Kelopak mata yang terbakar sinar matahari terasa menyakitkan, tetapi akan sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari hingga seminggu. Sementara itu, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan. Mulailah dengan menggunakan tindakan pertolongan pertama dasar untuk menenangkan kelopak mata Anda. Juga, pastikan untuk mencari bantuan medis untuk gejala yang parah atau persisten, seperti pembengkakan, lepuh, demam, atau kedinginan. Setelah sengatan matahari Anda sembuh, lakukan tindakan pencegahan ekstra untuk mencegah kulit terbakar matahari kelopak mata lainnya, seperti dengan memakai kacamata hitam dan menggunakan tabir surya.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menggunakan Pertolongan Pertama
Langkah 1. Keluar dari sinar matahari atau kenakan kacamata hitam dan topi
Jika kelopak mata Anda terbakar sinar matahari, yang terbaik adalah keluar dari sinar matahari untuk melindunginya dari kerusakan lebih lanjut. Masuk ke dalam jika Anda berada di luar, atau setidaknya masuk ke area yang teduh. Jika Anda perlu tinggal di luar ruangan, kenakan topi bertepi lebar dan kacamata hitam.
Pastikan untuk memilih kacamata hitam yang menghalangi 99 hingga 100% sinar UVA dan UVB. Ini akan memberikan perlindungan terbaik dari sinar matahari
Langkah 2. Tempatkan kompres dingin di atas kelopak mata Anda untuk menenangkannya
Pegang kain lap bersih di bawah air dingin yang mengalir untuk membasahinya. Kemudian, peras kelebihan air dan lipat kain menjadi dua. Berbaring atau berbaring dan letakkan kain yang terlipat di atas kelopak mata yang tertutup. Biarkan kain di tempatnya selama 10 menit lalu lepaskan. Ulangi sesuai kebutuhan untuk terus menenangkan kelopak mata Anda.
Anda juga dapat mencoba mandi air dingin atau menyiram wajah dengan air dingin untuk membantu menenangkan kelopak mata. Tepuk-tepuk kulit Anda dengan lembut dengan handuk bersih setelah Anda selesai
Langkah 3. Semprotkan air dingin dan lidah buaya pada kelopak mata Anda
Sebagai alternatif yang lebih lembut untuk kompres dingin, masukkan air dingin ke dalam botol semprot dan semprotkan ke mata Anda. Anda juga dapat mencampur air dengan jus lidah buaya murni untuk membuatnya lebih menenangkan dan melembapkan.
- Kulit Anda akan lebih cepat sembuh jika Anda menjaganya tetap lembab.
- Lidah buaya sangat melembapkan dan terutama menenangkan untuk luka bakar. Jika Anda tidak ingin mencampur semprotan lidah buaya Anda sendiri, Anda dapat membeli kabut lidah buaya yang sudah jadi dari toko peralatan kecantikan atau online.
Langkah 4. Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas jika sengatan matahari terasa menyakitkan
Ambil dosis ibuprofen, aspirin, atau acetaminophen untuk membantu meringankan rasa sakit di kelopak mata Anda. Lanjutkan minum obat seperti yang ditunjukkan oleh label produk selama 1 hingga 2 hari pertama setelah terbakar sinar matahari untuk mengendalikan rasa sakit.
Jangan pernah memberikan aspirin kepada anak atau remaja di bawah usia 18 tahun karena ini menempatkan mereka pada risiko sindrom Reye, yang merupakan penyakit yang berpotensi fatal yang mungkin disebabkan oleh aspirin
Langkah 5. Oleskan lapisan tipis gel lidah buaya ke kelopak mata Anda
Pilih gel lidah buaya murni yang tidak mengandung alkohol, wewangian, atau pewarna. Oleskan lapisan tipis gel di atas kelopak mata Anda dan di area lain di wajah Anda yang terbakar sinar matahari. Ulangi 2 hingga 3 kali sehari atau sesuai kebutuhan untuk menjaga kelopak mata tetap lembab.
- Pelembab wajah yang mengandung kedelai juga dapat membantu untuk kelopak mata yang terbakar sinar matahari.
- Jika kulit kelopak mata Anda mulai mengelupas, jangan dicabut. Lanjutkan mengoleskan pelembab wajah atau lidah buaya ke kelopak mata Anda untuk membantu mengatasi kekeringan.
Peringatan: Hindari penggunaan produk “-caine” pada kulit, terutama kelopak mata. Produk-produk ini dapat mengiritasi kulit Anda dan juga dikaitkan dengan kondisi yang disebut methemoglobinemia, yang menurunkan oksigen dalam darah Anda.
Langkah 6. Minum air sepanjang hari untuk merehidrasi diri Anda
Isi gelas atau botol dengan air dan sering-seringlah menyesapnya. Tidak ada jumlah air yang tepat untuk diminum saat Anda pulih dari sengatan matahari, tetapi Anda akan membutuhkan lebih banyak air daripada biasanya. Minumlah air setiap kali Anda merasa haus dan pada waktu makan.
- Cobalah mengisi botol air dan membawanya ke tempat kerja atau sekolah.
- Jika Anda tidak menyukai rasa air biasa, cobalah membumbuinya dengan irisan lemon atau jeruk nipis.
Metode 2 dari 3: Mencari Bantuan Medis
Langkah 1. Pergi ke ruang gawat darurat jika sengatan matahari Anda menyebabkan gejala parah
Dalam beberapa situasi, sengatan matahari bisa menjadi situasi medis darurat yang memerlukan perawatan segera. Waspadai tanda-tanda sengatan matahari yang parah dan segera pergi ke ruang gawat darurat untuk perawatan jika Anda melihatnya. Hal-hal yang harus diperhatikan antara lain:
- Lepuh atau sakit parah
- Pembengkakan wajah, seperti kelopak mata Anda atau di tempat lain di wajah Anda
- Kulit terbakar matahari yang menutupi sebagian besar tubuh Anda
- Demam atau kedinginan
- Sakit kepala, pusing, atau perasaan ingin pingsan
- Tanda-tanda dehidrasi, seperti haus yang ekstrem, tidak buang air kecil sesering biasanya, atau mulut dan mata kering
- Tanda-tanda infeksi, seperti kemerahan, nanah, hangat, atau bengkak
- Gejala, seperti rasa sakit atau bengkak, yang tidak merespons perawatan di rumah
Peringatan: Jika Anda mengalami lepuh di kelopak mata atau di bagian tubuh lainnya, jangan pecahkan. Hal ini dapat menyebabkan infeksi kulit.
Langkah 2. Temui dokter jika kelopak mata Anda yang terbakar sinar matahari membuatnya sulit untuk berfungsi
Sunburn akan sembuh dengan sendirinya selama beberapa hari hingga seminggu. Namun, jika sengatan matahari membuat Anda tidak nyaman, temui dokter umum Anda untuk perawatan. Hubungi untuk membuat janji jika gejala Anda tampaknya tidak membaik atau jika gejala Anda mengganggu aktivitas sehari-hari Anda.
Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang obat apa pun yang Anda pakai, termasuk obat atau suplemen yang dijual bebas
Langkah 3. Tanyakan tentang resep krim hidrokortison untuk digunakan pada wajah Anda
Krim hidrokortison dapat membantu menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari dan meredakan ketidaknyamanan, tetapi krim yang dapat Anda beli tanpa resep tidak diindikasikan untuk digunakan pada wajah Anda. Jika Anda ingin mencoba menggunakan hidrokortison pada kelopak mata untuk menenangkannya, mintalah resep krim hidrokortison yang dapat Anda gunakan dengan aman di wajah Anda. Oleskan krim seperti yang diinstruksikan oleh dokter atau apoteker Anda.
Hindari penggunaan krim hidrokortison selama lebih dari beberapa hari. Penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan penipisan kulit
Metode 3 dari 3: Mencegah Kulit Terbakar Sinar Matahari di Kelopak Mata
Langkah 1. Kenakan kacamata hitam setiap kali Anda menghabiskan waktu di luar ruangan
Pilih kacamata hitam yang menghalangi 99 hingga 100% sinar UVA dan UVB. Ini menawarkan perlindungan terbaik untuk kulit kelopak mata Anda yang halus. Kenakan kacamata hitam setiap kali Anda berada di luar untuk membantu melindungi kelopak mata Anda dari sengatan matahari.
Pastikan kacamata hitam juga menutupi mata Anda dari samping. Hindari kacamata hitam dengan lensa kecil karena ini mungkin tidak memberikan perlindungan yang cukup
Langkah 2. Kenakan topi bertepi lebar yang terbuat dari kain yang ditenun rapat dan tidak tembus pandang
Ini akan memberikan perlindungan ekstra untuk kelopak mata Anda. Anda dapat memeriksa apakah kainnya buram (tidak tembus pandang) dengan memegangnya di depan sumber cahaya. Jika Anda dapat melihat cahaya yang masuk melalui kain, maka matahari juga akan dapat menembusnya.
Temukan topi yang memiliki pinggiran 3 inci (7,6 cm) atau lebih lebar. Ini akan memberikan perlindungan terbaik untuk kelopak mata dan wajah Anda
Langkah 3. Oleskan tabir surya SPF 30 15 hingga 30 menit sebelum paparan sinar matahari
Pilih tabir surya wajah yang bisa Anda aplikasikan ke seluruh wajah, termasuk kelopak mata, untuk melindungi diri dari sinar matahari. Anda dapat menggunakan tabir surya wajah atau lotion wajah yang mengandung SPF. Pastikan saja losion tersebut memiliki peringkat SPF 30 atau lebih tinggi.
- Pastikan untuk mengoleskan kembali losion atau tabir surya setiap 2 jam saat Anda menghabiskan waktu di luar ruangan.
- Beberapa kosmetik juga mengandung tabir surya, seperti alas bedak atau balsem kecantikan (pelembab dan alas bedak all-in-one).
Langkah 4. Hindari menghabiskan waktu di luar ruangan antara pukul 10:00 dan 16:00
Ini adalah saat matahari paling kuat dan Anda akan berisiko lebih tinggi terkena sengatan matahari. Jika memungkinkan, jadwalkan waktu di luar ruangan sebelum atau setelah jangka waktu ini, atau lakukan tindakan pencegahan ekstra jika Anda perlu berada di luar ruangan.
Misalnya, cobalah memotong dan melakukan pekerjaan pekarangan sebelum pukul 10:00 atau setelah pukul 16:00. Jika Anda suka berolahraga di luar ruangan, jadwalkan olahraga pagi atau sore hari daripada berolahraga di tengah hari
Langkah 5. Tempelkan area yang teduh sebanyak mungkin saat Anda berada di luar ruangan
Mundur ke area yang teduh saat Anda berada di luar ruangan dapat membantu mengurangi risiko terbakar sinar matahari. Namun, matahari dapat memantulkan air dan salju, sehingga Anda bisa terbakar sinar matahari bahkan jika Anda berada di tempat teduh dalam beberapa kasus, seperti jika Anda berada di atas kapal. Lakukan tindakan pencegahan lain, seperti mengenakan tabir surya dan pakaian pelindung, bahkan jika Anda berada di tempat teduh.
Tip: Matahari juga lebih kuat di ketinggian yang lebih tinggi, selama bulan-bulan musim semi dan musim panas, dan ketika Anda lebih dekat ke khatulistiwa. Berhati-hatilah saat menghabiskan waktu di luar rumah dalam situasi seperti ini.
