Mengobati sunburns lebih sulit daripada mencegahnya. Namun, setengah dari semua orang dewasa AS berusia 18-29 melaporkan mengalami setidaknya satu sengatan matahari per tahun. Untuk menghilangkan sunburn dengan cepat, segera mandi air dingin, obati luka bakar dengan lidah buaya atau pelembab yang dalam, dan jaga agar kulit Anda tetap terhidrasi dengan minum lebih banyak air di hari-hari berikutnya; gunakan perawatan rumah lainnya, seperti kompres dingin, kantong teh yang dilembabkan/didinginkan, dan pereda nyeri, sesuai kebutuhan untuk mengurangi ketidaknyamanan dan mempercepat penyembuhan. Semua sengatan matahari menyebabkan kerusakan pada kulit Anda, jadi Anda juga harus berusaha menghindarinya di masa depan.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Perawatan Segera
Langkah 1. Setelah menyadari Anda terbakar, segera keluar dari matahari
Setiap detik paparan sinar matahari tambahan akan memperburuk luka bakar Anda. Pergi ke dalam ruangan adalah yang terbaik. Tetapi jika ini tidak mungkin, pindahlah ke tempat terdekat yang paling teduh.
- Payung pantai memberikan sedikit perlindungan dari sinar UV kecuali jika sangat besar dan terbuat dari kain padat.
- Paparan sinar matahari dapat terjadi bahkan di tempat teduh, karena sinar UV memantulkan permukaan dan menembus segala sesuatu mulai dari awan hingga daun.
Langkah 2. Mandi air dingin atau mandi
Air akan mendinginkan kulit Anda dan dapat membantu mengurangi keparahan luka bakar Anda. Hindari penggunaan sabun karena akan mengiritasi dan mengeringkan kulit Anda. Setelah itu, biarkan diri Anda kering dengan sendirinya. Menggunakan handuk dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan gesekan.
Jika Anda harus menggunakan handuk, tepuk kulit Anda dengan lembut daripada menggosoknya
Langkah 3. Oleskan gel lidah buaya atau pelembab dalam
Oleskan pada kulit yang terbakar sinar matahari untuk melembabkan dan mendinginkan kulit Anda. Ulangi langkah ini sesering mungkin, atau setidaknya dua kali sehari, untuk mengurangi kekeringan dan pengelupasan.
- Pertimbangkan untuk menggunakan losion atau gel yang mengandung Vitamin C dan E, karena dapat mengurangi kerusakan kulit.
- Hindari produk yang berminyak atau mengandung alkohol.
- Jika Anda memiliki akses ke tanaman lidah buaya, Anda bisa mendapatkan gel langsung dari daunnya. Cukup potong daun, iris memanjang dengan pisau, peras gel di dalamnya, dan oleskan ke luka bakar Anda.
- Gel yang diperoleh langsung dari tanaman lidah buaya sangat terkonsentrasi, alami, dan efektif.
Langkah 4. Minum banyak air
Paparan sinar matahari dan panas yang berkepanjangan menyebabkan dehidrasi. Sunburn juga menarik air ke permukaan kulit Anda dan menjauh dari seluruh tubuh Anda. Ingatlah untuk minum air ekstra untuk beberapa hari ke depan.
Melampaui rekomendasi delapan gelas air setiap hari sampai kulit terbakar Anda sembuh, terutama jika Anda terus berada di cuaca panas atau berpartisipasi dalam olahraga atau aktivitas lain yang menyebabkan Anda berkeringat
Bagian 2 dari 3: Perawatan Di Rumah Konvensional
Langkah 1. Buat kompres dingin dan oleskan pada kulit yang terbakar sinar matahari
Bungkus beberapa es batu atau paket freezer dengan kain basah. Kemudian tekan kain dengan lembut ke area yang terbakar matahari selama 15 hingga 20 menit beberapa kali sehari.
Ingatlah bahwa es atau zat beku lainnya tidak boleh ditekan langsung ke kulit Anda. Melakukannya dapat menyebabkan es-burn dan hanya memperburuk keadaan
Langkah 2. Pertimbangkan untuk mengonsumsi obat antiinflamasi seperti ibuprofen (Advil)
Ibuprofen akan mengurangi rasa sakit, bengkak, dan kemerahan, dan bahkan dapat mencegah beberapa kerusakan kulit jangka panjang. Setelah dimulai, lanjutkan minum obat ini selama 48 jam
Acetaminophen (Tylenol) dapat meredakan rasa sakit akibat terbakar sinar matahari, tetapi tidak memiliki efek anti-inflamasi yang sama seperti ibuprofen
Langkah 3. Ganti dengan pakaian yang longgar
Hindari kain yang kasar atau gatal. Bagi kebanyakan orang, katun ringan adalah yang terbaik.
- Lindungi kulit yang terbakar sinar matahari dengan menjaganya tetap tertutup saat Anda pergi ke luar. Kenakan topi, bawa payung, dan kenakan kain yang ditenun rapat.
- Selain itu, pastikan Anda memakai tabir surya spektrum luas dengan SPF minimal 30 dan mengajukan permohonan kembali setiap dua jam.
Langkah 4. Tutup tirai Anda dan coba turunkan suhu rumah Anda
Jika Anda memiliki AC, nyalakan. Bahkan tanpa AC, kipas angin dapat menurunkan suhu tubuh Anda secara signifikan, terutama saat kipas angin bertiup langsung ke arah kulit Anda yang terbakar sinar matahari.
Ruang bawah tanah adalah tempat terbaik di rumah untuk pulih dari sengatan matahari, karena umumnya sejuk dan terlindung dari sinar matahari
Bagian 3 dari 3: Perawatan Alami di Rumah
Langkah 1. Seduh beberapa kantong teh hitam dalam air panas
Biarkan air mendingin (tambahkan es untuk mempercepat proses). Keluarkan kantong teh dari air dan letakkan langsung di atas kulit yang terbakar sinar matahari. Tanin dalam teh akan membantu mengurangi peradangan. Anda juga bisa mengoleskan teh dingin ke seluruh area luka bakar.
Tanin adalah zat alami, dan penelitian menunjukkan bahwa mereka membantu menyembuhkan luka bakar dan mencegah infeksi
Langkah 2. Tuangkan 1 cangkir yogurt tawar ke dalam mangkuk
Campur dengan 4 gelas air. Celupkan kain basah ke dalam campuran yogurt, dan oleskan pada kulit yang terbakar sinar matahari selama 15 hingga 20 menit. Ulangi setiap 2 hingga 4 jam.
- Yoghurt polos mengandung banyak probiotik dan enzim yang akan membantu menyembuhkan kulit yang terbakar sinar matahari.
- Pastikan yogurt benar-benar polos daripada vanila, yang mengandung gula yang tidak diinginkan dan lebih sedikit probiotik.
Langkah 3. Taburkan sedikitnya satu cangkir soda kue ke dalam bak mandi air dingin
Berendamlah di bak mandi, dan setelah keluar biarkan larutan soda kue mengering di kulit Anda. Ini akan menenangkan rasa sakit dan membantu menyembuhkan kulit Anda
Soda kue memiliki sifat antiseptik dan anti-inflamasi. Ini berarti akan membantu mengurangi peradangan dan mencegah infeksi
Langkah 4. Lewatkan air dingin melalui saringan yang mengandung oatmeal kering, dan kumpulkan airnya dalam mangkuk
Buang oatmeal dan rendam larutan dengan kain. Gunakan kain untuk mengoleskan larutan pada kulit yang terbakar sinar matahari setiap dua hingga empat jam.
Oatmeal mengandung bahan kimia yang dikenal sebagai saponin yang akan membersihkan kulit Anda sekaligus melembapkannya
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Jangan gunakan mentega, petroleum jelly (Vaseline), atau produk berbasis minyak lainnya untuk melembabkan. Mereka dapat memblokir pori-pori Anda, mencegah panas keluar, atau menyebabkan infeksi.
- Cuka dan bola kapas. Masukkan cuka ke dalam bola kapas dan oleskan ke area yang terbakar. Ini akan menghilangkan kemerahan dan meredakan sengatan.
- Berhenti menggunakan riasan, losion berminyak, atau wewangian selama beberapa hari setelah terbakar sinar matahari.
- Pastikan losion atau gel yang Anda gunakan tidak mengandung alkohol yang dapat mengeringkan kulit.
- Simpan losion atau gel berbahan dasar lidah buaya di lemari es untuk kenyamanan ekstra.
- Body lotion kelapa, yang tidak berminyak, membantu sama seperti body lotion Aloe Vera!
- Terutama saat terbakar sinar matahari, oleskan tabir surya minimal 30 SPF setiap kali Anda pergi ke luar. Pakai juga topi dan baju lengan panjang.
- Hindari penggunaan obat jerawat, karena akan semakin mengeringkan kulit dan membuatnya semakin merah.
- Jika lepuh terbentuk, jangan ambil dan bersihkan area di sekitarnya dengan larutan antibakteri.
Peringatan
- Dalam kasus yang parah, Anda mungkin perlu mencari perhatian medis. Jika Anda mengalami demam atau gejala seperti flu, Anda mungkin mengalami sengatan matahari - kondisi yang berpotensi serius.
- Mandi air panas mungkin menyakitkan dengan sengatan matahari Anda.
- Kunjungi dokter jika lepuh terbakar sinar matahari menutupi sebagian besar tubuh Anda atau jika lepuh terinfeksi.
