Sakit tenggorokan dianggap kronis atau persisten jika tidak sembuh dengan sendirinya dalam waktu dua minggu. Sakit tenggorokan bisa mengganggu, tetapi jarang disebabkan oleh masalah medis utama. Mengambil langkah-langkah untuk mengobati sakit tenggorokan Anda di rumah dan menemui dokter jika perlu dapat membantu mengatasi masalah tersebut.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mencoba Pengobatan Rumahan
Langkah 1. Berkumurlah dengan air garam
Cukup berkumur dengan air garam terkadang dapat meringankan gejala sakit tenggorokan. Air garam yang dicampur dengan air hangat bisa menenangkan tenggorokan bagian belakang.
- Campurkan secangkir air hangat dengan sekitar satu sendok makan garam. Campur garam sampai larut dan air terlihat seperti susu.
- Berkumurlah dengan air garam sekitar 30 detik lalu ludahkan ke wastafel. Ulangi sesuai kebutuhan saat gejala berlanjut.
Langkah 2. Berinvestasi dalam pelembab udara
Udara kering bisa menjadi penyebab sakit tenggorokan kronis. Jika Anda tinggal dan tidur di lingkungan yang kering, tenggorokan Anda bisa kering dan menjadi sakit. Coba gunakan pelembab udara dan lihat apakah gejalanya membaik.
- Anda dapat membeli pelembab udara dingin secara online atau di department store. Coba gunakan ini di rumah atau kamar tidur Anda untuk melembabkan udara yang hangat dan kering.
- Anda juga dapat melembabkan dengan hanya duduk di kamar mandi beruap selama beberapa menit sekali sehari. Lihat apakah ini menghasilkan perbaikan gejala.
Langkah 3. Cobalah pelega tenggorokan
Permen tenggorokan dapat dibeli di sebagian besar toko obat. Tergantung pada jenisnya, mereka mengandung bahan untuk membuat tenggorokan mati rasa dan meredakan rasa sakit. Jika sakit tenggorokan Anda telah mengganggu Anda untuk sementara waktu, pertimbangkan untuk mencoba tablet hisap.
- Anda tidak boleh memberikan pelega tenggorokan kepada anak kecil karena dapat menimbulkan bahaya tersedak. Juga, obat-obatan tertentu yang terkandung dalam pelega tenggorokan mungkin tidak sehat untuk anak kecil.
- Permen pelega tenggorokan cenderung paling efektif untuk nyeri ringan. Jika rasa sakit Anda parah atau Anda memiliki gejala seperti pilek lainnya, cobalah obat yang dijual bebas di atas tablet hisap.
Langkah 4. Minum banyak cairan
Pastikan untuk tetap terhidrasi jika Anda sakit tenggorokan. Ini dapat membantu mengurangi gejala sakit tenggorokan dan mencegah komplikasi lebih lanjut.
- Pilih cairan berkualitas tinggi. Pilih kaldu sup, air, dan jus utuh tanpa tambahan gula. Minuman yang terlalu manis atau berkarbonasi dapat lebih mengiritasi sakit tenggorokan.
- Jika sakit tenggorokan Anda disertai demam, Anda terutama perlu minum air putih. Kebutuhan cairan meningkat saat tubuh sakit.
- Teh panas, terutama yang mengandung jahe dan lemon, bisa sangat baik untuk tenggorokan. Coba tambahkan madu, karena memiliki produk antibakteri yang dapat menghilangkan virus yang menyebabkan sakit tenggorokan dan gejala flu dan pilek lainnya.
Langkah 5. Istirahat
Jika Anda sakit tenggorokan, Anda mungkin terkena virus, pilek, atau flu. Istirahat di tempat tidur itu penting. Hindari aktivitas fisik yang berat, seperti berolahraga, dan cobalah untuk tidur lebih banyak. Jika memungkinkan, tetap di rumah dari sekolah atau dari tempat kerja sampai gejalanya hilang.
Bagian 2 dari 3: Mencari Perawatan Medis
Langkah 1. Cobalah obat-obatan yang dijual bebas
Sakit tenggorokan biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Kebanyakan sakit tenggorokan disebabkan oleh infeksi ringan yang akan hilang dengan sendirinya. Saat menangani sakit tenggorokan secara medis, pilihlah obat yang dijual bebas terlebih dahulu.
- Obat penghilang rasa sakit, seperti Tylenol dan ibuprofen, dapat secara efektif mengobati rasa sakit yang menyertai sakit tenggorokan.
- Sakit tenggorokan kronis dapat disebabkan oleh kemacetan, terutama jika itu adalah musim alergi. Carilah dekongestan atau semprotan hidung. Gunakan sesuai petunjuk dan lihat apakah itu membuat perbedaan dalam hal rasa sakit dan ketidaknyamanan.
- Jika sakit tenggorokan Anda disebabkan oleh refluks karena masalah gastrointestinal, antasida yang dijual bebas dapat membantu meringankan gejala.
Langkah 2. Putuskan kapan harus menemui dokter
Sakit tenggorokan biasanya akan hilang dengan sendirinya. Jika sakit tenggorokan Anda berlangsung lebih dari tiga atau empat minggu, Anda harus membuat janji dengan dokter untuk mengevaluasi penyebabnya.
- Dokter Anda akan menanyakan riwayat kesehatan dan gaya hidup Anda. Kondisi kronis tertentu, seperti masalah tiroid, serta kebiasaan, seperti merokok, dapat menyebabkan rasa sakit di tenggorokan. Untuk mempersiapkan janji temu Anda, tuliskan semua gejala yang Anda miliki, gaya hidup umum Anda, dan semua kondisi kesehatan yang ada.
- Dokter Anda mungkin meresepkan obat pada hari janji temu Anda jika dia dapat dengan mudah mengidentifikasi apa yang menyebabkan sakit tenggorokan Anda. Namun, jika penyebabnya tidak jelas, pengujian lebih lanjut dan kemungkinan kerja darah akan diperlukan. Dokter Anda mungkin melakukan swab tenggorokan, di mana dokter menjalankan swab steril di bagian belakang tenggorokan Anda dan mengirimkannya ke laboratorium untuk pengujian. Dia mungkin juga menyelesaikan hitung darah atau tes alergi.
Langkah 3. Tanyakan tentang antibiotik
Antibiotik mungkin diperlukan dalam pengobatan sakit tenggorokan. Jika sakit tenggorokan Anda disebabkan oleh infeksi bakteri, dokter Anda mungkin akan meresepkan antibiotik.
- Penisilin, diminum selama lima sampai 10 hari, adalah pengobatan antibiotik yang paling umum. Jika Anda memiliki alergi penisilin, dokter Anda mungkin harus mencari alternatif.
- Minum obat secara penuh, bahkan saat gejala membaik. Jangan minum alkohol saat menggunakan antibiotik karena ini mengurangi efeknya. Jika Anda lupa meminum satu dosis, hubungi dokter atau apoteker Anda dan tanyakan bagaimana cara melanjutkan pengobatan.
Langkah 4. Cobalah obat antijamur
Sariawan adalah infeksi jamur pada lapisan lidah dan mulut. Sariawan dapat terjadi pada anak-anak dan dewasa muda, biasanya jika Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang terganggu karena kondisi kesehatan kronis. Hal ini dapat menyebabkan sakit tenggorokan kronis. Jika dokter Anda merasa sakit tenggorokan Anda disebabkan oleh sariawan, ia mungkin akan meresepkan obat antijamur.
- Obat antijamur dapat diminum dalam bentuk pil, semprotan, obat kumur, atau permen. Dokter Anda akan menentukan bentuk terbaik untuk Anda.
- Biasanya sariawan disertai dengan luka putih di mulut dan kesulitan menelan. Seorang dokter biasanya dapat mendiagnosis sariawan dengan memeriksa mulut Anda. Namun, mereka mungkin perlu melihat kerokan mulut di bawah mikroskop untuk memastikannya.
Langkah 5. Kenali kapan sakit tenggorokan merupakan tanda dari masalah yang lebih serius
Sakit tenggorokan biasanya dapat disembuhkan dan bukan merupakan tanda penyakit serius. Namun, sakit tenggorokan kronis dapat menunjukkan beberapa komplikasi kesehatan yang lebih serius.
- Demam kelenjar, lebih dikenal sebagai mono, adalah infeksi virus dengan gejala yang dapat berlangsung hingga enam bulan. Kelelahan, demam, dan gejala seperti pilek lainnya yang menyertai sakit tenggorokan kronis bisa berarti Anda menderita mono.
- Dalam kasus yang jarang terjadi, sakit tenggorokan kronis bisa menjadi tanda dari berbagai jenis kanker mulut. Inilah mengapa penting untuk memiliki sakit tenggorokan yang berlangsung lebih dari tiga minggu diperiksa oleh dokter.
- Jika Anda HIV positif, Anda perlu memeriksakan sakit tenggorokan kronis sesegera mungkin. Ini bisa menjadi tanda kondisi serius yang mungkin mengancam jiwa.
- Jika amandel Anda cukup besar sehingga sering terinfeksi, dokter Anda mungkin merekomendasikan tonsilektomi untuk memperbaiki masalah. Ini berarti amandel Anda akan diangkat melalui pembedahan.
Bagian 3 dari 3: Mengubah Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Batasi paparan Anda terhadap asap tembakau
Asap tembakau adalah salah satu penyebab terbesar sakit tenggorokan kronis. Asap rokok adalah iritan yang terkenal pada mata, hidung, mulut, dan tenggorokan. Jika Anda merokok atau tinggal bersama perokok, membatasi paparan tembakau dapat membantu meringankan gejala sakit tenggorokan kronis.
- Jika Anda merokok, cobalah mengurangi atau berhenti. Asap tidak hanya dapat menyebabkan iritasi seperti ini, tetapi juga dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius di kemudian hari. Bicaralah dengan dokter Anda tentang membuat rencana untuk berhenti merokok dan pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok pendukung, baik online atau tatap muka.
- Jika Anda tinggal dengan seorang perokok, cobalah untuk memisahkan kebiasaan merokok mereka dari rumah Anda. Mengharuskan merokok dilakukan di luar pada jarak yang wajar dari rumah Anda.
Langkah 2. Mengurangi ketegangan otot di tenggorokan
Otot-otot di tenggorokan bisa tegang, begitu juga lengan dan kaki. Jika Anda bekerja atau melakukan hobi di mana Anda berteriak atau berbicara dalam waktu lama, ini dapat menyebabkan sakit tenggorokan kronis. Pastikan Anda meluangkan beberapa hari dalam seminggu untuk mengistirahatkan pita suara dan meminimalkan komunikasi verbal. Juga, berusahalah untuk tetap terhidrasi sepanjang hari jika Anda harus sering menggunakan suara Anda.
Langkah 3. Identifikasi alergen potensial
Alergi dapat menyebabkan sakit tenggorokan kronis, terutama selama perubahan musim. Cobalah untuk mengidentifikasi alergen potensial dan batasi paparan Anda terhadapnya.
- Jika sakit tenggorokan Anda biasanya datang pada musim tertentu, Anda mungkin alergi terhadap sesuatu di udara. Tinggal lebih sering dapat membantu. Anda mungkin juga ingin berinvestasi dalam obat alergi yang dijual bebas.
- Jika Anda tidak yakin apa yang menyebabkan reaksi alergi, bicarakan dengan dokter Anda tentang menjalani tes alergi.
- Jika sakit tenggorokan Anda datang tiba-tiba, pertimbangkan produk baru yang Anda gunakan. Produk gigi baru atau makanan yang tidak biasa bisa menjadi alergen potensial yang menyebabkan iritasi tenggorokan Anda. Hentikan penggunaan dan lihat apakah gejalanya membaik.
