bawa mereka keluar untuk istirahat.
- Jauhkan mereka dari keramaian atau penyebab stres lainnya.
- Hindari menempatkan tuntutan pada mereka. Jika orang lain melakukannya, mintalah mereka untuk memberi orang autis waktu istirahat.
Langkah 4. Segera buat akomodasi yang diminta
Orang autis terbiasa diberi tahu bahwa kebutuhan mereka berlebihan atau membebani, jadi jika mereka meminta sesuatu untuk diubah, itu mungkin membuat mereka kesakitan atau tertekan.
Jangan menyandera kebutuhan mereka. Bahkan jika mereka tidak menggunakan kata-kata mereka atau mengatakan tolong dengan benar, anggap itu mendesak. Anda dapat melatih mereka tentang pengiriman yang tepat ketika mereka tidak hampir menangis
Langkah 5. Bawa mereka ke tempat yang lebih tenang
Coba bawa mereka ke luar ruangan, atau arahkan mereka ke sudut ketenangan mereka. Ini akan memberi mereka kesempatan untuk bersantai di mana mereka tidak dikelilingi oleh orang-orang dan rangsangan.
Langkah 6. Bersikaplah tenang, sabar, dan pengertian
Jangan pernah meneriaki atau menyalahkan mereka atas kehancuran. Mereka sering merasa sangat malu dan malu karena kehilangan kendali, dan membuat mereka merasa lebih buruk hanya akan membuat lebih sulit untuk tenang.
Hindari kerumunan atau menatap orang. Minta mereka untuk menghentikannya, atau bawa orang autis ke tempat yang kurang umum
Langkah 7. Dorong rangsangan yang aman
Stimming (alias perilaku stimulasi diri) adalah cara untuk merangsang indera, dan itu bisa sangat menenangkan bagi orang autis. Contohnya termasuk goyang, mengepakkan tangan, melompat, dan gelisah. Berikut adalah beberapa cara untuk mendorong orang autis untuk stim:
- Tawarkan kursi goyang (jika tersedia)
- Bawa mainan stimulan favorit mereka dan/atau selimut berbobot.
- Tanyakan tentang rangsangan yang mereka suka gunakan untuk menenangkan diri (misalnya, "Apakah Anda ingin mengepakkan tangan Anda?")
- Tawarkan pelukan beruang
- Jangan menilai mereka karena terlihat tidak biasa, dan jika ada orang lain yang keberatan dengan upaya menenangkan diri orang autis, gunakan kata-kata Anda atau tatapan tajam untuk memberi tahu mereka bahwa ini tidak dapat diterima
TIPS AHLI
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Pakar Komunitas
Jika Anda tidak yakin apa arti bahasa tubuh mereka, tanyakan.
Luna Rose, pakar komunitas, memberi tahu kami:"
Langkah 8. Setelah orang yang Anda cintai tenang kembali, sentuh dasar, dan cari tahu apa yang memicu kehancuran
Dorong percakapan yang jujur dan konstruktif. Fokus pada pemicunya, dan apa yang bisa mereka (dan Anda!) lakukan untuk menghindari situasi serupa di masa depan.
- Jika toko yang ramai membuat putri Anda menangis, cobalah merencanakan perjalanan saat toko tidak terlalu ramai, membawa penyumbat telinga dan mainan perangsang, atau membiarkan mereka tinggal di rumah.
- Jika berita tentang serangan kekerasan memicu kehancuran saudara Anda, sarankan kepada orang tua Anda agar mereka tidak menyiarkan berita di malam hari, dan bantu dia dengan latihan relaksasi.
Bagian 3 dari 5: Berkomunikasi Secara Efektif
Langkah 1. Sadari bahwa komunikasi mungkin menantang
Bahasa tubuh autis dapat berbeda dari bahasa tubuh non-autistik, dan orang autis mungkin tidak selalu menyadari apa arti ekspresi atau gerak tubuh.
- Jangan berharap kontak mata. Orang autis sering lebih memperhatikan ketika mereka tidak harus menatap mata orang.
- Harapkan gerakan gelisah dan tidak biasa.
- Pelajari dasar orang yang Anda cintai, dan apa arti bahasa tubuh unik mereka.
Langkah 2. Jangan menekankan nada dan bahasa tubuh
Karena kebingungan tentang bahasa tubuh ini, orang autis kemungkinan besar tidak akan menghasilkan bahasa tubuh yang sesuai dengan perasaannya. Hal ini juga terjadi pada nada. Karena itu, penting untuk mengingatkan diri sendiri untuk tidak membaca atau tersinggung oleh nada kasar atau bahasa tubuh yang ditujukan kepada Anda.
- Misalnya, nada bicara orang yang Anda cintai mungkin tampak pendek dan kasar, tetapi mereka mungkin dalam suasana hati yang luar biasa.
- Menonton rangsangan mereka mungkin menawarkan isyarat. Misalnya, jika seorang anak laki-laki hanya mengepakkan tangannya saat dia bahagia, maka ini mungkin merupakan tanda yang dapat diandalkan bahwa sebenarnya tidak ada yang salah.
- Bahkan jika mereka marah, itu mungkin bukan salah Anda. Misalnya, anjing yang menggonggong mungkin membuat mereka gelisah sepanjang hari.
TIPS AHLI
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Pakar Komunitas
Tahu tidak apa-apa untuk bertanya.
Luna Rose, anggota komunitas autis, menambahkan:"
Saya pikir beberapa orang khawatir bahwa mereka akan mengatakan sesuatu yang salah, tetapi niat sangat penting.
Jika Anda menjelaskan bahwa tujuan Anda adalah untuk lebih memahami dan membantu, Anda tahu, teman Anda mungkin tidak akan keberatan menjawab pertanyaan itu."
Langkah 3. Sadarilah bahwa pemrosesan pendengaran dapat menjadi masalah
Ini berarti bahwa sementara orang autis sepenuhnya mampu memahami bahasa, mungkin sulit bagi otak mereka untuk menerjemahkan kata-kata yang diucapkan ke maknanya secepat mungkin. Ukur reaksi mereka terhadap instruksi verbal atau daftar panjang. Mereka mungkin memerlukan instruksi tertulis, atau dia mungkin hanya memerlukan lebih banyak waktu pemrosesan sebelum merespons.
- Mereka mungkin tidak dapat mengingat daftar yang diucapkan, dan juga membutuhkan daftar tertulis dan/atau ilustrasi.
- Beri mereka waktu untuk berpikir dan memproses. Mereka mungkin lebih lambat merespons.
- Mereka mungkin lebih baik dalam membaca dan menulis daripada menangani percakapan lisan.
Langkah 4. Cobalah untuk menciptakan ruang yang tenang untuk berkomunikasi
Orang yang Anda cintai mungkin mengalami kesulitan berkomunikasi di tempat-tempat sibuk di mana ada banyak kebisingan. Di tempat-tempat di mana banyak orang berbicara, orang yang Anda cintai mungkin menjadi stres dan kewalahan. Sebaliknya, berkomunikasilah dengan mereka di lingkungan yang tenang di mana hanya sedikit yang terjadi.
- Jika ruangan penuh sesak, pindah ke tempat lain.
- Coba gunakan AAC jika Anda tidak bisa bergerak (misalnya bahasa isyarat, bagan gambar, atau mengetik).
Langkah 5. Pertimbangkan pelatihan fokus untuk meningkatkan keterampilan sosial
Pelatihan fokus adalah kursus pelatihan yang dapat membantu orang yang Anda cintai mengembangkan strategi untuk berinteraksi dengan orang lain. Jenis pelatihan ini mengajarkan individu bagaimana memahami pikiran dan perasaan. Pelatihan fokus umumnya dilakukan dalam pengaturan kelompok, meskipun dapat juga dilakukan dalam sesi individu. Selama terapi, orang yang Anda cintai diharapkan akan mengembangkan strategi untuk pengaturan emosi, keterampilan berbicara, pemecahan masalah, dan keterampilan persahabatan.
- Intervensi Pengembangan Hubungan (RDI) adalah bentuk yang populer.
- Tidak semua kelompok keterampilan sosial mengajarkan keterampilan yang berguna. Misalnya, jika kelompok keterampilan sosial remaja gay Anda berfokus pada heteronormativitas, ini tidak membantu.
Bagian 4 dari 5: Mengajarkan Keterampilan Penting
Langkah 1. Ajarkan teknik menenangkan
Menurut teori autisme "Dunia Intens", dunia dapat dengan cepat menjadi menakutkan atau membebani orang autis, dan mereka mungkin memerlukan dukungan ekstra dalam belajar menanganinya. Latihan ini mungkin termasuk:
- Melatih pernapasan dalam
- Menghitung untuk merasa tenang
- Memegang mainan atau barang favorit sampai dia merasa lebih baik
- Stimulus tertentu
- Yoga, meditasi, atau peregangan
- Rehat sejenak dengan musik atau nyanyian
Langkah 2. Ajari orang yang Anda cintai untuk mencegah kehancuran dengan meminta bantuan
Frasa seperti "Saya butuh istirahat, tolong" atau "Bolehkah saya pergi ke sudut saya?" bisa sangat berguna. Menghindari kehancuran menjadi lebih mudah setelah orang yang Anda cintai dapat mengidentifikasi pemicu mereka sendiri dan meminta bantuan untuk mengambil tindakan.
- Perkuat perilaku ini dengan segera memenuhi permintaan tersebut.
- Jika mereka baru belajar bagaimana melakukan ini, ucapkan terima kasih karena telah berbicara. "Terima kasih telah memberi tahu saya bahwa suara keras itu menyakiti telinga Anda! Sekarang saya dapat membantu Anda menemukan penyumbat telinga, dan Anda dapat menunggu di luar bersama saudara Anda saat saya check out."
Langkah 3. Ajari anak-anak tentang emosi menggunakan kartu flash, buku, dan film
Contoh fiksi dapat membantu orang autis memahami bagaimana perasaan orang lain, dan mengapa mereka merasa seperti itu. Hal ini memungkinkan orang autis untuk menganalisis emosi dari jarak yang lebih aman.
- Jika anak tidak memahami ekspresi dasar, coba ajarkan mereka dengan kartu flash.
- Tanyakan, "Menurut Anda, bagaimana perasaan karakter ini sekarang?" selama buku atau film. Tawarkan saran jika orang tersebut tidak yakin.
- Coba juga keterampilan sosial: "Apakah menurut Anda itu ide yang baik baginya untuk melakukan itu? Tidak? Apa ide yang bagus?"
- Carilah acara yang memadukan kesenangan dan pendidikan, seperti My Little Pony.
Langkah 4. Tetapkan tujuan sosial yang realistis
Ketahuilah bahwa orang yang Anda cintai tidak akan pernah menjadi kehidupan pesta, dan itu tidak apa-apa. Fokus pada apa yang ingin mereka lakukan: mungkin mereka ingin memiliki dua teman dekat, atau memiliki seseorang untuk bermain bersama saat istirahat. Sesuaikan keterampilan sosial dengan keinginan mereka, bukan hanya keinginan Anda sendiri.
Langkah 5. Ajari seorang anak tentang membicarakan minat khusus mereka
Anak-anak autis mungkin sangat bersemangat tentang minat mereka, dan dengan demikian mungkin tidak selalu memperhatikan ketika mereka memonopoli percakapan, atau menyadari bahwa pasangan mereka ingin mengubah topik pembicaraan. Ajari anak Anda cara:
- Ajukan pertanyaan untuk melibatkan orang lain ("Bagaimana pekerjaan hari ini, Bu?")
- Beri tahu apakah seseorang sedang sibuk
- Mengukur apakah seseorang tertarik
- Biarkan percakapan bergeser secara organik
- Mendengarkan
- Tahu kapan monolog adalah ide yang bagus (misalnya ketika seseorang ingin belajar tentang subjek yang mereka minati)
Langkah 6. Modelkan keterampilan sosial yang baik
Ingat, orang autis terus belajar dan berkembang, dan Anda adalah salah satu panutan mereka. Berperilaku seperti yang Anda inginkan agar mereka berperilaku, dan mereka akan mengikuti Anda.
- Dengarkan orang autis dengan sungguh-sungguh, dan ajukan pertanyaan.
- Ketika frustrasi atau kelelahan, bertindaklah seperti yang Anda inginkan dari orang autis untuk bertindak. Beristirahatlah jika perlu. (Tidak apa-apa!)
- Tunjukkan belas kasihan. Jangan pernah melakukan sesuatu kepada orang autis yang tidak akan Anda lakukan kepada orang non-autistik.
- Perlakukan perasaan mereka sebagai sesuatu yang bermakna dan valid.
Langkah 7. Tawarkan pujian dengan mudah
Orang autis berisiko lebih tinggi mengalami kecemasan dan depresi, yang mungkin berarti harga diri lebih rendah. Tingkatkan harga diri mereka dengan mengenali kualitas baik mereka, dan memuji upaya mereka untuk tumbuh. Jelaskan bahwa Anda bangga dengan mereka.
- Pujian bisa datang dalam bentuk kata-kata manis, pelukan, waktu yang dihabiskan bersama, atau waktu luang ekstra.
- Meskipun pujian itu baik, jangan perlakukan pujian sebagai tujuan akhir. Jika seseorang menjadi tergantung pada pujian, mereka mungkin menjadi orang yang menyenangkan, dan tidak dapat menetapkan batasan.
Langkah 8. Ajarkan keterampilan advokasi diri
Orang autis perlu belajar bagaimana membela diri mereka sendiri, menegaskan kebutuhan mereka, dan mengatakan "tidak" ketika mereka tidak menginginkan sesuatu. Ini sangat penting, karena mereka berisiko lebih tinggi untuk disalahgunakan.
- Biarkan mereka menolak sesuatu. ("Aku tidak mau sweter itu. Sakit!")
- Pujilah mereka karena mengungkapkan kebutuhan mereka. ("Terima kasih telah memberi tahu saya bahwa musiknya terlalu keras. Saya akan segera mengecilkannya.")
- Beri mereka pilihan dan dorong pemikiran.
- Hindari terapi kepatuhan, yang dapat menghambat kemampuan mereka untuk mengatakan tidak.
- Ketika orang yang Anda cintai berkata "tidak", dengarkan. Apa yang salah? Jika ada sesuatu yang tidak dapat dihindari, dapatkah Anda menghapus bagian yang membuatnya tidak menyenangkan, atau melakukan tawar-menawar yang mereka senangi? Abaikan saja "tidak" dalam kasus penting kesehatan atau keselamatan.
- Remaja dan orang dewasa dapat memperoleh keterampilan melalui kelompok advokasi diri seperti ASAN atau Jaringan Wanita Autisme. (Namun, berhati-hatilah dalam memperkenalkan mereka ke kelompok tersebut jika mereka sensitif, karena isu kebencian, terapi kasar, dan penyiksaan dapat mengganggu tidur mereka.)
Bagian 5 dari 5: Memahami Autisme
Memahami autisme adalah tugas yang sulit, karena autisme adalah kecacatan yang kompleks dan setiap orang autis adalah unik.
Langkah 1. Kenali bahwa autisme adalah spektrum yang sangat kompleks
Autisme memiliki berbagai aspek yang bervariasi dari orang ke orang. Sejak autisme adalah cacat perkembangan, komunikasi dan keterampilan sosial cenderung menjadi tantangan. Gejala spesifik bervariasi.
Autisme bukanlah spektrum linier dari "ringan" hingga "berat". Ini berdampak pada banyak area yang berbeda dengan cara yang berbeda. Misalnya, mungkin teman Anda lucu dan pandai menghibur orang, dan memiliki kesulitan serius dalam perawatan diri dan pemrosesan sensorik. Orang autis bisa kuat di satu bidang dan lemah di bidang lain
Langkah 2. Pertimbangkan kekuatan dan tantangan spesifik orang yang Anda cintai
Penting untuk memahami gejala orang yang Anda cintai. Setelah Anda memahami di mana letak tantangannya, Anda dapat menargetkan area tersebut. Cari tahu kekuatan apa yang dimiliki orang yang Anda cintai, dan tantangan apa yang mereka hadapi. Semua komponen ini penting ketika memilih pilihan pengobatan dan mekanisme koping.
Langkah 3. Jadilah pengetahuan tentang autisme
Adalah baik untuk mengetahui tanda-tanda umum, dan apa yang dipikirkan orang autis tentang autisme.(Organisasi dan blog yang dikelola autis biasanya merupakan sumber yang baik.) Berikut adalah beberapa tanda autisme:
- Keterampilan motorik mungkin tertunda
- Kesulitan memahami dan berinteraksi dengan orang lain
- Kesulitan memahami penggunaan bahasa yang abstrak (misalnya sarkasme, metafora)
- Minat khusus yang tidak biasa dalam hal fokus dan gairah
- Kepekaan yang berlebihan atau kurang terhadap berbagai rangsangan (suara, pemandangan, bau, dll.)
- Kesulitan dengan perawatan diri
- Perilaku berulang, terutama stimming
Langkah 4. Pahami bahwa tujuan setiap orang autis berbeda
Satu orang autis mungkin ingin fokus pada pengembangan keterampilan perawatan diri untuk hidup sendiri, sementara yang lain mungkin ingin berteman. Orang lain mungkin baik-baik saja dengan hidup dalam bantuan hidup, atau tidak mencari lebih banyak teman. Ketahuilah bahwa ide Anda tentang gaya hidup ideal mungkin berbeda dari ide mereka, dan yang terpenting adalah mereka bisa bahagia.
Langkah 5. Terima mereka apa adanya
Orang autis tidak memalukan, rusak, atau kurang-cukup berbeda. Alih-alih mengatakan "Akhirnya saya akan bahagia ketika kekasih saya _," berlatihlah menjadi bahagia sekarang, dan memulai perjalanan Anda bersama. Tunjukkan cinta tanpa syarat, sehingga mereka bisa mencintai diri mereka sendiri.
Tips
- Sadarilah bahwa bagian dari jadwal seseorang mungkin melibatkan keanehan perawatan diri tertentu, seperti mengenakan pakaian yang sama setiap hari dalam seminggu.
- Ada perdebatan yang signifikan seputar apakah bahasa "mengutamakan orang" atau "mengutamakan identitas" dengan kata lain, apakah orang autis lebih suka disebut "autistik" atau "individu autis" atau "individu dengan autisme" atau "individu yang menderita autisme." Artikel ini menggunakan bahasa identitas-pertama ("orang autis"), karena lebih disukai secara luas di komunitas autis. Tanyakan kepada orang yang Anda cintai bahasa apa yang mereka sukai, dan hormati preferensi itu.
- Jika Anda juga autis, beri tahu mereka jika Anda memiliki perilaku atau masalah tertentu yang sama dengan mereka (tetapi jangan berasumsi demikian).
- Jika Anda autis juga, beri tahu mereka bahwa Anda berada di spektrum jika menurut Anda itu membuat perbedaan dalam hubungan Anda dengan mereka.
Peringatan
- Jangan mengalihkan perhatian orang autis dari hobi atau pekerjaan mereka jika mereka sangat fokus pada mereka kecuali Anda berpikir bahwa mereka akan mendapat manfaat dari mendengar dari Anda. Apa yang tampak seperti seseorang yang terpaku pada layar bagi Anda mungkin terasa lebih seperti mengalihkan perhatian seseorang dari meditasi, mengemudi, atau melakukan operasi pada mereka, atau seperti mencoba berbicara dengan seseorang dalam adegan penting dalam sebuah film.
- Jangan berasumsi bahwa orang autis pernah atau belum mendengar Anda jika mereka tidak memberikan tanggapan. Temukan cara untuk memeriksa.
- Jelaskan peran dan pengalaman Anda kepada orang autis yang bersangkutan, sehingga Anda dan orang yang bersama Anda tidak salah berkomunikasi.
- Bersikaplah yang baik. Tidak peduli seberapa kasar atau tidak baiknya mereka, orang autis membutuhkan dukungan Anda. Jangan berteriak atau membenci; memberikan contoh yang baik. Jadilah manis dan penuh kasih.
- Ingatlah bahwa orang autis datang dalam berbagai bentuk dan ukuran dan dari semua lapisan masyarakat. Jangan mengandalkan stereotip tentang latar belakang sosial atau etnis orang autis.
- Jangan membuat asumsi tentang kehidupan seorang autis, seperti apakah mereka memiliki pasangan atau bagaimana mereka menghabiskan waktu luang mereka.
- Jangan menggunakan film atau adegan dari film untuk mengidentifikasi situasi sosial jika situasi tersebut dilebih-lebihkan, tidak akurat, atau menawarkan harapan palsu. Apa yang tampak romantis dalam sebuah film mungkin tampak menyeramkan dalam kehidupan nyata, aksi dalam film biasanya jauh lebih berbahaya dalam kehidupan nyata, dan bahkan situasi terbaik dalam kehidupan nyata menawarkan komplikasi yang membuat mereka kurang dari kesempurnaan yang orang lihat di Hollywood atau Disney film.
- Jangan menggurui dalam cara Anda berhubungan dengan orang autis. Jika Anda tidak benar-benar baik, mereka akan tahu.
- Ingatlah bahwa penyandang autis non-verbal bukanlah beban dan penyandang disabilitas dan/atau perbedaan layak untuk dihormati sebagai orang tanpa memandang kecerdasan mereka.
- Jangan pernah menghentikan orang autis dari stimming atau memaksa mereka untuk melakukan kontak mata. Ini merampas mereka dari keterampilan mengatasi dan menghambat fokus mereka.
- Berhati-hatilah saat memilih terapis. Beberapa terapis menggunakan terapi kepatuhan, yang dapat melukai anak-anak atau bahkan memberi mereka PTSD.
