Faringitis streptokokus, juga disebut radang tenggorokan, adalah infeksi orofaring yang sangat umum dan sangat menular (area termasuk bagian belakang tenggorokan, bagian belakang lidah, amandel, dan langit-langit lunak). Ada 11 juta kasus yang didiagnosis setiap tahun di AS. Radang tenggorokan menyebar dengan mudah dari orang ke orang dengan menyentuh atau bersentuhan dengan bakteri. Infeksi bakteri paling sering terjadi pada akhir musim dingin dan awal musim semi. Jika Anda khawatir terkena radang tenggorokan, ikuti beberapa langkah sederhana untuk mencegah infeksi dan pelajari lebih lanjut agar Anda tahu cara menghindarinya.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menghindari Bakteri
Langkah 1. Hindari kontak
Cara utama untuk mencegah radang tenggorokan adalah dengan menghindari kontak dengan seseorang yang Anda kenal terinfeksi radang tenggorokan. Anda harus menghindari kontak apa pun dengan orang itu, yang berarti Anda tidak boleh menyentuh mereka sama sekali atau berbagi lingkungan yang dekat dengan mereka. Anda juga harus menghindari menyentuh apa pun yang mungkin telah bersentuhan dengan orang yang terinfeksi. Benda-benda itu bisa memiliki bakteri yang hidup di dalamnya dan Anda mungkin menularkannya ke diri Anda sendiri.
- Anda harus menjaga jarak saat orang yang terinfeksi menyelesaikan 48 jam pertama antibiotik. Setelah 48 jam pengobatan antibakteri yang tepat, Anda dapat melanjutkan kontak biasa karena dia tidak lagi menular.
- American Academy of Family Practice telah melakukan penelitian yang menyatakan bahwa di rumah dengan satu kasus yang dikonfirmasi, ada kemungkinan 43% dari keluarga kedua atau kontak rumah tangga tertular infeksi bakteri. Berhati-hatilah jika seseorang dalam keluarga Anda menderita radang tenggorokan dan hindari kontak sebanyak mungkin.
- Jika Anda mengenal seseorang yang sakit radang tenggorokan, anjurkan mereka untuk tetap di rumah, terutama pada hari-hari pertama ketika mereka masih menular. Jika anak-anak Anda atau anggota keluarga Anda memilikinya, Anda harus menjaga mereka di rumah sampai Anda tahu bahwa mereka tidak dapat menulari orang lain (demam mereka telah hilang dan mereka telah menggunakan antibiotik setidaknya selama 24 jam). Anda harus menghindari keluar rumah jika Anda juga menderita radang tenggorokan. Anda tidak ingin secara tidak sengaja menginfeksi orang lain di tempat kerja atau di depan umum.
- Jika anak-anak Anda menghadiri penitipan anak, jauhkan mereka selama beberapa hari jika seorang anak di tempat penitipan anak mereka menderita radang tenggorokan.
Langkah 2. Cuci benda yang terinfeksi
Setelah Anda mengetahui suatu benda telah disentuh oleh seseorang yang menderita radang tenggorokan, Anda perlu memastikan bahwa Anda telah mencucinya. Karena sifat bakteri ini yang sangat menular dan hangat, setiap benda yang disentuh berisiko menularkan bakteri ke inang lain. Untuk mencegah hal ini terjadi, cuci semua barang yang disentuh orang yang terinfeksi. Barang-barang ini termasuk pakaian, tempat tidur, piring (terutama cangkir), sedotan, peralatan makan, dan apa pun yang mungkin telah terkontaminasi melalui sentuhan.
- Gunakan air mendidih dan pemutih pada benda-benda untuk menghilangkan bakteri. Jika Anda tidak dapat menggunakan metode ini pada mereka, objek harus diganti. Gunakan pemutih yang aman untuk warna pada benda yang bisa dihilangkan warnanya jika menggunakan pemutih biasa.
- Untuk benda yang tidak bisa dilepas dan dicuci, seperti gagang pintu dan meja, Anda bisa menggunakan lap yang dibasahi pemutih atau semprotan antibakteri untuk menghilangkan bakteri.
- Sikat gigi harus dibuang setelah 2 hari pengobatan dengan antibiotik. Jangan pernah mengizinkan anggota keluarga berbagi sikat gigi.
Langkah 3. Hindari berbagi
Berbagi mungkin peduli dalam banyak kasus, tetapi jika seseorang dalam keluarga Anda menderita radang tenggorokan, jangan biarkan mereka berbagi dengan orang lain. Jangan minum dari gelas yang sama atau makan dari piring yang sama dengan orang yang terinfeksi radang tenggorokan.
Berbagi benda lunak, seperti serbet, saputangan, handuk, tempat tidur, atau mainan lunak, juga harus dihindari
Langkah 4. Cuci tangan Anda
Anda dapat mencegah penularan radang tenggorokan dengan sering mencuci tangan, terutama saat berada di area dengan orang yang terinfeksi. Mengingat seberapa sering orang menyentuh wajah, hidung, dan mulut mereka, mudah untuk melihat bagaimana penularannya. Sering-seringlah mencuci tangan dengan air sehangat yang dapat Anda toleransi selama 15-30 detik. Gunakan sabun dalam jumlah yang banyak dan cuci semua area tangan Anda, termasuk di antara jari-jari Anda dan di sekitar pergelangan tangan Anda.
- Mencuci tangan lebih lama atau lebih agresif telah dikaitkan dengan peningkatan penularan infeksi bakteri karena penghalang kulit pelindung tangan rusak pada tingkat mikroskopis, yang memungkinkan bakteri masuk ke sistem Anda. Jadi cukup cuci selama 15-30 detik saja agar tidak menghilangkan lapisan kulit yang dibutuhkan.
- Jika Anda menemukan bahwa Anda telah melakukan kontak dengan orang yang sakit, hindari menyentuh mulut atau hidung Anda dan segera cuci tangan Anda. Jika itu tidak tersedia, gunakan pembersih tangan berbasis alkohol.
Langkah 5. Tutup mulut dan hidung saat bersin atau batuk
CDC merekomendasikan agar Anda menutup mulut dan hidung Anda dengan tisu, bukan hanya tangan Anda. Jika Anda tidak memiliki tisu, batuk atau bersin ke siku Anda daripada tangan Anda. Ini akan membantu mencegah orang yang terinfeksi radang tenggorokan menyebarkan kuman dengan menyentuh benda-benda.
Bagian 2 dari 3: Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Langkah 1. Istirahat
Tubuh Anda membutuhkan istirahat untuk melawan infeksi. Orang-orang di rumah Anda yang terinfeksi radang tenggorokan harus mendapatkan istirahat yang cukup, tetapi jangan mempersingkat waktu tidur Anda. Tidur yang cukup setiap malam akan membantu Anda tetap kuat dan sehat.
Langkah 2. Makan diet seimbang
Mengkonsumsi makanan tinggi vitamin dan nutrisi dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Makan makanan yang mengandung banyak buah dan sayuran segar, karbohidrat kompleks, dan protein tanpa lemak. Jika Anda tidak merasa sakit, diet ini akan membantu Anda tetap seperti itu. Jika Anda tidak enak badan, itu akan membantu Anda pulih.
Langkah 3. Konsumsi lebih banyak vitamin C dan D
Anda harus mencoba memasukkan lebih banyak vitamin C dan D ke dalam makanan Anda. Meskipun tidak ada penelitian yang terdokumentasi bahwa vitamin ini mencegah radang tenggorokan secara khusus, vitamin C dan D meningkatkan fungsi kekebalan Anda, yang meningkatkan sistem kekebalan Anda dan membantu Anda melawan bakteri yang menyerang tubuh Anda.
- Jika sistem kekebalan Anda kuat, ada kemungkinan bahwa, ketika terkena radang, Anda mungkin membuat pasukan antibodi melawan radang yang cukup untuk mencegah Anda dari infeksi alih-alih jatuh sakit.
- Terlepas dari peningkatan kekebalan ini, Anda tidak boleh mengekspos diri Anda secara tidak perlu ke bakteri dan tetap harus mengikuti semua tindakan pencegahan.
- Sumber vitamin C yang baik termasuk buah jeruk, paprika, tomat, dan kentang. Sumber lain termasuk kiwi, brokoli, stroberi, kubis Brussel, dan melon. Banyak minuman juga diperkaya dengan vitamin C.
- Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan mackerel adalah sumber vitamin D yang baik. Susu dan jus yang diperkaya juga akan membantu meningkatkan asupan Anda. Anda juga dapat merangsang tubuh Anda untuk mensintesis vitamin D dengan pergi ke luar di bawah sinar matahari (hanya memakai tabir surya).
Langkah 4. Dapatkan lebih banyak seng
Seng adalah elemen penting untuk sel-sel dalam sistem kekebalan Anda. Untuk membangun sistem kekebalan Anda, Anda harus menelan lebih banyak zine setiap hari. Ini akan memberi sel-sel dalam sistem kekebalan Anda nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk berfungsi. Makan lebih banyak makanan kaya seng, seperti makanan laut, daging merah tanpa lemak, unggas, kacang-kacangan, dan sereal sarapan yang diperkaya. Anda juga bisa mendapatkan suplemen zinc yang bisa Anda konsumsi setiap hari.
Meskipun mendapatkan cukup seng baik untuk Anda, mendapatkan terlalu banyak seng sebenarnya dapat menghambat sistem kekebalan tubuh Anda. Cobalah untuk membantu selama 15-25 mg sehari. Pastikan Anda tidak terlalu sering menggunakan suplemen ketika Anda mendapatkan banyak seng dari makanan Anda
Langkah 5. Konsumsi lebih banyak vitamin A
Vitamin A membantu meningkatkan produksi sel-sel tertentu dalam tubuh Anda yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Vitamin A juga membantu melawan infeksi. Jika Anda kekurangan vitamin A, Anda berisiko lebih tinggi terkena infeksi seperti radang tenggorokan. Makan lebih banyak makanan kaya vitamin A, seperti ubi jalar, bayam, wortel, labu, hati sapi, melon, mangga, kacang polong, brokoli, dan paprika.
Anda bisa mendapatkan multivitamin dan suplemen yang mengandung vitamin A di dalamnya juga. Anda harus memiliki 650 mg per hari jika Anda seorang pria dewasa dan 580 mg per hari jika Anda seorang wanita dewasa
Bagian 3 dari 3: Memahami Radang Tenggorokan
Langkah 1. Pelajari cara penyebarannya
Pencegahan sangat penting untuk strep karena sangat menular. Ini menyebar dari orang ke orang melalui kontak dengan cairan yang terkontaminasi, dari berjabat tangan dengan seseorang yang belum mencuci tangannya hingga mencium bayi Anda. Yang biasanya terjadi adalah orang yang terinfeksi menyeka hidung atau mulutnya yang terkontaminasi bakteri dan kemudian menyentuh seseorang atau sesuatu. Bakteri dapat bertahan hidup pada objek selama beberapa hari, meskipun dapat bertahan pada permukaan kering hingga 6 bulan.
Dalam beberapa penelitian, bakteri sangat hangat. Misalnya, ia bertahan dalam es krim selama 18 hari dan dalam salad makaroni selama seminggu. Karena bakterinya begitu hangat dan menular, ia dapat menyebar bahkan setelah pengobatan
Langkah 2. Pelajari masa inkubasi
Masa inkubasi, atau jumlah waktu yang dibutuhkan bakteri untuk menunjukkan gejala, adalah antara 1-3 hari. Ini berarti bahwa Anda mungkin tidak merasa tidak enak badan atau tahu bahwa Anda sakit, tetapi Anda mungkin mengekspos orang lain tanpa sadar.
Tanpa pengobatan antibiotik, seseorang menular selama periode infeksi, yaitu 7-10 hari, serta satu minggu tambahan setelahnya. Dengan pengobatan antibiotik, orang tersebut menular hanya dalam 24 jam setelah memulai pengobatan
Langkah 3. Kenali gejalanya
Gejala radang tenggorokan yang paling umum adalah tenggorokan yang parah dan nyeri, nyeri menelan, dan demam lebih dari 100,4 derajat. Anda mungkin juga mengalami pembengkakan kelenjar tenggorokan atau sakit kepala. Sakit perut dan muntah dapat terjadi pada anak kecil.
- Jika Anda melihat dari dekat tenggorokan Anda, Anda mungkin juga melihat amandel merah dan bengkak yang khas dengan gumpalan nanah berwarna putih, atau eksudat, pada amandel.
- Kadang-kadang, radang tenggorokan dapat menyebabkan demam berdarah, penyakit radang yang memiliki gejala radang tenggorokan yang sama dengan tambahan ruam seperti ampelas yang tidak terangkat yang mungkin ada di mana saja di tubuh. Ruamnya tidak gatal. Sebelum ruam muncul, mungkin juga ada sakit perut atau muntah, terutama pada anak-anak.
- Terkadang, amandel yang membesar dan menyakitkan terkadang memiliki pembentukan abses yang berdekatan dengan amandel, yang memerlukan drainase bedah. Kadang-kadang ini dapat dilakukan di kantor dokter Anda, meskipun mungkin memerlukan intervensi bedah atau dokter Anda mungkin memutuskan untuk mengobatinya dengan antibiotik agresif.
- Anda harus mencari pengobatan jika Anda memiliki kantong nanah berbulu putih di amandel dan demam. Ini mudah terlihat bahkan oleh mata yang tidak terlatih.
- Jika Anda mengalami demam yang tidak kunjung reda selama 2-3 hari dan Anda mengalami sakit tenggorokan yang parah, temui dokter Anda untuk menjalani tes radang tenggorokan.
Langkah 4. Mendiagnosis penyakit
Diagnosis paling sering dikonfirmasi secara klinis, meskipun Anda biasanya dapat menebak apa yang Anda miliki berdasarkan kantong nanah putih yang khas pada amandel Anda. Dalam beberapa tahun terakhir, tes radang cepat telah memudahkan dokter untuk mendiagnosis radang tenggorokan secara definitif di lingkungan kantor, meskipun biasanya tiga serangkai demam, kantong nanah, dan sakit tenggorokan parah pada individu yang tampak sakit sudah cukup untuk diagnosis.
- Pengujian lain tersedia tetapi biasanya tidak diperlukan.
- Anak-anak kemungkinan akan diuji menggunakan tes antigen cepat, yang dapat mendeteksi antigen (zat yang menghasilkan respons imun dalam tubuh Anda) di tenggorokan Anda dalam beberapa menit. Karena anak-anak lebih rentan terhadap komplikasi dari radang tenggorokan, dokter Anda mungkin akan menggunakan tes cepat untuk mendiagnosis terlebih dahulu. Jika tidak meyakinkan, dokter akan memesan kultur tenggorokan, yang membutuhkan waktu beberapa hari untuk diproses.
- Ada juga pilihan tes DNA (disebut tes NAAT atau PCR), yang memberikan hasil dalam waktu 24 jam.
Langkah 5. Mengobati radang tenggorokan
Di AS, pengobatan dengan antibiotik untuk radang tenggorokan adalah hal biasa. Dokter Anda akan memeriksa Anda untuk radang tenggorokan dan kemudian meresepkan Anda antibiotik dalam keluarga penisilin, dengan yang paling umum adalah Amoksisilin, meskipun dokter Anda akan meresepkan antibiotik yang berbeda jika Anda alergi terhadap penisilin atau Amoksisilin. Ini harus diambil sesuai dengan petunjuk dokter Anda.
- Biasanya, Anda akan mulai merasa lebih baik dalam waktu 48 jam tersebut. Jika tidak, Anda harus mencari perawatan lebih lanjut dari penyedia layanan kesehatan Anda karena Anda mungkin memiliki strain bakteri strep yang resisten antibiotik atau awal dari infeksi abses.
- Anda harus selalu menyelesaikan antibiotik lengkap yang diresepkan oleh dokter Anda, bahkan jika Anda mulai merasa lebih baik. Gagal melakukannya dapat menyebabkan bakteri yang tersisa, yang lebih kuat daripada yang dibunuh oleh antibiotik, menjadi kebal terhadap pengobatan. Hal ini membuat kondisi lebih sulit untuk diobati dan disembuhkan.
Langkah 6. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda sering mengalami radang tenggorokan
Jika Anda sering mengalami radang tenggorokan, atau jika radang tenggorokan Anda parah atau sulit diobati, bicarakan dengan dokter Anda. Dia mungkin menyarankan Anda menemui spesialis telinga-hidung-tenggorokan (THT) untuk menghilangkan amandel Anda. Meskipun ini tidak sepenuhnya mencegah kambuhnya radang tenggorokan, ini dapat membantu, terutama pada anak-anak.
