Mysophilia mengacu pada ketertarikan seksual pada benda atau skenario yang kotor atau tidak bersih. Contoh paling umum adalah ketertarikan pada pakaian dalam yang kotor. Sementara orang-orang dengan segala macam kecenderungan seksual yang berbeda belajar untuk hidup dengan aman dan bahagia dengan kondisi seperti mysophilia, beberapa juga memilih untuk mencari pengobatan. Terapi dan perawatan lain, pada gilirannya, dapat membantu Anda mengatasi dan mengelola mysophilia dengan cara apa pun yang Anda dan dokter Anda anggap perlu atau diinginkan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengatasi Kecenderungan Seksual Anda
Langkah 1. Identifikasi gejala umum mysophilia
Gejala spesifik tertentu menunjukkan bahwa Anda mengalami mysophilia. Ini termasuk minat untuk menyentuh atau mencium pakaian dalam yang kotor dan gairah seksual untuk melakukannya. Demikian pula, fantasi atau dorongan seksual yang berulang yang melibatkan pakaian dalam yang kotor atau bau busuk yang sebanding juga menunjukkan mysophilia. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin juga terangsang secara seksual dengan menikahi atau mengotori pasangan seksual.
- Gejala yang kurang mencolok juga dapat menunjukkan bahwa Anda mengalami dorongan yang mirip dengan yang menggambarkan mysophilia. Misalnya, jika Anda terangsang oleh area kotor, seperti gang atau kamar kecil yang tidak bersih, ini dianggap sebagai ekspresi misofilia.
- Demikian pula, jika Anda terangsang dengan mengenakan pakaian yang sama atau mencuci sebelumnya untuk waktu yang lama, Anda mungkin mengalami mysophilia.
Langkah 2. Beritahu pasangan seksual tentang mysophilia Anda
Jika Anda memiliki hubungan romantis dengan seseorang yang tidak tahu tentang dorongan seksual berulang yang Anda alami, ada baiknya Anda memberi tahu mereka. Terutama dalam hubungan yang berkomitmen, percakapan yang jujur dan terbuka tentang minat seksual pribadi Anda adalah penting.
- Katakan sesuatu seperti, "Ada fantasi yang ingin saya bagikan dengan Anda, tetapi Anda mungkin akan sedikit terkejut karenanya. Maukah Anda mendengarnya?"
- Anda mungkin terkejut dengan tanggapan pasangan Anda terhadap wahyu Anda. Mereka bahkan mungkin bersedia memasukkan lebih banyak minat Anda ke dalam kehidupan seks Anda bersama. Namun, jika pasangan Anda tidak nyaman dengan minat Anda, hormati keinginan mereka.
- Bahkan jika Anda berharap untuk melawan dorongan yang Anda alami, Anda mungkin akan merasa lebih baik untuk mengakui sesuatu yang telah Anda sembunyikan dari pasangan Anda.
Langkah 3. Lakukan seks konsensual
Jika Anda memiliki kesempatan untuk secara aman dan penuh rasa hormat menikmati dorongan seksual yang Anda rasakan, jangan merasa bersalah melakukannya. Yang terpenting, bagaimanapun, semua tindakan seks harus dilakukan atas dasar suka sama suka. Ini termasuk terlibat dalam fetish.
Jika seseorang ingin muntah selama hubungan seksual, atau meminjamkan Anda celana dalam yang kotor, tidak ada yang salah atau tidak etis untuk bereksperimen dengan tindakan seks yang mungkin dianggap tabu oleh sebagian orang
Langkah 4. Hindari masturbasi untuk satu fetish pada khususnya
Selama Anda tidak mengambil risiko menyakiti orang lain ketika Anda memasangkan masturbasi dengan jimat tertentu, jangan merasa bersalah melakukannya. Konon, masturbasi secara konsisten pada hal tertentu, seperti pakaian dalam yang kotor, membuat Anda berisiko semakin bergantung pada barang tersebut untuk kepuasan seksual.
Misalnya, Anda mungkin secara bertahap membutuhkan fetish untuk menikmati seks dan mencapai orgasme. Ini dapat menghalangi hubungan seksual yang sehat dengan pasangan Anda
Metode 2 dari 3: Memutuskan Apakah Akan Mengobati Mysophilia
Langkah 1. Bicarakan desakan Anda dengan terapis
Jika Anda merasa tidak nyaman dengan dorongan seksual yang Anda miliki, jangan ragu untuk mendiskusikannya dengan terapis. Sementara label seperti mysophilia dapat membantu membingkai diskusi Anda tentang pengalaman Anda, ada banyak tumpang tindih mengenai kategorisasi dorongan seksual, fetish, dan minat yang berbeda.
- Profesional kesehatan mental berpengalaman dalam berbicara dengan orang-orang tentang topik intim. Jangan pernah malu atau khawatir untuk menyebutkan sesuatu yang ingin Anda diskusikan.
- Jika Anda masih merasa tidak nyaman membicarakan hal ini dengan terapis Anda, pertimbangkan untuk menulis surat kepada mereka dan membawanya ke sesi Anda untuk dibaca oleh terapis Anda. Surat ini harus menjelaskan dorongan dan tujuan Anda untuk terapi.
- Mintalah rekomendasi dari dokter umum Anda untuk terapis di daerah Anda, atau cari terapis lokal secara online yang mengkhususkan diri dalam memilah-milah masalah mengenai seks dan seksualitas.
- American Board of Sexology (https://www.americanboardofsexology.com/), The American College of Sexologists (https://www.americancollegeofsexologists.org/), dan The Society for the Advancement of Sexual Health (https:// www.sash.net/) semuanya dapat membantu menghubungkan Anda dengan terapis seks di daerah Anda.
Langkah 2. Terima bahwa perawatan terserah Anda
Mengejar pengobatan untuk kondisi seperti mysophilia umumnya pilihan Anda. Jika dorongan Anda menjadi bermasalah atau Anda hanya ingin meminimalkan kehadirannya dalam hidup Anda, ada beberapa pilihan pengobatan. Perhatikan bahwa tidak ada metode perawatan untuk kondisi yang dijamin berhasil, dan semuanya tidak mungkin sepenuhnya menghilangkan dorongan yang Anda alami.
Penting untuk diketahui bahwa banyak orang dengan berbagai jenis jimat datang untuk mengelola dorongan mereka dan menemukan kepuasan dengan cara yang aman, pantas, dan konsensual
Langkah 3. Hadiri sesi terapi kelompok
Terapi kelompok bisa menjadi cara yang sangat bermanfaat untuk menerima dukungan dari orang lain yang mengalami dorongan serupa. Anda tidak hanya akan mempelajari cara menangani dorongan dengan tepat saat muncul, Anda juga dapat mempelajari cara menyalurkan energi seksual Anda ke dalam konteks yang sesuai.
- Perhatikan bahwa ada program 12 langkah yang dirancang untuk orang yang berjuang dengan masalah seksualitas, serta pilihan terapi kelompok yang lebih informal. Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang 12 grup langkah di situs web seperti Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/).
- Sementara beberapa kelompok akan fokus pada perawatan kondisi seperti mysophilia, yang lain akan lebih fokus pada hidup bahagia dengan kondisi tersebut. Untuk yang terakhir, lihat kelompok pendukung "ketegaran" lokal.
- Tanyakan terapis Anda atau cari online untuk semua jenis kelompok pendukung di daerah Anda.
Metode 3 dari 3: Melawan Dorongan Terkait dengan Mysophilia
Langkah 1. Tanyakan terapis tentang cara-cara khusus untuk melawan dorongan Anda
Jika Anda telah mengembangkan ketergantungan pada jenis jimat tertentu yang ingin Anda hentikan, Anda dapat melakukannya dengan upaya yang terfokus. Secara khusus, Anda perlu menetapkan metode untuk menghentikan dorongan yang Anda rasakan.
- Karena dorongan yang terkait dengan mysophilia belum dipelajari secara ekstensif, dan berbeda dari orang ke orang, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan bekerja dengan seorang konselor yang telah dilatih untuk membantu orang mengatasi masalah semacam ini.
- Beberapa menganggap kompulsi yang terkait dengan mysophilia mirip dengan seseorang dengan gangguan obsesif kompulsif (OCD). Memikirkan dorongan Anda dengan cara ini dapat membantu Anda menormalkannya, serta memberi Anda beberapa wawasan tentang bagaimana Anda dapat mengatasinya.
- Tanyakan kepada terapis Anda hal-hal seperti "Apa yang dapat saya lakukan ketika saya mengalami dorongan seksual yang tidak ingin saya nikmati?"
Langkah 2. Cobalah terapi perilaku kognitif (CBT)
CBT adalah jenis perawatan yang dapat Anda lakukan dengan bimbingan seorang konselor atau terapis. Selama beberapa sesi terstruktur, CBT akan membantu Anda menjadi lebih sadar akan pola pikir tertentu, serta bagaimana Anda dapat memilih untuk menanggapinya.
- CBT telah berhasil digunakan untuk membantu orang mengelola segala jenis kondisi mental, emosional, dan seksual.
- CBT dapat membantu Anda mengelola pemikiran negatif di sekitar mysophilia Anda. Alih-alih menilai diri sendiri atau merasa malu tentang dorongan Anda, itu dapat membantu Anda belajar untuk merestrukturisasi pemikiran Anda dan menerima bahwa dorongan ini adalah bagian dari siapa Anda dan itu tidak membuat Anda menjadi orang jahat.
- Hipnosis, meskipun berdasarkan bukti yang kurang ilmiah, juga dianggap efektif dalam mengurangi kecemasan.
Langkah 3. Bicaralah dengan terapis Anda tentang pilihan psikoterapi lainnya
Ada jenis psikoterapi tertentu yang dapat membantu Anda mengarahkan kembali dorongan Anda ke subjek yang lebih tepat. Semua metode ini bekerja dengan melatih otak Anda untuk mengasosiasikan perasaan positif dengan perilaku tertentu, dan/atau perasaan negatif dengan perilaku tertentu.
- Terapi keengganan melibatkan paparan rangsangan yang tidak menyenangkan, seperti bau garam, saat terangsang oleh fetish yang tidak lagi ingin Anda terangsang, seperti mandi kotor.
- Demikian pula, terapi sensitisasi terselubung melibatkan penggambaran secara verbal, secara rinci, skenario gairah (dari jenis yang ingin Anda kurangi keinginannya), diikuti dengan deskripsi rinci tentang skenario yang sangat tidak menyenangkan.
- Akhirnya, rekondisi masturbasi adalah bentuk "pengkondisian" yang paling langsung. Ini melibatkan masturbasi ke jenis fantasi yang tidak ingin Anda nikmati lagi, dan beralih ke gambar atau video seks bebas muntah sebelum orgasme.
Langkah 4. Diskusikan obat-obatan dengan profesional medis
Dalam beberapa kasus, pengobatan dapat digunakan untuk mengatasi dan mengurangi dorongan seksual yang tidak ingin Anda alami. Terapi obat biasanya tidak dilakukan kecuali jika fetish menjadi bagian besar dan bermasalah dalam hidup Anda. Obat-obatan termasuk pilihan seperti antidepresan dan penstabil suasana hati. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang potensi pengobatan untuk membantu Anda mengatasi masalah seksual, terbuka dan jujur dengan dokter atau terapis ketika menjelaskan mengapa Anda mempertimbangkan pengobatan.
