Dislokasi tempurung lutut, atau dislokasi patela, terjadi ketika tempurung lutut bergeser keluar dari tempatnya, umumnya ke arah luar kaki, menyebabkannya membengkak. Dislokasi tempurung lutut biasanya terjadi sebagai akibat dari memutar atau memilukan lutut dengan kaki yang ditanam saat menari atau senam. Sebagian besar dislokasi tempurung lutut bukan karena trauma langsung pada lutut. Dislokasi lutut menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan pada area tersebut, dan dapat menyebabkan lutut individu merasa tidak stabil. Seringkali dengan dislokasi tempurung lutut, lutut Anda sebagian akan ditekuk dan Anda tidak akan dapat memanjangkannya sepenuhnya. Ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat penyembuhan setelah dislokasi lutut untuk memastikan bahwa area tersebut sembuh dengan benar dan dislokasi lain akan dihindari di masa depan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mendiagnosis Cedera Tempurung Lutut
Langkah 1. Pergi ke ruang gawat darurat atau fasilitas perawatan darurat jika Anda menduga tempurung lutut Anda terkilir
Penting agar cedera Anda dinilai oleh dokter sebelum memburuk. Cedera yang terdeteksi dan diobati lebih awal cenderung sembuh lebih cepat dan mungkin memerlukan lebih sedikit intervensi medis.
Langkah 2. Jangan mencoba mengembalikan lutut atau tempurung lutut yang terkilir ke posisi semula
Anda tidak boleh mencoba "meletakkan" lutut Anda kembali ke tempatnya atau menyesuaikannya sendiri. Hanya profesional kesehatan yang memenuhi syarat yang boleh melakukan itu, dan itu hanya boleh dilakukan jika terjadi dislokasi yang sebenarnya; Anda mungkin tidak tahu pasti apakah cedera tersebut sebenarnya adalah dislokasi.
Langkah 3. Apakah lutut Anda dievaluasi untuk cedera lainnya
Lutut adalah sendi yang paling rentan terhadap cedera di seluruh tubuh manusia. Ini berisi banyak jaringan ikat dan tulang yang harus bekerja secara sinkron agar berfungsi dengan benar.
- Pemeriksaan dokter akan terdiri dari inspeksi visual lutut, palpasi dan manipulasi, mencari pembengkakan dan posisi atau gerakan sendi yang salah.
- Dokter kemungkinan akan melakukan rontgen sebelum Anda pergi untuk memastikan Anda tidak mengalami patah atau patah apa pun. Sekitar 10% dari dislokasi tempurung lutut berhubungan dengan fraktur tempurung lutut.
Metode 2 dari 3: Mengobati Tempurung Lutut Terkilir
Langkah 1. Persiapkan diri Anda untuk pengurangan
Jika dokter Anda setuju bahwa Anda mengalami dislokasi tempurung lutut, ia kemungkinan akan melakukan prosedur yang disebut “pengurangan”, yang akan mengembalikan tempurung lutut Anda ke tempatnya.
- Dokter kemungkinan akan memberi Anda obat pereda nyeri sebelum memanipulasi lutut Anda untuk meminimalkan ketidaknyamanan. Umumnya dia akan mengikuti prosedur ini dengan x-ray untuk memastikan semuanya berada di tempat yang benar.
- Sekali lagi, penting untuk tidak mencobanya di rumah karena sulit untuk mengetahui cedera mana yang memerlukan pembedahan atau perawatan khusus, dan kerusakan lebih lanjut dapat terjadi jika ini tidak dilakukan dengan benar.
Langkah 2. Ketahuilah bahwa beberapa dislokasi mungkin memerlukan pembedahan
Jika Anda memiliki jenis dislokasi yang jarang atau cedera tambahan, dokter Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan ahli bedah ortopedi (ahli bedah spesialis yang merawat cedera tulang) untuk menentukan apakah intervensi bedah diperlukan.
Metode 3 dari 3: Memungkinkan Penyembuhan yang Tepat
Langkah 1. Istirahatkan kaki Anda sesuai petunjuk
Anda harus selalu mengikuti instruksi dokter Anda, tetapi beberapa panduan umum untuk mengistirahatkan lutut Anda dan mengurangi pembengkakan adalah sebagai berikut:
- Angkat lutut Anda
- Oleskan kompres es atau kompres dingin selama 10 – 15 menit
- Ulangi empat kali sehari selama beberapa hari setelah cedera
Langkah 2. Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas
Jika dokter Anda mengatakan tidak apa-apa, minumlah Motrin (ibuprofen) untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan Anda. Ikuti dosis yang ditentukan oleh dokter atau apoteker Anda.
- Anda juga dapat mengonsumsi Tylenol (acetaminophen), tetapi ini hanya akan mengobati rasa sakit dan tidak mengatasi pembengkakan.
- Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda merasa perlu terus menggunakan obat-obatan ini selama lebih dari seminggu.
Langkah 3. Kenakan penyangga lutut Anda
Setelah tempurung lutut Anda kembali ke tempatnya, Anda mungkin akan ditempatkan di penyangga lutut untuk mencegah tempurung lutut terkilir lagi. Jaringan ikat di lutut Anda mungkin membutuhkan waktu berminggu-minggu untuk sembuh cukup untuk memberikan stabilitas pada tempurung lutut Anda.
Sementara itu, penting bagi Anda untuk memakai brace karena akan memberikan stabilitas pada sendi
Langkah 4. Jadikan janji tindak lanjut sebagai prioritas
Anda dapat dengan mudah melewatkan atau menjadwal ulang janji temu tindak lanjut dengan dokter Anda setelah Anda tidak lagi kesakitan. Namun, janji temu ini diperlukan agar dokter Anda dapat memastikan bahwa lutut sembuh dengan benar dan tidak ada cedera sekunder yang terlewatkan pada janji temu awal Anda.
Harapkan janji tindak lanjut pertama Anda hanya beberapa hari setelah cedera awal
Langkah 5. Berhati-hatilah selama beberapa minggu setelah cedera
Anda harus mencoba untuk menghindari terlalu banyak tekanan atau tekanan pada lutut Anda selama beberapa minggu setelah cedera. Anda harus membiarkan sendi bergerak sambil tetap memberinya waktu untuk sembuh. Diskusikan dengan dokter Anda kapan harus melanjutkan pekerjaan dan aktivitas lainnya.
Langkah 6. Hadiri terapi fisik jika perlu
Jika dokter Anda merujuk Anda ke ahli terapi fisik setelah lutut Anda mulai sembuh, pastikan Anda pergi ke janji terapi dan melakukan latihan di rumah yang diberikan terapis fisik kepada Anda.
Bahkan ketika lutut Anda mulai terasa lebih baik, Anda harus memperkuatnya dengan cara yang tepat untuk menghindari cedera ulang dan memastikan berbagai gerakan. Ini juga dapat membantu Anda menghindari komplikasi di kemudian hari
Langkah 7. Konsultasikan dengan dokter kedokteran olahraga jika Anda seorang atlet
Atlet yang menderita cedera tempurung lutut harus berkonsultasi dengan dokter kedokteran olahraga bersertifikat yang memenuhi syarat untuk mendapatkan rekomendasi khusus tentang kembali ke pelatihan.
Sebagian besar waktu, cedera tempurung lutut akan membutuhkan empat hingga enam minggu penyembuhan sebelum Anda dapat kembali bermain
Langkah 8. Ambil suplemen Glukosamin
Studi agak tidak meyakinkan tentang suplemen ini, tetapi ada beberapa bukti yang dapat membantu meningkatkan gerakan lutut setelah cedera.
Langkah 9. Kenakan sepatu yang mendukung
Saat Anda dalam masa penyembuhan dan mungkin dalam minggu-minggu setelah Anda diizinkan untuk melakukan aktivitas normal, Anda harus mengenakan sepatu berkualitas baik. Ini dapat membantu Anda memiliki gaya berjalan yang teratur saat berjalan atau berlari dan menghindari terlalu banyak tekanan pada lutut Anda.
Tips
- Jika dislokasi lutut menjadi kondisi kronis, Anda mungkin perlu menjalani operasi untuk memperbaikinya. Tendon dapat dikencangkan untuk menjaga lutut tetap di tempatnya.
- Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun seperti glukosamin, yang dapat menyebabkan interaksi obat.
- Istirahat dan santai selama beberapa minggu. Lutut Anda membutuhkan waktu untuk sembuh dengan benar.
- Sadarilah bahwa sekali lutut Anda terkilir sekali, kemungkinan itu akan terjadi lagi tinggi.
