Sakit tenggorokan biasanya dimulai dengan rasa gatal dan meningkat menjadi rasa sakit yang parah setiap kali Anda menelan. Sementara Anda mengobati gejala batuk dan pilek lainnya dengan obat-obatan yang dijual bebas, istirahat, dan cairan, Anda dapat menggunakan bantuan alami dan yang dijual bebas ini untuk membuat tenggorokan Anda mati rasa. Sebagian besar sakit tenggorokan sembuh dengan sendirinya dalam empat atau lima hari, tetapi penting juga untuk mengetahui tanda-tanda peringatan bahwa itu bisa lebih serius (seperti radang tenggorokan bakteri) dan ketika perlu menemui dokter Anda.
Langkah
Metode 1 dari 2: Menggunakan Produk-Produk Tanpa Resep dan Metode Alami
Langkah 1. Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas
Acetaminophen (Tylenol), Ibuprofen (Advil), atau Naproxen (Aleve) semuanya telah terbukti bermanfaat dalam mengurangi rasa sakit dari sakit tenggorokan. Tanyakan kepada dokter Anda sebelum Anda meminumnya jika Anda menggunakan pengencer darah atau obat resep lainnya.
Langkah 2. Cobalah berkumur dengan air garam
Meskipun ini belum terbukti dalam uji medis konvensional, ini adalah sesuatu yang diketahui dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan.
Campurkan seperempat hingga setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat sedang. Kumur dan putar ini di bagian belakang mulut Anda di dekat tenggorokan Anda setidaknya selama 30 detik beberapa kali sehari
Langkah 3. Beli semprotan tenggorokan yang dijual bebas
Cari bahan aktif benzokain atau fenol (salah satu berfungsi, keduanya adalah anestesi topikal). Semprotan tenggorokan dapat membantu meredakan tenggorokan yang meradang selama beberapa jam.
Langkah 4. Mulailah mengisap tablet hisap seng glukonat segera
Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka dapat mengurangi durasi pilek hingga setengahnya ketika diminum pada tanda-tanda pertama pilek. Permen pelega tenggorokan juga akan mengurangi peradangan, sesak, dan nyeri.
- Jika Anda menunggu lebih dari dua hari setelah pilek Anda mulai, tablet hisap seng tidak mungkin membantu dalam hal memperpendek durasi pilek Anda.
- Terlepas dari kapan Anda meminumnya, pelega tenggorokan dapat membantu meredakan gejala. Ini karena mereka biasanya mengandung anestesi topikal (yang dengan lembut membuat tenggorokan mati rasa), dan juga dapat membantu meringankan kekeringan.
- Karena pelega tenggorokan (obat tetes batuk) bertahan di tenggorokan Anda lebih lama daripada kumur air garam atau semprotan tenggorokan, mereka dianggap sebagai salah satu cara paling efektif untuk meredakan sakit tenggorokan.
Langkah 5. Gunakan pelega tenggorokan mentol
Campuran mint akan membuat mati rasa dan melegakan tenggorokan Anda.
Langkah 6. Berikan sirup obat batuk
Ada varietas siang dan malam hari. Sirup obat batuk harus melapisi tenggorokan Anda, mengurangi peradangan dan mematikan rasa sakit selama satu atau dua jam.
- Pilih sirup obat batuk yang juga mengobati gejala Anda yang lain.
- Gunakan sesuai petunjuk kemasan, kurangi dosis sesuai usia dan lamanya pilek.
- Jangan minum antiperadangan selain sirup obat batuk, karena sebagian besar larutan sudah mengandungnya. Anda dapat mencari solusi all-in-one alih-alih setiap obat individual.
Langkah 7. Minum minuman hangat dan/atau makan makanan dingin selama Anda sakit
Hal-hal seperti teh hangat dan sup dapat menenangkan tenggorokan, dan makanan dingin yang serupa seperti es krim atau es loli dapat membantu melegakan tenggorokan dan mengurangi rasa sakit.
Langkah 8. Buatlah teh alami dengan bahan-bahan yang menenangkan untuk sakit tenggorokan
Ada beberapa pilihan berbeda yang telah terbukti membantu mengatasi sakit tenggorokan. Ini termasuk:
- Teh chamomile, yang memiliki kualitas menenangkan.
- Teh akar licorice.
- Campuran kunyit, kayu manis, dan jahe dalam air panas.
- Air panas dengan satu sendok makan madu, satu sendok makan kayu manis, satu sendok teh jus lemon, dan satu sendok makan cuka sari apel.
- Masing-masing bahan dalam campuran air panas di atas (madu, kayu manis, jus lemon, dan cuka sari apel) telah disarankan sebagai obat penenang alami untuk sakit tenggorokan, dan juga berpotensi membantu membersihkan infeksi lebih cepat.
- Ini bukan campuran yang paling enak, tetapi patut dicoba untuk melihat apakah itu membantu tenggorokan Anda terasa lebih baik!
- Perhatikan bahwa Anda juga dapat mengambil bagian madunya sendiri; makan madu sendiri telah terbukti secara ilmiah membantu mengurangi batuk, dan membantu penyembuhan luka yang juga dapat menenangkan sakit tenggorokan.
- Perhatikan bahwa madu tidak boleh diberikan kepada anak di bawah 12 bulan, karena ini menempatkan mereka pada risiko botulisme pada bayi.
Metode 2 dari 2: Mengetahui Kapan Harus Menemui Dokter Anda
Langkah 1. Kenali tanda dan gejala infeksi tenggorokan yang lebih serius
Meskipun infeksi tenggorokan virus jauh lebih umum (dan sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari), jika Anda memiliki gejala yang menunjukkan sesuatu yang lebih serius, seperti radang tenggorokan, penting untuk dievaluasi oleh dokter. Jika Anda memiliki dua atau lebih dari gejala berikut, penting untuk menemui dokter Anda untuk diuji untuk radang tenggorokan:
- Demam (khususnya suhu di atas 100,4ºF atau 38ºC)
- "Eksudat" putih (bercak putih yang terlihat) di amandel atau bagian belakang tenggorokan Anda
- Pembesaran kelenjar getah bening di leher Anda
- Tidak ada batuk (orang jarang batuk ketika menderita radang tenggorokan)
- Tidak adanya pilek (gejala flu biasa seperti pilek tidak terjadi pada radang tenggorokan)
Langkah 2. Dapatkan pengobatan antibiotik jika diperlukan
Jika ternyata Anda menderita radang tenggorokan, ini perlu segera diobati dengan antibiotik.
Langkah 3. Ketahui kapan harus mencari bantuan dari dokter Anda
Jika Anda mengalami sakit tenggorokan yang parah dan demam lebih dari 101°F atau 38,3°C yang tidak membaik setelah 24 – 48 jam (dan jika ada yang semakin parah), sebaiknya segera temui dokter Anda.
- Juga, jika Anda memiliki kelenjar bengkak di leher atau bagian belakang tenggorokan yang membuat Anda sulit menelan atau bernapas, Anda harus segera menemui dokter Anda (atau, jika Anda tidak dapat membuat janji pada hari yang sama, temui dokter Anda. dalam perawatan darurat atau departemen darurat rumah sakit setempat).
- Ini bisa menjadi tanda bahwa sesuatu yang lebih serius sedang terjadi, seperti infeksi mononukleosis (mono) atau radang amandel, yang keduanya memerlukan evaluasi dan perawatan medis.
Langkah 4. Gunakan resep obat nyeri
Jika Anda menderita sakit tenggorokan yang sangat serius, apakah itu radang tenggorokan atau lainnya, Anda dapat menemui dokter untuk mendapatkan resep obat pereda nyeri.
