Penyakit jantung adalah penyebab kematian nomor 1 bagi orang Amerika. Serangan jantung adalah salah satu jenis penyakit jantung yang paling mendadak dan mematikan. Mereka paling umum di antara orang-orang usia lanjut dengan masalah kardiovaskular yang serius, tetapi mereka dapat menyerang siapa saja. Bahkan jika Anda tidak yakin bahwa Anda adalah kandidat yang mungkin terkena serangan jantung, Anda harus mencari bantuan ketika Anda mulai menunjukkan gejala.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengenali Gejala Serangan Jantung
Langkah 1. Perhatikan rasa tidak nyaman di dada
Tanda utama serangan jantung adalah perasaan tidak nyaman di dada Anda. Bisa terasa seperti ada tekanan di dada Anda, seperti diremas, atau terasa sangat penuh. Mungkin pergi hanya untuk kembali segera sesudahnya.
- Sementara kita membayangkan bahwa serangan jantung datang sebagai rasa sakit yang intens dan instan, seringkali itu adalah rasa sakit yang lebih tumpul yang perlahan-lahan tumbuh menjadi perasaan tidak nyaman lebih dari rasa sakit.
- Terkadang Anda mungkin merasa sangat sedikit. Hal ini sangat umum untuk orang yang menderita diabetes tetapi dapat terjadi pada pasien lain juga.
Langkah 2. Perhatikan mati rasa di lengan Anda
Serangan jantung akan sering disertai dengan mati rasa, sakit, atau kesemutan di lengan Anda. Ini paling sering terjadi di lengan kiri, tetapi juga bisa muncul di lengan kanan.
Langkah 3. Selalu perhatikan sesak napas
Tidak dapat bernapas dengan baik juga merupakan gejala yang sangat umum dari serangan jantung. Kadang-kadang korban serangan jantung bahkan akan mengalami sesak napas tanpa mati rasa atau rasa tidak nyaman di dada.
Langkah 4. Perhatikan gejala lainnya
Serangan jantung adalah peristiwa besar yang mengganggu sejumlah proses biologis. Itu berarti ada serangkaian gejala, beberapa di antaranya sama dengan penyakit yang lebih umum. Jangan berasumsi bahwa karena Anda merasa seperti terkena flu, sesuatu yang lebih buruk tidak terjadi pada tubuh Anda. Gejala lain termasuk:
- Keringat dingin
- Mual
- Kulit pucat luar biasa
- muntah
- pusing
- Kecemasan
- Gangguan pencernaan
- Pusing
- Pingsan
- Nyeri di punggung, bahu, lengan, leher, atau rahang
- Perasaan takut
- Kelelahan tiba-tiba (terutama pada wanita dan pria yang lebih tua)
Langkah 5. Segera ambil tindakan jika rasa sakit berlanjut
Sulit membedakan antara sakit maag dan serangan jantung. Jika rasa sakit berlanjut selama setidaknya tiga menit atau disertai dengan beberapa efek samping lain yang tercantum, anggaplah Anda mengalami serangan jantung. Lebih baik aman dan mengambil tindakan.
Bagian 2 dari 3: Menanggapi Serangan Jantung
Langkah 1. Peringatkan orang lain
Orang sering tidak ingin membuat khawatir orang yang mereka cintai, tetapi sangat penting bahwa mereka tahu apa yang terjadi jika Anda curiga Anda mengalami serangan jantung. Situasinya dapat memburuk hingga Anda tidak dapat merespons secara efektif. Beri tahu mereka tentang tanda-tanda pertama serangan jantung sehingga mereka dapat mulai merawat Anda.
Jika Anda tidak berada di sekitar teman atau keluarga, cobalah untuk memberi tahu orang lain yang ada di sekitar tentang kondisi Anda. Adalah penting bahwa seseorang tahu apa yang terjadi pada Anda
Langkah 2. Kunyah Aspirin
Aspirin adalah pengencer darah dan dapat membantu jika terjadi serangan jantung. Anda harus mengunyahnya, bukan menelannya, karena mengunyahnya akan menyebabkannya mencapai aliran darah Anda lebih cepat. Jangan mengganti Aspirin dengan obat penghilang rasa sakit lainnya.
- Dosis standar sekitar 325 mg sudah cukup.
- Bukti menunjukkan bahwa aspirin enterik yang dilapisi, yang memungkinkan penyerapan obat secara lambat, masih bermanfaat bagi mereka yang menderita serangan jantung. Ada alasan untuk mencurigai, bagaimanapun, bahwa aspirin yang tidak dilapisi mungkin lebih efektif.
- Jangan minum aspirin jika Anda alergi terhadapnya, menderita sakit maag, pendarahan atau operasi baru-baru ini, atau alasan lain yang dokter Anda katakan kepada Anda untuk tidak mengonsumsi aspirin.
- Obat penghilang rasa sakit lain seperti Ibuprofen, opioid, dan Acetaminophen tidak memiliki sifat yang sama dan tidak boleh diberikan jika terjadi serangan jantung.
Langkah 3. Hubungi 911
Untuk meningkatkan peluang Anda untuk bertahan hidup, hubungi 911 dalam waktu 5 menit sejak Anda pertama kali mengalami gejala. Tiga menit bahkan nyeri dada ringan merupakan indikasi yang baik bahwa apa yang Anda alami sebenarnya adalah serangan jantung dan Anda harus mencari perhatian medis darurat. Jika Anda juga mengalami sesak napas, mati rasa, atau nyeri hebat, segera hubungi. Semakin cepat Anda menelepon semakin baik.
Langkah 4. Menahan diri dari mengemudi
Jika Anda berada di belakang kemudi, keluarlah dari jalan. Anda bisa kehilangan kesadaran dan membahayakan nyawa orang lain. Jika ada orang lain di sekitar Anda, jangan minta mereka mengantar Anda ke rumah sakit. Yang terbaik adalah diambil oleh EMT.
- Tim respons dapat membawa Anda ke rumah sakit lebih cepat daripada keluarga Anda. Mereka juga memiliki peralatan di ambulans yang memungkinkan mereka untuk merawat Anda sebelum Anda sampai di rumah sakit.
- Satu-satunya contoh ketika Anda harus pergi ke rumah sakit adalah ketika Anda tidak dapat mencapai dukungan darurat melalui 911.
Langkah 5. Ambil nitrogliserin
Jika Anda telah diberi resep nitrogliserin, minumlah saat Anda merasakan gejala serangan jantung. Ini akan membuka pembuluh darah dan mengurangi nyeri dada.
Langkah 6. Berbaring dan rileks
Kecemasan akan meningkatkan jumlah oksigen yang dibutuhkan jantung Anda. Ini akan membuat Anda lebih mungkin mengalami komplikasi parah. Berbaring dan cobalah untuk beristirahat.
- Ambil napas dalam-dalam untuk meningkatkan aliran oksigen dan menenangkan diri. Jangan mengambil napas pendek, cepat atau hiperventilasi. Bernapaslah dengan perlahan dan nyaman.
- Ingatkan diri Anda bahwa bantuan sedang dalam perjalanan.
- Ulangi frasa yang menenangkan seperti "Bantuan sedang dalam perjalanan," atau, "Semuanya akan baik-baik saja" di kepala Anda.
- Kendurkan pakaian ketat atau ketat.
Langkah 7. Minta seseorang untuk melakukan CPR
CPR sangat penting jika Anda kehilangan denyut nadi. Tanyakan sekitar untuk seseorang yang bersedia melakukan CPR. Jika tidak ada yang mengetahuinya, temukan seseorang yang bersedia dilatih oleh operator 911.
- Jika orang yang memberi Anda CPR tidak mengetahui bentuk yang tepat, umumnya yang terbaik adalah mereka menahan diri untuk tidak memberikannya dari mulut ke mulut. Mereka harus menempel pada kompresi dada, menekan dada Anda dengan kecepatan sekitar 100 kompresi per menit.
- Tidak ada bukti bahwa CPR yang dilakukan sendiri selama serangan jantung efektif. Pada titik bahwa CPR sangat penting, Anda sudah tidak sadarkan diri.
Bagian 3 dari 3: Melindungi Diri dari Serangan Jantung
Langkah 1. Latihan
Olahraga adalah cara yang bagus untuk menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kesehatan jantung. Fokus pada latihan kardiovaskular, seperti lari, bersepeda, dan sirkuit.
- Anda harus melakukan latihan aerobik sedang selama 30 menit 5 kali sehari dalam seminggu.
- Atau, Anda dapat melakukan 25 menit latihan aerobik yang kuat 3 hari seminggu dengan tambahan dua hari latihan kekuatan.
Langkah 2. Makan makanan sehat
Minyak zaitun, kacang-kacangan, dan ikan merupakan sumber kolesterol baik yang akan membantu melindungi jantung Anda. Sebagai alternatif, hindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan lemak trans. Makanan olahan adalah sumber utama lemak trans.
Langkah 3. Berhenti merokok
Merokok tembakau membuat jantung Anda tegang dan menempatkan Anda pada risiko serangan jantung yang lebih besar. Jika Anda memiliki masalah jantung, Anda harus berhenti merokok sama sekali.
Langkah 4. Bicaralah dengan dokter Anda
Sekarang ada berbagai obat yang dapat membantu mengelola kolesterol jahat dan melindungi jantung Anda. Periksakan kolesterol Anda secara teratur dan, jika Anda berisiko, tanyakan tentang obat-obatan yang dapat membantu melindungi Anda.
Ada beberapa jenis obat yang membantu kesehatan jantung. Ini termasuk Niacin, Fibrat, dan Statin
Langkah 5. Minum aspirin setiap hari
Jika Anda pernah mengalami serangan jantung, dokter biasanya akan menyarankan Anda untuk mengonsumsi aspirin setiap hari. Dokter Anda mungkin merekomendasikan dosis mulai dari 81 mg hingga 325 mg, meskipun dosis yang lebih rendah bisa efektif. Penting untuk mengikuti saran dokter Anda dengan tepat.
