Baik Anda berpose untuk kelas seni atau fotografer, berenang, mengunjungi pantai telanjang, atau hanya memamerkan semuanya untuk seseorang yang spesial, penting untuk merasa bahwa Anda terlihat baik ketika orang lain dapat melihat semuanya. Berikut adalah beberapa cara untuk merasa lebih percaya diri tentang tubuh telanjang Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Memancarkan Keyakinan
Langkah 1. Hargai kecantikan Anda sendiri
Citra tubuh yang buruk cenderung berasal dari tiga sumber utama: teman sebaya, orang tua, dan standar kecantikan yang berasal dari media. Semua sumber ini bersifat eksternal. Jadi, cobalah untuk tidak membandingkan dan membedakan diri Anda dengan orang lain, karena itu adalah cara pasti untuk mengecilkan daya tarik Anda sendiri. Sebaliknya, fokuslah pada definisi kecantikan Anda sendiri dan karakteristik yang membuat Anda cantik.
Langkah 2. Berlatih merasa nyaman telanjang
Jika tidak ada orang di sekitar untuk melihat Anda, kembangkan kepercayaan diri Anda dengan berjalan di sekitar rumah telanjang sebentar. Jika ada orang lain di rumah, luangkan sedikit waktu untuk telanjang dengan melakukan beberapa rutinitas kebersihan setelah mandi sebelum mengenakan pakaian Anda. Jika Anda memiliki seseorang yang romantis dengan Anda, minta dia meluangkan waktu untuk telanjang bersama Anda. Seiring waktu, Anda akan menumbuhkan apresiasi untuk tubuh alami Anda.
Langkah 3. Tersenyumlah dan lakukan kontak mata
Bahkan ketika Anda telanjang, kebanyakan orang akan melihat wajah Anda terlebih dahulu. Ekspresi Anda di sana akan menentukan konteks untuk semua hal lain yang mereka lihat, jadi beri mereka senyum kemenangan dan pamerkan kepercayaan diri Anda. Tambahkan kontak mata yang baik, dan Anda akan terlihat tak tertahankan.
- Untuk memastikan senyum yang baik dan napas yang baik, benang dan sikat putih mutiara Anda. Anda mungkin mencari pasta gigi yang disetujui oleh American Dental Association. Berkumur dengan obat kumur juga akan membantu.
- Pastikan mata Anda terlihat bagus dengan banyak istirahat setidaknya beberapa malam sebelumnya. Pertimbangkan juga untuk mencoba obat tetes mata yang mencerahkan, tetapi konsultasikan dengan dokter mata terlebih dahulu. Tetes mata tertentu sebenarnya dapat menyempitkan pembuluh darah.
Langkah 4. Kurangi khawatir tentang apa yang dipikirkan orang lain
Kemungkinannya adalah, orang yang melihat Anda telanjang tidak memikirkan apa yang Anda pikirkan, terlepas dari jenis kelaminnya. Penelitian menunjukkan bahwa pria, sama seperti wanita, ingin merasa menarik selama momen intim.
- Palsu sampai Anda berhasil. Tidak ada yang 100% puas dengan penampilan mereka. Jadi, setiap orang yang percaya diri dengan telanjang mereka berpura-pura sampai batas tertentu dan dengan cara yang sehat. Kenapa kamu tidak juga?
- Jangan minta maaf. Hindari menarik perhatian pada sesuatu yang negatif atau apa pun yang Anda anggap negatif secara verbal atau bahkan mental, sebanyak yang Anda bisa hindari. Dan jangan pernah meminta maaf atas penampilan Anda!
Bagian 2 dari 3: Terlihat Hebat Saat Ini
Langkah 1. Luruskan postur Anda
Berdiri atau duduk dengan postur yang baik akan membuat Anda terlihat lebih tinggi, langsing, dan lebih percaya diri. Bayangkan ada seutas tali yang mengalir di seluruh tubuh Anda, dari pangkal tulang belakang hingga bagian atas kepala Anda, dan ubah postur Anda seolah-olah tali sedang ditarik kencang. Hanya saja, jangan berdiri terlalu kaku sehingga Anda terlihat tegang dan tegang.
- Perhatikan chin lift Anda dari leher Anda, membuatnya tampak lebih memanjang.
- Bahu Anda juga harus bergerak ke bawah dan ke belakang.
- Perut Anda harus menarik ke dalam dan ke atas (menghaluskan semua gulungan), dan punggung Anda akan membentuk lengkungan alami yang mendorong bokong dan dada keluar.
Langkah 2. Berbaring miring
Saat berbaring di tempat tidur atau sofa, berbaring miring untuk mengeluarkan bahasa tubuh yang baik. Postur ini juga akan membuat pinggang Anda tampak lebih kecil dan, dengan lengan bawah di bawah dada, menopang tubuh bagian atas juga.
Langkah 3. Berjalan, berdiri, atau duduk miring
Cobalah trik pemodelan lama ini, yang dimaksudkan untuk membuat orang terlihat lebih baik di bidang dua dimensi. Bertujuan untuk berdiri atau duduk secara diagonal, dengan sedikit putaran di pinggang alih-alih menghadap seseorang secara langsung. Ini secara alami akan mengencang di pinggang Anda. Selanjutnya, berjalanlah dengan satu kaki tepat di depan yang lain, paksa pinggang Anda untuk memutar lagi ke depan dan ke belakang. Gerakan cair semacam ini akan membuat Anda tampak lebih langsing secara keseluruhan.
Langkah 4. Pamerkan fitur terbaik Anda
Setiap orang memiliki bagian tubuh yang sangat mereka sukai. Bagaimana Anda memposisikan tubuh Anda akan "mengarahkan lalu lintas" ke atau menjauh dari bagian tubuh tertentu. Berikut adalah beberapa saran:
- Letakkan tangan di pinggul Anda. Jika Anda menyukai pinggang Anda, tarik perhatian ke sana dengan meletakkan tangan di satu pinggul. Putar tubuh Anda sedikit untuk lebih menonjolkan kesempitan pinggang Anda.
- Lengkungkan punggung Anda. Melengkungkan punggung akan menonjolkan dada dan bokong, membuatnya tampak lebih menonjol. Wanita juga bisa sedikit mengangkat pantat mereka dengan mengenakan sepasang sepatu hak tinggi.
- Arahkan jari-jari kaki Anda dan silangkan kaki Anda sedikit. Jika Anda ingin mengarahkan perhatian ke kaki Anda, jaga agar jari-jari kaki Anda tetap runcing dan kaki Anda sedikit disilangkan, sehingga sedikit tumpang tindih. Ini akan membuatnya tampak lebih panjang dan halus.
- Dorong dada Anda ke depan. Untuk membuat dada Anda tampak lebih besar, turunkan bahu Anda dan lipat lengan Anda di pinggang Anda, sehingga masing-masing tangan mendarat di lekukan pinggang yang berlawanan.
- Angkat tangan Anda di atas kepala dan tekuk sedikit. Bahkan pria dan wanita yang kurang berotot dapat memamerkan otot-otot di lengan dan bahu mereka dengan mengangkat lengan dan sedikit melenturkan trisep dan bisep mereka.
Langkah 5. Kenakan wewangian yang menarik
Mengetahui bahwa Anda berbau luar biasa akan membantu Anda memancarkan kepercayaan diri pada tubuh Anda. Kenakan deodoran, dan kenakan semprotan tubuh, parfum, atau cologne-tetapi hanya yang terakhir saja yang akan tercium oleh seseorang yang cukup dekat untuk memeluk Anda. Jika Anda benar-benar kehabisan waktu dan khawatir akan bau yang tidak sedap, percikkan pembersih tangan atau air di bawah ketiak untuk menghilangkan bau tak sedap.
Langkah 6. Buat pencahayaan bekerja sesuai keinginan Anda
Matikan lampu overhead dan fluorescent yang mencolok, dan pilih sumber cahaya yang lembut dan bercahaya. Nyalakan lilin, atau nyalakan lampu. Jika lampu masih terlalu terang, lemparkan syal atau seprai tipis di atasnya, atau jika Anda bisa, arahkan ke dinding, bukan ke dalam ruangan. Posisikan diri Anda sehingga pencahayaan berada di belakang Anda, pamerkan siluet percaya diri Anda alih-alih kekurangan yang mungkin Anda khawatirkan.
Langkah 7. Mandi.
Pastikan kebersihan Anda adalah yang terbaik sebelum Anda telanjang. Jika Anda punya waktu, mandi atau mandi untuk mencuci dan mengkondisikan rambut Anda dan dengan lembut membersihkan dan mengelupas seluruh tubuh Anda. Anda akan tampil cantik dan bersinar! Hanya saja, jangan menggosok diri Anda merah dan mentah jika kulit Anda tidak punya waktu untuk pulih, dan jangan menghabiskan terlalu banyak waktu di dalam air sehingga tangan Anda mulai keriput.
Langkah 8. Sederhanakan rambut Anda
Ketelanjangan biasanya disertai (atau setidaknya memberi kesan) tingkat keintiman. Untuk alasan ini gaya rambut yang terlihat santai dan percaya diri santai seringkali lebih baik daripada sesuatu yang digel ketat atau ditata dengan rumit. Semakin sedikit pin dan ikatan di rambut Anda, semakin alami penampilan Anda.
Buat kepala tempat tidur yang menarik. Sebelum Anda menanggalkan pakaian, gerakkan jari-jari Anda melalui akar rambut Anda dengan gerakan menggosok. Anda juga dapat mengoleskan produk pengangkat akar di bagian horizontal di mana rambut bertemu dengan kulit kepala, dan dikeringkan. Sebagai alternatif, Anda dapat menggantung rambut kering secara terbalik, dan mengarahkan pengering rambut ke pengaturan udara dingin. Untuk pengangkatan di menit terakhir, semprotkan sampo kering ke akar rambut Anda. Biarkan mengering selama beberapa menit sebelum mengacak-acak rambut dengan jari
Langkah 9. Oleskan sedikit riasan dan pelembab
Kenakan produk dengan wajah penuh jika itu pilihan Anda, atau gunakan yang alami. Percantik pipi Anda dengan perona pipi merah muda atau koral yang akan membuatnya terlihat merona alami, dan tambahkan warna bibir yang satu tingkat lebih gelap dari warna alami Anda. Paling tidak, coba aplikasikan lip balm untuk bibir yang lebih halus.
- Jangan merias wajah secara berlebihan. Saat Anda telanjang, warna riasan berani tidak memiliki pakaian untuk bersaing untuk mendapatkan perhatian. Jika Anda memakai riasan terlalu banyak, itu akan lebih terlihat saat Anda telanjang. Di sisi lain, Anda dapat menjaga perhatian pada wajah Anda dengan menerapkan warna lipstik yang eye-catching.
- Gunakan pelembab. Lotion, minyak tubuh, atau pelembab lainnya akan mencegah kulit Anda mengering, memberikan kilau yang sehat, dan membuat kulit Anda sangat lembut saat disentuh. Hindari produk dengan paraben dan bahan beracun lainnya.
Langkah 10. Aksesori
Berani dan sorot kecantikan alami Anda dengan aksesori. Kalung, syal, atau boa bulu adalah pilihan yang bagus untuk wanita, dan pria mungkin ingin mempertimbangkan tag anjing, jam tangan yang bagus, atau bahkan dasi. Pilih sesuatu yang menyenangkan dan tidak biasa. Anda dapat menggunakannya untuk bermain jika Anda sedikit gugup, dan itu dapat melengkapi keadaan alami Anda dengan baik.
Langkah 11. Atur suhu ruangan dengan benar
Tanpa pakaian, Anda secara alami membutuhkan udara yang sedikit lebih hangat agar tetap nyaman. Meskipun hawa dingin akan membuat payudara wanita menjadi perhatian, pria tidak mendapatkan manfaat yang sama - dan menggigil dengan bahu bungkuk bukanlah tampilan yang seksi bagi siapa pun. Jangan menaikkan panas terlalu jauh: cahaya itu bagus, tetapi berkeringat banyak tidak. Bertujuan untuk sedikit di atas suhu kamar, yaitu sekitar 70 derajat Fahrenheit (21 derajat Celcius).
Langkah 12. Hati-hati dengan makanan berat dan kembung
Segera sebelum Anda berencana untuk telanjang, hindari makanan yang menyebabkan gas dan kembung, seperti kacang-kacangan, minuman berkarbonasi, produk susu, dan makanan dengan kadar fruktosa dan gula murni yang tinggi. Jika perut Anda tetap membesar, cobalah berjalan-jalan atau pergi ke kamar mandi-keduanya akan membantu memindahkan barang-barang.
Dalam jangka panjang, cobalah memasukkan makanan sehat dan melangsingkan tubuh ke dalam diet Anda, seperti produk segar dan makanan yang mengandung asam lemak omega-3
Bagian 3 dari 3: Mengembangkan Penampilan Anda
Langkah 1. Berolahraga dan makan sehat
Ini mungkin tampak jelas, tetapi diet dan olahraga yang sehat akan memperbaiki kulit dan tubuh Anda dalam berbagai cara-dan membuat Anda merasa lebih baik dan lebih percaya diri secara umum. Berikut adalah beberapa cara yang paling mudah untuk memulai.
- Masukkan 10 atau 20 menit peregangan ringan atau latihan beban ke dalam hari Anda, dan cobalah berjalan jika memungkinkan. Anda akan melihat perbedaan selama beberapa minggu.
- Sesuaikan rencana latihan Anda dengan tujuan Anda. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, pembatasan kalori dan latihan kardio akan menjadi tiket Anda. Jika Anda ingin mendapatkan otot, latihan beban progresif dan mendapatkan cukup protein adalah yang Anda butuhkan.
- Pertimbangkan untuk mendapatkan pelatih pribadi. Mereka dapat membantu Anda mengidentifikasi tujuan Anda dan membimbing Anda ke arah itu dengan pengetahuan dan pengalaman ahli. Jika Anda baru dalam mendapatkan kebugaran, pelatih pribadi akan menjadi cara terbaik bagi Anda untuk memastikan kesuksesan.
Langkah 2. Lakukan eksfoliasi
Saat Anda telanjang, kulit bercahaya bisa menjadi aksesori terbaik Anda. Eksfoliasi kulit Anda secara teratur, terutama bagian yang kasar seperti siku dan lutut, untuk mengangkat sel-sel mati. Kuas pengelupasan, sarung tangan, atau loofah dapat membantu, seperti halnya scrub dengan manik-manik, garam, atau zat pengelupasan alami lainnya.
Langkah 3. Dapatkan kulit cokelat tanpa sinar matahari.
Jika Anda ingin kulit Anda terlihat bercahaya, coba aplikasikan tinted moisturizer atau bronze tanning lotion pada tubuh Anda. Lakukan eksfoliasi terlebih dahulu, dan berhati-hatilah agar Anda melakukan ini jauh sebelum benda lain menyentuh kulit Anda; Anda bisa menodai sesuatu sebelum produk benar-benar kering. Setelah lapisan pertama Anda selesai, oleskan penyamak tambahan ke area yang Anda ingin terlihat lebih ramping, seperti paha atau pinggang. Ini memberikan tampilan bayangan yang melangsingkan.
Ingatlah bahwa penyamakan adalah yang terbaik dalam jumlah sedang-terlalu banyak akan terlihat lebih asing daripada menarik. Dan saat berada di bawah sinar matahari yang sebenarnya, kenakan tabir surya dan hindari sinar UV yang keras
Langkah 4. Rawat rambut tubuh Anda
Anda mungkin menemukan bahwa Anda merasa dan terlihat lebih baik telanjang dengan sedikit manajemen rambut tubuh. Banyak wanita memilih untuk menghilangkan bulu ketiak, kaki, punggung, garis bikini, atau area kemaluan mereka. Banyak pria juga memangkas atau mencukur daerah pribadi mereka dan mengawasi sisa rambut tubuh mereka, setidaknya memangkas satu-satunya rambut yang tumbuh terlalu panjang. Berikut adalah beberapa metode untuk melakukannya, mulai dari yang paling tidak memakan waktu hingga ke atas.
- Cukur. Gunakan pisau cukur yang aman atau lurus untuk menghilangkan rambut berlebih. Mencukur paling baik dilakukan di kamar mandi, sementara kulit Anda dikelilingi oleh banyak kelembapan, dan dengan krim cukur atau kondisioner rambut yang dioleskan ke kulit Anda terlebih dahulu. Hati-hati terhadap benjolan pisau cukur dan rambut yang tumbuh ke dalam, dan pastikan untuk mencukur sesaat sebelum Anda berencana untuk telanjang untuk menghindari munculnya janggut.
- Waxing. Waxing akan menghilangkan bulu tubuh yang tidak diinginkan selama 4 sampai 6 minggu. Namun, prosesnya jauh lebih menyakitkan daripada mencukur, dan bisa berbahaya bagi orang dengan sensitivitas kulit tertentu. Buat janji di salon untuk konsultasi guna mengetahui apakah waxing adalah pilihan yang tepat untuk Anda. Tidak pernah wax sendiri di rumah, kecuali jika Anda ahli kecantikan berpengalaman, atau ada yang membantu Anda. Anda dapat merusak kulit Anda secara serius jika Anda salah melakukannya.
- Threading. Threading mirip dengan mencabut, dan menarik rambut individu keluar dengan simpul kecil pada seutas benang. Buat janji temu di salon threading lokal untuk mengetahui lebih lanjut. Ini juga berfungsi untuk menghilangkan bulu alis yang tidak diinginkan.
- Elektrolisis atau laser hair removal. Prosedur-prosedur ini dilakukan oleh seorang profesional berlisensi dalam jangka waktu yang lama, dan biasanya menghasilkan pengurangan pertumbuhan rambut secara dramatis.
- Cabut semua yang tersesat. Setelah Anda menggunakan metode penghilangan rambut pilihan Anda (atau tidak), bersihkan bulu-bulu liar di bahu, punggung, dada, perut, kaki, atau kaki dengan pinset.
Langkah 5. Dapatkan rambut yang bagus
Tanpa pakaian Anda, rambut Anda akan menjadi satu-satunya cara untuk membuat pernyataan mode. Cobalah untuk membuatnya terlihat lembut, sehat, dan mudah disentuh, dan pertimbangkan untuk mewarnainya dengan warna yang paling sesuai dengan warna kulit Anda.
- Oleskan sentuhan warna pada rambut Anda, jika perlu. Sebuah sentuhan akar atau pekerjaan cepat profesional atau pewarnaan diri dapat membantu mengurangi atau menghilangkan uban, jika Anda menginginkan penampilan yang lebih muda. Anda juga dapat mempertimbangkan beberapa sorotan sporadis untuk menarik perhatian pada rambut Anda.
- Pilih potongan rambut yang menyanjung bentuk wajah Anda dan proporsional dengan ukuran tubuh Anda. Menemukan penata rambut yang hebat dan sering berkunjung akan membuat rambut Anda tetap segar dan modis.
Langkah 6. Menghilangkan jerawat
Kulit yang bersih itu menarik, dan dengan demikian, jerawat hanya bisa menghalangi penampilan terbaik Anda. Untungnya, ada banyak cara sederhana untuk menghilangkan jerawat. Jerawat parah mungkin memerlukan bantuan dari dokter kulit, tetapi untuk jerawat ringan, ada solusi alami yang dapat membantu dalam keadaan darurat.
- Oleskan es. Es dapat membantu mengurangi pembengkakan pada jerawat tahap awal. Oleskan es yang dibungkus kain selama beberapa menit, angkat, lalu ulangi.
- Sifat anti-bakteri dan anti-jamur dalam minyak pohon teh menjadikannya alat yang sangat baik untuk membantu menghilangkan jerawat. Oleskan saja ke area yang terkena.
- Oleskan pasta gigi ke jerawat untuk perawatan malam sebelum yang mudah. Oleskan ke area tersebut di malam hari dan bersihkan di pagi hari.
Langkah 7. Perhatikan detail perawatan
Kuku bergerigi, buku-buku jari putih, dan aroma bawang yang Anda potong untuk menumis makan malam tidak menyanjung. Gunting kuku Anda dengan panjang yang sesuai, cuci tangan dan kaki Anda, dan oleskan lotion jika sudah kering. Selain itu, pertimbangkan untuk melakukan manikur dan pedikur.
Memutihkan gigi Anda. Memutihkan gigi akan membantu membuat senyum Anda menonjol. Pertimbangkan pasta gigi pemutih, nampan, strip, atau pena. Anda juga dapat melakukan pemutihan gigi atau pemutihan laser oleh dokter gigi
Tips
- Jangan malu. Percaya diri adalah alat terbaik Anda untuk terlihat hebat saat telanjang.
- Ingatlah bahwa sifat fisik Anda bukan satu-satunya hal yang dapat membuat Anda menjadi orang yang cantik. Biarkan kepribadian Anda bersinar melalui mata, senyum, dan kata-kata Anda.
- Jangan terintimidasi. Jika Anda mulai berpikir bahwa orang lain sedang menghakimi Anda, bayangkan situasinya berubah dan ingatlah bahwa mereka sendiri mungkin akan gugup jika berada di posisi Anda.
- Kenakan pakaian longgar sebelum menanggalkan pakaian. Ini akan menghindari bekas tekanan yang tidak sedap dipandang pada kulit yang tertinggal dari pakaian ketat.
- Jangan malu jika orang lain melihat Anda telanjang. Lanjutkan saja apa yang pernah Anda lakukan. Kamu masih orang yang sama.
