Studi menunjukkan bahwa bakteri, gula, kadar air liur yang rendah, kekurangan fluoride, dan perawatan gigi yang tidak tepat dapat merusak email gigi Anda, yang menyebabkan kerusakan gigi. Para ahli sepakat bahwa kerusakan gigi menyebabkan masalah gigi, termasuk gigi berlubang, sensitivitas, dan rasa sakit. Untungnya, Anda mungkin dapat memperkuat email gigi dengan perubahan pola makan dan gaya hidup. Namun, kunjungi dokter gigi jika Anda menduga Anda memiliki rongga atau gigi yang rusak untuk mempelajari tentang pilihan perawatan Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengambil Tindakan untuk Membalikkan Kehilangan Enamel
Langkah 1. Atur apa yang Anda makan dan minum
Hindari makanan dan minuman manis, bertepung, dan asam adalah yang paling mungkin membuat bakteri pada gigi Anda menjadi asam dan menyerang email gigi. Bakteri ini dapat menyebabkan perubahan warna, sensitivitas, dan gigi menjadi kasar yang merupakan ciri dari hilangnya email.
Langkah 2. Tingkatkan asupan nutrisi Anda
Tubuh Anda dapat memperkuat enamel yang lemah itu sendiri jika diberi nutrisi dan mineral yang diperlukan. Sayuran berdaun gelap, susu, dan makanan kaya protein mengandung nutrisi yang diperlukan. Minumlah air putih daripada soda atau jus buah.
Langkah 3. Sertakan fluoride dan pasta gigi atau obat kumur yang mengeraskan email dalam rutinitas kebersihan mulut Anda
Fluorida bisa dalam bentuk air minum berfluoride (kebanyakan air minum di A. S. mengandung fluoride). Bisa juga dalam pasta gigi berfluoride atau obat kumur. Sikat gigi dengan benar menggunakan sikat gigi berbulu lembut dengan gerakan memutar cepat selama 2 menit.
Langkah 4. Kunyah permen karet bebas gula
Permen karet meningkatkan produksi air liur, tanpa gula yang memperburuk enamel yang melemah. Permen karet dengan pemanis alami xylitol tidak memberi makan bakteri yang melemahkan email Anda, dan xylitol sebenarnya telah terbukti memperkuat email gigi.
Langkah 5. Tambahkan perawatan remineralisasi ke rutinitas kebersihan mulut Anda
Gel remineralisasi dengan kalsium fosfat dan fluoride telah terbukti secara ilmiah membantu remineralisasi email gigi. Beberapa dokter gigi menawarkan perawatan remineralisasi di kantor atau Anda dapat melakukannya di rumah. Anda dapat menyikat gel remineralisasi pada gigi Anda jika tersedia dalam pena atau Anda dapat meletakkannya di nampan pemutih gigi dan mengoleskannya ke gigi Anda. Ini adalah cara terbaik untuk menutupi semua permukaan gigi Anda. Skor
0 / 0
Metode 1 Kuis
Bagaimana Anda bisa mengonsumsi lebih banyak fluoride?
Perbanyak makan sayur
Coba lagi! Makan lebih banyak sayuran berdaun gelap, protein, dan susu dapat membantu Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar sehat, yang membantu memperkuat gigi Anda. Namun, itu tidak akan menambahkan lebih banyak fluoride ke dalam makanan Anda. Coba jawaban lain…
Minum teh hitam
Tidak! Meskipun banyak teh mengandung nutrisi yang diinginkan tubuh Anda, Anda harus berhati-hati untuk menyikat gigi dengan sering dan menyeluruh untuk menghindari noda teh. Hindari juga teh yang terlalu panas, karena dapat menyebabkan kerusakan pada gigi atau gusi Anda. Tebak lagi!
Minum lebih banyak air
Betul sekali! Sebagian besar air keran di Amerika Serikat mengandung fluoride. Minum lebih banyak air membantu Anda mengonsumsi lebih banyak fluoride dan menghindari minuman manis yang menyebabkan kerusakan email. Jika Anda masih mencari lebih banyak, Anda dapat membeli obat kumur dan pasta gigi khusus fluoride juga. Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.
Kunyah permen karet bebas gula
Tidak terlalu! Permen karet bebas gula dapat membantu memperkuat email Anda dengan membantu produksi air liur tanpa menambahkan lebih banyak gula ke dalam makanan Anda yang dapat meningkatkan kerusakan. Namun, itu tidak membantu dengan konsumsi fluoride. Pilih jawaban lain!
Ingin kuis lainnya?
Terus menguji diri sendiri!
Metode 2 dari 3: Mencari Bantuan dari Profesional Gigi
Langkah 1. Jelajahi apakah ikatan gigi akan berhasil untuk Anda
Ikatan gigi mungkin diperlukan jika gigi Anda sangat kasar dan berubah warna. Prosedur ini akan menghaluskan dan memutihkan gigi. Ini membantu mereka berbaur dengan gigi di sekitar mereka. Ikatan gigi lebih mudah dan lebih murah daripada memasang veneer atau mahkota pada gigi Anda untuk memperbaikinya.
Langkah 2. Tanyakan tentang veneer
Menerapkan veneer adalah pilihan lain untuk gigi kasar dan berubah warna. Seorang dokter gigi akan membuat cangkang atau veneer yang dibuat khusus untuk menutupi bagian depan gigi Anda. Veneer kemudian direkatkan ke gigi itu sendiri, menciptakan permukaan putih yang halus untuk memperbaiki gigi yang terkena.
Langkah 3. Tanyakan kepada dokter gigi Anda apakah Anda membutuhkan mahkota
Memasang mahkota mungkin diperlukan untuk menutupi dan menyegel seluruh gigi untuk menyelamatkannya jika Anda menderita kehilangan email yang parah. Mahkota, seperti veneer, dibuat khusus untuk gigi pasien. Mahkota akan menutupi dentin yang terbuka untuk mencegah infeksi dan bertindak seperti email, melindungi gigi dengan mulus. Skor
0 / 0
Metode 2 Kuis
Mengapa Anda bisa melakukan bonding gigi alih-alih veneer?
Ikatan gigi bertahan lebih lama.
Tidak tepat! Ikatan gigi menghaluskan dan memutihkan gigi Anda, membantu mereka menyatu dengan gigi di sekitarnya, di mana veneer mengikat gigi Anda sebagai gantinya. Tidak ada yang menunjukkan bahwa yang satu bertahan lebih lama dari yang lain, tetapi ada perbedaan di antara keduanya. Tebak lagi!
Ikatan gigi lebih murah.
Betul sekali! Ikatan gigi adalah prosedur yang lebih murah dan lebih mudah daripada mendapatkan veneer atau mahkota. Namun, tanyakan kepada dokter gigi Anda tentang tindakan terbaik untuk Anda. Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.
Ikatan gigi adalah cara terbaik untuk mencegah infeksi.
Coba lagi! Karena setiap prosedur berbeda, tidak mungkin untuk mengatakan mana yang terbaik untuk mencegah infeksi. Anda tidak akan mengalami efek samping dari ikatan gigi setelah ketidaknyamanan ringan, karena ini adalah prosedur yang cukup mudah. Klik pada jawaban lain untuk menemukan yang benar…
Ikatan gigi membutuhkan perawatan paling sedikit.
Tidak terlalu! Meskipun Anda harus selalu berhati-hati dengan apa yang Anda makan jika Anda telah melakukan perawatan gigi, baik veneer gigi atau bonding gigi tidak memerlukan banyak perawatan setelah prosedur aslinya. Tetap saja, ada perbedaan di antara mereka. Ada pilihan yang lebih baik di luar sana!
Ingin kuis lainnya?
Terus menguji diri sendiri!
Metode 3 dari 3: Mengatasi Penyebab Enamel Gigi Lemah
Langkah 1. Pastikan Anda memproduksi air liur yang cukup
Mulut kering dapat menyebabkan enamel gigi melemah. Air liur membantu mencegah demineralisasi, dan mulut kering kronis disebabkan oleh berkurangnya produksi air liur. Bahkan jika Anda tidak menderita mulut kering kronis, antihistamin, obat-obatan, dan bahkan anggur mengurangi produksi air liur. Komponen dalam air liur sebenarnya menjaga dan memperbaiki email Anda, sehingga mulut kering dapat merusak email gigi.
Penyakit autoimun yang disebut penyakit Sjorgren sering dikaitkan dengan mulut kering. Jika Anda sering mengalami mulut kering dan mata kering, temui dokter Anda untuk memeriksakan penyakit Sjorgren. Anda mungkin juga mengalami nyeri sendi, bengkak, dan kaku; kelenjar ludah bengkak; ruam kulit atau kulit kering; kekeringan vagina; batuk kering; dan kelelahan
Langkah 2. Pantau penyakit yang berhubungan dengan perut
Refluks asam, bulimia, dan penyakit celiac semuanya menempatkan Anda pada peningkatan risiko kehilangan email gigi. Refluks asam menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan dan bahkan ke mulut Anda. Mereka yang menderita bulimia membuat diri mereka muntah, membuat gigi mereka asam lambung. Dalam kedua kasus, asam membakar email gigi, jadi pastikan kondisi refluks asam terkendali baik melalui diet atau obat-obatan. Penyebab masalah email gigi pada penderita penyakit celiac masih belum jelas, namun sebagian besar penderita penyakit tersebut memiliki masalah email gigi yang menyertainya.
Langkah 3. Periksa untuk memastikan gigi Anda tidak stres
Menggertak dan menggigit dapat menciptakan tekanan yang sangat besar pada gigi Anda, yang mengarah pada kemungkinan kehilangan email. Banyak orang menggertakkan gigi mereka saat mereka tidur dan bahkan tidak menyadarinya. Penjaga malam untuk gigi Anda dapat membantu mencegah keausan yang disebabkan oleh penggilingan. Skor
0 / 0
Metode 3 Kuis
Mengapa Anda mungkin minum anggur untuk membantu memperkuat email gigi Anda?
Ini memiliki nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda.
Tidak tepat! Makan sayuran dan minum vitamin dapat membantu Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk gigi yang kuat. Namun, ada alasan untuk minum anggur juga. Klik pada jawaban lain untuk menemukan yang benar…
Anggur dapat melindungi gigi Anda dari asam lambung.
Coba lagi! Asam lambung yang disebabkan oleh muntah dapat menyebabkan kerusakan serius pada gigi Anda, jadi beri tahu dokter Anda jika Anda yakin itu penyebabnya. Anggur tentu dapat membantu email Anda, tetapi tidak dengan melindungi gigi Anda dari asam. Ada pilihan yang lebih baik di luar sana!
Ini membantu Anda mengeluarkan air liur.
Benar! Anggur, bersama dengan antihistamin dan obat-obatan tertentu, dapat membantu meningkatkan produksi air liur Anda. Karena komponen dalam air liur dapat membantu memperbaiki dan memelihara email gigi, memproduksi lebih banyak adalah hal yang baik. Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.
Ingin kuis lainnya?
Terus menguji diri sendiri!
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Minum minuman asam seperti limun dengan sedotan. Ini mengurangi paparan gigi Anda terhadap asam dalam minuman.
- Cobalah untuk menghindari minuman manis seperti soda (termasuk diet) sepenuhnya.
- Akhiri makanan Anda dengan keju jika Anda bisa. Keju dapat mengurangi keasaman di mulut Anda, yang mengurangi melemahnya enamel.
- Batasi frekuensi camilan agar Anda tidak sering memberi makan bakteri.
- Bilas mulut Anda dengan air biasa segera setelah mengonsumsi makanan dan minuman yang asam atau manis.
- Periksa pasta gigi Anda. Gliserin, bahan dalam beberapa pasta gigi, dapat mengganggu penguatan gigi Anda. Gliserin melapisi gigi Anda dalam lapisan lengket yang menjaga mineral dalam air liur Anda berinteraksi dengan email Anda untuk memperkuatnya.
- Bekerja dengan penyedia kesehatan mulut Anda untuk memantau kemajuan Anda. Diskusikan masalah atau pertanyaan yang mungkin Anda miliki mengenai kehilangan email Anda dan upaya untuk menghentikannya.
Peringatan
- Terlalu banyak fluoride pada akhirnya menyebabkan kondisi yang disebut fluorosis email. Kondisi ini dapat menimbulkan masalah seperti perubahan warna dan pitting, jadi berhati-hatilah saat menggunakan fluoride untuk membantu memperkuat email gigi Anda.
- Jika perubahan dalam pola makan Anda menghasilkan gejala yang tidak biasa seperti sakit kepala, kulit kering, atau gangguan pencernaan yang terus-menerus, sadarilah bahwa ini adalah tanda peringatan alergi atau sensitivitas. Menyimpan buku harian makanan dapat membantu Anda melacak apa yang menyebabkan gejala-gejala tersebut.
