Cytomegalovirus (CMV) adalah virus yang umum, dan sekitar 50% orang di AS telah terpapar virus tersebut. Namun, orang dewasa yang sehat biasanya mengalami gejala seperti flu atau tidak sama sekali. Virus ini hanya berbahaya bagi orang HIV-positif, penerima transplantasi, dan orang lain dengan sistem kekebalan yang lemah, serta sebagian kecil bayi baru lahir yang terpapar. Tanpa identifikasi dan pengobatan yang tepat, penyakit ini bisa berakibat fatal bagi orang-orang ini. Cara terbaik untuk mengurangi kemungkinan infeksi CMV adalah dengan menghindari kontak dengan cairan tubuh, termasuk darah, lendir, air mani, dan air liur. Mencuci tangan secara teratur juga akan membantu.
Langkah
Metode 1 dari 3: Tetap Bersih
Langkah 1. Cuci tangan Anda
Sering mencuci tangan dengan sabun dan air selama 15-20 detik dapat membantu mencegah CMV, terutama setelah mengganti popok atau menyentuh air liur, urin, atau cairan hidung dari anak kecil. Untuk mencuci tangan dengan benar, gunakan sabun dan busa setidaknya selama 10 detik. Pastikan untuk menggosok punggung tangan Anda serta telapak tangan Anda. Dapatkan di bawah kuku dan di antara jari-jari.
Dorong anak Anda untuk berlatih mencuci tangan juga. Instruksikan mereka dalam metode yang tepat
Langkah 2. Jangan sentuh bagian dalam hidung atau mulut Anda
Karena CMV diserap melalui selaput lendir, menjauhkan tangan Anda dari hidung dan mulut adalah langkah penting dalam mencegah infeksi. Alih-alih mengambil sedikit makanan liar dari gigi Anda, misalnya, gunakan tusuk gigi atau kumur air di sekitar mulut Anda.
- Gunakan tisu untuk meniup hidung Anda. Cuci tangan Anda sesudahnya.
- Selalu cuci tangan Anda sebelum flossing.
Langkah 3. Hindari kontak dengan darah
Transfusi darah dan transplantasi organ dapat menyebabkan infeksi CMV. Meskipun terkadang tidak ada alternatif lain, konsultasikan dengan dokter Anda untuk membantu Anda menemukan alternatif potensial untuk transfusi darah dan transplantasi organ jika Anda khawatir tentang CMV.
- Menggunakan dan berbagi jarum kotor juga dapat menyebabkan infeksi CMV. Jika Anda kecanduan obat intravena (atau jenis obat lain), cari bantuan dari konselor penyalahgunaan zat yang memenuhi syarat.
- Jika membersihkan permukaan yang berlumuran darah, kenakan sarung tangan sekali pakai. Tutupi tetesan darah dengan handuk kertas dan biarkan darah meresap. Tuangkan larutan pemutih 10% di sekitar tepi darah. Lanjutkan menuangkan larutan ke arah tengah darah, lalu buang tisu. Bersihkan sisa darah, lalu semprotkan sekali lagi dengan pemutih dan bersihkan dengan handuk kertas. Tempatkan semua handuk kertas dan sarung tangan sekali pakai yang Anda gunakan di tempat sampah.
- Mensterilkan barang-barang yang telah bersentuhan dengan darah dalam alkohol gosok atau air mendidih.
Langkah 4. Berhati-hatilah jika sistem kekebalan Anda terganggu
Individu dengan HIV/AIDS atau defisiensi autoimun lainnya harus mengambil langkah ekstra untuk menghindari tertular CMV. Misalnya, hindari memotong diri sendiri, dan segera lakukan pertolongan pertama jika Anda melakukannya. Lanjutkan minum obat sesuai resep dan ikuti instruksi lain dari dokter Anda. Jika Anda mengalami gejala CMV (lihat di bawah), segera dapatkan bantuan medis.
Pertahankan kebersihan yang sangat baik dan hindari kontak dengan tempat tidur yang baru saja digunakan atau bahan lain yang mungkin mengandung cairan tubuh
Metode 2 dari 3: Mempraktikkan Kebersihan yang Baik Dengan Orang Lain
Langkah 1. Jangan berbagi peralatan makan, cangkir, atau piring
Makan bersama teman dan keluarga memang menyenangkan, tetapi ketika Anda melakukannya, selalu gunakan cangkir, peralatan, dan piring Anda sendiri. Jika tidak, Anda dapat secara tidak sengaja mengekspos diri Anda ke air liur yang terinfeksi CMV.
- Jika seseorang menawarkan Anda seteguk minuman mereka, tolak dengan sopan. Katakan, misalnya, "Terima kasih, tapi saya tidak haus."
- Berhati-hatilah saat membuang kertas, plastik, atau piring, gelas, dan peralatan sekali pakai lainnya. Cuci tangan Anda setelah menangani barang-barang ini.
Langkah 2. Lakukan seks aman
Orang yang telah terinfeksi CMV dapat menularkannya ke pasangan seksual mereka. Gunakan kondom saat berhubungan seks untuk membatasi kemungkinan terkena infeksi CMV. Jangan berhubungan seks dengan orang yang riwayat seksualnya tidak Anda ketahui.
Karena cairan tubuh mengandung virus CMV, gunakan perlindungan selama seks oral juga
Metode 3 dari 3: Mengenali Gejala
Langkah 1. Cari demam
Demam ditandai dengan perasaan sangat panas atau sangat dingin, bahkan di lingkungan yang suhunya nyaman. Gunakan termometer untuk mendiagnosis apakah seseorang demam. Untuk orang dewasa, suhu tubuh di atas 100,4ºF (38ºC) dianggap demam.
- Suhu tubuh normal adalah 98,6 derajat Fahrenheit. Suhu tubuh Anda mungkin sedikit lebih tinggi atau lebih rendah dari ini. Gunakan suhu abnormal dan gejala terkait untuk menentukan apakah Anda demam.
- Gejala demam lainnya termasuk berkeringat, menggigil, sakit kepala, dan dehidrasi.
- Suhu antara 103 dan 106 derajat Fahrenheit dapat menyebabkan kebingungan, lekas marah, atau halusinasi.
Langkah 2. Tetap waspada terhadap sakit tenggorokan
Pembengkakan kelenjar dan sakit tenggorokan dapat mengindikasikan Anda terkena CMV. Jika tenggorokan Anda terus-menerus sakit, terasa gatal atau serak, atau leher Anda terasa bengkak, pantau kondisi Anda.
Gunakan obat tenggorokan yang dijual bebas untuk meredakan pembengkakan dan nyeri di tenggorokan
Langkah 3. Pantau tingkat energi Anda
Individu dengan CMV sering menderita kelelahan ekstrim. Anda mungkin merasa lesu dan terus-menerus lelah. Tidurlah setidaknya delapan jam setiap malam untuk mengurangi perasaan lelah.
Langkah 4. Temui dokter
Karena gejala CMV bisa disebabkan oleh banyak penyakit, penting untuk memastikan atau mengesampingkan keberadaan CMV dengan tes darah. Jika gejala yang konsisten dengan CMV bertahan, bicarakan dengan dokter Anda tentang kondisi Anda. Dia mungkin merekomendasikan agar Anda melakukan tes untuk mencari CMV dan meresepkan rencana perawatan.
- Individu dengan sistem kekebalan yang terganggu mungkin menunjukkan gejala tambahan, termasuk diare, hepatitis, sesak napas, dan pneumonia.
- Bayi dengan CMV bawaan mungkin juga menunjukkan gejala unik, seperti penyakit kuning, kejang, ruam bintik-bintik ungu di kulit, dan berat badan lahir rendah.
- Tes laboratorium dapat mendeteksi virus dalam cairan tubuh seseorang (darah atau urin) atau dengan biopsi jaringan.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- CMV dapat menyebabkan gejala ketika bayi lahir atau di kemudian hari dalam kehidupan bayi.
- Vaksin untuk mencegah infeksi CMV sedang dikembangkan.
