Apakah Anda lelah meninggalkan tugas sepanjang waktu? Maka ini adalah artikel yang tepat untuk Anda. Pelajari cara berkonsentrasi pada pekerjaan Anda.
Langkah
Langkah 1. Pilih ruangan yang tenang dan terang yang membuat Anda merasa nyaman
Pastikan Anda nyaman, dan bahagia. Pastikan tidak berisik.
Langkah 2. Matikan semua elektronik
Komputer, TV, video game, dan ponsel dapat mengalihkan perhatian Anda dengan mudah dan Anda mungkin tidak dapat fokus Pastikan Anda mematikannya sepenuhnya dan menyimpannya di tempat yang tidak dapat Anda lihat, kecuali jika Anda sedang meneliti atau melakukan sesuatu yang berhubungan dengan tugas Anda. Pastikan Anda mematikannya sepenuhnya dan menyimpannya di tempat yang tidak dapat Anda lihat.
Langkah 3. Beri tahu orang-orang di dekat Anda atau di sekitar Anda untuk tetap diam
. Beri tahu mereka bahwa Anda membutuhkan ruang yang tenang, dan Anda tidak ingin diganggu. Jika mereka mengganggu Anda, Anda mungkin perlu memberi tahu mereka lagi. Jika itu terjadi terlalu sering, Anda mungkin perlu memberi tahu mereka untuk pergi.
Langkah 4. Siapkan beberapa makanan ringan
Anda dapat menyiapkan makanan ringan jika Anda lapar saat bekerja. Minumlah secangkir jus dingin atau apa pun yang Anda suka, dan sedikit camilan seperti permen bergetah, atau sepotong kecil pai. Jika Anda suka menjaga kebersihan pekerjaan Anda, ada baiknya untuk tidak memakan makanan seperti keripik atau makanan yang dapat meninggalkan remah besar. Itu bisa mengganggu pekerjaan Anda dan mengalihkan perhatian Anda.
Langkah 5. Tenangkan diri Anda
Ingatkan diri Anda bahwa Anda di sini untuk bekerja, dan bukan untuk melamun atau berkeliaran di internet. Jika Anda menemukan diri Anda pergi dan bermain-main di situs web lain dan semacamnya, cobalah untuk berhenti dan merenung. Tanyakan pada diri sendiri, "Apakah saya benar-benar harus melakukan ini?" Jika jawabannya tidak, cobalah untuk kembali ke apa yang Anda lakukan.
Langkah 6. Buat diri Anda nyaman
Letakkan bantal di kursi, kaki, dan Anda bahkan bisa menggantinya dengan PJ jika Anda mau. Jangan terlalu nyaman, Anda ingin tetap tajam.
Langkah 7. Mulai
Biarkan otak Anda mengambil alih dan fokus.
Langkah 8. Beristirahatlah
Anda dapat membuat penyesuaian saat Anda melakukan pekerjaan Anda. Pastikan untuk mengambil satu sampai dua menit istirahat setiap tiga puluh menit atau lebih.
Langkah 9. Sangat penting bagi Anda untuk memiliki pikiran yang jernih dan tajam saat bekerja
Tips
- Lakukan pekerjaan Anda saat Anda merasa paling bersemangat sehingga lebih mudah untuk tetap fokus.
- Beristirahatlah dan pastikan untuk tidak kewalahan.
- Cobalah untuk memikirkan pekerjaan Anda, tidak ada yang lain.
- Jangan gunakan telepon Anda.
- Segelas jus atau susu dingin benar-benar dapat membantu Anda menjadi segar kembali.
- Pastikan tidak ada orang yang membuat keributan, dan pikirkan tujuan/motif untuk bekerja dan lakukan setelah Anda selesai dengan semua pekerjaan Anda.
- Memiliki beberapa minyak esensial di dekatnya atau lilin beraroma dapat meningkatkan fokus Anda. Aroma jeruk atau alam sangat membantu.
- Jika Anda menetapkan hadiah untuk diri sendiri di akhir tugas Anda, ini dapat membantu Anda tetap lebih fokus.
Peringatan
- Setiap orang berbeda, dan Anda mungkin masih tidak dapat fokus dan mengerjakan tugas meskipun Anda mengikuti petunjuk ini. Jika Anda membutuhkan bantuan, Anda dapat bertanya kepada seseorang yang Anda percayai seperti teman atau orang tua Anda, dll.
- Juga, jika Anda ingin menggunakan elektronik seperti komputer, Anda dapat menutup semua aplikasi lain sebelum memulai pekerjaan Anda.
