Aspartate aminotransferase (AST) adalah enzim yang biasanya ditemukan di hati, jantung, pankreas, ginjal, otot, dan sel darah merah Anda. Sangat sedikit AST yang biasanya beredar dalam darah Anda (antara 0 – 42 U/L), tetapi kadarnya menjadi meningkat ketika organ atau otot Anda rusak - dari penyakit hati, serangan jantung atau kecelakaan mobil, misalnya. Tes darah AST sering dilakukan bersamaan dengan tes enzim lain (seperti alanine aminotransferase atau ALT) untuk menentukan apakah hati Anda atau organ / jaringan lain telah rusak. Dimungkinkan untuk mengurangi peningkatan kadar AST dari kerusakan hati dengan perubahan gaya hidup, suplemen herbal dan obat-obatan tertentu.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Menurunkan Level AST Secara Alami
Langkah 1. Batasi asupan alkohol Anda
Penggunaan alkohol kronis akan menyebabkan peningkatan kadar AST karena etanol sebenarnya beracun bagi sel-sel hati dan merusaknya. Kadang-kadang minum minuman beralkohol (anggur, bir, highballs, koktail) tidak akan mempengaruhi AST atau enzim hati lainnya secara signifikan, tetapi penggunaan jangka panjang yang moderat (lebih dari beberapa minuman per hari) atau pesta minuman keras di akhir pekan pasti akan memengaruhi tingkat enzim.
- Jika Anda seorang peminum sedang hingga berat atau pesta dan memiliki peningkatan kadar AST dalam darah Anda, maka mengurangi atau menghentikan konsumsi alkohol kemungkinan akan menurunkan kadar enzim Anda - mungkin perlu beberapa minggu atau lebih lama untuk melihat hasilnya pada darah. tes.
- Konsumsi alkohol ringan (kurang dari satu minuman setiap hari) telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular, tetapi konsumsi etanol apa pun setidaknya sedikit merusak sel hati dan pankreas.
- AST dan alt=""Gambar" adalah ukuran yang paling berguna untuk cedera hati, meskipun kadar AST kurang spesifik untuk hati dibandingkan dengan melihat kadar alt=" "Gambar".</li" />
Langkah 2. Menurunkan berat badan melalui diet rendah kalori
Ada banyak alasan untuk menurunkan berat badan, seperti pengurangan risiko serangan jantung dan stroke, tetapi melangsingkan tubuh dengan mengurangi asupan kalori harian Anda juga terkait dengan tingkat AST yang lebih rendah. Para peneliti percaya itu adalah kombinasi dari lebih sedikit massa tubuh dan lebih sedikit gula halus, lemak jenuh dan pengawet untuk diproses yang mengurangi beban kerja hati dan memungkinkannya untuk pulih - yang pada akhirnya tercermin dalam tingkat AST yang lebih rendah. Diet rendah kalori biasanya terdiri dari makan lebih sedikit lemak jenuh dan gula halus, dan beralih ke daging tanpa lemak, ikan, biji-bijian, dan buah-buahan dan sayuran segar.
- AST dan konsentrasi enzim hati lainnya terus menurun pada pria yang menjalani diet rendah kalori, sedangkan wanita dengan diet yang sama terkadang menunjukkan peningkatan awal kadar AST sebelum melihat penurunan yang nyata beberapa minggu kemudian.
- Bagi kebanyakan wanita, makan kurang dari 2.000 kalori setiap hari akan menyebabkan penurunan berat badan setiap minggu (sekitar satu pon) bahkan jika Anda hanya berolahraga ringan. Kebanyakan pria akan kehilangan berat badan ketika mereka secara teratur mengkonsumsi kurang dari 2.200 kalori setiap hari.
- Menurunkan berat badan dengan berolahraga keras dan mengangkat beban memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi kadar AST dapat meningkat karena kerusakan otot tingkat rendah yang konstan.
Langkah 3. Tambahkan kopi ke dalam diet Anda
Penelitian yang dilakukan pada tahun 2014 menyimpulkan bahwa minum kopi biasa atau tanpa kafein dalam jumlah sedang secara teratur dapat bermanfaat bagi kesehatan hati dan menurunkan enzim hati yang bersirkulasi, seperti AST. Hal ini menunjukkan bahwa senyawa kimia dalam kopi selain kafein tampaknya membantu melindungi atau menyembuhkan sel-sel hati. Para ilmuwan tidak yakin, tetapi mereka menduga itu adalah antioksidan dalam kopi yang membantu hati dan organ lainnya.
- Para peserta yang minum tiga cangkir kopi atau lebih setiap hari memiliki tingkat enzim hati yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi.
- Penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa konsumsi kopi moderat juga dapat membantu menurunkan risiko diabetes, penyakit kardiovaskular dan penyakit hati, seperti sirosis dan kanker.
- Jika Anda berharap untuk menurunkan kadar AST dan pulih dari masalah hati, maka kopi tanpa kafein kemungkinan merupakan pilihan yang lebih baik karena efek samping yang terkait dengan konsumsi kafein sedang hingga tinggi (gangguan tidur, gugup, gangguan pencernaan, dan lain-lain).
Langkah 4. Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen milk thistle
Milk thistle adalah obat herbal kuno yang digunakan untuk berbagai penyakit, termasuk masalah hati, ginjal dan kantong empedu. Beberapa studi ilmiah menyimpulkan bahwa senyawa dalam milk thistle (terutama silymarin) membantu melindungi hati dari racun dan merangsang penyembuhan dengan menumbuhkan sel-sel hati baru. Silymarin juga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat. Namun, sejauh mana silymarin dapat mengurangi AST dan kadar enzim hati lainnya dalam darah tidak jelas karena penelitian masih bertentangan. Karena relatif kurangnya efek samping, milk thistle mungkin layak dicoba jika Anda mencari obat alami untuk membantu mengobati penyakit hati, bahkan jika tidak memiliki efek dramatis pada tingkat AST.
- Kebanyakan suplemen milk thistle mengandung 70-80% silymarin dan tersedia sebagai kapsul, ekstrak dan tincture di sebagian besar toko makanan kesehatan dan botani.
- Dosis khas milk thistle untuk penderita penyakit liver 200-300 mg, 3x sehari.
- Penyakit hati, seperti hepatitis virus (A, B dan C), sirosis alkoholik, kemacetan dan cedera hati toksik, adalah penyebab paling umum dari peningkatan AST dalam darah sedang hingga berat.
Langkah 5. Cobalah melengkapi dengan bubuk kunyit
Bubuk kunyit adalah ramuan yang paling teruji secara klinis karena merupakan anti-inflamasi dan antioksidan kuat yang membantu penyembuhan berbagai organ dalam tubuh, termasuk hati. Senyawa obat yang paling banyak dalam kunyit adalah kurkumin, yang telah terbukti mengurangi tingkat enzim hati yang tinggi (ALT dan AST) pada hewan dan manusia. Jumlah yang dibutuhkan untuk membuat dampak yang signifikan pada enzim hati adalah sekitar 3.000 mg setiap hari hingga 12 minggu.
- Kunyit (kurkumin) juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular, Alzheimer, dan berbagai kanker.
- Bubuk kari, yang banyak digunakan dalam masakan India dan Asia, kaya akan kunyit/kurkumin dan memberikan warna kuning yang kaya pada kari.
Bagian 2 dari 2: Mendapatkan Bantuan Medis untuk Menurunkan Tingkat AST
Langkah 1. Konsultasikan dengan dokter Anda
Kebanyakan orang mendapatkan tes darah AST dan alt=""Gambar" karena mereka memiliki gejala dengan hati mereka yang diidentifikasi oleh dokter mereka. Gejala umum yang berhubungan dengan peradangan/cedera/kerusakan/kegagalan hati meliputi: kulit dan mata menguning (jaundice), urin berwarna gelap, pembengkakan dan nyeri tekan perut kanan atas, mual, muntah, kehilangan nafsu makan, lemah/lelah, disorientasi atau kebingungan, dan mengantuk. Dokter Anda akan mempertimbangkan tingkat enzim hati Anda selain gejala Anda, pemeriksaan fisik, tes diagnostik positif (USG, MRI) dan mungkin biopsi hati (sampel jaringan) sebelum sampai pada diagnosis.
- Gagal hati akut dari berbagai penyebab dapat berkembang sangat cepat (dalam beberapa hari) pada orang yang sehat dan menjadi mengancam jiwa, sehingga AST yang tinggi dan tingkat enzim lainnya harus ditanggapi dengan serius.
- Selain tanda dan gejala yang disebutkan di atas, panel hati (memeriksa semua enzim hati dalam darah) dapat dipesan secara rutin untuk: orang yang sedang menjalani pengobatan jangka panjang, peminum berat atau pecandu alkohol, mereka yang pernah menderita hepatitis., penderita diabetes dan mereka yang mengalami obesitas.
Langkah 2. Tanyakan kepada dokter Anda tentang penghentian obat-obatan tertentu
Hampir semua obat berpotensi merusak hati dan meningkatkan enzim hati darah (termasuk AST), tetapi biasanya masalah dosis dan berapa lama Anda meminumnya. Seperti alkohol, semua obat dimetabolisme (dipecah) di hati sehingga ada potensi untuk bekerja terlalu keras. Karena itu, beberapa obat (atau produk pemecahannya) secara alami lebih beracun bagi hati daripada senyawa lain. Misalnya, obat statin (digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol darah) dan asetaminofen (Tylenol) berdampak negatif pada hati lebih dari kebanyakan obat.
- Jika kadar AST Anda tinggi dan Anda menggunakan statin dan/atau asetaminofen, bicarakan dengan dokter Anda tentang pengobatan alternatif atau pengobatan untuk mengatasi kolesterol tinggi dan/atau nyeri kronis. Paling tidak, dosis Anda harus dikurangi.
- Ketika Anda berhenti minum obat yang memiliki efek sangat toksik pada hati, kadar AST Anda secara alami akan berkurang selama beberapa minggu atau lebih.
- Terlalu banyak akumulasi zat besi dalam tubuh Anda (disebut hemochromatosis) dapat menyebabkan peningkatan kadar enzim hati juga - ini mungkin menjadi masalah jika Anda mendapatkan suntikan zat besi dari dokter Anda untuk memerangi anemia defisiensi besi.
- Acetaminophen dalam pengaturan fungsi hati normal, dengan dosis normal yang direkomendasikan tidak beracun bagi hati. Selalu ikuti petunjuk dosis dan rekomendasi dari dokter Anda.
Langkah 3. Minum obat untuk melawan penyakit hati
Seperti disebutkan di atas, ada banyak penyakit hati (dan kondisi lain) yang meningkatkan AST dan tingkat enzim lain dalam darah. Namun, ada sejumlah obat yang dapat membantu memerangi penyakit hati, seperti infeksi virus (hepatitis A, B dan C), sirosis (penumpukan lemak dan disfungsi dari penyalahgunaan alkohol) dan kanker. Tanyakan kepada dokter Anda tentang pilihan perawatan Anda, yang pada akhirnya mungkin termasuk penggantian hati jika hati Anda gagal total. Pastikan juga untuk mendapatkan pemahaman tentang efek samping yang diharapkan dari mengonsumsi obat kuat tersebut.
- Hepatitis B biasanya diobati dengan obat lamivudine dan adefovir dipivoxil, sedangkan hepatitis C diobati dengan kombinasi peginterferon dan ribavirin.
- Obat diuretik digunakan untuk mengobati sirosis (untuk menghilangkan edema), serta obat pencahar (seperti laktulosa) untuk membantu menyerap racun dari darah dan menghilangkan beban kerja hati.
- Ada sejumlah obat kemoterapi (oxaliplatin, capecitabine, gemcitabine) yang digunakan untuk melawan kanker hati, termasuk terapi yang sangat bertarget seperti menyuntikkan obat sorafenib (Nexavar) langsung ke tumor.
Tips
- Penyedia layanan kesehatan lebih rentan mengalami peningkatan kadar AST karena mereka lebih rentan terkena hepatitis B melalui kontak dengan darah dan cairan dari orang yang terinfeksi. Untuk alasan ini, vaksinasi hepatitis B dianjurkan.
- Lebih dari 5,5 juta orang Amerika menderita penyakit hati kronis atau sirosis.
- Tingkat AST tampaknya paling tinggi dalam menanggapi kerusakan hati akut dari racun, alkohol atau obat-obatan.
