Penyakit tangan, kaki, dan mulut (HFMD) menyebar melalui kontak dengan orang yang membawa virus dan tidak sama dengan penyakit kuku dan mulut yang sering ditemukan pada sapi. Virus, biasanya disebabkan oleh virus Coxsackie A, ditemukan di sekresi hidung dan tenggorokan, cairan dari lepuh, dan tinja orang yang terinfeksi. Meskipun tidak ada cara khusus untuk mencegah infeksi, kebersihan yang baik dapat mengurangi risiko penyebaran penyakit. Anak-anak berada pada risiko tertinggi untuk HFMD, jadi penting untuk mengajari mereka praktik yang baik untuk menghindari infeksi HFMD.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mencegah Infeksi
Langkah 1. Sering-seringlah mencuci tangan
Seperti banyak infeksi virus, garis pertahanan pertama melawan penyebaran HFMD adalah dengan mencuci tangan secara menyeluruh dan teratur. Tangan Anda kemungkinan besar bersentuhan dengan orang lain sepanjang hari dan HFMD menyebar terutama melalui kontak langsung. Ajari anak Anda cara mencuci tangan yang benar untuk membantu mereka menghindari tertular HFMD di sekolah.
- Untuk mencuci tangan dengan benar, rendam di bawah air hangat untuk membasahinya, lalu oleskan sabun.
- Busakan sabun ke seluruh tangan Anda, termasuk punggung.
- Gosok tangan Anda setidaknya selama 20 detik sebelum membilasnya. Nyanyikan "Selamat Ulang Tahun" setidaknya sekali saat Anda mencuci tangan untuk menentukan waktu kira-kira.
- Keringkan tangan Anda secara menyeluruh.
Langkah 2. Hindari kontak langsung dengan orang lain
Ketika ada risiko infeksi HFMD, penting untuk menghindari kontak fisik langsung dengan siapa pun yang mungkin membawa virus. HFMD mentransmisikan dengan mudah melalui kontak dekat dengan orang lain.
- Beritahu anak Anda untuk tidak berpelukan atau bergulat dengan anak lain di sekolah.
- Jangan berbagi peralatan makan atau gelas minum dengan siapa pun.
Langkah 3. Disinfeksi area umum
Untuk mencegah penularan virus yang menyebabkan HFMD, Anda perlu secara teratur mendisinfeksi area umum di mana orang yang terinfeksi virus mungkin berada. Merupakan kebiasaan yang baik untuk secara teratur mendisinfeksi area lalu lintas tinggi, terutama di sekolah dan tempat penitipan anak.
- Gunakan sabun dan air untuk membersihkan area, lalu disinfeksi dengan larutan encer pemutih klorin dan air.
- Semprotan disinfektan juga bekerja dengan baik untuk menghilangkan virus yang menyebabkan HFMD di sebagian besar permukaan.
- Pastikan untuk membersihkan konter, kenop pintu, mainan anak-anak, dan apa pun yang sering disentuh orang.
Langkah 4. Tutup mulut Anda saat batuk atau bersin
Anda dan orang-orang di sekitar Anda perlu menerapkan etika batuk dan bersin yang baik untuk meminimalkan kemungkinan saling menularkan jika ada orang yang terinfeksi HFMD.
- Gunakan lengan Anda untuk menutup mulut agar tidak menutupi tangan Anda dengan kuman.
- Buang tisu yang Anda gunakan segera dan jangan tinggalkan di mana pun orang lain dapat menyentuhnya.
- Cuci tangan Anda setelah Anda batuk atau bersin untuk mencegah penyebaran virus.
Langkah 5. Pisahkan orang yang menular
Jika Anda mengenal seseorang yang menunjukkan gejala, atau telah didiagnosis menderita HFMD, Anda harus memisahkannya dari orang lain, terutama anak kecil. Meskipun HFMD biasanya merupakan infeksi virus ringan, namun dapat menyebabkan masalah yang lebih serius. Jika salah satu anak Anda menunjukkan gejala penyakit, karantina mereka di ruangan yang terpisah dari anak lain sampai mereka sembuh.
- Batasi paparan orang yang menunjukkan gejala kepada orang lain, terutama anak-anak.
- Jauhkan anak-anak yang sakit di rumah dari sekolah untuk mencegah mereka menyebarkannya ke orang lain.
- Tetap di rumah dari tempat kerja atau sekolah jika Anda mengenali gejalanya pada diri Anda.
Langkah 6. Ajari anak cara menghindari infeksi di sekolah
Sangat mudah menularkan infeksi seperti HFMD di sekolah karena jumlah anak dan kurangnya pemahaman mereka tentang berbagi kuman. Ajari anak-anak Anda praktik yang baik di rumah sehingga mereka lebih siap saat di kelas.
- Ajari anak Anda etika batuk dan bersin yang benar.
- Dorong anak Anda untuk sering mencuci tangan, terutama segera sebelum makan.
- Pastikan mereka tahu untuk tidak berbagi minuman atau peralatan di sekolah.
- Beri tahu anak-anak Anda untuk menjauhkan tangan dan benda lain dari wajah dan mulut mereka.
Metode 2 dari 3: Mengidentifikasi Infeksi HFMD
Langkah 1. Periksa demam terlebih dahulu
Biasanya diperlukan waktu tiga hingga enam hari setelah awalnya terinfeksi sebelum Anda mulai menunjukkan gejala infeksi. Sementara gejala tidak selalu muncul dengan sendirinya dalam urutan ini, demam seringkali merupakan tanda pertama infeksi HFMD.
- Jika Anda yakin telah terpapar virus, cari tanda-tanda demam selama minggu depan.
- Cari bantuan medis jika demam Anda melebihi 102 derajat Fahrenheit.
- Demam bisa sangat berbahaya bagi anak kecil. Periksa suhu anak sesering mungkin untuk memastikan suhunya tidak terlalu tinggi.
Langkah 2. Hati-hati terhadap lecet
Setelah demam, Anda mungkin mengalami lesi seperti lepuh yang menyakitkan di dalam mulut Anda. Ini biasanya merupakan bukti paling signifikan dari infeksi HFMD, meskipun ada penyakit lain yang mungkin dapat menyebabkan lesi serupa.
- Lesi seperti melepuh akan muncul di lidah, gusi, dan di dalam pipi.
- Lesi kulit juga dapat muncul di tangan, kaki, tungkai, lengan, dan bokong Anda. Jauh lebih jarang, mungkin ada lesi kulit pada tubuh dan wajah Anda.
- Lesi dapat membuat menelan terasa sakit, tetapi penting untuk tetap terhidrasi dengan baik.
- Jangan pecahkan lepuh atau biarkan anak Anda melakukannya jika mereka terinfeksi. Cairan di dalamnya menular dan dapat menyebarkan penyakit.
Langkah 3. Cari gejala lain
Sementara demam biasanya yang pertama muncul dengan sendirinya, itu bukan indikator terakhir dari infeksi HFMD. Ada sejumlah gejala lain yang terkait dengan penyakit ini dan meskipun mungkin tidak semuanya muncul dengan sendirinya, memperhatikan gejala-gejala ini adalah alasan yang baik untuk membuat janji dengan dokter Anda:
- Sakit tenggorokan
- Kehilangan energi dan perasaan umumnya tidak sehat
- Kehilangan selera makan
- Ruam merah yang tidak gatal pada telapak tangan, telapak kaki dan bokong.
Langkah 4. Awasi gejala yang lebih parah
Terkadang infeksi HFMD dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius sehingga penting untuk memperhatikan masalah yang lebih signifikan jika Anda yakin Anda atau seseorang yang Anda kenal telah terinfeksi HFMD. Cari pertolongan medis segera jika Anda melihat atau mengalami salah satu dari berikut ini:
- Ketidakmampuan untuk buang air kecil
- Kesulitan menggerakkan sebagian atau seluruh tubuh Anda
- Batuk merah muda, ludah berbusa
- Detak jantung yang luar biasa tinggi untuk waktu yang lama
Metode 3 dari 3: Mengobati Infeksi HFMD
Langkah 1. Perlakukan seperti flu
Tidak ada vaksin untuk mencegah atau antibiotik untuk mengobati infeksi HFMD, jadi metode pengobatan biasanya sangat mirip dengan cara mengobati flu. Tubuh Anda biasanya harus menangkis infeksi virus dengan sendirinya.
- Minum banyak cairan
- Banyaklah beristirahat
- Hindari jus asam seperti jus jeruk karena melepuh di mulut.
Langkah 2. Meredakan sakit tenggorokan
Seringkali gejala HFMD yang paling sulit diatasi adalah sakit tenggorokan. Sangat penting bagi Anda atau anak Anda untuk tetap terhidrasi saat melawan infeksi, jadi cobalah langkah-langkah ini untuk mengatasi rasa sakit akibat sakit tenggorokan.
- Tetap terhidrasi. Mungkin menyakitkan untuk menelan cairan, tetapi menyimpan cukup air di sistem Anda bisa sangat membantu untuk mengurangi rasa sakit dari sakit tenggorokan.
- Minum teh bebas kafein dengan air atau madu
- Berkumur dengan air garam
- Gunakan pelega tenggorokan, tetapi jangan berikan kepada anak di bawah empat tahun.
Langkah 3. Tetap cukup makan dan terhidrasi
Anda perlu memastikan Anda dan anak-anak Anda terus makan makanan yang sehat dan tetap terhidrasi sementara tubuh Anda memerangi infeksi HFMD. Cobalah makanan yang bergizi dan menenangkan ini:
- Pisang adalah buah non-asam dengan nilai gizi tinggi yang bisa sangat menenangkan tenggorokan Anda.
- Sup ayam dapat membantu Anda tetap terhidrasi dan bergizi baik sambil meredakan sakit tenggorokan.
- Orak-arik telur dan putih telur adalah sumber protein yang bagus dan meredakan peradangan.
- Oatmeal mengisi, bergizi dan menenangkan dan dapat dikombinasikan dengan pisang atau madu untuk meningkatkan efek menenangkan.
Langkah 4. Rawat gejalanya
Meskipun mungkin tidak ada obat untuk mengobati infeksi HFMD, Anda mungkin masih ingin mengobati gejalanya untuk meningkatkan kenyamanan Anda saat tubuh Anda menangkis virus. Gunakan hanya obat-obatan yang diresepkan atau direkomendasikan oleh dokter Anda.
- Gunakan parasetamol, juga dikenal sebagai asetaminofen (bukan aspirin) untuk mengobati demam dan ketidaknyamanan. Ibuprofen juga bisa digunakan untuk meredakan nyeri.
- Obat kumur medis dapat diresepkan untuk mengurangi rasa sakit dari lepuh di mulut.
- Anda dapat mencampur air hangat dan garam Epsom bersama-sama untuk membuat rendaman kaki. Selama kulitnya tidak rusak, Anda bisa merendam kaki hingga 15 menit untuk menghilangkan rasa sakit.
Langkah 5. Beri waktu
Sebagian besar infeksi HFMD ringan dan sembuh dalam beberapa hari. Seperti banyak infeksi virus lainnya, tubuh Anda masih akan membawa virus setelah gejalanya tidak ada lagi, jadi berhati-hatilah untuk tidak menyebarkan virus pada hari-hari setelah Anda mulai merasa lebih baik.
- Anda mungkin masih menularkan selama beberapa hari setelah Anda mulai merasa lebih baik, jadi waspadalah terhadap penyebaran virus dan jauhkan anak-anak Anda dari sekolah sampai Anda yakin mereka telah pulih.
- Ada kemungkinan infeksi muncul kembali jika sistem kekebalan Anda terganggu, jadi tetaplah terhidrasi dengan baik dan teruslah banyak istirahat selama seminggu setelah Anda mulai merasa lebih baik.
- Jika Anda atau anak-anak Anda tidak mulai pulih setelah beberapa hari, hubungi dokter Anda.
Tips
- Barang-barang yang terinfeksi seperti dot, cincin gigi, dan peralatan makan/minum harus dicuci dengan campuran pemutih dan/atau direbus dalam air jika memungkinkan.
- Hindari menggunakan tempat ganti popok umum jika bayi Anda menderita HFMD.
- Desinfeksi barang-barang yang terkontaminasi dengan membersihkannya dengan larutan pemutih klorin - 1 sendok makan (14,8 ml) pemutih ke 4 gelas air atau seperempat cangkir pemutih ke 1 galon (3,8 L) air.
