Mengalami serangan kandung empedu bisa menjadi pengalaman yang menyakitkan. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin perlu menjalani operasi apakah Anda suka atau tidak, terutama jika kantong empedu Anda menyebabkan komplikasi. Meskipun demikian, jika Anda hanya mengalami serangan kecil, Anda mungkin dapat mencoba opsi lain. Itu selalu merupakan ide yang baik untuk menemui dokter Anda terlebih dahulu, dan mereka mungkin menyarankan Anda minum obat atau melakukan terapi gelombang suara untuk mengurangi batu empedu Anda. Di rumah, Anda dapat mengubah pola makan dan membuat beberapa perubahan gaya hidup untuk membantu menyembuhkan kandung empedu Anda.
Langkah
Metode 1 dari 5: Temui Dokter Anda
Langkah 1. Kunjungi dokter jika Anda tiba-tiba mengalami sakit perut
Umumnya, rasa sakit akan berada di kanan atas perut Anda atau di tengah tepat di bawah tulang dada. Rasa sakit ini bisa datang sekaligus dan kemudian memburuk dengan cepat. Anda mungkin juga mengalami nyeri alih di bahu kanan atau di antara tulang belikat, serta muntah dan mual.
Jika Anda mengalami rasa sakit yang sangat parah sehingga Anda kesulitan untuk merasa nyaman atau demam tinggi dengan gejala-gejala ini, pergilah ke ruang gawat darurat. Penyakit kuning (menguningnya kulit dan bagian putih mata Anda) juga merupakan gejala yang memerlukan perawatan medis segera
Langkah 2. Bersiaplah untuk pemeriksaan fisik
Dokter akan mengajukan pertanyaan tentang gejala Anda, jadi bersiaplah untuk membicarakan kapan gejala itu muncul, apa itu, dan seberapa sering Anda mengalaminya. Juga, mereka mungkin merasakan daerah perut Anda untuk melihat di mana rasa sakit itu dan apakah itu bisa disebabkan oleh hal lain.
- Misalnya, dokter mungkin ingin memastikan rasa sakit tidak berasal dari sesuatu seperti radang usus buntu.
- Dokter Anda mungkin juga ingin melakukan tes pencitraan, seperti CT scan, MRI, HIDA scan, atau ERCP scan.
Langkah 3. Puasa selama 8 jam jika dokter Anda meminta USG
Dengan beberapa tes pencitraan, seperti ultrasound, mereka mungkin ingin Anda masuk dengan perut kosong agar lebih mudah melihat apa yang terjadi. Biasanya, Anda hanya dapat minum air pada puasa ini, tetapi tanyakan kepada dokter Anda untuk instruksi yang tepat.
Dengan USG, mereka biasanya akan meletakkan gel di perut Anda dan menjalankan perangkat seperti tongkat di atasnya untuk melihat kantong empedu Anda. Itu tidak akan menyakitkan
Langkah 4. Harapkan tes darah untuk memeriksa masalah lain
Tes darah dapat mengungkapkan apakah Anda mengalami komplikasi dari kantong empedu, seperti infeksi atau pankreatitis. Anda juga bisa menjadi kuning karena komplikasi dengan kantong empedu Anda.
Untuk tes darah, teknisi akan mengambil darah Anda dengan jarum kemudian mengirimkannya untuk diuji
Metode 2 dari 5: Mencoba Intervensi Medis
Langkah 1. Diskusikan tablet asam ursodeoxycholic atau obat lain untuk melarutkan batu empedu
Perawatan ini terkadang digunakan untuk orang yang tidak dapat menjalani operasi. Dokter Anda mungkin mengizinkan Anda mencoba perawatan ini, tetapi perlu diingat, ini tidak selalu efektif. Plus, perawatan ini bisa memakan waktu lama untuk bekerja.
- Anda mungkin perlu minum obat ini hingga 2 tahun sebelum efektif, jika memang ada.
- Obat khas yang diresepkan untuk batu empedu adalah ursodiol (Actigall) dan chenodiol (Chenix). Batu empedu bisa kambuh setelah Anda berhenti minum obat ini.
Langkah 2. Tanyakan apakah lithotripsy jika pilihan untuk Anda
Perawatan ini menggunakan gelombang suara untuk memecah batu empedu. Ini hanya dilakukan di klinik atau rumah sakit, dan mesin untuk melakukan prosedur ini tidak begitu umum. Namun, ini bisa menjadi pilihan non-bedah untuk mengobati batu empedu.
- Biasanya, perawatan ini hanya digunakan untuk orang yang memiliki batu kecil dan lunak.
- Batu empedu dapat muncul kembali setelah perawatan ini.
Langkah 3. Tunggu untuk melihat apakah Anda memiliki serangan lain
Jika hanya mengalami serangan ringan, kemungkinan tidak akan mengalami gejala lagi. Faktanya, sekitar sepertiga orang tidak mengalami serangan lagi. Anda dapat menunggu untuk melihat apakah situasi Anda membaik atau memburuk sebelum memutuskan apakah Anda memerlukan pembedahan.
Metode 3 dari 5: Mengubah Pola Makan Anda
Langkah 1. Kurangi lemak, tapi jangan terlalu banyak
Makanan berlemak dapat menyebabkan beberapa batu empedu, jadi membatasi asupan Anda adalah ide yang baik. Namun, mengurangi terlalu banyak dapat menyebabkan Anda menurunkan berat badan terlalu cepat, yang juga bukan ide yang baik. Karena itu, makanlah makanan berlemak dalam jumlah sedang.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang berapa jumlah lemak yang tepat dalam diet Anda. Mereka mungkin menyarankan Anda untuk fokus pada lemak sehat seperti kacang-kacangan, alpukat, minyak sayur, dan minyak zaitun
Langkah 2. Diskusikan pemotongan produk susu dari diet Anda
Dengan jenis batu empedu tertentu, produk susu dapat memperburuknya. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apakah itu yang terjadi untuk Anda, dan jika Anda bisa, kurangi asupan Anda atau hilangkan makanan ini dari diet Anda.
Produk susu termasuk makanan seperti susu sapi, keju, yogurt, es krim, dan mentega
Langkah 3. Tingkatkan serat dalam diet Anda
Peningkatan serat dapat mengurangi kemungkinan Anda membutuhkan pembedahan. Serat ditemukan dalam makanan seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian, jadi cobalah untuk memasukkan lebih banyak makanan ini ke dalam makanan Anda.
- Usahakan untuk makan setidaknya 5 porsi buah dan sayuran setiap hari. Anda tidak harus makan buah dan sayuran segar. Beku dan kalengan dapat memiliki banyak manfaat kesehatan. Pastikan untuk memilih opsi tanpa gula dan rendah sodium.
- Biji-bijian utuh termasuk roti gandum utuh, pasta gandum utuh, oatmeal, bulgur, quinoa, barley, dan soba, hanya untuk beberapa nama.
Langkah 4. Makanlah 4-5 1 ons (28 gram) porsi kacang per minggu
Semua jenis kacang baik-baik saja, termasuk almond, walnut, pecan, pistachio, dan kacang tanah. Makan kacang sepanjang minggu dapat mengurangi kemungkinan Anda membutuhkan operasi.
Para ilmuwan tidak yakin mengapa kacang membantu Anda menghindari operasi kandung empedu, tetapi kemungkinan karena serat, komponen bioaktif, magnesium, dan pitosterol yang terkandung dalam kacang. Fitosterol dapat menurunkan kolesterol, sementara magnesium dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin Anda, yang keduanya dapat menurunkan peluang Anda terkena batu empedu
Langkah 5. Cobalah untuk menghindari penurunan berat badan dengan cepat jika Anda perlu menurunkan berat badan
Meskipun memiliki berat badan yang sehat dapat membantu mengatasi batu empedu, menurunkan berat badan dengan cepat dapat membuat Anda lebih rentan terkena batu empedu. Karena itu, jika Anda perlu menurunkan berat badan, lakukan dengan kecepatan yang lambat dan stabil.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang seberapa cepat Anda harus menurunkan berat badan jika perlu. Bertujuan untuk hanya menurunkan 5-10% dari berat badan Anda selama 6 bulan.
- Menurunkan berat badan secara bertahap tidak hanya lebih aman daripada menurunkan berat badan secara cepat, tetapi pada akhirnya lebih efektif. Anda lebih mungkin untuk mempertahankan berat badan jika Anda menurunkan berat badan pada tingkat 1–2 pon (0,45–0,91 kg) per minggu daripada jika Anda menurunkannya lebih cepat.
- Agar berhasil menurunkan berat badan dan mempertahankannya, Anda harus berkomitmen pada perubahan gaya hidup jangka panjang, termasuk makan sehat dan kebiasaan olahraga.
Metode 4 dari 5: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Batasi asupan minuman beralkohol
Beberapa alkohol tidak apa-apa, selama Anda tetap dalam batas yang disarankan. Namun, cobalah untuk tidak berlebihan, terutama jika Anda memiliki kondisi hati yang berkontribusi terhadap penyakit kandung empedu Anda.
Menurut sebagian besar rekomendasi, wanita dapat mengkonsumsi hingga 1 minuman sehari dan pria dapat mengkonsumsi hingga 2 minuman
Langkah 2. Berhenti merokok untuk mengurangi kemungkinan terkena batu empedu
Anda mungkin tahu bahwa merokok membawa banyak risiko. Anda mungkin tidak tahu bahwa itu dapat menyebabkan masalah dengan kantong empedu Anda. Berhenti merokok untuk menurunkan risiko Anda.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang berhenti. Anda mungkin ingin mencoba patch nikotin atau permen karet untuk membantu Anda berhenti.
- Diskusikan berhenti dengan teman dan keluarga Anda sehingga mereka dapat membantu Anda menjauhi tembakau.
Langkah 3. Berolahraga setidaknya 30 menit sehari hampir setiap hari dalam seminggu
Olahraga dapat mengurangi risiko Anda terkena batu empedu lebih lanjut, kemungkinan dengan meningkatkan produksi empedu. Anda tidak perlu melakukan 30 menit sekaligus! Cobalah peningkatan 10 menit sepanjang hari.
- Berolahraga tidak harus berarti pergi ke gym. Cobalah berjalan-jalan saat makan siang, naik tangga alih-alih lift, dan parkir lebih jauh di toko. Pekerjaan rumah tangga dan berkebun juga bisa dihitung sebagai olahraga.
- Cobalah latihan yang berbeda untuk melihat apa yang Anda suka. Jika lari bukan hobi Anda, cobalah berenang atau basket. Jika Anda tidak suka bersepeda, cobalah Zumba atau yoga.
- Jika Anda kelebihan berat badan, Anda mungkin ingin menambah waktu Anda menjadi 45 menit sehari.
Metode 5 dari 5: Menggunakan Pengobatan Alternatif
Langkah 1. Cobalah makanan probiotik
Beberapa praktisi pengobatan holistik percaya bahwa probiotik dapat membantu meringankan gejala batu empedu. Cobalah memasukkan makanan seperti yogurt probiotik, kefir, asinan kubis atau kimchi, kombucha, atau keju mentah ke dalam diet Anda.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang risiko makan makanan probiotik jika Anda sedang hamil, memiliki sistem kekebalan yang lemah, atau memiliki masalah kesehatan serius lainnya
Langkah 2. Tanyakan kepada dokter Anda tentang mencoba suplemen makanan
Spesialis pengobatan alternatif merekomendasikan berbagai herbal dan suplemen untuk mengobati dan mencegah gejala kandung empedu. Bicaralah dengan dokter Anda tentang mencoba perawatan alami seperti milk thistle, akar dandelion, kunyit, minyak esensial rosemary, garam empedu, atau enzim lipase untuk membantu mengelola gejala Anda.
- Selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum mencoba ramuan atau suplemen makanan apa pun. Beri tahu mereka jika Anda sedang hamil atau menyusui, memiliki kondisi kesehatan lain, atau sedang mengonsumsi suplemen atau obat lain.
- Tidak selalu jelas apakah suplemen herbal benar-benar membantu dalam pengobatan penyakit kandung empedu. Misalnya, tidak ada banyak bukti definitif untuk mendukung penggunaan milk thistle untuk mengobati kondisi hati dan kantong empedu.
Langkah 3. Ganti produk perawatan kulit yang diformulasikan secara artifisial dengan minyak alami
Beberapa bahan kimia umum dalam produk perawatan kulit, seperti ftalat dan paraben, dapat mengganggu keseimbangan alami hormon Anda. Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit kandung empedu. Coba ganti produk ini dengan alternatif yang lebih alami, seperti:
- Minyak kelapa
- mentega shea
- Minyak atsiri, seperti clary sage, geranium, dan thyme
- Berhati-hatilah saat menggunakan minyak esensial, karena beberapa di antaranya-termasuk minyak lavender dan minyak pohon teh-juga dapat mengganggu keseimbangan hormon Anda.
Bagaimana Saya Dapat Meringankan Nyeri Kandung Empedu?
Jam tangan
Tips
- Meskipun operasi bisa menakutkan (dan mahal), biasanya pendekatan laparoskopi digunakan, yang berarti pemulihan Anda akan cukup cepat.
- Anda mungkin memiliki risiko lebih tinggi terkena batu empedu jika Anda wanita, berusia di atas 40 tahun, hamil, tidak banyak bergerak, termasuk dalam kelompok etnis tertentu (misalnya, jika Anda adalah penduduk asli Amerika atau Meksiko Amerika), atau makan makanan yang tinggi lemak dan kolesterol atau rendah serat. Kondisi medis tertentu (seperti diabetes atau penyakit hati) dan obat-obatan (seperti terapi penggantian hormon atau kontrasepsi oral) juga dapat membuat Anda berisiko.
- Kelebihan berat badan atau penurunan berat badan dengan cepat dapat meningkatkan peluang Anda terkena batu empedu. Bicaralah dengan dokter atau ahli diet Anda tentang cara mempertahankan berat badan yang sehat.
