Kulit kepala yang gatal bisa sangat mengganggu, dan juga memalukan, karena banyak orang percaya bahwa kulit kepala yang gatal adalah tanda kebersihan yang buruk. Meskipun mungkin kulit kepala gatal Anda disebabkan oleh kurangnya mencuci, ada banyak alasan lain kulit kepala Anda bisa gatal. Bisa karena dingin, cuaca kering atau bisa juga disebabkan oleh kondisi kesehatan yang serius. Apa pun penyebabnya, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menenangkan kulit kepala dan mengurangi rasa gatal.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengobati Kulit Kepala yang Gatal
Langkah 1. Cuci rambut Anda secara teratur
Penyebab paling sederhana dari kulit kepala gatal adalah penumpukan produk rambut dan sel kulit mati. Karena itu, jika Anda belum melakukannya, mulailah dengan memastikan Anda mencuci rambut setidaknya dua hari sekali.
- Gunakan bantalan jari Anda (bagian berdaging lembut dari ujung jari Anda) dan pijat lembut sampo ke kulit kepala Anda. Bilas sampo secara menyeluruh dengan air hangat yang mengalir. Pastikan airnya tidak terlalu hangat, karena ini bisa membuat kulit kepala Anda semakin kering.
- Anda juga dapat menggunakan jari-jari Anda untuk "mengelupas" kulit kepala Anda. Saat Anda keramas, ulurkan jari-jari Anda melalui rambut ke kulit kepala dan pijat kulit. Pastikan untuk melakukan ini di seluruh kepala Anda, termasuk bagian belakang. Namun, jangan menggaruk dengan kuku Anda, karena ini dapat memperburuk iritasi.
Langkah 2. Cobalah sampo obat
Ada beberapa sampo di pasaran yang diformulasikan khusus untuk membantu mengatasi beberapa penyebab kulit kepala gatal. Sampo ini dapat mengandung satu atau lebih bahan aktif berikut: tar batubara, seng pyrithione, asam salisilat, belerang, selenium sulfida, dan/atau ketokonazol. Ikuti petunjuk pada botol dengan hati-hati, dan jika itu memberitahu Anda untuk meninggalkannya di kulit kepala Anda selama 5 menit, maka pastikan dan lakukan. Ini akan memberikan waktu produk untuk bekerja.
- Ingatlah bahwa sampo ini akan membutuhkan waktu untuk menjadi efektif. Sebelum menyerah pada sampo tertentu, berikan beberapa minggu untuk benar-benar memulai. Jika tidak berhasil setelah itu, cobalah sampo dengan bahan aktif yang berbeda, atau kunjungi dokter Anda.
- Namun, jangan gunakan sampo obat setiap hari. Sampo ini cenderung sangat kuat, jadi Anda hanya perlu menggunakannya sekali atau dua kali seminggu. Untuk keramas lainnya, Anda bisa menggunakan sampo lembut setiap hari.
Langkah 3. Gunakan kondisioner
Jika Anda yakin bahwa penyebab gatal pada kulit kepala Anda adalah cuaca, atau kulit di kepala Anda sedikit kering, coba gunakan kondisioner yang baik. Kondisioner dimaksudkan untuk melembabkan, jadi pastikan untuk menggunakannya setelah keramas.
Jangan lupa untuk membilas kondisioner dari rambut Anda secara menyeluruh. Gunakan jari Anda untuk membantu memastikan air dapat menembus semua rambut Anda
Langkah 4. Habiskan waktu di bawah sinar matahari
Dipercaya bahwa menghabiskan waktu di bawah sinar matahari membantu mengendalikan jamur pada kulit kita yang diduga menyebabkan gatal. Karena itu, cobalah keluar dan nikmati alam bebas selama setengah jam hingga satu jam untuk membantu mengatasi rasa gatal.
Pastikan untuk menggunakan tabir surya pada kulit Anda yang terbuka saat keluar
Langkah 5. Tinggalkan produk rambut
Terkadang, produk rambut atau perawatan penataan rambut dapat menumpuk di kulit kepala dan menyebabkan gatal. Karena itu, Anda harus mencoba meninggalkan beberapa produk rambut untuk melihat apakah ada bedanya. Jika meninggalkan satu produk tertentu tampaknya berhasil, maka Anda tahu apa yang menyebabkan masalah.
- Cobalah untuk menjadi sistematis tentang hal itu. Mulailah dengan melewatkan satu produk rambut untuk melihat apakah ada bedanya. Jika tidak, mulailah menggunakannya lagi, dan tinggalkan yang lain.
- Lakukan penataan panas dengan mudah juga. Menerapkan panas dapat mengeringkan kulit di kulit kepala, jadi cobalah menghindari produk penata rambut panas, seperti pengering rambut, pengeriting rambut, dan pelurus rambut.
Langkah 6. Kurangi tingkat stres Anda
Banyak penyebab berbeda dari kulit kepala gatal yang diperburuk oleh stres. Jika Anda bisa, ambil langkah-langkah untuk mengurangi tingkat stres Anda.
Luangkan waktu dari hari Anda untuk berjalan-jalan, atau melakukan sesuatu yang Anda sukai. Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi stres, tarik napas dalam-dalam dan ingat bahwa Anda akan melewatinya
Langkah 7. Kunjungi dokter Anda
Salah satu cara terbaik untuk mengatasi kulit kepala yang gatal adalah dengan meminta dokter mencari tahu penyebab gatalnya. Mereka akan dapat memberi tahu Anda dengan tepat apa yang menyebabkan kulit kepala gatal Anda, dan membuat rekomendasi untuk perawatan.
- Dokter Anda mungkin meresepkan perawatan kekuatan resep untuk membantu menenangkan kulit kepala Anda yang gatal.
- Dalam beberapa kasus, ini akan menghemat waktu dan uang Anda. Jika Anda mencoba mengobati kulit kepala yang gatal tanpa mengetahui persis apa penyebabnya, Anda dapat membeli produk yang tidak Anda perlukan.
Bagian 2 dari 3: Menggunakan Pengobatan Rumah
Langkah 1. Bilas dengan cuka sari apel
Salah satu cara untuk membantu mengatasi rasa gatal adalah dengan membilas kulit kepala dengan cuka sari apel, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Untuk melakukan ini, Anda akan mengoleskan campuran cuka sari apel dan air ke rambut Anda. Anda dapat mengulangi perawatan sekali atau dua kali seminggu.
- Mulailah dengan membilas rambut dan kulit kepala Anda. Biarkan benar-benar kering. Sementara itu, campurkan cuka dan air dengan perbandingan yang sama. Jika Anda menggunakan 1 cangkir cuka sari apel, maka gunakan 1 cangkir air.
- Oleskan campuran tersebut ke bola kapas lalu tekan bola kapas ke kulit kepala Anda. Pijat larutan ke dalam kulit.
- Bungkus handuk di sekitar kepala Anda, dan biarkan larutan selama 15-20 menit. Kemudian keramas dan bilas hingga bersih.
Langkah 2. Campurkan minyak pohon teh ke dalam sampo
Minyak pohon teh adalah antijamur alami, sehingga sangat baik untuk mengobati kulit kepala yang gatal. Namun, itu cukup ampuh sehingga perlu diencerkan sebelum mengaplikasikannya ke kulit kepala Anda. Mencampurnya dengan sampo bayi bekerja dengan baik.
- Campurkan 10-20 tetes ke dalam setengah cangkir sampo bayi, dan keramas seperti biasa. Namun, pastikan untuk memberikan perhatian khusus pada kulit kepala Anda. Jangan menggaruk dengan kuku Anda. Sebaliknya, pijat dengan ujung jari Anda dengan lembut.
- Anda juga dapat mencampurkan 3 tetes minyak pohon teh ke dalam satu sendok makan minyak sayur dan kemudian memijat campuran tersebut ke kulit kepala Anda. Ulangi sekali atau dua kali setiap minggu sesuai kebutuhan.
Langkah 3. Cobalah daun Aloe Vera
Jika Anda memiliki tanaman lidah buaya, Anda cukup memotong salah satu daunnya, dan memeras "gel" di dalamnya. Ini tidak hanya anti-inflamasi, tetapi juga pelembab. Oleskan gel langsung ke kulit kepala Anda, biarkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan sampo lembut.
Jika Anda tidak memiliki tanaman lidah buaya, Anda juga bisa menggunakan gel lidah buaya yang Anda beli dalam botol di toko
Langkah 4. Pijat minyak kelapa ke kulit kepala Anda
Minyak kelapa juga bagus untuk melembabkan kulit kepala, dan tersedia secara luas di banyak toko bahan makanan. Anda bisa menghangatkan minyak sedikit (sampai cair), celupkan jari Anda, lalu pijat kulit kepala Anda dengan minyak itu, atau Anda bisa menggunakannya pada suhu kamar dan memijat gel ke kulit kepala Anda.
- Biarkan minyak kelapa di kulit kepala Anda setidaknya selama 30 menit (atau bahkan beberapa jam), lalu cuci rambut Anda dengan sampo yang lembut.
- Anda dapat mengulangi perawatan ini 3 kali seminggu.
Bagian 3 dari 3: Memahami Penyebab Kulit Kepala Gatal
Langkah 1. Pertimbangkan dermatitis seboroik
Penyebab umum lain dari kulit kepala gatal dikenal sebagai seborrhea. Ini dapat terjadi di tempat lain di tubuh Anda juga, tetapi paling sering terjadi di kulit kepala. Penyebab kondisi ini tidak jelas, tetapi diyakini disebabkan oleh sejumlah faktor, seperti genetika Anda, tingkat stres yang tinggi, dingin, cuaca kering, dan kelebihan ragi di kulit kepala.
- Ini biasanya dikacaukan dengan kondisi kulit lainnya, jadi ada baiknya meminta dokter Anda memeriksanya jika Anda ingin memastikan apa yang menyebabkan kulit kepala gatal Anda.
- "Cradle cap" adalah jenis dermatitis seboroik yang umum di antara bayi dan bayi. Ini muncul sebagai sisik kuning atau coklat berkerak di kulit kepala. Untuk mengobati cradle cap pada bayi, cuci kulit kepala setiap hari dengan air hangat dan sampo bayi yang lembut. Jika tidak hilang, bicarakan dengan dokter anak Anda tentang sampo obat sebelum mencobanya sendiri, karena ini dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut.
- Untuk orang dewasa dengan dermatitis seboroik, pengobatan termasuk kortikosteroid, agen antijamur topikal, dan agen topikal lainnya dengan sifat antimikroba dan anti-inflamasi.
Langkah 2. Cari ketombe
Ketombe adalah salah satu penyebab paling umum dari kulit gatal di kulit kepala. Tidak jelas persis apa yang menyebabkan ketombe, tetapi telah dikaitkan dengan kelebihan jamur yang biasanya ada di kulit, yang dikenal sebagai malassezia. Jika Anda memiliki ketombe, Anda mungkin akan melihat serpihan kecil berwarna kuning atau putih di bahu Anda, atau di jari-jari Anda saat Anda menggaruk kulit kepala.
- Pahami bahwa ketombe belum tentu merupakan tanda bahwa Anda kotor atau tidak higienis. Ketombe dapat dipicu oleh banyak hal, seperti cuaca di luar dan produk penata rambut yang berbeda.
- Perawatan untuk ketombe termasuk sampo antijamur dengan atau tanpa steroid potensi tinggi. Perawatan yang dijual bebas termasuk penggunaan selenium sulfida 2,5,%, zinc pyrithione 1 dan 2%, tar batubara, dan asam salisilat.
Langkah 3. Singkirkan eksim
Istilah eksim tidak mengacu pada masalah kulit tertentu, melainkan sekelompok kondisi kulit yang berbeda namun serupa. Ini adalah penyakit kulit inflamasi kronis yang paling umum pada bayi dan anak-anak, tetapi orang dewasa juga dapat menderita kondisi ini. Biasanya muncul sebagai bercak merah pada kulit yang sangat gatal.
- Seperti beberapa yang lain, penyebab eksim tidak sepenuhnya jelas, tetapi diyakini sebagai reaksi berlebihan dari sistem kekebalan terhadap beberapa jenis iritasi.
- Stres dan kecemasan, mandi tanpa pelembab setelahnya, kulit kering, kulit yang terlalu panas, dan paparan pelarut dan deterjen dapat memperburuk kondisi.
- Perawatan termasuk kortikosteroid dan emolien yang dioleskan. Kekuatan steroid yang digunakan harus didasarkan pada lokasi tubuh, usia, dan tingkat peradangan.
Langkah 4. Periksa apakah ada bercak bersisik yang timbul akibat psoriasis
Psoriasis dapat terjadi di bagian tubuh mana saja, dan biasanya muncul sebagai bercak yang menonjol, kemerahan, dan bersisik. Dokter tidak yakin apa penyebab psoriasis, tetapi mungkin terkait dengan kerusakan kekebalan tubuh, yang menyebabkan tubuh membuat sel-sel kulit terlalu cepat.
- Psoriasis tidak menular, meskipun bisa jadi akibat pengaruh genetik.
- Menggaruk bagian kulit yang terkena di kulit kepala dapat menyebabkan rambut rontok.
- Perawatan tergantung pada tingkat keparahan kondisinya. Kasus ringan dapat ditangani dengan pengobatan topikal, sementara kasus yang lebih parah mungkin memerlukan fototerapi dan obat resep.
Langkah 5. Singkirkan kutu
Ini adalah kondisi yang sangat menular yang disebabkan oleh parasit kecil yang masuk ke rambut Anda. Parasit kecil ini hidup dan bertelur di kulit kepala, dan memakan darah.
- Meskipun biasanya tidak berbahaya, mereka sangat mudah menyebar, dan sulit untuk dihilangkan. Jika ternyata Anda menderita kutu, sangat penting untuk segera mengatasi masalah kutu tersebut.
- Sangat penting bahwa Anda mendapatkan semua kutu (termasuk setiap telur) di kulit kepala Anda, dan Anda mencuci semua tempat tidur dan handuk yang mungkin menyentuh kepala Anda.
- Untuk mengobati kutu, Anda perlu menggunakan agen topikal selain menyisir telur kutu di kulit kepala Anda.
Langkah 6. Pertimbangkan penyakit serius lainnya
Jika Anda menderita penyakit Parkinson atau HIV, Anda lebih mungkin menderita kulit kepala yang gatal dan kering. Namun, ingatlah bahwa memiliki kulit kepala yang kering dan gatal tidak selalu berarti Anda menderita sesuatu yang serius.
Jika Anda khawatir bahwa Anda mungkin menderita penyakit yang lebih serius karena Anda menderita gejala yang lebih parah (selain kulit kepala yang gatal), Anda harus mengunjungi dokter
Tips
- Cuci rambut Anda setiap hari atau setidaknya setiap hari. Tidak cukup mencuci rambut adalah salah satu alasan paling jelas untuk kulit kepala yang gatal.
- Hindari penggunaan bahan kimia keras pada rambut Anda.
