Pap smear adalah bagian dari pemeriksaan panggul standar yang dilakukan oleh dokter kandungan. Ini hanya membutuhkan waktu beberapa menit dan biasanya dilakukan setiap kali Anda masuk untuk pemeriksaan tahunan Anda. Penting untuk mendapatkannya setiap tahun untuk memeriksa sel-sel abnormal di leher rahim Anda karena ini bisa menjadi prakanker. Baik Anda baru pertama kali mendapatkannya atau hanya perlu penyegaran, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mempersiapkan ujian dan membuatnya lebih nyaman. Itu normal untuk merasa sedikit gugup tentang ujian, tetapi itu akan berakhir sebelum Anda menyadarinya!
Langkah
Metode 1 dari 3: Bersiap untuk Ujian
Langkah 1. Jadwalkan janji temu Anda selama seminggu setelah periode Anda berakhir
Jika Anda akan melakukan pemeriksaan tahunan dan pap smear, cobalah untuk menjadwalkannya seminggu setelah periode Anda atau kapan pun Anda tidak mengharapkan menstruasi. Jika Anda mengalami menstruasi yang tidak teratur, hubungi dokter kandungan Anda sebelumnya untuk mengatasinya dan lihat kapan mereka merekomendasikan untuk melakukan pemeriksaan.
- Dokter Anda mungkin memberi tahu Anda bahwa boleh-boleh saja melakukan tes saat Anda sedang mengalami bercak atau sedang menstruasi, tetapi itu tidak ideal karena dapat mengubah hasil. Jika Anda menyelesaikannya saat Anda sedang menstruasi, gunakan pembalut alih-alih tampon pada 2 hari pertama sebelum janji temu Anda.
- Jika Anda berusia di atas 21 tahun, Anda harus melakukan pap smear setiap 3 tahun.
- Jika Anda berusia di atas 30 tahun, Anda hanya perlu mendapatkannya setiap 5 tahun. Namun, tergantung pada keadaan Anda (seperti jika Anda memiliki riwayat kanker ovarium), dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk mendapatkannya lebih sering.
- Jika Anda telah menjalani histerektomi total (rahim dan serviks Anda diangkat), Anda tidak memerlukan pap smear kecuali Anda telah menjalani operasi untuk kanker serviks atau pra-kanker.
Langkah 2. Hindari douching dalam waktu 2 sampai 3 hari sebelum ujian Anda
Jika Anda menggunakan douche, hentikan penggunaannya 2 hingga 3 hari sebelum pemeriksaan karena dapat menghilangkan sel-sel abnormal yang dicari oleh dokter kandungan Anda. Douching juga dapat meningkatkan risiko infeksi dengan mengubah bakteri di vagina Anda.
Selain itu, jangan gunakan busa spermisida atau obat-obatan vagina 2 hari sebelum tes karena ini juga dapat mengubah hasil pap smear
Langkah 3. Jangan melakukan hubungan seks vaginal 48 jam sebelum ujian Anda
Pantang diri selama 2 hari sebelum ujian. Seks dapat menutupi sel-sel abnormal di vagina Anda yang akan mengacaukan hasil pap smear.
Tidak apa-apa untuk masturbasi, hindari menggunakan pelumas apa pun jika Anda melakukannya
Langkah 4. Bersiaplah untuk menjawab pertanyaan tentang siklus menstruasi Anda
Jika Anda memiliki perencana atau kalender tempat Anda melacak tanggal mulai dan berakhirnya menstruasi, bawalah ke janji temu Anda. Dokter Anda akan menanyakan tanggal siklus Anda, seberapa beratnya, dan apakah Anda mengalami bercak tidak teratur di antara periode menstruasi. Mungkin terasa aneh untuk dibicarakan, tetapi dokter Anda terbiasa membicarakan hal-hal ini - bersikaplah terbuka dan jujur.
- Dokter Anda juga akan menanyakan tentang nyeri panggul yang mungkin Anda alami selama menstruasi.
- Jika Anda menggunakan alat kontrasepsi, dokter Anda mungkin akan menanyakan hal itu kepada Anda juga (yaitu, bagaimana hal itu memengaruhi siklus Anda dan apakah Anda senang dengan metode kontrasepsi tertentu).
Langkah 5. Tuliskan pertanyaan apa pun yang Anda miliki sebelum pergi ke kantor dokter
Jika Anda memiliki pertanyaan untuk dokter Anda yang Anda pikirkan pada hari-hari sebelum ujian Anda, pastikan untuk menuliskannya sehingga Anda ingat untuk menanyakannya (jika Anda gugup, Anda mungkin lupa). Anda juga dapat mengetikkannya ke dalam aplikasi pencatat di ponsel Anda.
Misalnya, Anda mungkin menanyakan pertanyaan umum tentang menstruasi Anda seperti: "Apakah normal merasakan sakit di pinggul saya selama periode saya?" atau “Saya berpikir untuk memiliki bayi dalam beberapa bulan ke depan. Kapan saya harus berhenti menggunakan alat kontrasepsi saya?”
Langkah 6. Kenakan pakaian yang nyaman yang dapat Anda lepas dan kenakan dengan mudah
Bersiaplah untuk menanggalkan pakaian sepenuhnya dan mengenakan gaun yang terbuka dari depan. Anda juga harus mempertimbangkan untuk mengenakan celana longgar atau rok karena ujian dapat menyebabkan Anda merasa sedikit tidak nyaman atau kelembapan berlebih saat ujian selesai.
- Rok panjang dengan kemeja, celana olahraga longgar, pakaian aktif, atau jeans lembut adalah pilihan yang baik.
- Kelembaban berlebih berasal dari pelumas yang akan digunakan dokter pada spekulum. Ini akan terasa normal kembali dalam beberapa jam tetapi jika itu membuat Anda merasa lebih nyaman, Anda selalu dapat menyeka dan mengeringkan diri dengan kertas toilet.
Langkah 7. Pergi ke kamar mandi tepat sebelum ujian Anda
Sebelum Anda meninggalkan rumah untuk ujian, pergilah ke kamar mandi bahkan jika Anda tidak merasa perlu. Jika Anda berkendara lebih dari 10 hingga 15 menit ke kantor dokter Anda, rencanakan untuk tiba di sana 5 hingga 10 menit lebih awal sehingga Anda punya waktu untuk menggunakan kamar mandi mereka sebelum Anda dipanggil.
Anda akan merasakan tekanan pada panggul Anda selama pemeriksaan yang dapat membuat Anda merasa harus buang air kecil saat itu juga, jadi kencing terlebih dahulu akan membuat Anda lebih nyaman
Metode 2 dari 3: Berbicara dengan Dokter Anda sebelum Ujian
Langkah 1. Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan kepada dokter Anda selama atau sebelum ujian
Jangan takut untuk berbicara tentang apa pun yang ada di pikiran Anda tentang ujian-mendengar tanggapan dokter Anda dapat membantu menenangkan saraf Anda. Sebagian besar waktu, mereka akan memberi tahu Anda apa yang mereka lakukan saat mereka melakukannya, tetapi setiap dokter memiliki pendekatan yang berbeda.
- Misalnya, Anda mungkin bertanya: "Apakah ini akan menyakitkan atau hanya terasa aneh?" atau “Apakah saya perlu mencuci vagina saya sesudahnya?”
- Jika Anda atau siapa pun dalam keluarga Anda pernah menderita kanker payudara, Anda mungkin juga bertanya kepada mereka bagaimana melakukan pemeriksaan payudara sehingga Anda dapat melakukannya sendiri di antara janji temu.
Langkah 2. Diskusikan setiap perubahan yang Anda perhatikan di area genital Anda
Terlepas dari apakah Anda pernah melakukan pap smear di masa lalu atau tidak, beri tahu dokter Anda tentang perubahan apa pun yang Anda perhatikan di daerah genital Anda. Ini termasuk kemerahan, gatal, bengkak, atau luka yang tidak normal. Mungkin tidak nyaman untuk dibicarakan, tetapi itu perlu agar Anda tahu bahwa Anda sehat di wilayah itu. Cobalah untuk terbuka dan sejujur mungkin, dokter kandungan Anda telah mendengar dan melihat semuanya!
Ini sangat penting jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom karena gatal, luka yang terlihat, atau peradangan bisa menjadi tanda IMS
Langkah 3. Beri tahu dokter Anda jika Anda pernah mengalami masalah dengan pemeriksaan panggul
Beri tahu dokter Anda jika Anda pernah mengalami pengalaman buruk di masa lalu dengan pemeriksaan atau jika Anda pernah mengalami trauma seksual (seperti pemerkosaan) yang dapat memengaruhi tingkat kenyamanan Anda. Mungkin sulit untuk dibicarakan (dan Anda tidak perlu membahasnya secara mendetail) tetapi ada baiknya dilakukan agar Anda bisa senyaman mungkin. Dokter Anda akan menyesuaikan tindakan mereka dengan tepat sesuai dengan kebutuhan Anda.
- Misalnya, Anda dapat mengatakan sesuatu seperti: “Sebelum kita melakukan ujian, saya perlu menyebutkan bahwa saya pernah mengalami trauma seksual di masa lalu. Tolong beri tahu saya persis apa yang Anda lakukan ketika Anda melakukannya sehingga saya tahu apa yang diharapkan dan dapat mengurangi ketidaknyamanan.”
- Jika Anda pernah mengalami trauma seksual dan menemui dokter baru, mungkin membantu untuk membuat janji temu awal untuk membangun kepercayaan dan memberi tahu mereka apa yang Anda rasakan dan tidak nyaman.
- Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin mengizinkan Anda memasukkan spekulum sendiri jika itu membuat Anda lebih nyaman.
Langkah 4. Tanyakan kepada dokter Anda apakah ada orang lain yang bisa berada di ruangan bersama Anda jika Anda gugup
Jika Anda merasa cemas tentang ujian, tanyakan kepada dokter Anda apakah seorang perawat dapat berada di ruangan bersama Anda. Jika Anda datang dengan teman atau anggota keluarga, tanyakan apakah mereka bisa masuk ke ruangan untuk membantu menenangkan saraf Anda.
Anda dapat meminta perawat wanita masuk ke ruangan jika itu membuat Anda lebih nyaman
Metode 3 dari 3: Selama Pap Smear
Langkah 1. Buka pakaian sesuai tingkat kenyamanan Anda dan kenakan gaun depan terbuka
Jika Anda diminta untuk membuka pakaian sepenuhnya, kenakan gaun rumah sakit yang diberikan perawat kepada Anda. Pastikan bukaannya ada di depan. Jika perawat hanya memberitahu Anda untuk menanggalkan pakaian dari pinggang ke bawah, Anda bisa membiarkan baju Anda tetap ada.
Jika Anda hanya melakukan pap smear (dan bukan pemeriksaan payudara), kemungkinan besar Anda hanya akan diminta untuk menanggalkan pakaian dari pinggang ke bawah
Langkah 2. Berbaringlah di meja pemeriksaan dan letakkan kaki Anda di sanggurdi
Bergeser ke bawah sehingga pantat Anda berada di tepi meja-mungkin terasa canggung tetapi lebih mudah untuk melakukan pemeriksaan jika panggul Anda lebih dekat ke ujung meja. Jika perlu beberapa saat sebelum dokter Anda masuk ke ruangan, tidak apa-apa untuk memposisikan kaki Anda sesuka Anda di luar sanggurdi sehingga Anda lebih nyaman saat menunggu.
Sanggurdi memastikan kaki Anda terpisah cukup jauh sehingga dokter dapat melakukan tes dengan nyaman
Langkah 3. Biarkan dokter memasukkan spekulum ke dalam vagina Anda
Cobalah untuk rileks saat Anda mempersiapkan dokter untuk menempatkan instrumen plastik atau logam ke dalam vagina Anda. Mungkin terasa sangat dingin pada awalnya saat masuk ke dalam diri Anda, tetapi rasa dingin awal akan berlalu. Ingatkan diri Anda bahwa bagian ini diperlukan dan setiap wanita mengalami ketidaknyamanan sementara ini.
- Dokter akan melumasi spekulum terlebih dahulu agar lebih mudah.
- Dokter mungkin menghangatkan spekulum sehingga Anda lebih nyaman.
- Alat ini membantu untuk menahan dinding vagina Anda sehingga dokter dapat mengakses leher rahim Anda.
- Sebagian besar kantor memasang gambar lucu atau sesuatu di langit-langit di atas Anda untuk dilihat jika Anda merasa canggung atau gugup.
Langkah 4. Tetap diam dan bernapas saat dokter mengikis bagian dalam serviks Anda
Ambil napas dalam-dalam untuk membantu Anda rileks karena Anda mungkin merasakan sedikit tekanan dan ketidaknyamanan selama bagian ini. Tidak sakit, hanya terasa aneh. Cobalah memikirkan sesuatu yang lucu atau apa pun untuk mengalihkan perhatian Anda sehingga Anda tidak fokus pada bagaimana rasanya.
- Dokter kemungkinan akan memeriksa Anda untuk melihat apakah Anda merasa relatif nyaman.
- Alat pengikis adalah sikat lembut yang digunakan untuk mengambil sampel sel serviks Anda.
- Jangan ragu untuk berbicara dengan dokter atau perawat tentang apa pun untuk mengalihkan perhatian Anda - peristiwa, film, musik, atau apa pun yang Anda suka!
Langkah 5. Tunggu hingga 2 minggu untuk mendapatkan hasil dari dokter Anda
Berharap untuk mendengar dari dokter Anda di mana saja antara beberapa hari dan 2 minggu. Sampel akan dikirim ke laboratorium dan beberapa laboratorium membutuhkan waktu lebih lama daripada yang lain, jadi jangan berpikir dokter Anda lupa atau Anda perlu menelepon untuk check-in setiap hari.
Dokter Anda akan menghubungi Anda untuk membicarakan hasil Anda ketika sudah siap
TIPS AHLI
jennifer butt, md
board certified obstetrician & gynecologist jennifer butt, md, is a board certified obstetrician and gynecologist operating her private practice, upper east side ob/gyn, in new york city, new york. she is affiliated with lenox hill hospital. she earned a ba in biological studies from rutgers university and an md from rutgers – robert wood johnson medical school. she then completed her residency in obstetrics and gynecology at robert wood johnson university hospital. dr. butt is board certified by the american board of obstetrics and gynecology. she is a fellow of the american college of obstetricians and gynecologists and a member of the american medical association.
jennifer butt, md
board certified obstetrician & gynecologist
did you know?
just because you have an abnormal pap smear, it doesn't necessarily mean there's anything to worry about. as long as you have your pap smears doen regularly and you get the appropriate follow-up care, the chance of it actually evolving into something malignant or cancerous is pretty small.
tips
- read online reviews or ask your friends and family members to refer you to a gynecologist with good bedside manners.
- gynecologists and nurses see genitals every day, so don’t feel embarrassed about them seeing yours.
- if you’re nervous about the exam, try not to plan anything an hour before and an hour after your appointment so you can have some time to prepare and wind down.
