Seorang anak dengan Attention Deficit Disorder (ADD) sering mengalami kesulitan fokus pada banyak hal, terutama tugas sekolah. Karena itu, perlu untuk memasukkan metode organisasi tertentu ke dalam rutinitasnya. Ada beberapa cara untuk membantu anak dengan Attention Deficit Disorder mengatur tugas sekolah, dan semuanya mudah diterapkan. Ingatlah bahwa anak-anak dengan ADD membutuhkan konsistensi. Jadi, jika Anda memutuskan untuk menyiapkan beberapa metode organisasi, Anda harus bersedia untuk terus menerapkannya selama diperlukan.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menempatkan Segalanya pada tempatnya
Langkah 1. Kumpulkan bahan-bahan yang diperlukan
Siapkan anak Anda untuk kesuksesan organisasi dengan membeli barang-barang yang dia perlukan untuk diatur. Mengatur tugas sekolah ke dalam folder terpisah atau menggunakan sistem kode warna dapat sangat bermanfaat bagi anak-anak dengan ADD.
- Anda memerlukan ransel, folder berwarna berbeda, kertas kosong, label, dan pena berwarna berbeda sebagai permulaan.
- Pertimbangkan untuk memberi anak Anda dua set perlengkapan (termasuk buku): satu set untuk sekolah dan satu set untuk di rumah. Ini akan membantu mengurangi stres sehari-hari mereka karena konsekuensinya tidak akan seberat jika mereka lupa beberapa persediaan mereka di rumah atau di sekolah.
- Biarkan anak Anda memilih ransel dengan ruang penyimpanan terpisah yang dapat diberi label untuk membantunya mengatur di sekolah, serta menemukan dan menyimpan barang dengan cepat.
Langkah 2. Buat sistem kode warna untuk setiap mata pelajaran
Ini akan memungkinkan anak Anda menemukan barang yang mereka butuhkan dengan lebih cepat dan mudah. Folder dan pembagi warna dapat menampung lembar kerja dan pekerjaan rumah. Gunakan pita warna dan stiker untuk buku teks yang cocok. Pastikan anak Anda jelas tentang cara kerja sistem warna.
Langkah 3. Pilih lokasi untuk ransel anak Anda
Pilih lokasi untuk ransel anak Anda sehingga tidak pernah salah tempat. Pastikan anak Anda selalu meletakkan tas ranselnya di tempat ini saat pulang ke rumah agar mereka mempelajari rutinitasnya dan tidak perlu khawatir kehilangannya.
Selain itu, biasakan anak Anda dengan ADD untuk mengatur ransel saat pekerjaan rumah selesai. Ini akan memastikan bahwa pekerjaan rumah ditempatkan di ransel dan dia memiliki semua yang dia butuhkan untuk sekolah keesokan harinya
Langkah 4. Tetapkan zona pekerjaan rumah
Area ini harus cukup terang dan jauh dari gangguan. Anak Anda membutuhkan tempat yang tenang di mana mereka dapat fokus pada pekerjaan mereka. Pastikan anak Anda memiliki semua alat yang diperlukan untuk menyelesaikan pekerjaan.
Lokasi pekerjaan rumah harus tenang dan bebas dari kekacauan dan gangguan lainnya
Bagian 2 dari 3: Membantu Pekerjaan Rumah
Langkah 1. Jadilah bagian dari proses pekerjaan rumah
Tetapkan waktu untuk pekerjaan rumah dan patuhi itu. Pertimbangkan untuk menggunakan pendekatan kepuasan tertunda. Mintalah anak Anda mengerjakan pekerjaan rumahnya segera setelah mereka tiba di rumah, alih-alih bermain terlebih dahulu. Namun, jika itu membantu anak Anda, Anda mungkin ingin memberikan waktu bermain atau relaksasi selama 30 menit sebelum memulai tugas sekolah. Bantu mengaturnya dari yang paling sulit hingga yang paling mudah dan selalu tinjau pekerjaan saat selesai.
- Pasang papan penghapus kering yang mencantumkan pekerjaan rumah, tugas, dan proyek. Anak-anak dengan ADD sering bekerja lebih baik dengan visual. Anak Anda dapat merujuk ke daftar ini dan menghapus apa yang sudah selesai.
- Hancurkan kerangka waktu pekerjaan rumah dengan mengizinkan istirahat camilan, terutama jika anak Anda menunjukkan tanda-tanda kewalahan. Anda juga dapat mengambil istirahat pendek setiap 10-20 menit.
- Anda juga harus tersedia jika Anda dibutuhkan selama pekerjaan rumah.
Langkah 2. Buat sistem komunikasi dengan guru anak Anda
Bermitra dengan guru anak Anda untuk membuat sistem komunikasi sehingga Anda mengetahui semua pekerjaan rumah dan tugas. Anda ingin anak Anda bertanggung jawab atas hal ini, tetapi memiliki informasi akan memungkinkan Anda untuk memastikan dia berada di jalur yang benar.
- Anda mungkin juga ingin meminta laporan kemajuan sehingga Anda dan guru dapat menangani masalah yang muncul dan mencari solusi bersama.
- Tetap konsisten di rumah dan di sekolah adalah tujuan penting bagi anak-anak dengan ADD.
Langkah 3. Bagi tugas menjadi langkah-langkah yang dapat dikelola
Satu hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu anak Anda mengatur dan menyelesaikan pekerjaan rumahnya adalah dengan membagi tugas yang lebih besar menjadi langkah-langkah yang lebih kecil dan lebih mudah dikelola sehingga anak Anda tidak akan terlalu mengintimidasi. Tuliskan langkah-langkah untuk diikuti anak Anda.
- Misalnya, jika anak Anda memiliki tugas yang harus diselesaikan, coba bagi tugas menjadi bagian-bagian yang lebih kecil yang dapat dikelola. Satu langkah bisa melakukan penelitian dan langkah lain bisa brainstorming ide untuk makalah. Setelah langkah-langkah tersebut, Anda dapat menulis draf kasar untuk satu langkah dan merevisi draf tersebut sebagai langkah terakhir. Dengan begitu anak Anda akan dapat fokus pada satu langkah pada satu waktu alih-alih kewalahan oleh seluruh proyek.
- Ini juga akan membantu anak Anda belajar bagaimana merencanakan sesuatu dan menindaklanjuti rencana mereka.
Langkah 4. Buat rutinitas
Salah satu aspek terpenting dalam membantu anak dengan ADD mengatasi hambatan apa pun dalam menyelesaikan pekerjaan rumah mereka adalah menciptakan rutinitas yang konsisten sehingga mereka dapat mempelajari apa yang diharapkan dan bagaimana memenuhi harapan yang ditetapkan untuk mereka secara teratur.
Memiliki waktu pekerjaan rumah pada waktu yang sama setiap hari. Kerjakan pekerjaan rumah di lokasi yang sama setiap hari. Membuat pola-pola ini akan membantu anak Anda dengan ADD belajar bagaimana mengatasi kesulitan yang mungkin mereka hadapi ketika mencoba menyelesaikan pekerjaan rumah mereka
Bagian 3 dari 3: Mengajari Anak Anda Keterampilan Organisasi yang Tepat
Langkah 1. Ajari anak Anda dengan ADD keterampilan organisasi
Saat Anda membuat sistem dan alat, jelaskan kepada mereka apa yang Anda lakukan dan untuk alasan apa. Dengan cara ini mereka akan mempelajari metode yang berhasil dan terus menggunakannya secara mandiri dan, semoga, sepanjang hidup mereka.
Bantu anak Anda belajar bagaimana membuat daftar tugas yang harus mereka selesaikan dan kemudian mencoret setiap item dari daftar saat mereka menyelesaikan setiap tugas
Langkah 2. Tanyakan kepada anak Anda apa yang ingin mereka atur
Melibatkan anak Anda dalam proses pengorganisasian akan membantu mereka lebih memahami alasan mengapa perilaku semacam ini diperlukan dan itu akan membantu mereka merasa lebih terhubung dengan proses tersebut. Selalu lebih mudah untuk mengikuti aturan yang Anda anggap berharga.
Tanyakan kepada anak Anda tugas spesifik apa yang mereka perjuangkan dan temukan cara untuk mengatur aspek tugas sekolah mereka bersama-sama
Langkah 3. Jangan aktifkan anak Anda
Upaya Anda untuk mengatur anak Anda harus berhenti pada tujuan itu. Buat sistem dan sediakan alat, tetapi jangan lakukan hal lain untuknya. Jelaskan cara kerjanya dan pastikan dia mengikutinya.
Terus berikan umpan balik dan penguatan positif ketika anak Anda mempertahankan sistem organisasi yang telah Anda atur atau saat mereka menyelesaikan tugas pekerjaan rumah mereka
Langkah 4. Bantu mereka memprioritaskan pekerjaan rumah mereka
Mintalah anak Anda mempertimbangkan tugas mana yang harus dikerjakan terlebih dahulu alih-alih hanya melakukan apa pun yang terlintas dalam pikirannya saat itu. Mungkin ada baiknya untuk mengajari mereka mengerjakan pekerjaan rumah berdasarkan kapan tanggal jatuh tempo tugas. Dengan begitu, mereka menyelesaikan tugas yang jatuh tempo lebih cepat terlebih dahulu.
- Mengerjakan pekerjaan rumah yang paling sulit atau paling tidak menyenangkan mungkin baik untuk anak dengan ADD juga karena membantu mereka menyelesaikannya lebih awal dan beralih ke pekerjaan yang lebih menyenangkan.
- Anda juga dapat membuat kalender harian dan mingguan dengan tugas yang jatuh tempo selama seminggu.
Langkah 5. Pertahankan sikap positif
Menjadi terorganisir dan menangani proyek pekerjaan rumah yang besar bisa menjadi tugas yang sangat menakutkan bagi anak dengan ADD. Pastikan Anda mempertahankan sikap positif dan menawarkan dukungan yang membesarkan hati untuk anak Anda sehingga mereka tidak mudah putus asa.
