Disiplin adalah kunci sukses selama hari-hari sekolah. Liburan dan liburan biasanya mengganggu rutinitas yang baik yang menyebabkan kebosanan dan kelelahan tiba-tiba ketika sekolah dimulai. Jangan takut, karena panduan ini akan membantu Anda kembali ke rutinitas siang dan malam yang baik.
Langkah
Metode 1 dari 2: Membentuk Rutinitas Malam Hari
Langkah 1. Mandi
Anda bisa menggunakan sabun wangi atau sabun mandi yang wangi seperti vanilla, kelapa, shea butter, dll. Cuci rambut Anda dengan sampo dan pastikan sampai ke akarnya!
Langkah 2. Keringkan rambut Anda dengan handuk dan sisir
Tidak ada yang suka bangun dengan kekacauan yang kusut! Jangan gunakan pengering rambut untuk ini!
Langkah 3. Singkirkan rambut dari wajah Anda
Anda tidak perlu rambut di wajah Anda saat Anda mencuci muka. Ini berarti memasukkannya ke dalam sanggul yang berantakan, kuncir kuda, atau bahkan ikat kepala yang sudah usang. Selama itu keluar dari area wajah Anda.
Langkah 4. Ambil beberapa pembersih wajah atau pembersih
Mulailah dengan membasahi wajah Anda dengan air hangat, lalu oleskan sedikit pembersih wajah di jari atau tangan Anda.
- Mulailah mengoleskan pembersih pada wajah Anda dan hindari terkena mata.
- Sekarang percikkan air hangat ke wajah Anda dan tepuk sisa airnya.
Langkah 5. Sikat gigi Anda
Hal ini dapat mencegah gigi berlubang dan radang gusi. Ini juga membantu dengan bau mulut. Oleskan sedikit pasta gigi pada sikat bersih Anda. mulai dari gigi bawah. Bagian belakang adalah tempat terbaik untuk memulai.
- Sikat dengan gerakan melingkar kecil pada setiap gigi setidaknya selama 10 detik. Semakin lama semakin sehat! Turunkan gigi Anda sampai Anda mencapai set teratas. Lakukan hal yang sama seperti di atas sampai Anda benar-benar selesai.
- Gunakan tangan Anda atau bahkan gelas plastik untuk membilas pasta gigi dari mulut Anda. Pastikan untuk menggunakan air di sekitar semua gigi untuk mendapatkan pasta yang tertinggal di mulut Anda. Jika Anda memiliki penggosok lidah (opsional), itu selalu merupakan ide yang baik untuk menggunakannya. Dapat mencegah bau mulut dan penyakit mulut.
- Flossing adalah langkah yang sangat penting untuk kebersihan gigi. Potong sepotong kecil benang dari kotak benang Anda. Sekarang mulailah mengerjakan benang gigi di sekitar setiap gigi untuk mendapatkan plak dan meninggalkan makanan dan gula. Lakukan ini sampai Anda benar-benar membersihkan setiap gigi (ya, yang belakang juga).
Langkah 6. Temukan sepasang piyama yang nyaman
Kenyamanan sangat penting saat tidur. Ini dapat membantu mendapatkan tidur malam yang lebih baik, jadi pastikan Anda memilih pasangan yang tepat!
Langkah 7. Mimpi indah
Metode 2 dari 2: Bangun untuk Rutinitas Pagi Anda
Langkah 1. Mandi jika perlu
(Mandi air dingin akan membantu membangunkan Anda.)
Langkah 2. Pilih pakaian yang bagus
Pastikan semuanya terasa nyaman! Jaket jeans, atasan, dan rok/celana adalah pilihan yang tepat! Jangan takut untuk mengakses! Coba kalung, gelang, anting-anting, dll.
Langkah 3. Cuci wajah Anda
Mencuci wajah menyegarkan pagi Anda dan membuat Anda tetap terjaga. Ini juga membantu mengatasi jerawat dan pori-pori.
Langkah 4. Pergi dan makan sarapan bergizi
Ini tidak berarti selusin biskuit sosis dari McDonald's. Sesuatu seperti semangkuk sereal, jeruk, dan segelas susu adalah cara yang tepat! Ingat, sarapan adalah makanan otak!
Langkah 5. Sikat gigi Anda
Gigi kuning dan bau mulut tidak menarik!
Langkah 6. Cobalah gaya rambut yang berbeda
Sanggul, kuncir kuda, kepang memang lucu, tetapi Anda selalu bisa menjaga rambut Anda tetap rapi. Anak laki-laki dapat memangkas dan menatanya sesuai dengan gaya dan selera mereka. Pastikan untuk menyikatnya!
Langkah 7. Oleskan riasan jika Anda membutuhkannya
Usahakan untuk menggunakan warna yang senada dengan outfit yang Anda kenakan. Beige, tan, dan cokelat terlihat lucu dengan sebagian besar pakaian.
Langkah 8. Kenakan sepatu Anda dan keluar dari pintu
Pastikan Anda tidak melupakan apa pun!
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup.
- Gunakan sabun yang berbau harum untuk tubuh Anda.
- Gunakan warna riasan yang sesuai dengan pakaian Anda.
- Cobalah berolahraga ketika Anda bangun jika Anda punya waktu. Berolahraga membantu memulai hari Anda dengan segar.
- Pergi tidur pada waktu yang wajar.
- Jangan menggunakan riasan secara berlebihan. Terlihat palsu tidak pernah menarik.
