Bronkitis adalah peradangan pada saluran bronkial Anda, yang membawa udara ke dan dari paru-paru Anda. Ini biasanya menyebabkan batuk parah, ketidaknyamanan dada, dan kelelahan. Jika Anda menderita bronkitis, Anda mungkin ingin merasa lebih baik dengan cepat. Anda mungkin dapat mengobati bronkitis secara alami menggunakan perawatan di rumah. Selain itu, Anda dapat makan dan minum dengan cara Anda untuk kesehatan yang lebih baik. Namun, yang terbaik adalah menemui dokter Anda untuk batuk parah, lendir berubah warna, atau demam. Demikian pula, dapatkan perawatan medis jika Anda mengalami sesak napas atau bronkitis kronis.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mengobati Bronkitis di Rumah
Langkah 1. Istirahat yang cukup agar tubuh Anda pulih
Istirahat di tempat tidur umumnya dianjurkan untuk mengobati bronkitis karena tubuh Anda membutuhkan waktu untuk istirahat dan penyembuhan. Namun, Anda mungkin mengalami kesulitan tidur karena gejala Anda. Untuk membantu Anda mendapatkan lebih banyak tidur, jaga agar kamar Anda tetap tenang dan teduh.
- Gadget dan peralatan elektronik harus dimatikan. Jangan melihat layar laptop atau ponsel sebelum mencoba tidur.
- Jika batuk membuat Anda tetap terjaga, cobalah penekan batuk.
- Tidur dengan kepala dimiringkan ke atas dapat membantu. Tekanan sinus yang telah berpindah ke telinga Anda bergerak ke bawah dan pernapasan menjadi lebih mudah. Cobalah tidur dengan bantal tambahan atau di kursi malas.
Langkah 2. Gunakan pelembab udara untuk mengencerkan lendir Anda
Udara lembab dapat mengurangi gejala dengan melonggarkan lendir, sehingga mengurangi batuk dan bersin. Isi pelembab udara Anda hingga batas, lalu nyalakan.
- Anda dapat membeli pelembab udara di department store atau online. Pastikan Anda mengikuti instruksi dari pabriknya, terutama dalam hal pembersihan. Anda tidak ingin memperburuk gejala dengan menambahkan jamur ke udara.
- Jika Anda tidak memiliki pelembab udara, Anda dapat menambahkan kelembapan dengan cara lain. Anda bisa merebus air dalam mangkuk dan menghirup uapnya. Anda bisa mandi air panas dengan pintu kamar mandi tertutup untuk memaksimalkan kelembapan.
Langkah 3. Hindari paparan iritan karena dapat mengiritasi paru-paru Anda
Jauhi produk seperti penyegar udara, pembersih, dan wewangian. Demikian pula, jangan menyalakan lilin atau membiarkan orang merokok di sekitar Anda. Jika ada sesuatu yang mengganggu tenggorokan atau paru-paru Anda, cobalah untuk menghindarinya.
- Jangan merokok selama gejala berlangsung. Jika Anda tinggal dengan perokok, minta mereka untuk merokok di luar agar Anda tidak bersentuhan dengan perokok pasif.
- Pembersih rumah tangga dan cat baru juga dapat mengiritasi paru-paru dan harus dihindari karena gejalanya menetap.
- Jika Anda memiliki alergi yang diketahui menyebabkan bersin dan batuk, hindari selama bronkitis Anda berlangsung.
Metode 2 dari 4: Membuat Pilihan Diet yang Baik
Langkah 1. Minum banyak cairan untuk mengencerkan lendir dan membantu penyembuhan
Minum cairan sangat membantu dalam mengobati bronkitis. Tubuh kehilangan cairan lebih cepat selama demam dan asupan cairan yang banyak membantu mengencerkan lendir dan mengurangi batuk, bersin, dan gejala lainnya.
- Air putih sangat bagus untuk menjaga diri Anda tetap terhidrasi. Cobalah untuk selalu membawa botol air, dan isi ulang segera setelah kosong.
- Anda mungkin menemukan cairan hangat lebih menenangkan. Sup dan teh dapat menenangkan tenggorokan Anda setelah batuk lama. Air mendidih juga merupakan pilihan.
Langkah 2. Makan makanan yang sehat untuk mendorong pemulihan
Buat makanan dan camilan menggunakan protein tanpa lemak, seperti ikan, kacang-kacangan, dan ayam. Makan banyak buah-buahan dan sayuran segar setiap hari dan termasuk beberapa biji-bijian gandum juga. Diet sehat mendukung fungsi kekebalan tubuh Anda.
Produk buku harian dapat membuat lendir tambahan, jadi Anda mungkin ingin menghindarinya
Langkah 3. Gunakan madu untuk menenangkan tenggorokan dan menekan batuk
Madu sangat direkomendasikan untuk pilek dan flu karena suatu alasan. Ini adalah penekan batuk yang kuat dan alami.
Menambahkan madu ke teh malam Anda atau mengambil sesendok sebelum tidur adalah cara yang baik untuk memerangi gejala; Namun, tidak semua batuk itu buruk. Ini adalah proses tubuh yang diperlukan untuk membersihkan lendir dari saluran napas Anda, jadi Anda tidak boleh menggunakan madu sepanjang hari untuk menekan batuk. Cobalah untuk membatasi penggunaan madu pada saat batuk mengganggu istirahat
Langkah 4. Berkumurlah dengan air garam untuk mengobati sakit tenggorokan Anda
Air garam dapat membantu meredakan sakit tenggorokan untuk sementara. Jika gejala Anda sangat mengganggu, Anda dapat mencoba berkumur dengan air garam dan melihat apakah itu memberikan sedikit kelegaan.
- Umumnya, 1/4-1/2 sendok teh garam yang dilarutkan ke dalam segelas air 8 ons sangat ideal.
- Berkumurlah selama sekitar 30 detik, seperti yang Anda lakukan dengan obat kumur, lalu ludahkan ke wastafel. Ulangi sesuai kebutuhan.
- Suhu air adalah masalah preferensi pribadi, tetapi banyak yang menganggap air hangat atau panas lebih menenangkan.
Langkah 5. Gunakan kayu putih untuk meredakan gejala Anda
Minyak dari pohon eucalyptus, yang dijual di toko kesehatan dan toko obat, adalah pilihan pengobatan yang ampuh dan alami. Ini mengurangi kemacetan dan dapat meredakan batuk dan sakit tenggorokan. Tambahkan 5-10 tetes minyak kayu putih ke dalam 2 gelas air mendidih. Letakkan handuk di atas kepala Anda, tekuk air, dan hirup uapnya.
- Jangan mengonsumsi minyak kayu putih secara oral kecuali diinstruksikan secara khusus oleh dokter. Minyak dimaksudkan untuk digunakan dan dikonsumsi secara tidak langsung dan konsumsi oral bisa berbahaya. Dosis tinggi atau eucalyptus yang dikonsumsi secara oral dapat menjadi racun.
- Jangan gunakan minyak kayu putih pada anak-anak kecuali Anda telah meminta dokter Anda. Ini bisa menjadi racun bagi anak-anak.
Metode 3 dari 4: Memahami Bronkitis
Langkah 1. Bedakan antara bronkitis kronis dan akut
Bronkitis adalah hasil dari peradangan saluran udara di paru-paru dan bisa akut atau kronis. Mengetahui perbedaan antara bronkitis akut dan kronis adalah penting karena kedua kondisi tersebut memerlukan perawatan yang berbeda.
- Bronkitis akut biasanya disebabkan oleh infeksi virus dan gejalanya tidak berlangsung lebih dari 7-10 hari. Ini adalah jenis bronkitis yang dapat diobati secara alami karena biasanya tidak memerlukan obat resep.
- Bronkitis kronis adalah kondisi berkelanjutan yang sebagian besar terjadi pada perokok. Ini adalah bagian dari berbagai kondisi yang berkontribusi terhadap penyakit paru obtrusif kronis (PPOK). Jika Anda menderita bronkitis kronis, jangan mencoba pengobatan alami. Carilah perawatan medis.
Langkah 2. Perhatikan gejalanya
Kenali gejala bronkitis. Orang sering salah membaca gejala bronkitis sebagai gejala pilek atau infeksi sinus. Hal ini menyebabkan pilihan pengobatan yang buruk.
- Bronkitis akut sangat mirip dengan flu biasa. Gejala termasuk sakit tenggorokan, bersin, mengi, kelelahan, dan demam; Namun, bronkitis akut berbeda dari flu biasa karena biasanya disertai dengan batuk yang menghasilkan dahak berwarna hijau atau kuning.
- Gejala bronkitis akut hanya berlangsung 7-10 hari. Jika gejala Anda bertahan lebih lama dari ini, bronkitis Anda mungkin kronis.
Langkah 3. Ketahui faktor risikonya
Jika Anda masih kesulitan mengidentifikasi gejala Anda sebagai bronkitis, Anda mungkin dapat mendiagnosis diri sendiri berdasarkan faktor risiko Anda. Ada berbagai faktor yang menempatkan Anda pada peningkatan risiko bronkitis.
- Sistem kekebalan yang terganggu meningkatkan risiko bronkitis akut, karena disebabkan oleh infeksi virus. Jika Anda menderita pilek yang berlangsung lama atau memiliki kondisi medis yang melemahkan kekebalan, seperti HIV/AIDS, Anda berisiko lebih tinggi. Anda juga lebih rentan jika sistem kekebalan Anda lebih rendah karena usia. Anak-anak dan orang tua lebih rentan terhadap infeksi virus yang menyebabkan bronkitis.
- Jika pekerjaan Anda melibatkan paparan rutin terhadap iritasi paru-paru, termasuk amonia, asam, klorin, hidrogen sulfida, sulfur dioksida, atau bromin, Anda berisiko terkena bronkitis. Iritasi paru-paru ini dengan mudah masuk ke dalam paru-paru, yang dapat menyebabkan peradangan dan menghalangi saluran udara.
- Refluks lambung dapat mengiritasi tenggorokan dan membuat Anda lebih rentan terhadap bronkitis.
- Jika Anda seorang perokok, Anda berada pada peningkatan risiko untuk bronkitis kronis dan akut. Anda harus meninggalkan pengobatan alami dan mencari perawatan medis jika Anda mengira bronkitis Anda disebabkan oleh merokok.
Metode 4 dari 4: Kapan Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Temui dokter Anda jika Anda mengalami batuk parah, lendir berubah warna, atau demam
Bronkitis Anda akan hilang dalam waktu sekitar 2 minggu perawatan di rumah. Namun, gejala Anda mungkin bertahan atau memburuk. Jika ini terjadi, sebaiknya temui dokter Anda untuk mengetahui apakah perawatan tambahan dapat membantu. Jika tidak, gejala Anda bisa terus memburuk.
- Batuk Anda dianggap parah jika berlangsung lebih dari 3 minggu atau membuat Anda tetap terjaga.
- Lendir yang berubah warna mungkin berwarna hijau, kuning, atau diwarnai dengan darah.
- Anda mengalami demam jika suhu Anda lebih dari 100 °F (38 °C).
Langkah 2. Dapatkan perawatan darurat untuk mengi atau sesak napas
Meskipun Anda mungkin tidak perlu khawatir, mengi dan sesak napas selalu dianggap sebagai gejala darurat. Anda harus bisa bernapas. Hubungi dokter Anda untuk janji pada hari yang sama, kunjungi pusat perawatan darurat, atau pergi ke ruang gawat darurat untuk mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan.
Jika Anda tidak mengobati gejala Anda sekarang, gejalanya mungkin bertambah buruk. Jangan ragu untuk menemui dokter
Langkah 3. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda menderita bronkitis kronis
Bronkitis kronis dapat dengan cepat menjadi kondisi yang serius, jadi penting untuk mendapatkan perawatan yang tepat. Dokter Anda dapat menentukan penyebab yang mendasari bronkitis Anda dan menawarkan perawatan.
Jika Anda tidak mengobati bronkitis berulang Anda, itu mungkin menjadi lebih buruk. Selain itu, Anda mungkin mengalami komplikasi seperti pneumonia
Langkah 4. Jalani tes diagnostik untuk membantu dokter Anda menemukan pengobatan terbaik
Dokter Anda mungkin mendiagnosis bronkitis Anda hanya berdasarkan gejala Anda, tetapi mereka mungkin memutuskan untuk melakukan tes untuk memastikan diagnosis Anda. Bronkitis dapat memiliki penyebab yang berbeda, yang berarti pengobatan terbaik untuk gejala Anda dapat bervariasi. Demikian pula, bronkitis dapat berubah menjadi pneumonia, yang memerlukan perawatan tambahan. Biarkan dokter Anda melakukan tes berikut untuk memastikan penyebab bronkitis Anda:
- Rontgen dada untuk memastikan Anda tidak menderita pneumonia.
- Tes dahak untuk memeriksa lendir Anda untuk bakteri atau tanda-tanda alergi.
- Tes fungsi paru untuk melihat seberapa banyak udara yang dapat ditahan dan dikeluarkan paru-paru Anda.
Langkah 5. Pertimbangkan untuk menggunakan perawatan medis untuk gejala yang parah
Jika Anda telah menggunakan perawatan alami tetapi tidak berhasil, dokter Anda mungkin menawarkan pilihan lain. Bicaralah dengan dokter Anda tentang perawatan mana yang tepat untuk Anda. Kemudian, minum obat Anda persis seperti yang diarahkan.
- Dokter Anda mungkin meresepkan penekan batuk untuk membantu Anda tidur.
- Jika Anda mengalami kesulitan bernapas, inhaler dapat membantu membuka saluran udara Anda.
- Dokter Anda mungkin memberi Anda obat untuk mengobati kondisi yang mendasarinya, seperti alergi.
- Dokter Anda mungkin menawarkan perawatan pernapasan jika Anda mengalami kesulitan bernapas.
- Meskipun jarang, dokter Anda mungkin memberi Anda antibiotik jika tes Anda menunjukkan Anda memiliki infeksi bakteri. Biasanya, bronkitis disebabkan oleh virus.
