Bawang merah dan bawang putih adalah bahan yang lezat dan populer yang dapat meningkatkan cita rasa masakan. Bawang putih, khususnya, juga telah dikaitkan dengan kemungkinan manfaat kesehatan, termasuk segala sesuatu mulai dari pengobatan kaki atlet hingga mengurangi risiko jenis kanker tertentu. Namun, bawang merah dan bawang putih dapat menyebabkan bau mulut. Ketika satu siung bawang putih atau bawang merah dicincang atau dihancurkan, senyawa alil metil sulfida (antara lain) dilepaskan; ketika tertelan, senyawa ini diserap ke dalam aliran darah dan dapat menyebabkan keringat dan napas Anda berbau selama sehari penuh sesudahnya. Namun, ada beberapa strategi yang bisa Anda coba untuk melawan bau mulut yang disebabkan oleh bawang merah dan bawang putih.
Langkah
Metode 1 dari 4: Melawan Nafas Bawang Merah/Bawang Putih Dengan Makanan
Langkah 1. Makan buah-buahan
Sifat yang sama yang menyebabkan oksidasi pada buah-buahan (mengubah kulitnya menjadi coklat saat digigit) juga melawan bau bawang dan bawang putih. Buah-buahan yang sangat efektif termasuk apel, pir, prem, persik, aprikot, prem, anggur, ceri, dan terong.
Langkah 2. Makan sayuran
Sayuran tertentu sangat efektif dalam memerangi senyawa yang ditemukan dalam bawang merah dan bawang putih, termasuk bayam, selada dan kentang. Makan ini dengan makanan berat bawang merah atau bawang putih.
Langkah 3. Tambahkan herbal ke makanan Anda
Basil dan peterseli, khususnya, adalah dua penangkal herbal yang lebih efektif untuk bau bawang dan bawang putih. Tambahkan ini ke makanan Anda, atau kunyah peterseli sesudahnya.
Langkah 4. Sertakan roti dengan makanan Anda
Kekurangan karbohidrat dapat menyebabkan bau mulut, serta memiliki efek samping lain pada kesehatan Anda. Makan roti atau makanan kaya karbohidrat lainnya akan membantu memerangi bau mulut. Skor
0 / 0
Metode 1 Kuis
Ramuan apa yang bisa Anda kunyah untuk menghilangkan bau bawang putih?
Focaccia dengan rosemary.
Tidak terlalu. Memasukkan roti sebagai bagian dari diet Anda akan membantu Anda melawan bau mulut. Tidak mendapatkan cukup karbohidrat dalam diet Anda sebenarnya bisa menjadi penyebab bau mulut juga! Namun, meskipun roti focaccia sering dibumbui dengan banyak bumbu, itu bukanlah ramuan itu sendiri. Selain itu, roti focaccia sering kali memasukkan bawang putih sebagai salah satu bahannya, yang sama sekali tidak akan membantu napas bawang putih Anda! Coba jawaban lain…
Bayam
Coba lagi! Bayam bukanlah ramuan, meskipun makan sayuran dapat membantu memerangi bau bawang atau bawang putih. Cobalah bayam, selada, atau kentang juga! Klik pada jawaban lain untuk menemukan yang benar…
Peterseli
Benar! Peterseli sangat efektif untuk memerangi bau bawang atau bawang putih. Kemangi juga merupakan pilihan bagus lainnya. Cobalah untuk memasukkan satu atau keduanya dalam makanan yang banyak mengandung bawang bombay atau bawang putih, atau cukup kunyah beberapa daun setelah Anda makan! Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.
Ingin kuis lainnya?
Terus menguji diri sendiri!
Metode 2 dari 4: Melawan Nafas Bawang Putih Dengan Minuman
Langkah 1. Minum teh hijau
Teh hijau mengandung polifenol, bahan kimia tanaman yang membantu menetralkan senyawa belerang yang dilepaskan dalam bawang merah dan bawang putih. Antioksidan dalam teh hijau juga efektif dalam memerangi bau mulut.
Langkah 2. Minum segelas susu
Susu telah terbukti efektif dalam memerangi bau mulut. Susu murni, khususnya, mengurangi konsentrasi senyawa berbau busuk di mulut Anda.
Langkah 3. Minum minuman asam dengan tingkat ph di bawah 3,6
Jus lemon, jeruk nipis, jeruk bali dan cranberry, serta banyak minuman ringan, membantu melawan enzim alliinase penghasil bau yang ditemukan dalam bawang merah dan bawang putih. Skor
0 / 0
Metode 2 Kuis
Manakah minuman yang tidak efektif untuk mengatasi bau mulut bawang merah/bawang putih?
Jus cranberry.
Tidak terlalu! Jus cranberry memiliki tingkat ph rendah yang membantu melawan enzim alliinase, yang menghasilkan bau pada bawang dan bawang putih. Minuman berph rendah lainnya termasuk jus jeruk seperti lemon, jeruk nipis, dan jeruk bali, serta beberapa minuman ringan. Tebak lagi!
Susu.
Coba lagi! Susu murni adalah cara yang bagus untuk menekan senyawa penyebab bau mulut yang disebabkan oleh bawang merah atau bawang putih. Ada pilihan yang lebih baik di luar sana!
Teh hijau.
Tidak! Teh hijau adalah salah satu minuman paling efektif untuk menghilangkan bau tak sedap! Bahan kimia dalam teh hijau menetralkan senyawa belerang yang ditemukan dalam bawang merah dan bawang putih. Mereka juga membantu melawan bau mulut secara umum! Pilih jawaban lain!
Kopi
Betul sekali! Meskipun nabati, kopi tidak seefektif minuman nabati lainnya dalam menetralkan senyawa belerang yang ditemukan dalam bawang merah dan bawang putih. Sebagai gantinya, cobalah minuman dengan polifenol kuat dan banyak antioksidan. Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.
Ingin kuis lainnya?
Terus menguji diri sendiri!
Metode 3 dari 4: Mengurangi Nafas Bawang Merah Sebelum dan Setelah Makan
Langkah 1. Kunyah permen karet
Sebatang permen karet setelah makan mendorong produksi air liur di mulut, yang melawan bau mulut.
Carilah permen karet dengan minyak esensial alami. Minyak spearmint, peppermint, dan kayu manis telah terbukti dapat mengatasi bakteri bau busuk di mulut
Langkah 2. Kunyah biji kopi
Ini mungkin sulit dilakukan, tetapi mengunyah biji kopi dan kemudian memuntahkannya telah diketahui dapat meredakan napas bawang putih.
Menggosok biji kopi di tangan Anda (lalu mencucinya) juga dapat membantu menghilangkan bau bawang merah dan bawang putih dari kulit Anda
Langkah 3. Kurangi konsumsi bawang merah/bawang putih mentah dan matang
Jika pengobatan lain untuk bau mulut bawang merah dan bawang putih tampaknya tidak berhasil, mengurangi penggunaannya dalam makanan akan mencegah bau mulut.
Jika Anda makan bawang putih untuk potensi manfaat kesehatannya, Anda mungkin ingin mengganti suplemen bawang putih yang tidak berbau dengan bawang putih mentah. Ketahuilah bahwa suplemen datang dalam berbagai bentuk, kualitasnya sangat beragam, dan penelitian tentang manfaat kesehatan dan efek sampingnya sedang berlangsung
Skor
0 / 0
Metode 3 Kuis
Benar atau Salah: Air liur membantu melawan bau mulut.
benar
Ya! Air liur Anda membantu memecah bahan kimia di mulut Anda, termasuk yang menyebabkan bau mulut. Untuk merangsang produksi air liur, kunyahlah sepotong permen karet. Permen karet dengan ekstrak minyak alami seperti spearmint atau kayu manis sangat efektif melawan bau bawang atau bawang putih. Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.
Palsu
Coba lagi! Air liur adalah salah satu langkah pertama yang dilakukan sistem pencernaan Anda dalam memecah senyawa makanan. Ini akan bekerja pada potongan bawang merah dan bawang putih yang tersangkut di mulut Anda yang menyebabkan bau mulut Anda. Untuk mempercepat prosesnya, pertimbangkan untuk mengunyah permen karet, yang akan membantu mulut Anda menghasilkan lebih banyak air liur. Tebak lagi!
Ingin kuis lainnya?
Terus menguji diri sendiri!
Metode 4 dari 4: Menerapkan Obat Higienis
Langkah 1. Sikat gigi Anda
Lakukan ini setidaknya dua kali sehari, setidaknya selama dua menit setiap sesi. Investasikan pada sikat gigi dan pasta gigi portabel jika Anda sering mengonsumsi bawang putih atau bawang merah.
Langkah 2. Benang
Menyikat gigi sendiri hanya membersihkan lebih dari setengah permukaan gigi Anda, dan karenanya penting untuk menggunakan benang gigi juga. Anda idealnya harus melakukan ini setelah setiap makan.
Langkah 3. Gunakan obat kumur
Obat kumur antibakteri yang mengandung chlorhexidine, hidrogen peroksida, atau cetylpyridinium chloride akan membantu mencegah bau mulut. Banyak merek obat kumur mengandung alkohol, yang dapat mengeringkan mulut Anda (penyebab bau mulut), jadi hindari merek ini jika memungkinkan.
Langkah 4. Gunakan pembersih lidah
Filamen di lidah Anda menjebak partikel kecil dan bakteri; sebagian besar bakteri penghasil bau ditemukan di lidah. Jadi, saat Anda menyikat gigi, bersihkan juga lidah Anda dengan pembersih lidah atau sikat gigi.
Langkah 5. Gunakan pick air
Menggunakan irigasi atau pemecah air membersihkan partikel makanan dari sekitar dan di bawah gusi Anda dan di antara gigi Anda. Jika Anda tidak mengeluarkan makanan melalui metode yang tercantum di atas, makanan tersebut akan membusuk dan bernanah di mulut Anda; pick air akan membantu menghilangkan partikel makanan yang membandel. Skor
0 / 0
Metode 4 Kuis
Idealnya, seberapa sering Anda harus flossing?
Sekali sehari.
Tidak terlalu. Flossing sekali sehari tentu saja merupakan praktik yang baik, tetapi untuk benar-benar memastikan bahwa Anda mengeluarkan semua sisa makanan, Anda harus lebih sering menggunakan benang. Tebak lagi!
Setelah makan bawang putih atau bawang merah.
Hampir! Flossing setelah makan bawang bombay atau bawang putih akan membantu membersihkan mulut Anda dari partikel penyebab bau. Tetapi Anda harus mencari waktu lain untuk menggunakan benang gigi juga. Pilih jawaban lain!
Setelah setiap makan.
Betul sekali! Idealnya, Anda harus menggunakan benang gigi setiap habis makan. Ini tidak hanya akan meningkatkan pernapasan Anda dengan menghilangkan partikel makanan yang membusuk, tetapi juga akan meningkatkan kesehatan gigi Anda secara keseluruhan. Bahkan ada penelitian yang menunjukkan kesehatan gigi yang baik terkait dengan kesehatan jantung yang baik. Jadi pastikan Anda floss! Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.
Ingin kuis lainnya?
Terus menguji diri sendiri!
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Bau bawang putih juga bisa meresap melalui pori-pori kulit Anda atau menempel di pakaian Anda, jadi menyemprotkan parfum/cologne juga merupakan ide yang baik.
- Bau mulut akibat makan bawang merah atau bawang putih juga akan hilang seiring waktu.
