Hampir tidak mungkin untuk langsung sadar setelah mabuk ganja. Bahan kimia delta-9-tetrahydrocannabinol (THC) adalah bagian dari gulma yang membuat Anda mabuk, dan itu dapat sangat bervariasi dari satu tanaman ke tanaman lainnya, seringkali tergantung pada bagaimana ia tumbuh, diproses, dan disimpan; itu berarti bahwa pengaruhnya terhadap Anda dapat sangat bervariasi. Anda dapat, bagaimanapun, melakukan beberapa hal untuk membantu menurunkan tinggi Anda. Selain itu, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk melepaskan ganja secara permanen, sehingga Anda tidak menemukan diri Anda dalam situasi ini di masa depan.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mengurangi Efek Tinggi
Langkah 1. Ketahui berapa lama itu bisa bertahan
Tinggi khas akan hilang dalam waktu sekitar tiga jam, dengan efek utama meningkat sekitar 30 menit setelah Anda merokok. Namun, ketika Anda makan ganja atau terlalu banyak, efeknya bisa memakan waktu lebih lama untuk hilang. Tertinggi bisa bertahan selama enam jam atau lebih. Mereka juga tidak dapat diprediksi jika ganja memiliki obat lain yang dicampur. Jika Anda menggunakan dosis ganja yang sangat tinggi, tinggi Anda bisa bertahan lebih lama.
- Mengambil terlalu banyak dapat terjadi dalam kasus di mana Anda makan ganja, dan kemudian makan terlalu banyak karena tidak memberikan efek secepat yang Anda kira.
- Bahkan, obat tersebut bisa bertahan di tubuh Anda hingga dua hari.
Langkah 2. Tanyakan tentang obat penenang untuk serangan panik
Beberapa orang ingin bangkit dari keterpurukannya karena mereka tiba-tiba menjadi paranoid atau mengalami serangan panik. Anda tidak dapat terburu-buru, tetapi Anda mungkin dapat menggunakan obat penenang di kelas benzodiazepin jika Anda memiliki resep untuk mereka (dan hanya jika Anda memiliki resep untuk mereka).
Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mencampur obat resep dengan obat rekreasi. Dokter Anda dapat mengatakan apakah mereka aman untuk Anda
Langkah 3. Tidurlah
Karena tertinggi bisa bertahan begitu lama, salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah tidur. Tentu saja, jika Anda mengalami serangan panik, itu mungkin sulit, tetapi di situlah obat penenang bisa membantu.
Langkah 4. Minta seseorang untuk menemani Anda
Anda perlu menjaga diri agar tidak terluka saat Anda mabuk, dan memiliki seseorang di sekitar dapat membantu. Selain itu, jika Anda mulai panik, memiliki seseorang untuk diajak bicara dapat membuat situasi menjadi lebih mudah.
Metode 2 dari 2: Bersiaplah untuk Kebaikan
Langkah 1. Berkomitmen untuk sadar
Cara terbaik yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri adalah dengan berkomitmen untuk melepaskan diri dari gulma. Jika Anda tidak berkomitmen, tidak ada orang lain yang dapat membuat Anda melakukannya. Itu harus datang dari Anda.
Namun, lakukan selangkah demi selangkah. Mungkin komitmen pertama yang Anda buat untuk diri sendiri adalah menemukan program rehabilitasi. Mungkin komitmen kedua yang Anda buat adalah mengikuti program rehab. Pilih langkah-langkah yang dapat Anda ambil setiap hari
Langkah 2. Lawan kecanduan
Berlawanan dengan kepercayaan populer, Anda bisa kecanduan ganja. Tinggi yang Anda dapatkan dari ganja inilah yang menyebabkan beberapa orang kecanduan-mereka ingin menciptakan kembali perasaan itu. Untuk pengguna sehari-hari, sekitar seperempat hingga setengahnya menjadi kecanduan narkoba.
Langkah 3. Dapatkan bantuan
Tidak mudah untuk berhenti dari segala jenis obat sendiri. Ketergantungan adalah kondisi kronis bagi banyak orang dan membutuhkan sejumlah layanan yang memeluk pasien dan memberi mereka dukungan yang mereka butuhkan. Temukan program di luar sana yang dapat membantu Anda. Jika Anda perlu istirahat dari hidup Anda, cobalah program rehabilitasi, yang dapat memisahkan Anda dari gaya hidup yang berkontribusi pada kebiasaan merokok Anda untuk sementara waktu. Jika Anda mendapat dukungan yang baik dari keluarga Anda, cobalah kelompok lokal seperti Marijuana Anonymous.
- Bersikaplah terbuka dan jujur tentang kecanduan Anda dengan keluarga Anda jika mereka mendukung sehingga mereka dapat membantu Anda.
- Pemerintah menyediakan sumber daya untuk membantu Anda lepas dari narkoba. Misalnya, Anda dapat menggunakan situs web pemerintah SAMHSA untuk menemukan pusat rehabilitasi yang tepat untuk Anda. SAMHSA adalah Administrasi Layanan Penyalahgunaan Zat dan Kesehatan Mental.
- Lihatlah konseling kecanduan, kelompok dukungan sebaya, farmakoterapi, dan psikoterapi. Beberapa atau semua layanan ini mungkin diperlukan untuk membawa Anda ke pemulihan.
Langkah 4. Pelajari cara mengatasinya
Menggunakan obat-obatan seperti ganja sering kali merupakan cara untuk melarikan diri dari masalah. Oleh karena itu, untuk membantu Anda lepas dari narkoba, Anda perlu mempelajari cara mengatasi stres tanpa meraih obat. Rehabilitasi dan kelompok untuk pecandu dapat membantu, tetapi Anda juga dapat mempelajari beberapa mekanisme penanggulangan sendiri.
- Salah satu cara untuk membantu Anda mengatasi stres adalah membicarakannya dengan orang yang Anda percayai. Bahkan jika Anda tidak dapat menemukan solusi, terkadang hanya menghilangkan stres dengan berbicara dapat membantu meredakannya.
- Jangan takut untuk beristirahat dari situasi yang membuat stres. Jika ada sesuatu yang benar-benar membuat Anda stres, seperti masalah pekerjaan, jangan takut untuk meninggalkannya sebentar. Luangkan waktu sejenak untuk mengambil napas dalam-dalam dan menjernihkan pikiran. Selain itu, jangan takut untuk beristirahat dari hal-hal yang membuat Anda stres dalam hidup Anda. Misalnya, jika Anda merasa menonton berita itu menegangkan, mungkin Anda harus melewatkannya untuk sementara waktu.
Langkah 5. Harapkan efek samping psikologis
Jika Anda telah lama merokok ganja, Anda mungkin akan mengalami beberapa efek samping saat Anda berhenti. Beberapa orang mengalami kesulitan tidur setelah menghentikan ganja, sementara yang lain mungkin mengalami depresi atau kemarahan yang berlebihan. Efek penarikan lainnya adalah mimpi Anda mungkin menjadi lebih hidup, karena menggunakan gulma dapat membuat mimpi Anda kurang jelas.
Langkah 6. Harapkan efek samping fisik
Anda juga mungkin akan mengalami beberapa efek samping fisik dari penarikan. Anda mungkin mengalami sakit kepala untuk sementara atau mengalami keringat malam. Anda juga mungkin batuk lendir. Akhirnya, Anda mungkin mengalami penurunan nafsu makan, serta gemetar atau pusing.
Langkah 7. Dapatkan teman baru
Jika semua teman Anda juga merokok, kemungkinan besar Anda akan kembali ke kebiasaan lama jika terus bergaul dengan mereka. Cobalah membuat beberapa teman baru dengan siapa Anda dapat menikmati kegiatan lain. Misalnya, Anda dapat bergabung dengan grup lokal yang memiliki minat pada hobi yang sama dengan Anda. Anda bisa menjadi sukarelawan atau bergabung dengan kelas olahraga. Temukan orang-orang yang menyukai beberapa hal yang sama dengan yang Anda lakukan, tanpa ganja.
Coba cari di meetup.com untuk grup di daerah Anda
Langkah 8. Hidrasi diri Anda
Minum banyak air dapat membantu mengeluarkan sebagian ganja dari sistem Anda. Selain itu, terhidrasi dapat membuat Anda merasa lebih baik.
- Meskipun rekomendasi tipikal adalah minum delapan gelas air sehari, para ahli sebenarnya menyarankan bahwa pria membutuhkan sekitar tiga belas gelas air sehari, sedangkan wanita membutuhkan sekitar sembilan gelas.
- Cobalah minum jus cranberry selain air putih. Dapat membantu dalam proses detoksifikasi.
Langkah 9. Makan kalium
Jika Anda mengalami masalah dengan keringat berlebih, makanlah makanan yang tinggi kalium. Cobalah kentang dengan kulitnya, melon, pisang, buah jeruk, dan sayuran berdaun hijau gelap.
Langkah 10. Lewati kafein
Karena detoksifikasi dapat menyebabkan insomnia, Anda tidak ingin menambah masalah. Saat Anda mencoba mengembalikan jadwal tidur Anda ke normal, lewati kopi.
Langkah 11. Cobalah berolahraga
Berolahraga dapat memberi Anda perasaan senang yang alami untuk membantu Anda dalam suasana hati yang baik. Selain itu, itu membuat Anda tetap sehat, membantu Anda sembuh lebih cepat. Cobalah berolahraga beberapa kali seminggu untuk membantu mengurangi depresi dan sulit tidur Anda.
