Setelah alarm berbunyi, rutinitas pagi Anda bisa terasa kabur. Jangan khawatir! Ada banyak cara cepat dan mudah untuk memaksimalkan pagi Anda sebelum hari sekolah resmi dimulai. Kami telah mengumpulkan beberapa tips, trik, dan saran mudah lainnya yang akan membantu Anda memberikan yang terbaik sepanjang minggu.
Langkah
Metode 1 dari 13: Siapkan pakaian Anda malam sebelumnya
0 4 SEGERA DATANG
Langkah 1. Periksa ramalan cuaca sehingga Anda dapat memilih pakaian yang sesuai
Tetap hangat dengan t-shirt lengan panjang dan celana jins ramping, atau tampilkan tampilan dramatis yang semilir dengan tee favorit Anda dan rok maxi. Sweater, celana pendek, dan sepatu bot bisa menjadi pakaian yang bagus jika tidak terlalu panas atau dingin di luar.
Anda mungkin berpakaian untuk cuaca dingin dengan atasan padat dan celana bermotif, atau bersiap untuk cuaca hangat dengan atasan berlapis yang lucu dan beberapa celana pendek
Metode 2 dari 13: Kemasi makan siang Anda sebelumnya
0 10 SEGERA DATANG
Langkah 1. Isi kotak makan siang Anda dengan makanan bergizi dan lezat
Protein, biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran adalah tambahan yang bagus untuk makan siang Anda. Anda dapat menikmati secangkir yogurt, atau sandwich dengan roti gandum hitam. Granola rendah lemak, keju string, anggur, irisan apel, dan wortel bayi juga merupakan pilihan yang fantastis.
Tongkat seledri, keripik tortilla, irisan alpukat, dan campuran jejak adalah pilihan bagus lainnya
Metode 3 dari 13: Pindahkan alarm Anda dari tempat tidur Anda
0 3 SEGERA DATANG
Langkah 1. Jauh lebih sulit untuk menunda alarm Anda saat berada di seberang ruangan
Saat Anda bersiap-siap untuk tidur, pindahkan alarm Anda ke seberang kamar tidur Anda, atau tempat di mana Anda harus benar-benar bangun dan mematikan alarm. Bangun dari tempat tidur adalah tantangan nyata; setelah Anda bangun dan melakukannya, jauh lebih mudah untuk bersiap-siap ke sekolah.
Lakukan yang terbaik untuk bangun pada waktu yang sama setiap hari. Rutinitas yang stabil akan membantu Anda tidur lebih baik dan lebih konsisten
Metode 4 dari 13: Rapikan tempat tidur Anda segera setelah Anda bangun
0 8 SEGERA DATANG
Langkah 1. Percaya atau tidak, merapikan tempat tidur dapat meningkatkan mood Anda
Bahkan, beberapa ahli juga percaya bahwa merapikan tempat tidur membantu meningkatkan harga diri Anda. Tepat setelah Anda turun dari tempat tidur, ratakan seprai dan tempat tidur Anda sebelum melakukan hal lain. Lihat? Anda telah mencapai sesuatu dalam 5 menit pertama hari Anda!
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang merapikan tempat tidur mereka sebenarnya tidur lebih nyenyak juga
Metode 5 dari 13: Mandi
0 8 SEGERA DATANG
Langkah 1. Mandi air dingin adalah cara yang bagus untuk membangunkan diri sendiri
Faktanya, para ahli sepakat bahwa mandi air dingin dapat membantu Anda merasa lebih waspada di pagi hari. Jika Anda lebih suka mandi di malam hari, itu juga tidak masalah.
Metode 6 dari 13: Tata rambut Anda
1 3 SEGERA DATANG
Langkah 1. Luangkan beberapa menit untuk menyikat rambut Anda dan pilih gaya rambut yang sempurna
Jangan terlalu memikirkan ini-ada banyak sekali penampilan super imut dan mudah yang bisa Anda lakukan tanpa menghabiskan satu jam di depan cermin. Kuncir kuda sederhana ke samping adalah pilihan yang bagus, atau Anda dapat mencoba mengepang poni atau mengenakan ikat kepala yang bergaya.
- Anda bisa memelintir rambut menjadi sanggul lucu, atau mengikat rambut menjadi berbagai jenis kepang.
- Untuk tampilan sederhana, kenakan rambut Anda dengan beberapa jepit rambut.
Metode 7 dari 13: Lakukan riasan Anda
1 9 SEGERA DATANG
Langkah 1. Ada banyak sekali makeup look yang bisa kamu lakukan sebelum sekolah
Jentikkan beberapa eyeliner untuk tampilan mata kucing yang lucu, atau tambahkan sentuhan perona pipi untuk memberi warna ekstra pada pipi Anda. Untuk tampilan yang lebih berani, bermain-main dengan eyeshadows metalik dan eyeliner berkilauan.
- Gunakan riasan nude untuk tampilan yang lebih natural.
- Tambahkan semburat warna pada penampilan Anda dengan nuansa lipstik yang berani.
Metode 8 dari 13: Makanlah sarapan yang sehat
0 6 SEGERA DATANG
Langkah 1. Sarapan yang enak memberi Anda banyak energi untuk hari sekolah
Camilan makanan bergizi, seperti biji-bijian, protein, dan produk susu rendah lemak. Buah-buahan dan sayuran adalah pilihan bergizi dan lezat lainnya untuk makanan Anda. Siapkan sarapan klasik, seperti roti panggang Prancis, telur orak-arik, atau semangkuk sereal, atau lakukan dengan sesuatu yang lebih tidak biasa, seperti sandwich buah dan keju krim.
- Bagel gandum utuh atau muffin Inggris adalah pilihan bagus lainnya.
- Anda juga dapat menikmati smoothie buah, atau secangkir yogurt yang dicampur dengan buah atau kacang cincang.
- Semangkuk oatmeal, sandwich kalkun dengan keju rendah lemak, atau roti pita gandum utuh dengan telur rebus dan bayam adalah pilihan bagus lainnya.
Metode 9 dari 13: Sikat dan bersihkan gigi Anda dengan benang
0 8 SEGERA DATANG
Langkah 1. Sikat dengan pasta gigi kaya fluoride selama 2 menit
Menyikat gigi secara teratur membuat gigi Anda bersih dan sehat, dan mudah disesuaikan dengan rutinitas pagi Anda. Kemudian, bersihkan sela-sela gigi Anda agar gigi Anda lebih bersih.
Metode 10 dari 13: Periksa kembali apakah Anda memiliki semuanya
0 8 SEGERA DATANG
Langkah 1. Buat daftar periksa singkat untuk memastikan Anda sudah kenyang dan siap berangkat
Apakah Anda memiliki kotak makan siang atau uang makan siang Anda? Sudah mengemas buku dan pekerjaan rumah Anda? Pastikan semuanya sudah siap untuk pergi, sehingga Anda tidak memiliki kejutan yang tidak menyenangkan selama hari sekolah.
Metode 11 dari 13: Berlatihlah bersyukur
0 5 SEGERA DATANG
Langkah 1. Luangkan beberapa menit untuk fokus pada apa yang Anda syukuri
Cobalah untuk menemukan setidaknya 3 hal yang benar-benar Anda senangi dan syukuri, meskipun tidak sebesar itu. Anda juga dapat menuliskan pemikiran positif ini dalam jurnal rasa syukur, jika Anda mau. Mempraktikkan rasa terima kasih adalah cara yang bagus untuk memulai hari Anda dengan perasaan bahagia dan menggembirakan.
Anda dapat mengatakan, “Saya berterima kasih untuk teman-teman saya,” “Saya senang saya memiliki atap di atas kepala saya,” atau “Saya bersyukur bahwa ini hampir hari Jumat.”
Metode 12 dari 13: Tulis afirmasi harian
0 5 SEGERA DATANG
Langkah 1. Catat bagaimana Anda ingin hari Anda berjalan
Apakah Anda memiliki tes atau proyek yang akan datang, atau mungkin pertandingan olahraga besar? Tuliskan bagaimana Anda ingin semua ini berjalan. Ini cara yang bagus untuk tetap positif dan fokus pada semua yang ditawarkan hari Anda.
Anda dapat menulis, “Saya akan melakukan yang terbaik untuk ujian matematika saya” atau “Presentasi sejarah hari ini akan berjalan lancar.”
Metode 13 dari 13: Bermeditasilah jika Anda memiliki waktu ekstra
0 3 SEGERA DATANG
Langkah 1. Bermeditasi hanya selama 15 menit adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres
Ada ujian atau proyek besar yang akan datang? Meditasi adalah jalan yang harus ditempuh. Coba ikuti dengan meditasi yang dipandu, atau ulangi mantra yang menenangkan untuk diri sendiri. Setiap jenis meditasi akan membantu Anda merasa terpusat, damai, dan lebih sadar diri.
- Periksa YouTube untuk menemukan beberapa video meditasi terpandu yang bagus.
- Ada beberapa aplikasi meditasi hebat di luar sana yang dirancang untuk audiens yang lebih muda. Lihat aplikasi seperti Headspace, Smiling Mind, dan Mindful Powers untuk membantu Anda bermeditasi.
