Studi menunjukkan bahwa email gigi dapat memperbaiki dirinya sendiri setelah rusak. Namun, makanan tertentu, kebiasaan kebersihan mulut, dan kondisi medis dapat mengikis email Anda lebih cepat daripada yang dapat diperbaiki sendiri. Untungnya, Anda dapat memulihkan email dengan beberapa perubahan sederhana. Penelitian menunjukkan bahwa Anda mungkin dapat memperbaiki email Anda dengan menggunakan perawatan fluoride, merawat gigi Anda, dan menghindari makanan berbahaya.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Memperbaiki Enamel
Langkah 1. Pelajari penyebab erosi email gigi
Ada banyak penyebab erosi email gigi termasuk pilihan diet yang buruk dan beberapa kondisi medis. Mempelajari penyebabnya dapat membantu Anda mencegah pembusukan lebih lanjut.
- Minuman asam, termasuk jus jeruk dan soda dapat menyebabkan erosi email.
- Diet tinggi pati dan gula juga dapat menyebabkan erosi email.
- Kondisi medis seperti penyakit refluks asam (GERD), mulut kering, kondisi genetik yang diturunkan, aliran air liur yang rendah dan masalah pencernaan dapat menyebabkan gigi Anda terkikis.
- Obat-obatan, termasuk aspirin dan antihistamin, dapat menyebabkan erosi email.
- Faktor mekanis seperti keausan, penggerindaan, gesekan, menyikat terlalu keras, menyikat saat email gigi melunak.
- Kebersihan mulut yang buruk dapat menyebabkan erosi email.
Langkah 2. Identifikasi tanda-tanda erosi email gigi
- Gigi Anda menguning. Ini adalah hasil dari dentin yang terlihat dari balik email gigi yang aus.
- Sensitivitas berlebihan terhadap suhu dan makanan serta minuman manis.
- Keripik dan retakan di gigi Anda.
- Lubang atau lekukan pada permukaan gigi Anda.
- Noda yang terlihat pada permukaan gigi Anda.
Langkah 3. Sikat dengan pasta gigi berfluoride
Fluoride dapat membuat gigi lebih tahan terhadap asam, dan bahkan dapat membantu membalikkan pembusukan dini. Menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride dapat membantu memulihkan email atau mencegah kehilangan lebih lanjut.
- Anda bisa mendapatkan pasta gigi berfluoride di sebagian besar apotek atau toko bahan makanan.
- Tanyakan kepada dokter gigi Anda tentang penggunaan fluoride. Terlalu banyak fluoride terkadang dapat menyebabkan lebih banyak masalah, seperti fluorosis email, terutama untuk anak-anak.
- Dokter gigi Anda juga dapat meresepkan pasta gigi berfluoride yang lebih kuat daripada yang Anda dapatkan di pasaran.
Langkah 4. Berkumurlah dengan obat kumur berfluoride
Jika Anda merasa pasta gigi berfluoride terlalu keras, pertimbangkan untuk berkumur dengan obat kumur berfluoride. Ini dapat membantu memulihkan email atau mencegah kehilangan email lebih lanjut.
- Anda bisa mendapatkan obat kumur berfluoride di sebagian besar apotek dan beberapa toko kelontong.
- Dokter gigi Anda mungkin dapat meresepkan obat kumur fluoride yang lebih kuat jika versi yang dijual bebas tidak cukup berfungsi.
Langkah 5. Mintalah perawatan fluoride ke dokter gigi Anda
Aplikasi fluoride yang paling efektif dapat dilakukan oleh dokter gigi Anda, baik dalam bentuk pernis yang dicat ke gigi Anda atau nampan fluoride. Dokter gigi Anda mungkin juga meresepkan gel fluoride yang dapat Anda gunakan di rumah. Ini dapat membantu melindungi gigi Anda dari kehilangan lebih banyak email, mencegah gigi berlubang, dan dapat meningkatkan kesehatan mulut secara umum.
Perawatan fluoride dapat membantu memperkuat email Anda, memperpanjang umur tambalan dan restorasi Anda
Langkah 6. Remineralisasi gigi Anda secara alami
Tambahkan perawatan remineralisasi secara teratur ke rutinitas kebersihan mulut Anda. Ini dapat membantu memulihkan email dan membalikkan pembusukan.
- Makan lemak sehat, termasuk mentega berbudaya dan minyak kelapa dapat membantu remineralisasi gigi Anda dan mempromosikan restorasi email. Kaldu tulang bisa menjadi pilihan bagus lainnya.
- Mengkonsumsi vitamin D dan suplemen kalsium dapat membantu memulihkan email.
- Menambahkan cangkir minyak kelapa ke dalam diet harian Anda dapat membantu memulihkan enamel.
Langkah 7. Konsultasikan dengan dokter gigi tentang pilihan restorasi
Jika pengobatan rumahan tidak membantu memulihkan email Anda, konsultasikan dengan dokter gigi Anda tentang pilihan lain. Saran perawatannya akan tergantung pada tingkat erosi dan keberadaan gigi berlubang, dan dapat mencakup mahkota gigi, tambalan, atau veneer.
Langkah 8. Tempatkan mahkota di atas kerusakan gigi yang luas dan kehilangan email
Mahkota gigi dapat menutupi gigi dan mengembalikannya ke bentuk aslinya. Mahkota dibuat khusus untuk menutupi gigi asli Anda dan dapat membantu mencegah kerusakan lebih lanjut dan kehilangan email.
- Dokter gigi Anda akan mengebor gigi dan email yang membusuk dan menempatkan mahkota di atas area tersebut.
- Mahkota datang dalam emas, porselen, atau resin.
Langkah 9. Rekatkan veneer pada gigi Anda
Veneer gigi, juga disebut onlay dan inlay, direkatkan ke bagian depan gigi Anda. Veneer gigi menutupi gigi yang terkikis, retak, patah atau terkelupas dan membantu mencegah erosi lebih lanjut.
Langkah 10. Kembalikan area yang terkikis dengan tambalan
Tambalan gigi dapat memperbaiki gigi berlubang, yang berkontribusi terhadap erosi email. Ini dapat membantu mencegah kerusakan email lebih lanjut dan meningkatkan kesehatan gigi Anda secara keseluruhan.
Tambalan terbuat dari amalgam berwarna gigi, emas atau perak atau bahan komposit yang dirancang untuk menghaluskan permukaan dan mengurangi sensitivitas gigi
Langkah 11. Pertimbangkan sealant gigi
Sealant gigi melapisi rumpun dalam pada gigi geraham dan premolar dan dapat melindunginya dari pembusukan. Mintalah dokter gigi atau ahli kesehatan Anda mengoleskan sealant pada gigi geraham Anda hingga 10 tahun perlindungan dari asam dan jenis keausan lainnya pada gigi Anda.
Langkah 12. Selesaikan prosedur restorasi
Anda mungkin harus kembali ke dokter gigi beberapa kali untuk menyelesaikan restorasi email. Ikuti instruksi dokter gigi Anda untuk perawatan, perawatan dan saran untuk kebersihan gigi Anda.
Bagian 2 dari 2: Menjaga Kesehatan Mulut yang Baik
Langkah 1. Sikat dan benang gigi setiap hari, termasuk setelah makan
Menyikat gigi dan flossing setiap hari dan setelah makan dapat menjaga kesehatan gigi, restorasi, dan gusi Anda. Lingkungan yang bersih dapat membantu Anda menghindari erosi email lebih lanjut serta noda yang tidak sedap dipandang.
- Pastikan untuk menyikat dan menggunakan benang gigi setelah makan jika Anda bisa. Jika Anda memiliki makanan yang tersangkut di gigi Anda, itu mempromosikan lingkungan yang penuh dengan kerusakan lebih lanjut pada email Anda. Jika Anda tidak memiliki sikat gigi, mengunyah permen karet dapat membantu.
- Hindari menyikat gigi dalam waktu 30 menit setelah makan makanan atau minuman asam, karena asam dapat melemahkan email dan menyikat terlalu cepat dapat merusak email.
Langkah 2. Kendalikan asupan makanan dan minuman manis dan asam
Makanan dan minuman manis dan asam dapat berkontribusi pada erosi email, dan mengendalikan asupannya dapat menyebabkan kesehatan mulut yang lebih baik. Menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan ini dapat membantu mencegah erosi email.
- Makan makanan yang sehat dan seimbang dari protein tanpa lemak, buah-buahan dan sayuran, dan kacang-kacangan dapat membantu kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk kesehatan mulut.
- Bahkan beberapa makanan sehat bersifat asam, termasuk buah jeruk. Lanjutkan makan ini, tetapi batasi jumlah yang Anda konsumsi dan pertimbangkan untuk menyikat gigi setelah selesai.
- Contoh makanan dan minuman manis dan asam yang harus dihindari adalah minuman ringan, permen, permen, dan anggur.
Langkah 3. Hindari obat kumur dan pasta gigi yang mengandung alkohol
Obat kumur dan pasta gigi yang mengandung alkohol dapat menurunkan daya tahan email atau bahkan menodainya. Gunakan pasta gigi atau obat kumur non-alkohol untuk menghindari masalah ini.
Anda dapat menemukan pasta gigi dan obat kumur tanpa alkohol di sebagian besar toko bahan makanan dan obat-obatan atau pengecer online
Langkah 4. Minum air keran di atas air kemasan
Sebagian besar air keran di Amerika Serikat diolah dengan fluoride untuk membantu mengurangi kerusakan gigi dan memperkuat email. Kecuali air kemasan secara khusus menyatakan bahwa air itu mengandung fluorida, proses penyulingan, penyaringan, dan osmosis balik menghilangkan semua fluorida yang terjadi secara alami dari air. Faktanya, peningkatan konsumsi air minum kemasan dapat dikaitkan dengan munculnya kembali gigi berlubang pada anak-anak. Mengambil air kemasan daripada minum dari keran dapat menyebabkan hilangnya email gigi yang mungkin Anda alami.
- Selain itu, banyak air kemasan yang sebenarnya bersifat asam, yang juga bisa berbahaya bagi gigi Anda.
- Anda dapat menghubungi produsen air kemasan pilihan Anda untuk mengetahui apakah produk mereka mengandung fluoride.
Langkah 5. Jangan menggertakkan gigi Anda
Jika Anda memiliki kebiasaan buruk mengepalkan dan menggertakkan gigi, Anda dapat merusak email dan gigi Anda. Jika Anda seorang penggiling gigi, tanyakan kepada dokter gigi Anda tentang penggunaan pelindung mulut.
- Grinding memakai restorasi dan dapat menyebabkan sensitivitas dan kerusakan termasuk keripik kecil dan retakan.
- Menggigit kuku, membuka botol atau memegang benda dengan gigi juga merupakan kebiasaan buruk. Cobalah dan hindari kebiasaan ini agar Anda tidak merusak gigi atau tambalan Anda.
Langkah 6. Lakukan pemeriksaan rutin dan pembersihan gigi di kantor dokter gigi Anda
Pemeriksaan dan pembersihan rutin merupakan bagian integral dari menjaga kesehatan mulut. Temui dokter gigi Anda setidaknya dua kali setahun, atau lebih sering jika Anda memiliki masalah dengan gigi atau kerusakan email.
Langkah 7. Kunyah permen karet bebas gula
Mengunyah permen karet meningkatkan produksi air liur, yang dapat membantu mencegah kerusakan gigi. Xylitol telah terbukti mengurangi aktivitas bakteri dan kerusakan gigi, jadi pertimbangkan permen karet dengan Xylitol di dalamnya.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Sikat dan floss dua kali sehari. Pencegahan selalu lebih baik daripada restorasi.
- Menyikat gigi segera setelah minum minuman asam, seperti anggur, dapat menyebabkan email Anda melemah. Tunggu sekitar setengah jam sebelum menyikat gigi.
- Cobalah untuk menyikat gigi setelah makan untuk mencegah pembentukan plak. Jika tidak bisa, cobalah mengunyah permen karet bebas gula atau mencuci mulut dengan air.
