Enamel adalah lapisan luar gigi Anda yang melindunginya dari zat luar. Enamel dapat rusak karena minuman asam, menyikat gigi secara berlebihan dengan bulu yang keras, merokok, konsumsi gula yang tinggi, dan hilangnya produksi air liur. Jika email Anda sudah melemah, sebaiknya Anda mengunjungi dokter gigi untuk mengetahui penyebab dan alasan serta berbagai pilihan perawatannya. Menyesuaikan diet Anda untuk menghilangkan makanan bermasalah juga bisa berpengaruh. Sangat sulit untuk meregenerasi email, dan mungkin tidak mungkin untuk mengembalikannya sepenuhnya. Yang mengatakan, Anda dapat mengadopsi praktik gigi dasar untuk mengurangi pembusukan lebih lanjut.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menerima Perawatan Medis
Langkah 1. Identifikasi gejala Anda
Hilangnya email dapat menjadi gejala atau penyebab berbagai penyakit mulut. Ini mungkin terkait dengan penyakit gusi, hipoplasia email, fluorosis, gigi berlubang, atau gigi retak. Sebelum Anda mengunjungi dokter gigi, Anda harus membuat daftar semua masalah yang berhubungan dengan mulut Anda sehingga mereka dapat mendiagnosis masalah Anda dengan lebih akurat. Anda mungkin mencatat:
- Sensitivitas terhadap makanan panas atau dingin.
- Gusi berdarah setelah menyikat gigi.
- Sakit gigi, yang dapat menyebar ke area sekitar gigi dan mempengaruhi gigi lainnya.
- Gigi menjadi lebih bergerigi atau tidak rata dalam penampilan.
Langkah 2. Kunjungi dokter gigi Anda
Dokter gigi Anda akan dapat memberi tahu Anda seberapa terkikisnya enamel, dan mereka akan dapat menyarankan perawatan terbaik untuk Anda. Mereka juga dapat memberi Anda rekomendasi untuk pasta gigi dan obat kumur.
Pembersihan profesional di dokter gigi dua kali setahun dapat membantu mencegah kerusakan email lebih lanjut
Langkah 3. Mulailah menggunakan pasta gigi untuk gigi sensitif
Banyak orang mengalami peningkatan sensitivitas pada gigi mereka karena melemahnya email. Pasta gigi desensitisasi menggunakan bahan kimia yang menghalangi sensasi mencapai gigi Anda dengan menciptakan penghentian mikronik di atas tubulus dentin, sehingga memungkinkan Anda untuk makan tanpa rasa sakit atau ketidaknyamanan. Banyak merek menawarkan pasta gigi desensitisasi. Ini biasanya akan ditandai pada kotak sebagai "untuk gigi sensitif."
- Beberapa pasta gigi ditandai mampu memperkuat email gigi. Merek-merek ini dapat meningkatkan ketahanan gigi Anda terhadap asam, yang dapat membantu mengurangi pembusukan lebih lanjut.
- Carilah pasta gigi yang mengandung kalsium fosfat (kadang-kadang dikenal sebagai hidroksiapatit). Ini adalah mineral utama dalam email, dan mungkin dapat membantu memperkuat gigi Anda. Produk-produk ini juga dapat mengandung bahan CPP atau ACP, yang sangat aktif pada permukaan email dan membantu memberikan cakupan yang baik.
- Dokter gigi Anda mungkin menulis resep untuk pasta gigi yang lebih kuat. Jika Anda khawatir tentang melemahnya enamel, Anda dapat mencoba meminta resep.
Langkah 4. Temukan produk fluoride
Anda dapat menggunakan pasta gigi berfluoride dan obat kumur untuk mencegah gigi berlubang. Produk fluoride ditandai baik pada kotak atau dalam daftar bahan pada pasta gigi atau obat kumur.
- Salah satu perawatan yang mungkin direkomendasikan dokter gigi Anda adalah aplikasi gel fluoride. Dokter gigi Anda akan menerapkan ini selama kunjungan.
- Dokter gigi Anda mungkin akan meresepkan Anda suplemen fluoride. Ini dapat diambil sebagai pil atau permen. Mereka biasanya diberikan kepada anak-anak yang berisiko tinggi mengalami kerusakan gigi dan hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan orang dewasa dan dengan mengikuti indikasi dokter.
Langkah 5. Pertimbangkan prosedur gigi
Anda harus mengetahui jenis perawatan apa yang diperlukan untuk kerusakan email yang lebih lanjut. Dokter gigi Anda biasanya akan memberi tahu Anda jika ini diperlukan.
-
Mahkota atau tambalan:
jika gigi Anda terkelupas atau jika gigi Anda kehilangan bentuk normalnya karena kerusakan email, dokter gigi Anda dapat merekomendasikan mahkota, veneer, inlay, atau tambalan. Ini dapat melindungi gigi Anda dengan membentuk perisai buatan di sekitarnya.
-
Saluran akar:
ini menghilangkan pulpa yang terinfeksi dari akar atau saraf gigi. Ini akan menyembuhkan infeksi yang dapat mempengaruhi ujung akar dan tulang di sekitarnya yang disebabkan oleh melemahnya email.
-
Pencabutan gigi:
jika enamel telah melemah secara signifikan, Anda mungkin perlu mencabut gigi Anda. Ini akan mencegah infeksi lebih lanjut di mulut Anda.
Metode 2 dari 3: Mengubah Pola Makan Anda
Langkah 1. Jauhi makanan dan minuman asam
Asam dapat melembutkan dan mengikis email pada gigi Anda. Jika Anda sering minum atau makan makanan tertentu, ini dapat melemahkan email Anda secara permanen. Jauhi makanan dan minuman asam seperti:
- Buah jeruk seperti limau dan jeruk
- Limun
- Bir
- Soda
- Kopi
- Anggur
- Jus buah (terutama cranberry, jeruk, dan apel)
Langkah 2. Makan makanan remineralisasi
Remineralisasi adalah proses di mana mineral seperti kalsium dan fosfor mulai terbentuk kembali di email Anda, membantu memulihkan kekuatan gigi Anda. Meskipun remineralisasi tidak dapat sepenuhnya memulihkan email Anda, ini dapat membantu menjaganya dari pembusukan lebih lanjut dan menciptakan lingkungan lokal yang basa. Makanan ini juga cenderung mendorong produksi air liur, yang dapat membantu melawan efek negatif asam. Anda dapat mencoba makan:
- Keju
- susu
- daging
- Gila
Langkah 3. Kurangi konsumsi gula Anda
Bakteri di mulut Anda memakan gula, yang dapat menyebabkan gigi berlubang. Dengan mengurangi asupan gula Anda, Anda dapat mendorong remineralisasi gigi Anda, membantu memperkuat email Anda. Anda dapat mengurangi gula dengan:
- Mengganti soda dengan air
- Makan bubur atau oatmeal sebagai pengganti sereal sarapan
- Makan buah segar sebagai pengganti jus, smoothie, atau buah kalengan dengan sirup
- Membaca label nutrisi pada makanan kemasan untuk melihat berapa banyak gula yang ada per porsi.
Langkah 4. Tingkatkan asupan kalsium Anda
Kalsium adalah salah satu mineral utama yang ditemukan di email gigi. Kadang-kadang, tubuh Anda mungkin mengambil kalsium dari gigi Anda untuk melengkapi area tubuh lain yang membutuhkannya. Anda bisa mendapatkan kalsium dari:
- Produk susu seperti susu, keju, dan yogurt
- Brokoli
- kubis
- Produk kedelai
- ikan sarden
- Ikan salmon
- Suplemen
Langkah 5. Kunyah permen karet tanpa gula
Permen karet dapat membantu mendorong produksi air liur di mulut Anda. Air liur menetralkan asam yang dapat membahayakan gigi Anda. Permen karet tanpa gula, terutama permen karet yang mengandung xylitol, dapat dikunyah di antara waktu makan untuk membantu mengurangi pembusukan.
Sementara gusi normal juga dapat menghasilkan air liur, gula dapat mendorong pertumbuhan bakteri, yang menyebabkan gigi berlubang
Metode 3 dari 3: Mencegah Kehilangan Enamel Lebih Lanjut
Langkah 1. Sikat dan benang gigi Anda dua kali sehari
Anda harus menyikat gigi sekali di pagi hari dan sekali di malam hari. Gunakan pasta gigi berfluoride atau desensitisasi dan sikat dengan bulu lembut. Anda harus menggunakan benang gigi setidaknya sekali sehari, terutama sebelum tidur. Flossing akan mencegah penumpukan plak, yang dapat menyebabkan asam menempel pada gigi Anda. Gunakan obat kumur bilas setelah flossing.
Menyikat gigi secara berlebihan atau terlalu keras dapat menyebabkan email Anda melemah. Sikat gigi Anda dengan lembut. Jika bulu sikat gigi Anda mengenai gusi, Anda menyikat terlalu keras. Anda harus merasakan bulu-bulunya dengan lembut di gusi Anda
Langkah 2. Hindari menggigit permukaan yang keras
Mengunyah zat keras dapat menyebabkan gigi yang lemah retak atau patah. Jika email Anda sudah lemah, Anda harus lebih berhati-hati di sekitar benda keras dan makanan. Ini dapat mencakup:
- Permen keras
- Es
- Peralatan makan
- Permen lengket
Langkah 3. Berhenti merokok
Merokok dapat mengeringkan mulut Anda. Tanpa air liur itu, gigi Anda rentan terhadap erosi asam yang disebabkan oleh bakteri konstan yang hidup di mulut Anda. Berhenti merokok dapat membantu mulut Anda mulai memproduksi air liur lagi. Ini juga dapat meningkatkan pernapasan dan kesehatan gigi secara keseluruhan.
Langkah 4. Hindari menggertakkan gigi Anda
Menggertak gigi dapat mengikis email. Jika Anda tahu bahwa Anda menggertakkan gigi saat tidur, Anda harus meminta dokter gigi untuk menggunakan pelindung mulut yang akan melindungi gigi Anda. Manajemen stres dan terapi perilaku juga dapat membantu.
Langkah 5. Sikat gigi Anda setelah muntah
Asam dalam muntah dapat berdampak parah pada gigi Anda. Jika Anda sakit, ingatlah untuk selalu menyikat gigi setelah Anda muntah. Bilas dengan air atau obat kumur untuk menyiram semuanya.
Tips
- Selalu ikuti saran dokter gigi Anda terlebih dahulu dan terutama.
- Kebersihan gigi secara keseluruhan yang baik akan membantu melindungi Anda tidak hanya dari kerusakan gigi tetapi juga dari penyakit gusi, kehilangan gigi, dan gigi berlubang.
- Ingatlah untuk memberi tahu dokter gigi Anda semua gejala Anda. Enamel Anda yang melemah bisa menjadi gejala penyakit lain.
